"In adancul iernii am aflat in cele din urma ca exista in mine o vara invincibila.

"
~ Albert Camus ~

Nu fii fixist (adică să faci doar ce crezi tu); cu voinţă ascultă şi de alţi. Astfel te vei
vindeca de propriile iluzii şi încăpăţânare.

Nu fii izolat şi însingurat, ci în dialog cu toţi şi cu toate (păcatul demonic face

tocmai un gol de dialog). Viaţa este Comunicabilitate. Fii comunicabil chiar dacă te forţezi.

Fii Vesel chiar dacă nu te simţi bine. pentru că fondul Vieţi este Bucuria - Lumina.
Impuneţi un zâmbet permanent. Suportă şi ce nu-ţi place la alţii şi treci peste toate defectele
lor (care sunt legate de caracterul propriu). Nu mustra direct, nu spune greşelile, fii delicat când
faci totuşi câte o observaţie.

Nu te enerva că alţii nu sunt ca tine şi-ţi stau chiar în potrivă. Astfel te vei vindeca de
contrarietate şi te vei bucura de convieţuire în tot momentul, încearcă să ai afecţiunea mai tare
decât respingerea.

Nu admite frica, timorarea, grija zilei de mâine; nu-ţi fă iluzii, lasă totul la momentele lor.
Timorarea este slăbănogirea Sufletului.

Fii optimist, chiar de lucrurile par total încurcate; crezi în rezolvarea miraculoasă.

Toate simptomele de boală, toate certurile, toate contradicţiile, greşelile tale şi ale
altora, consideră-le trecătoare şi tu astfel vei rămâne neatins. Chiar dacă ai avut şi mai ai
crize violente, toate vor trece.

Nu admite teama că va fi mai rău, ci mai bine.

Nu admite tristeţea după greşeli şi conflicte, lasă-le la momentul când te vei analiza pe
tine (la spovedanie mai ales).

Nu fă o scrupulozitate patologică.

Nu abandona activitatea, chiar dacă nu te simţi bine şi dai randament puţin. Cât ai fi de
bolnav, nu renunţa la un ceva activ, cât de cât. Este ODIHNA a toate. Bucură-te chiar dacă ţi se
pare că nu ai progresat nimic. Viaţa are o Supralege, a ODIHNEI SACRE, indiferent de stare. În
această ODIHNĂ nu mai contează nicio evaluare, este DARUL Lui DUMNEZEU peste toate
considerentele.

Bucură-te şi tu cu adevărat de acest miracol.

 In multe dintre societatile samanice, daca ai veni la un saman sau la un vraci
spunandu-i ca esti descurajat, abatut sau deprimat, acesta ti-ar adresa una dintre aceste
patru simple intrebari:
1. Cand te-ai oprit din dansat?
2. Cand te-ai oprit din cantat?
3. Cand ai incetat sa mai fii fermecat de povesti?
4. Cand ai incetat sa gasesti confortul pe dulcele teritoriu al tacerii?
Acolo unde ai incetat sa dansezi, sa canti, sa fii fermecat de povesti, sau sa gasesti
confort in tacere, acela este locul unde ai trait experienta numita de catre samani “moartea
sufletului”.

Dansul, cantatul, povestile si tacerea sunt cele patru alifii univesale de vindecare.

Intreaga noastra cultura sufera de ceea ce samanii numesc o “pierdere a

sufletului”. Aceasta pierdere este caracterizata de o pierdere a sensului, a directiei, a
vitalitatii, a scopului, a identitatii si de pierderea conexiunii reale; o nefericire
profunda considerata de foarte multi dintre noi, chiar si de medici, ca fiind un lucru
pur si simplu normal. Sufletul este sursa noastra interioara de unicitate absoluta, un
loc in care se conecteaza nu numai propria noastra valoare si esenta, dar si valoarea
si esenta oricarei alte fiinte vii. Ceea ce face ca aceasta pierdere sa fie una
periculoasa este reprezentata de subtilitatea sa si de faptul ca foarte putini oameni isi
dau seama ce se intampla cu adevarat. Foarte multi oameni nu-si dau seama ca sunt
deconectati de sufletul lor si au ajuns sa accepte starea de amorteala si de lipsa de
sens ca fiind ceva normal.

