Crestere valoare bon

1) “profit-story” – cost real – pret/zi de administrare

- Standardizat vs nestandardizat
- Vindem produse cu pret mai mare dar cu efect sigur => clientul va reveni
2) “luati si un flacon de rezerva pentru acasa, ca sa puteti incepe administrarea la primele semne”.
3) “nu intrerupeti administrarea imediat dupa disparitia simptomelor”!!!
4) Adaugati adjuvante (1 complex vs 2-3 unitare) atentie la complianta; personalizati dozarea (atentie necesita experienta!)
5) Preventia si reducerea recidivelor este la fel de importanta.
6) Nutritie asociata/de sustinere
7) Vanzare “cross-portfolio”
- Ceaiuri
- Condimente
- Food
- Uleiuri esentiale
8) Vanzare “cross-arii terapeutice”
- Stress  imunitate
- Infectii  imunitate
- Afectiuni digestive  imunitate

SimbioCity
Solutii fitoterapeutice in
imunitate

Imunitate generala, imunitate locala

FARMACIST IZA NITOI
SIMBIOCITY

SimbioCity
Ce este IMUNITATEA
• Imunitatea (din latină immunitas = scutire) este
însușirea organismului vegetal, animal și uman de a opune rezistență în
fața activității microbilor și a substanțelor toxice, cu alte cuvinte,
capacitatea lui de a-și păstra sănătatea și vigurozitatea. (sursa WIKIPEDIA )
• Noi numim aceasta permanenta “modulare” HOMEOSTAZIE
• IMUNITATE NATURALA - o însușire ereditară a organismului care se
manifestă prin rezistența lui la anumite boli, maladii, agenți patogeni
• IMUNITATE DOBANDITA- se manifestă prin sporirea capacității naturale de
a rezista la infecții sub acțiunea factorilor mediului exterior

SimbioCity
 Raspunsul imun in stress
1 - scade răspunsul imun celular sau imunitatea inăscută
(scade TH1, IL-12, INF-gama și THF-Alfa, NK și
macrofage)
2 – crește TH-2, IL-4 și IL-10 responsabile cu răspunsul
imun umoral sau imunitatea adaptativă. Se activează
limfocitele B, eozinofilele și mastocitele (răspuns de
tip alergic)

TH2

TH1

SimbioCity
 Interventie si profilaxie
IMUNITATE RESPIRATORIE
URINARA
DIGESTIVA
IMUNITATE COPIL
ADULT
VARSTNIC
STATEGII de vindecare - ACUT
CRONIC
RECIDIVA (stimularea imunitatii este o strategie de rarire a recidivelor )
Sunt normale 2-3 raceli/an
La copil 10 raceli/an
Vindecarea ad-integrum

SimbioCity
ACUT – SIMPTOME – RESPIRATOR
• FEBRA – rol in stimularea proceselor de “lupta” antivirala, semnal important
imunitar
• TUSEA – reflex de aerare si eliminare ale cailor respiratorii
• CATAR NAZAL= nas infundat , imposibilitatea de a respire correct pe ambele nari
• Rosu in gat ( inflamatia amigdalelor si ale mucoasei buco-faringiene
• Cum se apara organismul ? Letargie, oboseala, pierderea vocii,durere de cap
• Ce facem? Combatem febra
• Stimulam transpiratia si deci eliminarea toxinelor si a rezidurilor virale
• Ne odihnim!!!! Stimulam drenajul linfatic la nivelul trunchiului superior
• Detensionam capul si gatul
• Suplinim organismul cu un “boost de vitamin imunomodulatoare
• Nu mancam proteine greu de procesat pentru organism
• Eliberam caile aeriene pentru a nu suprainfecta ORL

SimbioCity
 PUTINA ANATOMIE NU A OMORAT PE
NIMENI….INCA…..

SimbioCity
CRONIC – SIMPTOME RESPIRATOR
• Oboseala cronica
• Incapacitatea gl suprarenale de a sintetiza “artilerie pentru lupta”
• Tusea restanta , pierderea capaciatii pulmonare integrale
• Sinuzitele cronice (drenaj al parasinusurilor si sinusurilor profunde )- intretin o
imunitate slabita prin inflamatia cronica
• Inflamatia generalizata
• Hialinizarea tesuturilor implicate si durizarea acestora
• Drenajul energetic
• REABILITARE – antiinflamatoare si stimularea organelor de lupta implicate
• Odihna buna, viatmine si reumplerea bazinelor golite in acut
• Hrana cu aport nutritiv si corect dpdv al asimilarii.
• Stimulare drenajului limfatic

SimbioCity
RECIDIVE respirator simptome
• Revenirea episoadelor acute cu frecventa mai mare
• Totdeauna este in dezechilibru care nu a fost corectat
• ASLO, analize , cause interne , profunzime de diagnostic ( intoletane,
aspecte mentale – stress….
• Exudat faringian, puroi in gat care se afla in depozite amigdaliene
• Astm( bronhodilatatoare, homeopatie…)

