Sincronizarea undelor cerebrale cu softul

Natura sound therapy

http://www.blissive.com/

Ce sunt undele cerebrale?

Undele cerebrale sunt rezultatul activitatii electrice din creier pentru că neuronii comunică
unul cu altul. Schimbările din această activitate electrică depind de ceea ce face persoana.
Ciclul creierului nostru trece prin diferite stări pe tot parcursul zilei și nopții. Aceste stări ale
undelor cerebrale încorporează frecvențele Beta, Alpha, Theta, Delta cu diferite niveluri în
care o frecvență domina la un moment dat. Frecvența dominantă vă determină "starea dvs. de
spirit". Acest concept este perfect descris de Anna Wise în cartea ei, "Trezirea Minții"
(Tarcher / Putnam New York):

"Fiecare stare cu care vă confruntați presupune o simfonie de unde cerebrale, cu fiecare

frecvență cântându-şi propria parte caracteristică. Această ţesătură fină a interacțiunii
complexe dintre frecvențele creier unde, determină în mod delicat starea de constiintă. În timp
ce dvs. sunteţi rareori producători ai unui singur tip de unde cerebrale la un moment dat,
fiecare categorie de undel cerebrale are propriile calități și caracteristici. "

Antrenarea undelor cerebrale

Creierul tau raspunde la vibratiile sunetelor ritmice. Folosind Synchronizatorul undelor
cerebrale Natura, creierul tau va imita frecvența care vine prin căști. În acest fel, îţi poţi
antrena sau ghida creierul către diferite stări, chiar schimbarea stării de constiinta.

Cu Synchronizatorul Natura am creat mai multe Presetări de unde cerebrale pentru tine.
Citeşte descrierile lor și observă diferențele de frecvență, sunete, culori, și vizualizari și fă
clic prin ele. Poţi ajusta aceste caracteristici pentru a-ţi crea propriile presetări.

Dacă eşti interesat de crearea unor sesiuni proprii unice de antrenare undelor cerebrale de la
zero, selectează frecvența undelor cerebrale în funcție de informaţiile Beta, Alpha, Theta şi
Delta. Experimentează nivelul hertzi și tonul (tasta C, de exemplu) în frecvența selectată.
Reglați volumul după cum doriți pentru a complementa celelalte sunet(e) - natura sau muzica
- pe care, posibil, le-ai selectat. De asemenea, poţi adăuga culoarea preferată și o vizualizare
proprie presetată. Când găseşti o combinație de setări, care este "cea mai potrivită" pentru
tine, urmează pașii pentru a o salva ca una dintre Presetări tale ca utilizator.

Undele Alfa
Creativitate, relaxare, vizualizare

Undele alfa sunt un contrast blând faţă de rapiditatea stării Beta. Această stare de relaxare
încurajează fluxul de energie creatoare și un sentiment de bunăstare. Starea undelor cerebrale
Alpha este ideal pentru contemplare, rezolvarea problemelor, și vizualizare, acționând ca un
portal către puterea ta de creativitate.

Utilizează Synchronizatorul setat la Alpha (sau selectează una dintre Presetările bazate pe
Alfa) timp de 10 minute pentru fiecare oră a unei sesiuni de studiu. Acest lucru oferă
creierului tău o pauza pentru undele Beta și te ajută să absorbi informații. Alpha este, de
asemenea, ideal pentru auto-hipnoză. Setează cronometrul pentru timpul sesiunii dorite.

Undele Beta
Vigilență, concentrare

Starea undelor cerebrale Beta păstrează mintea ascutita si concentrată. În starea beta, creierul
tau poate analiza cu ușurință și organiza informațiile, poate face conexiuni, și poate genera
idei și soluții noi. Beta este de ajutor pentru productivitatea la locul de munca, pentru studiul
necesar examenelor, pentru pregătirea unei prezentări, sau pentru angajarea în alte activități
care necesită un nivel ridicat de concentrare și vigilență.

Atunci când ai nevoie să te concentrezi pe un proiect, utilizează Synchronizatorul selectat pe

Beta sau pe una din Presetările bazate pe Beta. Asigură-te că vei lua pauze regulate și vei
comuta la undele Alfa sau Theta timp de 10 minute la fiecare oră de concentrare pe un
proiect. Utilizează cronometrul pentru a te asigura că nu exagerezi. Prea mult Beta poate duce
la anxietate, îngrijorare, sau tensiune.

Undele Theta
Relaxare profunda, meditație, memorie sporită

Mai lent decât Beta, starea undelor cerebrale Theta este prezentă atunci când ai un somn uşor
cu vise. Aceasta a fost adesea descrisă ca fiind visare în stare de veghe. Frecvența Theta este
asociată cu reliefarea stresulului şî rechemarea amintirilor de mult uitate. Această stare
"Twilight" (crepusculară) poate duce la meditație profundă, rezultând îmbunătățirea stării
generale de sanatate, nevoia de mai puțin somn, creativitate crescută, și de învățare
îmbunătățită.