Pierderea sufletului, o epidemie care a cuprins o intreaga cultura, ne

impiedica sa vedem potentialul de fericire si de implinire in viata obisnuita de
zi cu zi. Vindecarea aduce cu ea o noua perspectiva si ne ajuta sa avem un
sentiment de multumire in interior pentru ceea ce exista deja in viata noastra.

Te intrebi daca suferi de o “pierdere a sufletului”?

Acestea sunt cele 20 de simptome ale pierderii sufletului:

1. Simti ca nu esti la fel de bun ca cei din jurul tau.

2. Simti nevoia de a avea o contributie, dar nu ai nicio idee care ar putea fi aceasta
contributie si care ar fi diferenta pe care ar face-o in cazul in care s-ar materializa.
3. Te lupti in zadar sa atingi un standard de perfectiune.
4. Temerile tale te impiedica de fiecare data sa-ti largesti orizonturile.
5. Esti ingrijorat destul de frecvent de faptul ca nu esti destul de bun, destul de inteligent,
destul de tanar, destul de slab sau destul de [completeaza].
6. Simti ca esti o victima a circumstantelor vietii pe care nu le poti controla.
7. Simti ca viata ta este lipsita de sens si este orientata catre activitatile zilnice de rutina.
8. Te simti de multe ori neputincios, lipsit de speranta sau pesimist.
9. Iti protejezi inima cu pereti de otel.
10. Simti ca dragostea ta nu ar putea face o diferenta si simti ca oricum nu conteaza cu
adevarat.
11. Intotdeauna incerci sa atingi iubirea si apartenenta, dar rareori simti ca o faci.
12. Te simti invins de provocarile pe care le intalnesti in viata ta.
13. Suferi de o varietate de simptome fizice, dificil de tratat, cum ar fi oboseala, dureri
cronice, crestere sau scadere in greutate, insomnie, afectiuni ale pielii sau afectiuni
gastrointestinale.
14. Te lupti cu posibilitatea de a accepta iubirea si grija celor din jurul tau.
15. Te simti deprimat, anxios, sau cronic ingrijorat.
16. Simti ca nu esti indeajuns de apreciat.
17. De cele mai multe ori simti ca esti judecat de ceilalti.
18. Incerci sa-ti amortesti sentimentele cu alcool, droguri, sex, televiziune sau munca
excesiva.
19. Te simti dezamagit de viata ta.
20. Ai uitat sa visezi.

Shunya, starea de a fi martor, este adesea numita o stare de existenta perfecta, dar
poate fi extrem de greu de atins. Ca fiinte umane, suntem controlati de mintea noastra.
Atunci cand suntem in mintea noastra, gandurile ne vor inunda inevitabil. Pe cat de mult
incercam sa scapam, suntem cuprinsi de ganduri referitoare la trecutul nostru sau de
proiectii cu privire la viitor. La nivel metafizic, ne dorim enorm sa atingem starea de gol sau
Shunya, dar in cea mai mare parte a timpului suntem intr-o stare de usoara anxietate
neconstientizata si nu ajungem intr-adevar acolo. Pe foarte buna dreptate, noi am inventat
termenul de “minte de maimuta”. Nu exista o lipsa de centre de meditatie care incearca sa
invete practicantii aceasta stare. Unele incearca sa o atinga prin diferite tehnici de
respiratie, iar altele prin programe de concentrare mentala. Unele scoli din Tibet folosesc
cantece pentru a atinge Bodhisattva sau acea prestigioasa stare. Cele mai multe dintre
aceste scoli nu isi dau seama ca aceast stare nu este dificil de atins; cu toate acestea,
adevarata prvocare este reprezentata de mentinerea acesteia pe tot parcursul vietii.