SimbioCity
 Categorii de produse pentru imunitate
• Fitoterapice – plante clasice , autohtone
• Fitoterapice – plante Exotice cu studii recente care dovedesc eficienta lor
• Apicole ( propolis, laptisor de matca – atentie la efectele hormonale la utilizarea
pe termen lung)
• Ciuperci immuno-modulatoare
• Vitamine si minerale
• Ceaiuri din plante diverse
• Sucuri, hrana sanatoasa
• Uleiuri esentiale
• Probiotice
• MIXURI

SimbioCity
 Fitoterapia în afecţiunile respiratorii

SimbioCity
Aparatul respirator – principalul
“semnalizator” al imunitatii

• Respirație este funcţia vitală, indispensabilă celorlalte funcţiuni

biologice ale organismului.
• Integritatea fizică şi fiziologia tractului respirator au fost alterate de
schimbări ale modului de viaţă, de creşterea poluării mediului, de
tratamente medicamentoase administrate abuziv, de schimbările
climatice.
• Au scăzut rezistenţa şi reactivitatea imunitară a organismului la
factorii infecţioşi şi de mediu.

SimbioCity
 Cimbru (Thymus vulgaris herba)

▪ Cimbru de gradină, Cimbrişor de câmp - creşte prin păşuni, coline

uscate, terenuri stâncoase, la marginea pădurilor şi pe lângă
muşuroaiele de furnici.
▪ Conţine ulei volatil bogat in carvacrol şi timol, acizi cafeic şi
rozmarinic, tanin şi un principiu amar- serpilina-
▪ Este expectorant, antispastic, antiseptic, sedativ
▪ Indicatii: bronsite, tuse spastica, tuse convulsiva, răguşeală, astm
bronşic (se asociază cu podbal, pătlagină, nalbă, ciuboţica cucului ).

SimbioCity
 Echinacea (Echinaceea sp. Herba)

▪ Plantă spinoasă, originară din

America de Nord, folosită mult de
triburile indiene;
Etimologie: gr echinos = arici;
▪ Acţiune imunostimulentă, antivirală, antibacteriană,
antiinflamatoare, reglatoare a secreţiilor bronhice.
▪ Ajută la recentrarea omului în el însuşi, în rădăcina sa
uitată, în propria sa sursă imunitară.
▪ Indicaţii: viroze respiratorii, infecţii
diverse, bronşite, catar respirator,
angine, faringite.

SimbioCity
 Angelică (Angelica archanghelica)

▪ Iarba îngerilor, iarba Sf. Duh

▪ Creşte în locuri umede, în
pământ gras.
▪ Intreaga plantă are gust aromatic şi
miros asemănător moscului.
▪ Este energizantă, stimulează apetitul,
stomahică, expectorantă; are acţiune
antiinflamatoare şi cicatrizantă.

SimbioCity
 Trei frați pătați (Violae tricoloris herba)

▪ Plantă cultivată în grădini.

▪ Conţine multă sare esenţială şi ulei, este caldă şi
puţin amară;
Are acţiune de diminuare a mucusului pulmonar,
antispastică, antiinflamatoare, expectorantă.

SimbioCity
 Isop (Hyssopi herba)

▪ Isops (ebr. – ezob) = iarba sacră,

iarba cu miros placut.
▪ Isopul poartă semnătura planetei Mercur şi e folosită în
toate maladiile mercuriene în care plămânii sunt vizati,
în principal.
▪ Conţine ulei volatil, gume, substanţe
amare, tanin, săruri minerale.
▪ Acţiune tonică, fluidifiant al secreţiilor
bronhice, expectorantă.

SimbioCity
 Lemn Dulce (Liquiritiae radix)

▪ Creşte în ţările calde pe terenuri nisipoase;

▪ Se foloseşte rădăcina; domoleşte
causticităţile umorilor, umectează plămânii, uşurează
expectoraţia.
▪ Indicaţii: angine, faringite, bronşite, viroze respiratorii.
▪ Are acţiune imunostimulentă, antitumorală.
▪ Precauţii: în cantitate mare apare risc de
hipertensiune arterială, eliminare crescută de potasiu şi o
scădere a diurezei.
▪ Dinamica particulară a Lemnului dulce
reface activitatea metabolică în regiunea plămânului, glicerizima,
o saponină actionând în acest sens.

SimbioCity
 Lumânărică (Verbascum thapsus)

▪ Creşte pe coline şi câmpii nisipoase, necultivate, prin văile

râurilor, pietrişuri, la marginea pădurilor.
▪ Conţine mucilagii, tanin, rezine,
uleiuri volatile, saponine.
▪ Acţiune expectorantă, sudorifică,
antiinflamatoare, antispastică bronhică.
▪ Indicaţii: bronşită, astm, răguşeală, tuberculoză.

