Dr.

Oz: Miraculoasele seminţe de

chia. Cum te ajută să fii sănătoasă?
Constituie o sursă importantă de fibre care reglează digestia şi
acizi graşi omega-3 care previn inflamaţiile în corp. Descoperă
ce alte beneficii aduc!
Seminţele de chia au un conţinut bogat în fibre, acizi graşi omega-3 (scad colesterolul rău),
proteine, vitamine (A, B, E, D), antioxidanţi şi minerale (calciu, fosfor, potasiu, sulf, fier, iod,
cupru, zinc, sodiu, magneziu, mangan).
Beneficiile seminţelor de chia
1. Alungă poftele culinare şi previn depunerile de grăsime
Dr. Oz recomandă consumul a 2 linguri cu seminţe de chia la micul dejun, deoarece ajută la un
control mai bun al glicemiei şi au rolul de a alunga poftele culinare. Astfel, vei rezista mai uşor în
faţa tentaţiilor culinare. Datorită conţinutului bogat în fibre solubile, seminţele de chia conferă o
senzaţie de saţietate, reglează nivelul glicemiei, scad colesterolul rău şi împiedică absorbţia
grăsimilor.
Amestecă două linguri cu seminţe de chia într-un pahar cu apă şi bea-l dimineaţa, la micul
dejun.
2. Te ajută să ai un somn odihnitor
Aceste mici seminţe conţin triptofan, o substanţă care determină creşterea nivelului de
melatonină şi serotonină. Acest lucru te va ajuta să ai un somn odihnitor şi să te trezeşti plină de
energie dimineaţa. Triptofanul se mai regăseşte în carnea de curcan, însă seminţele de chia au o
cantitate dublă. Astfel că ai nevoie de 2-3 linguri de seminţe de chia pentru a-ţi îmbunătăţi
somnul.
3. Redau strălucirea părului
Datorită conţinutul bogat în proteine complete, seminţele de chia au grijă de sănătatea părului
tău, redându-i strălucirea şi vitalitatea.
4. Sunt o sursă excelentă de energie şi previn inflamaţiile în corp
Datorită conţinutului bogat în proteine de calitate, acizi graşi omega-3 şi multitudinea de vitamine
şi minerale, seminţele de chia furnizează energie pe tot parcursul zilei şi previn inflamaţiile în
corp.
Consumă zilnic 2 linguri cu seminţe de chia în diverse preparate.
5. Perfecte pentru exfolierea tenului
Poţi să prepari un scrub perfect din seminţe de chia pentru a exfolia tenul de celulele moarte.
Amestecă 2 linguri de seminţe de chia cu 1/2 cană cu ulei de măsline/cocos şi 1 linguriţă cu
zeamă de lămâie. Lasă amestecul să stea puţin pentru a obţine o consistenţă gelatinoasă.
Trucuri ca să incluzi seminţele de chia în alimentaţia ta
 în smoothie-uri. Citeşte articolul: Smoothie cu cătină, ghimbir şi seminţe de chia
 peste salatele de crudităţi
 în limonadă sau cu suc de portocale pentru un efect remineralizant
 peste cerealele integrale de la micul dejun
 în orice produs copt, cum ar fi pâinea, checul sau brioşele
 ca să faci budincă.
Citeşte articolul: Cum să faci o budincă sănătoasă fără lapte de vacă şi amidon şi Budincă
de chia cu lapte de nucă
 ca să faci icre vegetale se amestecă seminţele de chia cu ceapă, ulei de măsline, apă,
sare şi lămâie
 ca să faci gem proaspăt din orice fruct, pune-l în robotul de bucătărie împreună cu 1-2
linguri de seminţe de chia şi puţină miere de albine (după preferinţă). Seminţele vor absorbi sucul
din fructe şi vei obţine o pastă cu o consistenţă de gem.
O porţie = 2 linguri de seminte chia
furnizează 117 calorii, 4 grame de proteine, un pic peste 8 grame de fibre şi o
cantitate de cinci ori mai mare de uleiuri esenţiale Omega-3 decât ceea
conţinută într-un sfert de cană de miez de nucă. Mai mult decât atât, ele sunt şi
o sursă bogată de fier, magneziu, calciu şi potasiu.

Vrei mai multă energie, să scapi de oboseală, să dai jos câteva kilograme şi să
previi apariţia ridurilor? Cătina aduce toate aceste beneficii, dar şi multe altele
pentru sănătatea ta.

