Sunteți pe pagina 1din 3

Test pentru vîrsta biologică reală

Fa asta ca sa-ti determini varsta biologica reala!

Determinarea varstei reale a unei persoane nu este mereu o


sarcina usoara. Asa cum exista persoane de 70 de ani pline de
energie, unii se pot simti apatici si extenuati de la 20 de ani.
Varsta din buletin nu reflecta intotdeauna adevarata varsta a
unei persoane, asa ca hai sa vedem impreuna cum ne putem
afla singuri varsta biologica!

Testul pentru determinarea varstei biologice:

1. Inima

Verifica-ti pulsul cardiac la statul in picioare. Fa 20 de


genuflexiuni intr-un ritm destul de alert, apoi masoara-ti
din nou pulsul. Cu cat a crescut?

- crestere de pana la 10 batai - sistemul tau


cardiovascular are varsta de 20 de ani.
- 10-20 batai - 30 de ani.
- 20-30 batai - 40 de ani.
- 30-40 batai - 50 de ani.
- 40 sau mai multe batai - 60 de ani.
- Daca nu ai reusit sa executi toate genuflexiunile - 70 de
ani sau mai mult. Surplusul de greutate poate influenta
simtitor rezultatele testului.

2. Sistemul nervos

Ai nevoie de un partener pentru acest test, care trebuie sa


tina in mana o rigla de 50 de cm. Rigla trebuie tinuta verticala,
cu degetul mare si degetul aratator pozitionate chiar in
dreptul valorii de 50 de cm. Tu trebuie sa pozitionezi mana la
aprox. 10 cm sub capatul de jos al riglei. Cand partenerul
lasa rigla sa cada, tu trebuie sa incerci s-o prinzi cat de
repede poti, folosind si tu doar degetul mare si degetul
aratator. Noteaza punctul la care ai reusit sa prinzi rigla.

- 20 cm - sistemul tau nervos are varsta de 20 de ani;


- 25 cm - 30 de ani;
- 35 cm - 40 de ani;
- 45 cm - 60 de ani;
- Daca nu ai reusit sa prinzi rigla in cadere - 70 de ani.

3. Aparatul vestibular

Inchide ochii (este foarte important acest pas!) si stai


sprijinit intr-un singur picior, tinand celalalt picior
ridicat 10 cm deasupra podelei.

- Daca reusesti sa-ti mentii echilibrul 30 de secunde sau


mai mult - sistemul tau vestibular are varsta de 20 de ani;
- 20 de secunde - 40 de ani;
- 15 secunde - 50 de ani;
- mai putin de 10 secunde - 60 de ani sau mai mult.

4. Sistemul sanguin

Folosind degetul mare si aratatorul, ciupeste pielea de pe


partea exterioara a palmei si mentine priza timp de cinci
secunde. In dreptul ciupiturii va aparea o pata de culoare
alba. Cronometreaza timpul scurs pana la revenirea
acestei zone la culoarea initiala.

- 5 secunde - vasele tale sanguine au varsta de 30 de ani;


- 8 secunde - in jur de 40 de ani;
- 10 secunde - in jur de 50 de ani;
- 15 secunde - in jur de 60 de ani;
- peste 15 secunde - 70 de ani.

5. Articulatiile

Impreuneaza-ti mainile la spate si incearca sa mentii


priza degetelor intacta dupa ce ridici bratele la nivelul
omoplatilor.
- Daca reusesti sa indeplinesti sarcina cu
usurinta - incheieturile tale au varsta de 20 de ani.
- Daca varfurile degetelor abia se ating - 30 de ani.
- Daca degetele raman la o distanta mica intre ele - 40 de
ani.
- Daca intampini dificultati mari in apropierea
mainilor - 60 de ani.
- Daca nu reusesti nici sa aduci bratele si palmele la spate
in dreptul omoplatilor - peste 60 de ani.

6. Sistemul respirator

Aprinde o lumanare, apoi afla care este distanta


maxima de la care reusesti sa o stingi dintr-o singura
suflare.

- 1 m - plamanii tai au varsta de 20 de ani;


- 80–90 cm - 30 de ani;
- 70–80 cm - 40 de ani;
- 60–70 cm - 50 de ani;
- 50–60 cm - 60 de ani;
- Mai putin de 50 cm - 70 de ani sau mai mult.

Aflarea rezultatului final:

Aduna toate rezultatele obtinute si imparte totalul la


numarul testelor efectuate. Valoarea obtinuta indica varsta ta
biologica.