SimbioCity
 Nalbă (Althaea Officinalis)

▪ Creşte pe ziduri vechi, pe terenuri părăsite, in vecinătatea

locuinţelor.
▪ Conţine mucilagii în planta proaspătă, tanin, pectine,
flavonoide.
▪ Acţiune secretolitică, emolientă, expectorantă,
antiinflamatoare pentru tractul respirator.
▪ Indicaţii: amigdalită, traheite, laringite, glosite, bronşite.

SimbioCity
 Patlagina mare (Plantago maior)
Pătlagină lată (Plantago lanceolata)

▪ Este una dintre cele mai raspandite plante. Creşte în

toate regiunile ţării.
▪ Frunzele conţin mucilagii, tanin, acid polivronic,
vitamina K, pectine, carotene, planteoză.
▪ Acţiune antiseptică, emolientă, cicatrizantă.
▪ Indicaţii; bronşite, astm bronşic.

SimbioCity
 Plamânărică (Pulmonariae officinalis)

▪ Se mai numeşte Mierea ursului

▪ Conţine săruri de potasiu, acid salicilic, tanin,

mucilagii, saponine;

▪ Acţiune: emolientă, antiinflamatoare,

expectorantă, sudorifică.

▪ Indicaţii: viroze respiratorii, faringită, bronşite,

tuberculoză pulmonară.

SimbioCity
 Scai vânăt (Eryngii plani herba)

▪ Plantă autohtonă

▪ Conţine săruri de potasiu, saponine;

▪ Acţiune antispastică pentru bronhii;

▪ Este eficientă în tusea spastică, tusea convulsivă.

SimbioCity
 Porumbarul (Prunus spinosa)

▪ Arbust cu spini

▪ Fructele se coc toamna târziu;

▪ Conţine acizi organici, tanini, esenţe;

▪ Tonic general, antiinflamator, antispastic

SimbioCity
 Reţeta 1:raceala cu febra si inflamatia cailor superioare
respiratorii

Frunze de maslin 140mg

Lichen de piatra 70mg
Muguri de plop 70mg
Extract de scoarta de salcie standardizat in salicilina(minim 15%)
Cuisoare
Actiune : antiinflamatoare, emolienta, expectoranta, antifebrila.
Indicatii; infectii acute ale tractului respirator – catar, amigdalita, faringita, bronsita;
Administrare : 1-2 cani de infuzie (ceai), 2-3 capsule de scoarta de salcie . Pudra de
cuisoare in purina miere sau sirop de agave/ artar…

SimbioCity
 Reţetă: raceala cu catar profund , durere musculara,tuse , durere de
cap

Echinacea 85mg ( tinctura sau extract uscat standardizat)

Tinctura de propolis ( extract alcoholic sau extract moale) 68mg
Tinctura de echinacea 42,5mg
Vitamina C 500 mg
Ulei esential de lamiae, ulei essential de eucalipt
Actiune: antibiotic, antiviral, antiinflamator, decongestionat
la nivelul faringelui si cailor respiratorii
Indicatii; tuse, raguseala, faringite
Administrare; 2 comprimate de 3-5 ori pe zi

SimbioCity
 Reţetă: durere in gat, raceala usoara, nas infundat care
se agraveaza seara

Extract de radacina de lemn dulce varf de lingurita

Tinctura de propolis 10 pic
Amestec volatil: eucaliptol, ulei esential de menta, ulei esential de cimbru,
ulei esential de coada soricelului cate 2 pic
Actiune; antibiotic, antiviral, antiinflamator, decongestionant al faringelui si
tractului respirator;
Indicatii; tuse, disfonie, candidoze bucale;
Administrare: 2-3 ori pe zi

SimbioCity
 Reţetă: ragusala cu piederea vocii ,nas infundat

Troscot,
Frunze de plamanarica,
Frunze de patlagina,
Urzica moarta alba,
Fructe de fenicul
Indicatii: catar respirator,laringita, tuse, bronsita, astm
bronsic.
Administrare : 3-4 cani pe zi

SimbioCity
 Reţetă: tuse productiva restanta dupa viroza

Muguri de pin,
Muguri de plop,
Patlagina,
Sovirv,
Scai vanat,
Fructe de fenicul,
Cimbru, flori de tei,
Radacina de lemn dulce
Actiune : emolienta, fluidizanta a secretiilor bronhice,
expectoranta, antispastica, antitusiva, antiinflamatoare;
Indicatii : laringite, trheite, bronsite,episoade acute aleastmului bronsic
Administrare : 3-4 cani pe zi

SimbioCity
 Reţetă:raceala cu tuse uscata (seaca) fara febra, tuse restanta
de tip astmatic ( fara aer)