Cătina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un conţinut de 10 ori
mai mare decât portocalele. De asemenea, conţine o cantitate de trei ori mai mare
de vitamina E decât germenii de grâu, de trei ori mai multă vitamina A decât morcovii
şi de 4 ori mai multe enzime care protejează corpul de radicalii liberi, în comparaţie
cu ginsengul.
Pe lângă efectele benefice pe care le are asupra sănătăţii, cătina este recunoscută
pentru proprietăţile ei antirid, dar şi pentru capacitatea ei de a împiedica acumularea
kilogramelor în plus. Cătina crudă poate să fie folosită ca atare sau în diverse
combinaţii de smoothie, dar mai există uleiul de cătină, presat la rece, care
încetineşte îmbătrânirea pielii sau capsulele gelatinoase care te scapă de
constipaţie.
Ghimbirul are un rol important în acest smoothie şi am ales să-l adaug pentru că
este antiinflamator, ajută la digestie, îţi dă un plus de energie şi luptă cu infecţiile
respiratorii. Iar, la final am adăugat şi o lingură cu seminţe de chia pentru că au un
conţinut bogat în acizi graşi omega-3 (scad colesterolul rău), proteine, vitamine (A,
B, E, D), antioxidanţi şi minerale (calciu, fosfor, potasiu, sulf, fier, iod, cupru, zinc,
sodiu, magneziu, mangan).
Iată cât de simplu poţi să prepari acest smoothie energizant:
- 2 pahare cu apă plată
- 1/2 cană cu cătină proaspătă
- miere de albine naturală, după gust
- 4-5 felii de ghimbir proaspăt
- 1 lingură cu seminţe de chia
- puţină sare de mare.Se amestecă toate ingredientele în blender şi se bea cu
pofta.
 ORZUL VERDE, un miracol
naturist 'viu'! Ghid complet de
beneficii

ORZUL VERDE
Orzul verde (Hordeum vulgare), ca planta cu efecte remarcabile asupra
organismului, a fost folosit in medicina traditionala a mai multor popoare din
Europa si Asia indepartata, inca din antichitate.
In urma studierii continutului de principii active, in diferite faze de crestere ale
plantelor de orz, s-a putut constata faptul ca planta contine cele mai bune
resurse nutritive necesare organismului uman atunci cand atinge inaltimea de
20-30 cm. In acest stadiu, frunzele de orz contin vitaminele din grupul B (B1,
B2, B5, B6, B12), acid nicotinic, vitamina E, vitamina C si o mare cantitate de
fier, calciu, mangan, magneziu, molibden, zinc, cupru, bioflavonoide,
polizaharide, polipeptide si clorofila.
Aceasta compozitie biochimica a plantei verzi ii confera un efect curativ
remarcabil mai ales prin actiunea de incetinire a procesului de imbatranire
celulara, stimularea proceselor de refacere si obstructionarea proliferarii
celulelor maligne, prin mecanisme inca neelucidate.

Orzul verde contine substante terapeutice

Comparativ cu alte plante – care la randul lor sunt “campioni” in continutul de
substante cu rol terapeutic – orzul verde contine:
 de peste 250 ori mai multa vitamina A decat laptuca (salata verde),
 de peste 25 ori mai mult potasiu decat bananele,
 de peste 11 ori mai mult calciu decat laptele,
 de peste 7 ori mai multa vitamina C decat portocalele,
 de peste 10 ori mai multa vitamina B1 decat spanacul,
 de peste 23 ori mai multa biotina (factor din grupul vitaminelor B) decat
laptele,
 2000 micrograme SOD (Superoxid distmutaza) activ, la o proportie de
doua grame de orz verde sub forma de pudra.
Sucul proaspat extras din orzul verde constituie fara indoiala forma
terapeutica cea mai eficienta din punct de vedere al administrarii, dar
obtinerea ei poate prezenta si anumite dificultati, mai ales in conditiile vietii
urbane. Tratamentul cu suc de orz verde trebuie realizat constant, fiind
necesara zilnic o cantitate de 50 ml de suc proaspat. O solutie pentru cei care
au nevoie in mod stringent de acest preparat “viu” este aceea de a cultiva
planta chiar in casa, in mai multe ghivece sau tavi. Pentru aceasta semintele
de orz vor fi inmuiate in apa pentru un interval de 24 de ore dupa care se
insamanteaza in pamant si se stropesc regulat.