Ce ar trebui sa faca si cum ar trebui sa progreseze cineva pe calea catre Shunya,

starea Zen? Iata cateva sfaturi simple si functionale prin care poti atinge mult mai usor
aceasta stare:

#1. Centre de meditatie

In functie de nivelul individual de constiinta, putem atinge un nivel mare de iluminare
cu ajutorul tehnicilor de respiratie predate la aceste centre.

#2. Invataturile maestrilor spirituali

Pe planeta noatra exista maestrii spirituali puternici care ne pot ajuta sa ajungem
mai aproape de centrul sufletului nostru. In cazul in care unei persoane ii este destinat sa
fie initiata de un maestru spiritual, acesta este un dar spiritual foarte important. Asa cum se
spune, maestrul alege discipolul. Daca doresti sa urmezi calea maestrului spiritual este in
intregime alegerea ta.

#3. Practicile vedice estice

Maestrii au urmat anumite ritualuri si practici vedice pentru a atinge salvarea inca din
cele mai vechi timpuri. Foarte cunoscute in India, aceste ritualuri antice in combinatie cu
tantra au puterea de a arde karma unui individ. Sesiunile sunt destul de intense. In cazul in
care cineva urmeaza practicile yantra, tantra si mantra, in consecinta, se poate atinge stare
de “vid” sau de detasare.

#4. Auto-analiza
Cel mai bun maestru se afla in interiorul tau. In cazul in care reusesti sa-l gasesti pe cel
care se afla in tine, nimic nu poate fi mai bun de atat. Fiecare dintre noi suntem unici si asa
sunt si scopurile noastre. Toti oamenii, conditiile si situatiile pe care le intampinam nu sunt
altceva decat lectii, un proces de rafinare interioara sau o plimbare catre acceptare si iubire
neconditionata. De indata ce la nivel interior exista echilibru, exteriorul nu are o alta optiune
decat cea de a oglindi echilibrul interior.

#5. Jurnal personal

Incorporand obiceiul de a-ti nota dorintele si gandurile intr-un jurnal impreuna cu toate
practicile enumerate mai sus te poti ajuta enorm. Cu cat vei scrie ceea ce-ti doresti zi de zi,
cu atat mai mult iti vei muta atentia de la ceea ce crede subconstientul tau ca fiind adevarat
pentru tine. Priveste acest obicei ca fiind eliminarea lectiei predate de profesorul tau de la
scoala si crearea unei noi lectii al carei autor esti chiar tu. Aceasta noua lectie ar trebui sa
fie scrisa la timpul prezent, ca si cand ceea ce-ti doresti exista deja in viata ta deja.

#6. Schimbari energetice planetare

Noi nu avem control asupra acestor schimbari energetice planetare. Este ca si cand
universul apasa un buton, iar singura noastra optiune ramane aceea de a ne detasa,
reinvata si renaste. Inca din anul 2012 au avut loc profunde schimbari la nivelul constiintei
colective. Suntem mai imputerniciti de sistemul nostru de convingeri decat am fost vreodata
in istorie. Aceste schimbari energetice cauzeaza o eliberare de panza iluziilor, astfel incat
prezenta sa poata fi simtita.