Frunze de patlagina,
Frunze de Eucalipt,
Fructe de fenicul,
Radacina de iarba mare,
Radacina de lemn dulce,
Isop,
Rostopasca,
Rizomi de ghimbir,
Cimbru
Indicatii; bronsite acute si cronice, astm bronsic, tuse de
diferite etiologii,
Administrare : 3-4 cani pe zi

SimbioCity
 Reţetă: antitusiv in viroze acute, activitate
antiinflamatoare
Cretusca,
Sovirv,
Cimbru,
Fructe de coacaz,
Frunze de plamanarica,
Rizomi de ghimbir,
Ulei esential de tea-tree
Cretusca, sovirv, frunze de plamanarica, cimbru, fructe de
anason, frunze de maslin, frunze de eucalipt, rizomi de
ghimbir
Elimina disconfortul respirator prin actiune antiinfectioasa,
antiinflamatoare, sudorifica, expectoranta, calmanta a
tusei. Administrare ; 3 cani pe zi

SimbioCity
 AROMATERAPIA

Ramură a fitoterapiei caretratează sau

previne diverseafecţiuni cu ajutorul uleiurilor
esenţiale sauvolatile (aetherolea).

▪ Uleiurile esenţiale (aetherolea) sunt produşi ai

metabolismului secundar vegetal secretaţi de celule specializate în
acest scop, repartizate în diferite organe
şi depozitate în vacuole, pungi sau canale secretorii, sau în perii
glandulari, sub forma de lichide uleioase,
volatile, cu miros plăcut aromat.
Constituie unul din mecanismele de aparare ale plantei impotriva
insectelor

SimbioCity
 Modalităţi de folosire

▪ Uz intern : 3-5 picături de ulei esenţial se amestecă

cu o lingură de miere sau ulei vegetal. Se
administrează de 3-4 ori pe zi.
▪ Uz extern :
- inhalaţia
- masajul
- comprese
- lampa odorantă
- baia
- sauna

SimbioCity
Atenţionări !

Uleiurile esenţiale nu se vor folosi pe cale

internă de către:
▪ femeile gravide şi mamele care alăptează copii sub 1 an;
▪ la copiii sub 12 ani se va folosi jumătate din doza
adulţilor;
▪ nu se aplică pe răni deschise şi fracturi;
▪ trebuie evitată supradozarea şi abuzul deoarece pot
apărea efecte secundare.

SimbioCity
ULEIUL ESENŢIAL DE BRAD
Abieti aetheroleum

Întrebuinţări principale:
• fluidificant al secrețiilor bronșice, expectorant
Alte întrebuinţări: antiseptic, tonic - calmant,
• coleretic-colagog, antireumatic
Indicaţii principale:
• afecțiuni ale aparatului respirator: tuse, răceală, gripă
Alte indicaţii :
• afecțiuni ale aparatului digestiv: balonare, sindrom dispeptic biliar
• afecțiuni ale sistemului osteoarticular: reumatism, artrite
• afecțiuni ale sistemului nervos: oboseală, stres
Efecte psiho-mentale:
• Conferă un sentiment de siguranţă, stabilitate şi vigoare. Este util persoanelor care se simt slăbite,
nesigure, epuizate.

SimbioCity
 ULEIUL ESENȚIAL DE CIMBRU
Thymi aetheroleum
Acțiuni principale: antibacterian cu spectru larg, antiviral
Alte acțiuni: antifungic, expectorant, tonic digestiv,
• stomahic, carminativ, antihelmintic, coleretic, antispastic, tonic și
• stimulent nervos, anestezic local
Indicații principale:
. afecțiuni ORL și respiratorii: răceală, gripă, sinuzită, otită, tuse, bronșită, tuberculoză
. afecțiuni ale aparatului urinar: cistită, pielo-nefrită
Alte indicații:
. afecțiuni ale aparatului digestiv: enterocolite bacteriene, virale și candidozice,
parazitoze (tenii, ascarizi, oxiuri), colici, balonare
. afecțiuni ale sistemului osteoarticular: reumatism, artroze
. afecțiuni ale sistemului nervos: astenie, oboseală generală
. afecțiuni cutanate: infecții fungice, eczeme, herpes

SimbioCity
Efecte psiho-mentale
• Regenerează ființa, mobilizează
resursele lăuntrice conferind forța de
a depași dificultațile vieții.

Precauții și contraindicații
• Uleiul esențial de cimbru este
iritant pentru mucoase de aceea se
folosește întotdeauna diluat !