Extractia sucului se realizeaza in momentul in care planta ajunge la o inaltime

de 20-30 cm, folosind un storcator prin presare sau blender. In acest ultim caz,
frunzele maruntite ale plantei se amesteca cu putina apa, se mixeaza si in
final se strecoara printr-un tifon fin. Reziduul de planta va fi stors cu putere. In
final sucul obtinut va contine atat apa cat si sucul proaspat al plantei si prin
urmare va fi consumat fara a mai fi diluat. Sucul nu se conserva mai mult de
12 ore nici macar la frigider; el va fi consumat in aceeasi zi in care a fost
extras.

Datorita faptului ca nu intotdeauna obtinerea sucului de orz verde este o

metoda rapida si accesibila oricui, mai ales pentru cei ce se confrunta cu
suferinte grave, a devenit necesara crearea unui extract care sa-si pastreze
proprietatile in timp si totodata sa fie disponibil in cantitati suficiente.

Inainte de a prezenta bolile in care este recomandat sucul de orz verde,

trebuie mentionat faptul ca aproape ca nu exista suferinta care sa nu poata fi
ajutata chiar si intr-o mica masura prin intermediul acestui “concentrat
natural”. Fara a fi un panaceu, orzul verde poate totusi sa actioneze amplu
asupra organismului prin cateva mecanisme simple:

 stimularea drenarii toxinelor din corp, datorita continutului de clorofila si

substante cu actiune diuretica si de drenaj hepatic.

 remineralizarea organismului si echilibrarea balantei vitaminelor din

organism

 atat oligoelementele cat si vitaminele intervin in toate liniile metabolice

corporale. Datorita lor se poate explica in mare masura actiunea complexa
 pe care planta o exercita asupra pielii, sistemului nervos si endocrin, in
cazul tulburarilor metabolice etc.

In plus, clorofila continuta in orzul verde genereaza, sinergic cu celelalte

substante continute de el, un efect important antitumoral, de reglare a
activitatii sistemului cardio-vascular si respirator, de tonifiere a aparatului
digestiv.

Orzul Verde - afectiuni in care poate fi consumat

Prin urmare, in acelasi timp purificator dar si tonic, sucul de orz verde este
utilizat cu succes ca remediu principal sau ca adjuvant (in bolile grave) in
urmatoarele afectiuni:
 Boli ale aparatului digestiv: stomatita, anorexie, gastrita, ulcer,
pancreatita (adjuvant), colita. Cazurile de gastrita si ulcer raspund favorabil
foarte rapid la administrarea de suc sau de pulbere diluata in apa.
 Boli hepatice: hepatita virala, adjuvant in ciroza, colecistita. In cazul
bolilor hepatice tratamentul se deruleaza in general pe o perioada mai
lunga de timp (de ordinul lunilor de zile), in care este necesara respectarea
stricta a dietei si folosirea plantelor cu efecte de tonifiere si
decongestionare hepatica.
 Afectiuni cardio-vasculare: cardiopatie ischemica, ateroscleroza
cerebrala, infarct miocardic, hiper si hipotensiune arteriala, hemoroizi,
ulcere varicoase, tromboflebite.
 Afectiuni ale sistemului nervos: retard psiho-motor, neurastenie,
insomnie, schizofrenie, epilepsie, nevralgie de trigemen, nevralgie faciala.
 Afectiuni metabolice: diabet, obezitate, anemie, carente de minerale si
vitamine.
 Afectiuni respiratorii: astm bronsic, bronsita, gripa, viroza pulmonara,
TBC pulmonar, rinita alergica.
 Afectiuni maligne: cancer cu diferite localizari; in aceste cazuri sucul de
orz verde este doar un adjuvant pretios care va completa tratamentul
dietoterapeutic si fitoterapeutic adecvat.
 Dereglari hormonale: hiper si hipotiroidie; pentru aceste tulburari se va
asocia cu dietoterapie si folosirea suplimentara a unor plante medicinale.
 Afectiuni ale oaselor: reumatism articular acut, lombo-sciatica, artrita.
 Afectiuni ale pielii: acnee, pistrui, dermatita, eczeme; in cazul bolilor de
piele se poate aplica sucul proaspat si extern, prin tamponarea zonelor
afectate. Aceasta va grabi considerabil vindecarea, datorita proprietatilor
antiseptice si cicatrizante ale acestuia.
  Boli ale aparatului reproducator: sterilitate, impotenta
 Afectiuni oculare
In cazul persoanelor sanatoase extractul din orz verde poate fi utilizat pentru
cresterea vitalitatii, purificarea organismului, amplificarea potentei, reglarea
apetitului, in astenia de primavara, sau pur si simplu pentru a face fata cu
succes perioadelor solicitante din punct de vedere fizic sau mental.