Pentru a te recupera de prea multe unde Beta într-o zi agitată, pune căștile și setează
Synchronizatorul pe Theta sau pe una din Presetările bazate pe Theta. Setează cronometrul
pentru o sesiune de 5-15 minute pentru a te ajuta să te echilibrezi după o zi plină, fă o mini
meditație, oferă creierul tau o pauza de la gândirea concentrată, și / sau poţi savura un pui de
somn care să te împrospăteze.

Undele Delta
Vindecare, Somn profund

Starea Delta este atunci când undele cerebrale sunt mai lente, fiind frecvent asociată cu
somnul profund. Anumite frecvențe în acest interval sunt însoțite de eliberarea hormonului
uman de crestere sau anti-îmbătrânire (HGH), care este benefic pentru vindecare. Starea
Delta, atunci când este atinsă în timp ce eşti treaz, oferă, de asemenea posibilitatea de a accesa
activitatea creierului inconștient (subconştientul), încurajând-o să curgă către mintea
conștientă. Delta a fost, de asemenea, asociată cu oamenii care au un puternic sentiment de
empatie sau intuitie. Ei pot avea o prezență de unde Delta mai mare decât în mod normal
atunci când sunt treji.

Starea Delta poate fi dificil de realizat prin antrenarea undelor cerebrale. Creierul de obicei
trebuie să treacă de la undele profunde Theta către undele Delta prin forţe proprii , în mod
firesc in timpul somnului. Utilizează Synchronizer selectat pe frecvența Theta sau pe una din
Presetările bazate pe Theta, apoi treci la Delta.

Presetarea
Una dintre caracteristicile cele mai utile ale Syncronizatorului Natura este opțiunea Factory
Presets. Presetarea poate produce rezultate uimitoare, mai ales atunci când este utilizată cu
căști (necesare pentru ca funcția de sincronizare a undelor cerebrale să fie eficientă). Fiecare
presetare a fost aranjată cu profesionalism, punându-se accent pe terapia prin culoare, imagini,
și antrenarea undelor cerebrale (vezi Ce sunt undele cerebrale?) pentru rezultate maxime. Poţi
folosi, de asemenea, şi o setare proprie de la zero pentru a obţine presetările utilizatorului. Sub
"PRESETS" click "Factory" pentru a deschide fereastra "Factory Presets". Dă clic pe
presetarea dorită pentru a o activa. Aceasta va începe în mod automat și numele acesteia va
apărea în partea de jos a ferestrei Factory Presets. Fă clic pe "X" pentru a închide fereastra.
Dacă nu doreşti să funcţioneze undele cerebrale incluse în presetare, debifează mai întâi
caseta de lângă "Include Brainwave Synchronizer" din partea de sus a ferestrei Factory
Presets, apoi selectează o presetare. Fă clic pe "X" pentru a închide fereastra.