SimbioCity
 ULEIUL ESENŢIAL DE EUCALIPT Eucalypti
aetheroleum
Acțiuni principale:
• antibacterian
• antiviral
• antifungic
• mucolitic
• expectorant

Alte acțiuni:
• imunostimulent
• antiinflamator
• revigorant
SimbioCity
Indicații principale:
• afecțiuni ale aparatului respirator:
• răceală, gripă, bronșită, tuse, sinuzită, febră

Alte indicații:
• afecțiuni ale sistemului nervos: oboseală generală, dureri de cap
• afecțiuni ale aparatului uro-genital: cistită, nefrită, leucoree
• afecțiuni ale sistemului osteoarticular: reumatism, artrită
• afecțiuni cutanate: herpes, micoze, pojar, scarlatină
• altele: dezinfectează aerul din încăperi, alungă insectele

Efecte psiho-mentale: calmează stările emoționale intense, crește

puterea de concentrare, ajută la eliminarea confuziei și a fricii.

SimbioCity
 ULEIUL ESENȚIAL DE FENICUL
Foeniculi aetheroleum

Acțiuni principale : stimulent digestiv, carminativ

Alte acțiuni: antibacterian, antispastic, crește
peristaltismul intestinal, coleretic-colagog,
expectorant, estrogenic, emenagog, galactogog, diuretic
Indicații principale:
afecțiuni ale aparatului digestiv: digestie lentă, indigestie pe fond
nervos, colici, balonare
Alte indicații:
afecțiuni ale aparatului respirator: tuse, bronsita
afecțiuni ale aparatului urinar: cistită, litiază urinară
afecțiuni ale sistemului endocrin: alăptare, amenoree, menopauză
Efecte psiho-mentale: util persoanelor interiorizate, lipsite de entuziasm,
cu teama de comunicare și de nou.

SimbioCity
 ULEIUL ESENŢIAL DE LAVANDĂ
Lavandulae aetheroleum
Acțiuni terapeutice principale: calmant, sedativ
Alte acțiuni terapeutice: antispastic, antiinflamator, antibacterian, antiviral, antifungic,
expectorant, hipotensiv, emenagog, cicatrizant
Indicații principale:
• afecțiuni ale sistemului nervos: insomnie, agitație, tensiuni nervoase, stres, cefalee,
depresie, nevralgii
Alte indicații:
. afecțiuni ale aparatului respirator: răceală, bronșită, tuse
. afecțiuni ale aparatului cardio-vascular: palpitații, hipertensiune arterială
. afecțiuni ale aparatului digestiv: tulburări digestive pe fond nervos, enterocolite infecțioase,
colici, balonare
. afecțiuni ale pielii: herpes, acnee, arsuri, răni, micoze, eczeme, îngrijirea tuturor tipurilor de
ten, înțepături de insecte
Efecte psiho-mentale: menține echilibrul psihic în special pentru cei depresivi și anxioși, timizi și
hipersensibili.

SimbioCity
 ULEIUL ESENŢIAL DE LĂMÂIE
Citri aetheroleum

Acțiuni terapeutice principale: antibacterian, antiviral

Alte acțiuni terapeutice: tonic vascular, hipotensor,
antiaterosclerotic, fluidifiant sanguin, stimulent leucocitar,
antiacid (alcalinizant), stimulent digestiv, decongestionant hepatic si renal, tonic
nervos.
Indicații principale:
sistem imunitar: stimulează apararea organismului împotriva infecțiilor
Alte indicații:
afecțiuni ale aparatului respirator: infecții respiratorii, tuberculoză
afecțiuni ale aparatului cardio-vascular: varice, fragilitate vasculară, hipertensiune
arterială, ateroscleroză
afecțiuni ale sistemului nervos: cefalee, migrene, nevralgii
afecțiuni ale pielii: acnee, răni, micoze, eczeme, herpes, îngrijirea tenului gras, pistrui,
veruci, celulită
Efecte psiho-mentale: generează o stare de puritate și prospețime, de claritate
mentală și încredere.

SimbioCity
ULEIUL ESENŢIAL DE MENTĂ
Menthae aetheroleum
Acțiuni terapeutice principale: stimulent digestiv,
antiemetic, antidiareic, antispastic, carminativ
Alte acțiuni terapeutice: antiinfecțios, antiinflamator,
coleretic-colagog, decongestionant, expectorant, analgezic, antipruriginos
Indicații principale: afecțiuni digestive: indigestie, balonare, greaţă dischinezie și
colică biliară, enterocolită, toxiinfecții alimentare,
rău de mișcare
Alte indicații:
• afecțiuni respiratorii: rinită, sinuzită, gripă, bronșită, astm, tuse
• afecțiuni ale sistemului nervos: migrene, depresie, nevralgii
• afecțiuni ale ap. uro-genital: cistite, prostatite, colici renale
• afecțiuni ale pielii: eczeme, urticarie, prurit
Efecte psiho-mentale: utilă în stări de oboseală mentală prin efectul răcoritor și
reconfortant. Confera echilibru, claritate, crește atenția.