ŞTIRI

 31.03.2017

 Razvan Mottok

Orzul verde şi efectele sale

remarcabile asupra organismului
[Infografic]
 Orz verde: informații nutritive
 Benefi ciile orzului verde
 Cum se consumă pulberea de orz verde?
 Despre extractul de orz verde
 Sucul de orz verde, beneficii
 Orz verde cu spirulina, benefi cii
 Orzul verde în sarcină, alăptare și pentru copii
 Ce contraindicații are orzul verde?
Ce este orzul verde?
Orzul verde este o cereală ce se cultivă de mii de ani în ţara noastră şi care
îşi are originile în Munţii Himalaya. Este un soi de iarbă înaltă care în
 antichitate era denumită „pâinea celor săraci” datorită proprietăţilor
energizante şi nutritive și a faptului că oricine o putea cultiva. Egiptenii îl
foloseau pentru a prepara o băutură alcoolică asemănătoare berii, iar
chinezii îl foloseau atât pentru a se hrăni cât şi pentru a trata diferite boli.
Orzul verde este astăzi o plantă ale cărei proprietăţi terapeutice sunt supuse
multor studii, având rezultate pozitive şi în afecţiuni aparent incurabile
precum cancerul, hepatita, anorexia, diabetul sau tuberculoza. Cred că
putem spune despre orzul verde că este un miracol al naturii, ce face
miracole pentru corpul omenesc.
Despre orzul verde: conținut nutritiv și
generalități
Orzul verde are un conținut nutritiv bogat, fi ind încărcat cu minerale (calciu,
magneziu, fi er, potasiu, mangan, cupru, fosfor, iod, zinc), vitamine (A, B1,
B2. B6, B12, C, E, K), toţi aminoacizii esenţiali, clorofi lă, plus o sumedenie de
enzime active. 23% din orzul verde reprezintă proteină digerabilă ceea ce îl
face perfect pentru organismul uman.

Orz Verde Ecologic din Germania (400 mg) Republica BIO, 90

capsule (44,5 g)
59,00 lei
PUNE-L ÎN COŞ

Dacă ar fi să comparăm orzul verde cu alte plante, cifrele ar fi următoarele:
 Conţine de 11 ori mai mult calciu decât laptele
 De 7 ori mai multă vitamină C decât portocalele
 De 25 de ori mai mult potasiu decât bananele
 De 11 ori mai mult fi er decât ţelina şi de 22 ori mai mult decât
spanacul
 De 10 ori mai multă vitamină B1 decât spanacul
 De 23 de ori mai multă biotină decât laptele
 De 250 de ori mai multă vitamină A decât salata verde
Orzul verde se găseşte în magazinele naturiste sau online, sub formă de suc
gata preparat, tablete , extract sau pulbere . Recomandarea mea este să-l
căutați pe cel provenit din culturi ecologice, pentru a-l evita pe cel
contaminat cu pesticide. Mai există şi germenii de orz, care conțin mai multe
principii active, nutrienți, fi bre și acizi grași decât orzul matur. Germenii de
orz pot fi adăugați în salate, fresh-uri, rețete de mic dejun, bar-uri proteice
preparate acasă, sucuri proaspete.
Indiferent de forma în care alegi să îl cumperi şi să îl consumi, trebuie să ştii
că orzul verde are numeroase proprietăţi benefi ce pentru sănătatea
organismului:
 Stimulează sistemul imunitar şi echilibrează metabolismul
 Creşte aportul de vitamine, minerale şi proteine
 Combate stările de oboseală, anemiile şi asteniile
 Detoxifi ază organismul
 Reduce nivelul de aciditate
 Reglează tensiunea arterială şi nivelul de zahăr din sânge
 Stimulează circulaţia sangvină şi întăreşte vasele de sânge
 Combate hepatitele şi ajută fi catul să se regenereze
 Încetineşte procesul de îmbătrânire
 Încetineşte formarea şi dezvoltarea tumorilor şi te protejează împotriva
cancerului
  Apără organismul de efectul radicalilor liberi, împiedicând
îmbolnăvirea
 Regenerează fi rele de păr şi previne căderea lor,
 Regenerează unghiile
 Curăţă pielea şi tenul
 Te ajută să slăbeşti