Siddhartha sau Gautama Buddha a fost una dintre cele mai importante personalitati
spirituale a lumii. Originar din Nepal, Buddha este cel care a pus bazele budismului, o
religie ce s-a raspandit rapid in multe parti ale lumii si care a reusit sa fie o adevarata
inspiratie pentru un numar mare de oameni. Da, Buddha a fost intradevar un suflet iluminat
care a propovaduit compasiunea fata de umanitate si fata de viata insasi.
Chiar si in zilele noastre, invataturile lui Buddha sunt de o foarte mare actualitate si
vor continua sa fie atata timp cat va exista viata pe aceasta planenta, ele avand o relevanta
foarte mare pentru fiecare dintre noi. Fiecare aspect al vietii sale este edificator si o
adevarata sursa de inspiratie. In continuare, va vom prezenta cateva dintre principalele
lectii pe care le putem invata de la acest suflet iluminat. Iata ce putem invata de la Buddha:
#1. Iubirea poate vindeca – Esenta invataturilor lui Buddha se concentreaza asupra
iubirii si asupra deschiderii inimii. De fapt, atunci cand inima este plina de iubire, rareori
poate pune energia negativa stapanire pe noi.
#2. Puterea prezentului – Buddha ne incurajeaza sa traim in momentul prezent, in
loc sa regretam trecutul sau sa visam la viitor. De fapt, aceasta lectie ne poate ajutas a ne
atingem scopurile in societatea in care traim.
#3. Priveste in interiorul tau – Motivul pentru care Buddha i-a sfatuit pe multi
dintre discipolii sai sa priveasca in interiorul lor se datoreaza faptului ca adevarata comoara
se afla in interiorul fiecaruia dintre noi, nu in afara noastra. Pacea nu vine catre cel care isi
permite sa se bucure de toate placerile materiale, ci catre cel care priveste in interiorul sau.
#4. Elibereaza-te de dorinte – Cea mai usoara cale spre iluminare este
reprezentata de eliberarea de dorinte. Agatandu-te chiar si de dorinta de a fi iluminat nu
este altceva decat o piedica catre acest scop.
 #5. Disciplineaza-ti mintea – Atunci cand mintea nu este controlata, ea are tendinta
sa ne controleze si astfel cadem in cea mai mare capcana. Mintea poate fi un instrument
extraordinar atunci cand este antrenata si strunita, dar poate fi o capcana periculoasa in
lipsa disciplinei.
#6. Compasiunea fata de viata – Orice fiinta de pe aceasta planeta, orice obiect,
insufletit sau nu, se afla intr-o interconectare. In natura exista o interdependenta si o
simbioza. Fara sprijinul celorlalti, nu potem supravietui. Intr-o astfel de lume, egoismul nu
are sens. Numai adevarata compasiune fata de ceilalti poate vindeca aceasta lume.
Invataturile lui Buddha referitoare la iubire graviteaza in jurul compasiunii, de vreme ce
aceasta este singura calitate umana care poate salva rasa umana de la toate distrugerile
masive.

