Veskan Daniel Attila

Clasa a-X-a

Tehnici de memorare
O memorie bună este un aliat de nădejde al oricărei persoane care își dorește să obțină
performanță. Dacă ești student, cu siguranță că te-ar ajuta să aloci mai puțin timp învățării pentru
teste și examene, iar când tragi linia, să vezi că ai rezultate mai bune. Iar dacă ești angajat, o
memorie mai bună te va ajuta să economisești mult timp prețios și, de asemenea, să reții toate
informațiile de care ai nevoie dacă trebuie să susții un discurs sau să faci o prezentare.
Tehnicile de memorare au fost elaborate pe parcursul timpului de diferiți specialiști
preocupați de acest subiect și presupun memorarea unor bucăți diferite de informații, care nu au
neapărat o legătură între ele, incluzându-le într-un întreg.
Inregistrarea in memorie a unor date este un proces ce poate fi influentat de mai multi
factori, cum ar fi timpul petrecut facand exercitii fizice, alimentatia, somnul.

Exemple de tehnici de memorare:

1. Harta mentală
Pentru crearea unei hărți mentale, ai nevoie de o coală de hârtie și de pixuri, markere
colorate sau creioane colorate. Poziționează ideea centrală în centrul paginii și încercuiește-o cu
un contur colorat. Apoi, pe măsură ce notezi ideile care îți vin sau pe care le extragi dintr-un
material, notează-le în casete colorate în jurul ideii principale. Unele idei nu vor fi legate de
ideea principală, ci de una secundară. Poți face conexiuni între diferite casete cu idei. În felul
acesta informația va fi mult mai ușor structurată, iar aspectul vizual te va ajuta să o reții mult
mai ușor.
2. Camera Romană
Această tehnică te va ajuta să reții informații nestructurate, cum ar fi numele unor
domnitori sau ale unor colegi. Iată cum funcționează această tehnică: imaginează-ți o încăpere
care îți este familiară, poate fi chiar camera ta și asociază, rând pe rând, numele cu diverse
obiecte. Îți poți imagina, de exemplu, că o anumită persoană pune o floare în vază, apoi treci la
următoarea persoană care, de exemplu, bea apă dintr-o cană etc.
3. Călătoria
Adu-ți aminte de o călătorie pe care ai făcut-o, la un moment dat, și care ți-a plăcut foarte
mult. Poate fi vorba despre o vacanță, despre o deplasare sau despre o vizită în locul preferat. Cu
cât sunt mai multe lucruri pe care ai nevoie să reții, cu atât mai lungă trebuie să fie călătoria.
Deoarece cunoști deja traseul, plasează informațiile pe care trebuie să le memorezi pe traseu
și asociază-le cu locurile respective. Atunci când vei avea nevoie să-ți amintești acele informații,
va fi suficient să refaci călătoria imaginară.
4. Mnemonicele
Această tehnică presupune substituirea unui cuvânt doar cu prima literă a sa. De
exemplu, cu ajutorul acestei metode, oamenii rețin atât de ușor ce înseamnă obiective SMART.
5. Cuvinte-cheie
Dacă ai de reținut un material mai complex, citește-l paragraf cu paragraf și extrage
cuvintele-cheie pe care notează-le pe o foaie separată. Iar la final, vei obține o listă de cuvinte-
cheie care îți va aminti de toate informațiile cuprinse în material.
Privește activitatea de învățare și memorare ca pe un joc. Creierul uman are nevoie de
informații interesante pentru a nu se plictisi. Iar folosind oricare dintre tehnicile descrise mai sus,
îi putem oferi creierului o alternativă la modul clasic de memorare care este perceput ca pe un
efort obositor.
Cu mult înainte ca ştiinţa să evolueze atât de mult şi să ne spună cum şi ce trebuie să
facem pentru a ne mări capacitatea de memorare, grecii au descoperit câteva secrete ale învăţării
rapide. Şi pentru că au fost atât de acaparaţi de memorare şi învăţare, ei au avut inclusiv o zeiţă a
memoriei numită Mnemosyne. Cei care deţineau secretul unei super-memorii erau consideraţi
puternici şi respectaţi în antichitate. Senatorii greci sau romani practicau constant exerciţiile de
înregistrare a informațiilor cu scopul de a-şi impresiona adversarii politici şi de a se impune.
Astfel, aceştia şi-au dat seama că la baza memorării există două principii esenţiale: imaginaţia şi
asociaţia. Pe baza acestora, grecii au făcut şi câteva reguli pe care le-au urmat în procesul de
învăţare. Astfel, pentru a-ți aminti cu exactitate informațiile trebuie să te folosești de câteva
trucuri.
1.Culori
Cu cât foloseşti mai multe culori şi cu cât acestea sunt mai puternice, cu atât mai bine.
Folosindu-te de ele, îți vei îmbunătăți memoria cu un procentaj de 50%.
2.Imaginaţie
Imaginaţia este cheia succesului în procesul de memorare. Cu cât îţi poţi crea mai multe
imagini cu atât mai bine îți vei aminti informațiile asociate cu ele. În plus, mai există şi câteva
secrete ale imaginatiei. De exemplu:
•Imaginează-ţi obiecte mari pentru că astfel, creierul le poate memora mai bine.
•Imaginează-ți lucruri absurde și ridicule. Şi acestea vor fi reținute mai ușor.
3.Ritm
Dacă imaginile mentale vor fi însoțite de ritm ele vor fi stocate mai profund în memorie.
4.Mişcare
Pe cât posibil, fă ca imaginea mentală să se afle în mișcare.
5.Simţuri
Fie că le atribui miros, gust sau atingere, informațiile ți se vor întipări mai bine în minte
dacă le vei corela cu câte un simț. De exemplu: dacă trebuie să-ți amintești să cumperi o banană,
imaginează-ti cum miroase sau ce gust are.
6.Ordine și secvente
Imaginaţia de una singură nu este de ajuns pentru memorie. Ea are nevoie de ordine şi
secvenţe. Aşadar, structurează informaţiile într-o anumită ordine şi respectă anumite secvenţe. Le
vei memora mult mai usor și ți le vei aminti foarte repede.
7.Numere
Ele sunt folositoare mai ales cand apelezi la secvențe și la ordine.
8.Dimensiune
Vei reuși să memorezi mai repede și mai bine lucrurile, dacă ți le imaginezi în varianta
3D.