SimbioCity
 ULEIUL ESENŢIAL DE PIN
Pini aetheroleum
Acțiuni terapeutice principale:
• antiseptic respirator și renal
Alte acțiuni terapeutice:
• decongestionant, antiinflamator, tonic nervos
Indicații principale:
• afecțiuni ale aparatului respirator: răceală, gripă, laringită, bronșită, tuse,
sinuzită
Alte indicații:
• afecțiuni ale aparatului uro-genital: infecții și inflamații ale căilor urinare,
cistite, prostatite
• afecțiuni ale sistemului osteoarticular: reumatism, contracturi și dureri
musculare
• afecțiuni ale sistemului nervos: stres, oboseală, nevralgii
Efecte psiho-mentale: conferă prospețime și claritate mentală, amplifică
creativitatea, voința

SimbioCity
ULEIUL ESENŢIAL DE TEA-TREE
Melaleuca alternifolia
Acțiuni terapeutice principale:
• antibacterian, antiviral, antifungic, imunostimulator
Alte acțiuni terapeutice: antipruriginos
Indicații principale:
• afecțiuni ale aparatului respirator:
răceală, gripă, tuse, otite, sinuzite
Alte indicații:
• afecțiuni ale aparatului uro-genital: cistite acute și cronice, uretrite nespecifice, herpes genital
• afecțiuni ale pielii: infecții, eczeme, afte, acnee, arsuri, negi, veruci, herpes, înțepături de insecte
Efecte psiho-mentale: uleiul esențial de ti tree împrospătează, revitalizează, conferă mulțumire și
împlinire.

SimbioCity
Mod de întrebuinţare:
Uz intern:
• 3-5 picături se amestecă cu o linguriţă de miere. Se
administrează de 3 ori pe zi, între mese.
Uz extern:
• Inhalaţii: 3-4 picături de ulei esenţial se pun într-un vas cu apă
fierbinte. Se inspiră timp de 10-15 minute stând aplecat peste
vas cu capul acoperit cu un prosop.
• Candela de aromaterapie: 5-6 picături
• Baie: 5-10 picături de ulei esenţial se pun în apa din cadă.
• Masaj: 4-5 picături de ulei esențial se amestecă cu 10 ml. ulei
gras (măsline, sâmburi de struguri, etc.). După masaj uleiul nu
trebuie îndepărtat prin spălare timp de 6-8 ore. Se va evita
expunerea la soare timp de 12 ore după aplicarea pe piele
datorită efectului fotosensibilizant (în cazul uleiurilor de citrice).

SimbioCity
RECOMANDĂRI DIETETICE SI TERAPEUTICE IN DETOXIFIEREA ORGANISMULUI

• STRATEGII de revenire la o stare de sanatate optima

• ALIMENTATIE
• DETOXIFIERE
• ANTIOXIDANTI

SimbioCity
 RECOMANDĂRI DIETETICE SI TERAPEUTICE IN DETOXIFIEREA ORGANISMULUI

Alimentație

Ce mâncăm? Alimente organice, preferabil autohtone, ce corespund regimului sezonier; proaspete, altfel procesele de oxidare și
degradare au diminuat mult valoarea nutritivă; diverse.

Cât mâncăm? Diferența dintre poftă-nevoile reale ale organismului; senzația de foame la scurt timp după o masă copioasă
(hipersecreție de HCl, insulină...); ideal te ridici de la masă cu energie și chef de lucru...

Cum mâncăm? Contează originea alimentelor, calitatea lor, modul de preparare, dar și modul în care mănânci; digestia alimentelor și
a stărilor emoționale se produc în paralel !!

Când mâncăm? Când vă este foame cu adevărat; INTERVALE DE MINIM 5 ORE INTRE MESE .Alimentația este influențată de către
ciclurile naturale.
Ciclul zi-noapte (de 24 ore): mesele importante e bine să aibă loc în prima parte a zilei, până la orele 18-19.

SimbioCity
 Dieta alcalină

• Fructe alcaline: stafide, curmale, smochine, ananas, mere si cidru caise, piersici, cirese, avocado,
struguri, banane coapte, capsuni, grape-fruit, mango, pepene galben/rosu, nectarine, masline negre,
papaya, pere
• Fructe acide: toate conservele, gemuri, dulceturi, fructe zaharisite, glazurate, fructe uscate conservate
cu sulfura
• Legume alcaline: ciuperci, mazare verde, broccoli, conopida, rosii varza rosie si alba, ceapa, usturoi,
praz, salata verde, sfecla, morcovi, cartofi, spanac, anghinare, castraveti, andive, patrunjel, pastârnac,
ardei, dovleac, ridichi, soia boabe, in, bostan, nap, vinete, leguminoase incoltite
• Legume acide: ardei iute, asparagus, rubarba, toate tipurile de fasole si linte cu exceptia celor germinate