40 citate de Eckhart Tolle despre cum sa

Traim in Prezent
Eckhart Tolle este considerat unul dintre cei mai originali si mai inspirati
calauzitori spirituali ai timpului nostru. S-a nascut in Germania, unde si-a petrecut primii
13 ani din viata. Dupa ce a absolvit Universitatea din Londra, a devenit cercetator si
indnimator la Universitatea Cambridge. La 29 de ani, in urma unei transformari
spirituale profunde, vechea sa identitate a fost literalmente dizolvata, si viata i s-a
schimbat radical. Urmatorii ani si i-a dedicat intelegerii, integrarii si aprofundarii acestei
transformari, care a marcat inceputul unei intense calatorii interioare. Eckhart Tolle nu
s-a aliniat niciunei traditii sau religii, dar nici nu a respins vreuna. Invataturile sale
transmit un mesaj simplu si in acelasi timp profund, cu claritatea si simplitatea vechilor
maestri spirituali: exista o cale catre eliberarea de suferinta si dobandirea pacii
interioare. In prezent, calatoreste mult, raspandindu-si invataturile in toata lumea. Din
1996, locuieste in Vancouver, Canada.
1. Calea normala este dificila, si nu a trai in prezent. Acceptarea
prezentului este acceptarea vietii insesi, fiindca momentul de acum este inseparabil de
viata. Asadar, nu va faceti un dusman din momentul de acum. Imprieteniti-va cu el.
2. Fiinta nu se afla doar dincolo, ci si inauntrul fiecarei forme de viata, ca
esenta invizibila si indestructibila.
3. Cu cat sunteti mai identificat cu mintea dumneavoastra, cu atat mai
mult suferiti. Sau puteti privi acest lucru si in felul urmator: cu cat sunteti mai capabil
sa respectati si acceptati clipa Acum, cu atat sunteti mai liber de durere si suferinta – si
de mintea egocentrica.
4. Identificarea sinelui cu mintea este cea care cauzeaza
suferinta. Atunci cand se intampla acest lucru, mintea capata un caracter coercitiv.
Cand reusesti sa scapi de acest lucru, atunci mintea este doar un instrument minunat,
care poate exprima ceea ce apare de la nivelurile cele mai profunde.
5. Inceputul libertatii e intelegerea faptului ca nu sunteti
”ganditorul”. In momentul in care incepeti sa observati ganditorul, un nivel superior
de constiinta devine activ.
6. Obisnuiti-va sa va intrebati: ”Ce se intampla in mine in acest
moment?” Intrebarea va va indica directia corecta. Dar nu analizati, observati numai.
7. Urmariti aparitia oricarui sentiment defensiv. Ce aparati? O identitate
iluzorie, o imagine din mintea dumneavoastra, o entitate fictiva.
8. Dati-va seama ca momentul prezent este tot ce aveti. Transformati
clipa Acum in principalul focar de atentie al vietii dumneavoastra. Spuneti mereu ”da”
momentului prezent.
9. Puneti capat vechiului tipar de negare a clipei Acum si de rezistenta
fata de momentul prezent.Faceti un obicei din a va retrage atentia din trecut si viitor
ori de cate ori nu va mai sunt necesare.
10. Prezenta este cheia spre libertate, deci numai acum puteti fi liber.
11. Folositi-va pe deplin simturile. Fiti acolo unde va aflati. Uitati-va in jur.
Priviti numai, nu interpretati.
12. Cand creati o problema, creati durere. Este nevoie doar de o simpla
alegere, o simpla decizie: ”Orice s-ar intampla, nu-mi voi mai provoca durere. Nu voi
mai crea probleme.”
 13. Nu va preocupati de rezultatul actiunii dumneavoastra, ci acordati
atentie actiunii in sine.Rezultatele vor veni de la sine. Aceasta este o puternica
practica spirituala.
14. Lasati trecutul sa moara in fiecare clipa. Nu aveti nevoie de el. Faceti
referire la trecut numai atunci cand acest lucru este absolut relevant pentru situatia
prezenta. Simtiti puterea acestui moment si plinatatea Fiintei. Simtiti propria prezenta.
15. Constientizati-va respiratia. Simtiti aerul intrand si iesind din corp.
16. Renuntati la asteptare ca stare mentala. Cand va surprindeti alunecand
in asteptare… iesiti repede din ea. Intrati in momentul prezent. Fiti, pur si simplu, si
bucurati-va de sentimentul vietii.
17. In viata dumneavoastra, nu acordati niciodata 100% din atentie
lumii exterioare si mintii.Pastrati o parte in interior.
18. Observati-va rezistenta interioara. Observati-va atasamentul fata de
durere. Observati ciudata placere pe care o derivati din sentimentul de nefericire.