# Preset Wave hertz Key Description

BETA
Wide Awake (la maxim 1 oră Alternativa cafelei. Utilizează 15
1. 15 hz C
(trezire deplină) alternez cu alfa minute ca să te trezeşti
sau theta)
BETA
Similar cu "Wide Awake".
Energy Boost (la maxim 1 oră
2. 15 hz G Utilizează atunci când te simţi
(energie crescută) alternez cu alfa
somnoros si ai nevoie de un impuls.
sau theta)
BETA
Peak Awareness
(la maxim 1 oră Utilizare ca ajutor de studiu;
3. (conştientizare 15 hz C
alternez cu alfa concentrare
înaltă)
sau theta)
 Brain Refresher
ALPHA Înlăturarea pânzei de păianjen de pe
4. (împrospătarea 12 hz C
(10min/h) creierul tău.
creierului)
Supreme BETA
Concentration (la maxim 1 oră Utilizare ca ajutor de studiu;
5. 15 hz C
(concentrare alternez cu alfa concentrare
supremă) sau theta)
BETA
Mental Stimulation (la maxim 1 oră Limpezeşte blocarea la scriere;
6. 13 hz C
(stimulare mentală) alternez cu alfa dezlănţuirea creierului
sau theta)
BETA
Pick Me Up (la maxim 1 oră Alternativa cafelei. Utilizează 15
7. 15 hz C
(scoală-mă) alternez cu alfa minute ca să te trezeşti
sau theta)
Creative
Visualization 1 ALPHA
8. 10 hz C Produci idei creative.
(vizualizare (10min/h)
creativă)
Creative
Visualization 2 ALPHA
9. 10 hz C Produc idei creative.
(vizualizare (10min/h)
creativă)
Deep Meditation 1
THETA Utilizare ca un ajutor pentru
10. (meditaţie 6 hz C
(5-15 min) meditație.
profundă)
Deep Meditation 2
THETA Utilizare ca un ajutor pentru
11. (meditaţie 5 hz C
(5-15 min) meditație.
profundă)
Deep Meditation 3
THETA Utilizare ca un ajutor pentru
12. (meditaţie 6 hz G
(5-15 min) meditație.
profundă)
Deep Meditation 4
THETA Utilizare ca un ajutor pentru
13. (meditaţie 5 hz C
(5-15 min) meditație.
profundă)
Immune System
Boost DELTA
14. (o mai bună (mai întâi 3 hz C Imbunătăţirea sănătăţii
imunizare a THETA)
sistemului )
Relaxation 1 ALPHA
15. 10 hz C Stai pe spate și relaxează-te.
(relaxare) (10min/h)
16. Relaxation 2 ALPHA 10 hz C Stai pe spate și relaxează-te.
 (relaxare) (10min/h)
Relaxation 3 ALPHA
17. 10 hz G Stai pe spate și relaxează-te.
(relaxare) (10min/h)
Relaxation 4 ALPHA
18. 10 hz C Stai pe spate și relaxează-te.
(relaxare) (10min/h)
Relaxation 2 ALPHA
19. 10 hz C Stai pe spate și relaxează-te.
(relaxare) (10min/h)
Inner Peace THETA Limpezeşte-ţi mintea pentru a găsi
20. 6 hz C
(pace interioară) (5-15 min) pacea interioară
Calm Down THETA
21. 6 hz A Calmează-ţi mintea şi trupul
(calmare profundă) (5-15 min)
Problem Solver
ALPHA
22. (rezolvarea 10 hz C Rezolvă problemele
(10min/h)
problemelor)
Enhanced Learning
THETA
23. (consolidarea 6 hz C Creşte capacitatea de învăţare
(5-15 min)
cunoştinţelor)
Mood Lifter 1
ALPHA
24. (stare de spirit 10 hz C Îmbunătăţeşte starea de spirit
(10min/h)
bună)
Mood Lifter 2
ALPHA
25. (stare de spirit 10 hz C Îmbunătăţeşte starea de spirit
(10min/h)
bună)
Meditează pentru a merge în sine și
Inner Guidance THETA
26. 5 hz C de a găsi răspunsuri la problemele
(călăuză interioară) (5-15 min)
tale.
Optimum Health THETA
27. 6 hz A Creşterea sănătăţii minte-corp
(sănătate optimă) (5-15 min)
Stress Relief
ALPHA
28. (eliberarea 9 hz C Reduce stresul
(10min/h)
stresului)
Mind-Body Healing
1 THETA
29. 6 hz C Vindecă mintea şi corpul
(vindecare minte- (5-15 min)
corp)
Mind-Body Healing
2 THETA
30. 6 hz C Vindecă mintea şi corpul
(vindecare minte- (5-15 min)
corp)
31. Mind-Body Healing THETA 5 hz A Vindecă mintea şi corpul
3 (5-15 min)
 (vindecare minte-
corp)
Unwind Before Bed Relaxează-ţi mintea si corpul inainte
THETA
32. (relaxare înainte de 5 hz C de culcare pentru a avea un somn
(5-15 min)
culcare) odihnitor profund.
Sleepy Time Relaxează-ţi mintea si corpul inainte
THETA
33. (în timpul 5 hz C de culcare pentru a avea un somn
(5-15 min)
somnului) odihnitor profund.
Utilizați timp de 30 minute
DELTA
Lucid Dreaming „fadeout” (liniştirea graduală) în
34. (mai întâi 3 hz C
(visare lucidă) timp ce adormi pentru a deveni
THETA)
conștient în timp ce visezi.
Sleep Induction
THETA
35. (inducţia stării de 5 hz C Cădere în amorţeală - adormire
(5-15 min)
somn)
Quiet Mind THETA Linișteşte-ţi mintea; Găseşte-ţi
36. 7 hz C
(minte liniştită) (5-15 min) liniștea interioară.
DELTA
Stillness Linișteşte-ţi mintea; Găseşte-ţi
37. (mai întâi 3 hz C
(linişte) liniștea interioară.
THETA)
DELTA
Deep Sleep
38. (mai întâi 2 hz C Căderea într-un somn adânc.
(somn adânc)
THETA)
 (vindecare minte-
corp)
Unwind Before Bed Relaxează-ţi mintea si corpul inainte
THETA
32. (relaxare înainte de 5 hz C de culcare pentru a avea un somn
(5-15 min)
culcare) odihnitor profund.
Sleepy Time Relaxează-ţi mintea si corpul inainte
THETA
33. (în timpul 5 hz C de culcare pentru a avea un somn
(5-15 min)
somnului) odihnitor profund.
Utilizați timp de 30 minute
DELTA
Lucid Dreaming „fadeout” (liniştirea graduală) în
34. (mai întâi 3 hz C
(visare lucidă) timp ce adormi pentru a deveni
THETA)
conștient în timp ce visezi.
Sleep Induction
THETA
35. (inducţia stării de 5 hz C Cădere în amorţeală - adormire
(5-15 min)
somn)
Quiet Mind THETA Linișteşte-ţi mintea; Găseşte-ţi
36. 7 hz C
(minte liniştită) (5-15 min) liniștea interioară.
DELTA
Stillness Linișteşte-ţi mintea; Găseşte-ţi
37. (mai întâi 3 hz C
(linişte) liniștea interioară.
THETA)
DELTA
Deep Sleep
38. (mai întâi 2 hz C Căderea într-un somn adânc.
(somn adânc)
THETA)