SimbioCity
Dieta alcalină

• Cereale alcaline: cereale proaspete, orz verde, alimente neutre dar care absorb aciditatea
digestiva: pâine prajita, pâine mai veche de 2 zile (contin mai putin gluten care genereaza exces de
mucus in corp).
• Cereale acide: produse de patiserie, pâine alba, pâine int 19219c25t egrala sau graham, amidon,
aluaturi, popcorn, malai, paste fainoase, gris, orez (alb, brun, basmati), faina de ovaz, orez, orz, secara,
fulgi de cereale
• Lactate alcaline: lapte smântânit, kefir, zer, unt, frisca, lapte proaspat deci nepasteurizat (vaca, capra),
iaurt simplu nepasteurizat sau lapte prins
• Lactate acide: parmezan, brânzeturi fermentate, cascaval, telemea, inghetata, iaurt indulcit sau iaurt cu
fructe, lapte fiert, lapte praf, smântâna fermentata

SimbioCity
 Dieta alcalină

• Alimente gatite alcaline: legume fierte, coapte, mâncaruri sau ghiveci de legume, dar fara rosii sau
bulion, supe de zarzavat si de radacinoase fara carne
• Alimente gatite acide: mâncaruri ce contin rosii fierte, bulion sau pasta de rosii, supele in care a fiert
carnea, supele cu adaos de vegeta, spanac gatit, conserve
• Dulciuri alcaline: suc de trestie de zahar, zahar din trestie uscat, sirop de orez brun, miere naturala in
cantitate foarte mica
• Dulciuri acide: dulciuri, prajituri, biscuiti, napolitane, ciocolata, indulcitori sintetici (zaharina,aspartam,
sorbitol), miere artificiala sau prelucrata cu zahar, fructoza, lactoza
• Produse animale alcaline: oua de prepelita, oua de rata
• Produse animale acide: mezeluri, toate tipurile de carne de mamifere, pasare, peste, gelatina, grasime,
icre, oua de gaina

SimbioCity
 Dieta alcalină

• Bauturi alcaline: sucuri de legume radacinoase, ceaiuri de plante neindulcite, apa plata si apa de izvor
sunt considerate neutre daca au un pH usor trecut de 7 (scrie pe sticla)
• Bauturi acide: toate bauturile alcoolice, racoritoare sintetice, cola, cafea, cacao, sifon
• Diverse alcaline: aproape toate condimentele, produse din lucerna, alge, ghimbir, amalaki, sare de
mare, drojdie de bere (calup)
• Diverse acide: muraturi facute cu otet, maioneze, sare rafinata, sosuri, ketchup, pasta de rosii, mustar
(pasta), curry, aditivi alimentari sintetici: arome, coloranti, glutamat, conservanti ca: benzoat, otet,
saramura, fum
• Alimente uleioase alcaline: ulei presat la rece de floarea soarelui sau masline, ulei de peste, ulei de
primula, migdale, sâmburi de dovleac, alune,susan, castane,nuca de cocos proaspata
• Alimente uleioase acide: ulei rafinat de floarea soarelui sau de masline, fructe oleaginoase si seminte
coapte sau prajite, nuci, fistic

SimbioCity
 Dieta alcalină

• Obiceiuri care alcalinizeaza corpul: somnul, relaxarea, sauna, exercitiul fizic, meditatia, exercitiile de
respiratie, buna dispozitie, bucuria, fericirea, calmul
• Obiceiuri care produc acidoza: fumatul, aromatizanti si parfumuri sintetice, somn insuficient,
medicamentele de sinteza, suprasolicitarea, supararea, mania, stresul, ura, revolta
• Alimentele alcaline sau neutre care genereaza aciditate: zahar, dulciuri, majoritatea produselor de
cofetarie si patiserie preparate cu faina alba si zahar, alimente bogate in glucide cum ar fi orezul
• Alimentele acide care genereaza alcalinitate: lamaie, grape-fruit, otet de mere diluat in apa, muraturi
usor fermentate cum sunt castravetii de vara in saramura sau varza murata in primele 3 luni. Aceste
alimente, prin acizii slabi pe care ii contin, favorizeaza digestia si scad hipersecretia de acid din stomac.