Observati impulsul de a vorbi si de a va gandi la aceasta. Rezistenta va ceda cand
constientizati aceste lucruri.
19. Indiferent daca traiti singur sau aveti un partener, cheia ramane
aceasta: sa fiti prezent si sa va intensificati prezenta printr-o si mai profunda
concentrare a atentiei in clipa Acum.
20. Dragostea este o stare de spirit, nu o gasesti in afara ta, este mai
mare decat tine. Daca intr-o relatie experimentezi atat dragostea cat si opusul, atunci
traiesti o dragoste dependenta. Nu iti poti iubi partenerul, atat timp cat il ataci in
minutul urmator.
21. Dragostea pe care majoritatea cuplurilor o experimenteaza este
bazata pe o nevoie de completare. Intotdeauna te vei indragosti de cineva care iti
raspunde nevoilor ego-ului tau, pentru a inlocui o dependenta si pentru a da un nou
sens vietii tale. In acest fel frica si lipsa sunt inlocuite de dragoste.
22. In momentul in care partenerul nu-ti mai indeplineste nevoile, toate
sentimentele negative pe care le simteai inainte sa te indragostesti, vor aparea din nou.
23. Cand stiti ca nu aveti pace, constiinta acestui lucru creeaza un
spatiu de liniste care inconjoara lipsa dumneavoastra de pace intr-o imbratisare
iubitoare si afectuoasa, care transforma apoi lipsa de pace in pace.
24. In fiecare moment, pastrati constiinta momentului, mai ales
constiinta starii dumneavoastra interioare.
25. Invatati sa exprimati ceea ce simtiti fara sa invinovatiti.
 26. Focalizati-va atentia pe emotiile din voi. Acceptati-le existenta. Nu le
ganditi, nu lasati ca emotia sa devina gand. Nu judecati sau analizati; observati doar.
Deveniti constienti de senzatiile legate de emotii dar si de cel care observa,
Observatorul Tacut.
27. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa acceptati pe deplin momentul
prezent. Atunci va veti simti bine aici si acum si veti fi impacat cu propria persoana.
28. Nu mai opuneti rezistenta vietii. Astfel veti gasi pacea.
29. Observati orice planta sau orice animal si lasati-le sa va invete ce
inseamna acceptarea a ceea ce este si abandonarea de sine in clipa Acum.
30. Ori de cate ori simtiti negativismul aparand in interiorul
dumneavoastra, acordati atentie lui Aici si lui Acum. Fiti prezent.
31. Nu cautati pacea. Nu cautati nici o alta stare decat cea in care sunteti
acum. Pentru ca astfel veti crea conflict interior si rezistenta inconstienta.
32. Nu este nevoie sa acceptati o situatie de viata
neplacuta. Recunoasteti pe deplin ca vreti sa iesiti din respectiva situatie. Apoi
restrangeti-va atentia la momentul prezent fara a-l eticheta mental in nici un fel.
33. Daca situatia dumneavoastra de viata vi se pare
nesatisfacatoare sau chiar intolerabila, numai prin abandonare veti putea sa spargeti
tiparul de rezistenta inconstienta care perpetueaza situatia.
34. Daca intreaga situatie de viata este nesatisfacatoare sau
neplacuta, extrageti din ea numai acest moment si abandonati-va in fata a ceea ce
este.
35. Dimensiunea spirituala devine o realitate vie in viata dumneavoastra
numai cand va abandonati.
36. Cand spuneti ”NU” unei persoane sau unei situatii, lasati raspunsul
sa vina din intelegere, si nu dintr-o reactie. Lasati-l sa fie un ”nu” liber de reactie,
un ”nu” de o calitate inalta, liber de orice negativism, pentru a nu crea astfel o noua
suferinta.
37. Iluminarea aleasa in mod constient inseamna sa renuntati la
atasamentul pentru trecut si viitor si sa transformati clipa Acum in principalul
focar de atentie al vietii dumneavoastra. Inseamna sa alegeti sa ramaneti in starea de
prezenta, si nu in timp.
38. Nu puteti ierta cu adevarat, nici pe altii, nici pe dumneavoastra
insiva, atat timp cat sentimentul dumneavoastra de identitate deriva din trecut.
Numai avand acces la puterea lui Acum, care este propria dumneavoastra putere, poate
exista iertare adevarata.
 39. Adevarul este ca singura putere care exista e continuta in
momentul prezent: puterea propriei dumneavoastra prezente.
40. Alege-le pe cele cu care rezonezi si aplica-le in viata ta. Dupa ce
reusesti sa bifezi una poti trece la urmatoarea si tot asa. Recomandarea mea ca prim
pas, ar fi sa alegi pentru inceput un punct care iti place si sa il introduci in viata ta.
Observa-i rezultatele, si treci mai apoi la urmatorul.
Va multumesc,
Psiholog Alina Blagoi