SimbioCity
Dieta alcalină

Benefică pentru eliminarea surplusului de aciditate este transpiratia (sauna, exercițiul fizic)
Mineralele naturale extrase din cochilii, coajă de ou, alge si săruri marine (calciu, vitamina D, zinc, cupru si
magneziu) sunt recomandate in curele pentru alcalinizarea corpului.
Există două alimente care pun limfa în mișcare: lămâia și echinaceea. Consumul a 3-4 lămâi stoarse şi diluate
cu apă (alcalină) zilnic şi a 2-3 linguriţe de pulbere de echinaceea vor asigura mişcarea sistemului limfatic, care
va transporta mai eficient toxinele în ficat. Ficatul le amestecă cu bila, le varsă în intestin, ajung în colon şi
sunt eliminate. Deoarece colonul reabsoarbe apă, el va reabsorbi şi o parte din toxine și le reintroduce în
ficat. Soluţii: să drenăm ficatul pentru a elimina bila mai eficient (mai mult și mai des) și să stimulăm
activitatea intestinală.
Apa alcalină este de asemenea eficientă într-o cură de alcalinizare/detoxifiere (Perla Moldovei pH 8,8)

SimbioCity
DETOXIFIERE
• Stategii de detox
• Ce masinarie funcioneaza in parametrii normali daca primeste combustbil
de proasta calitate ?
• Etape: RENAL – rinichi si glande suprarenale ( gemoderivate, fitoterapice
drenoare, lichide , citrice )
HEPATIC ( fitoterapice cu capacitate de restabilire a fincionalitattii
metabolice si celulare a ficatului)
LIMFATIC ( alimentatie alcalina, fluidifiante limfatice, miscare si
activare musculara- cardio+150 batai/ min)- rolul inarcarii limfatice in
aparitia bolilor de imunitate
DIGESTIV ( restabilirea integritaii mucoasei intestinale – flora
probiotica si amimoacizi esentiali, parazitii- doar cat este nevoie)
MENTAL – stress, depresie, anxietate marcata, insomnia

SimbioCity
DETOXIFIERE
• Implicarea stilului de viata in detox
• Odihna OK
• Mancare OK
• Miscare OK
REZULTANTA – un sistem imun perfect capabil de autoreglare si auto-
curatare
Atentie- Hiperstimularea sistemelor organismului ( imun , limfatic…) nu
este o idee buna…

SimbioCity
 Antioxidanți

Specialiștii au stabilit o măsură a puterii anti-oxidante a unor vegetale, numită scala ORAC
(Oxigen Radical Absorbance Capacity = capacitatea de absorbţie a radicalilor liberi ai
oxigenului), în funcţie de cantitatea de anti-oxidanţi care este conţinută în diverse plante.
Pentru a se menţine într-o formă deplină de sănătate, necesarul zilnic este de > 5.000 unităţi
ORAC / zi, aceasta în lipsa unor factori pro-oxidanţi semnificativi !!!
În situaţii speciale (boli degenerative, boli acute, cancer, limfoame, leucemii, SIDA), se
recomanda asigurarea a >30.000-50.000 unităţi ORAC / zi

SimbioCity
 SCALA ORAC

Scala ORAC (unităţi / 100 g produs) a celor mai sănătoase alimente, de care trebuie să ţină cont în stabilirea regimului
alimentar orice pacient este următoarea :
• 314.446 pudra de cuişoare
• 267.536 pudra de scorţişoară
• 91.500 pudra de roşcove (carob, ceratonia)
• 80.933 cacaoa pudră uscată şi neîndulcită
• 76.800 seminţele de chimen
• 74.349 pătrunjelul uscat
• 67.553 busuiocul uscat
• 28.811 ghimbirul pudră ( ginger )
• 27.618 piperul negru boabe
• 27.426 cimbrul în stare proaspătă
• 27.297 măghiranul în stare proaspătă
• 25.300 fructul de goji
• 24.700 polenul granule
SimbioCity
 SCALA ORAC ANTIOXIDANTI

Cuişoarele şi scorţişoara sunt extrem de accesibile practic pretutindeni. Dar din păcate sunt
utilizeze extrem de rar sau doar prin prăjituri...

• pudra de cuişoare - 3.144 unităţi ORAC / gram ;

• pudra de scorţişoară - 2.675 unităţi ORAC / gram ;
• pudra de roşcove (carob, ceratonia) - 915 unităţi ORAC / gram.
• polenul granule - 247 unităţi ORAC / gram

SimbioCity
 Care sunt factorii pro-oxidanți (generatorii
de radicali liberi)?
Fumatul (o ţigară generează 1016 RL),
stresul,
aerul poluat cu fum,
praf industrial, gaze de eşapament,
radiaţiile ionizante (RUV, Radioterapia şi Radiografiile, exploziile atomice, radiaţia cosmică),
ionii pozitivi generaţi de ecranul PC-ului sau al TV-ului,
acetaldehida (produs intermediar al metabolismului alcoolului etilic, dar care apare şi-n fumul de ţigară),
stările pro-inflamatorii
consumul de alcool,
metabolismul energetic (oxidarea mitocondrială),
exerciţiul fizic intempestiv (cu cât e mai intens, cu atât mai mulţi RL generează !), m
odurile greşite de preparare termică a alimentelor (prăjelile, fripturile, ”grătarul”),
consumul de alimente râncede sau alterate, al dulciurilor concentrate, uleiurile vegetale omega 6 şi omega 3 rafinate, unele
margarine…

SimbioCity