Pudra Frumusete Verde, Lebepur, bio, 100 g
Indisponibil

Iată că sunt destule motive pentru care orzul verde ar trebui să facă parte
din alimentaţia ta zilnică!
Înapoi la cuprins
Ce beneficii are orzul verde?
Chiar dacă te consider un om sănătos și atent la ceea ce consumi, dacă alegi
să introduci orzul verde în alimentația ta, vei descoperi că acesta îţi va
creşte vitalitatea, îţi va purifi ca organismul, te va ajuta să treci mai uşor
peste perioadele stresante, îţi va regla apetitul şi activitatea hormonală. Iar
dacă nu ştii ce afecţiuni poţi vindeca sau ameliora cu ajutorul orzului verde,
îţi spun eu:
Orzul verde combate anemiile şi întăreşte sistemul imunitar
Pentru că este bogat în vitamine şi minerale uşor de asimilat de către
organism, orzul verde creşte rezistenţa organismului în faţa bolilor şi
afecţiunilor de sezon precum răcelile şi gripele. Mai mult, el poate combate
chiar stările anemice, anorexiile, demineralizarea şi avitaminoza.
Orzul verde ajută în tratarea ulcerului şi altor afecţiuni gastrice
Pentru că este bogat în clorofi lă, orzul verde ajută sistemul digestiv să îşi
refacă mucoasa şi pereţii gastrici, ameliorând astfel simptomele și ajutând la
vindecarea gastritei, ulcerului, pancreatitei, stomatitei sau colitei. În acelaşi
timp, orzul verde conţine substanţe alcaline ce contribuie la scăderea
acidităţii la nivelul stomacului, şi enzime ce normalizează activitatea gastrică
şi tratează constipaţia.
Orzul verde ajută în tratarea bolilor de fi cat
Orzul verde are capacitatea de a regenera celulele fi catului şi de a stimula
drenarea toxinelor, contribuind la vindecarea hepatitelor şi altor afecţiuni ale
fi catului.
Cura cu orz verde ajută la detoxifi erea organismului
Datorită enzimelor antioxidante puternice (superoxid-dismutază (SOD)),
clorofi lei, vitaminei E şi beta-carotenului, orzul verde contribuie la eliminarea
metalelor grele, protejează organismul de radicalii liberi şi de radiaţii şi
împiedică dezvoltarea unor boli cauzate de stresul oxidativ, inclusiv a
cancerului. O cură cu orz verde va ajuta organismul să se curețe de
substanţele toxice şi nocive, va încetini dezvoltarea tumorilor şi va preveni
apariţia lor.
Orzul verde stimulează activitatea hormonală
Orzul verde are benefi cii şi la nivelul glandelor endocrine, atât pentru femei
cât şi pentru barbați, stimulând activitatea hormonală. De asemenea,
îmbunătăţeşte circulaţia sangvină din zonele genitale, tratând sterilitatea şi
impotenţa şi funcţionează chiar şi pentru persoanele mai în vârstă sau care
au fumat.
Orzul verde reglează circulaţia sângelui
Prin capacitatea de a scădea nivelul de colesterol şi de a regla circulaţia
sangvină, orzul verde contribuie la redobândirea elasticităţii şi tonusului
vaselor de sânge, fi ind un excelent remediu al hipertensiunii, hipotensiunii,
varicelor şi hemoroizilor şi al diverselor afecţiuni cardio-vasculare precum:
cardiopatia ischemică, ateroscleroza cerebrală, infarctul miocardic, ulcerele
varicoase şi trombofl ebitele.

(descarcă mai jos infografi cul la o rezoluţie mai mare )

Orzul verde ameliorează diabetul

Pentru că orzul verde este bogat în biotină are capacitatea de a uşura
metabolizarea glucozei, ameliorând simptomele diabetului şi reducând
riscurile instalării obezităţii. Mai mult, asigură necesarul zilnic de vitamine şi
minerale mai ales în cazul unui regim alimentar restrictiv, ca în cazul
diabetului.
Orzul verde ajută în afecţiunile respiratorii
Astmul bronşic, bronşita, gripă, viroza pulmonară, TBC-ul pulmonar, rinita
alergică, toate aceste afecţiuni pot fi ameliorate şi eradicate cu ajutorul
orzului verde datorită capacităţii sale de a întări sistemul imunitar, ajutând-
ul să lupte împotriva infecţiilor şi eliminând toxinele.
Orzul verde ajută în tratarea afecţiunilor oaselor
Pentru că are un conţinut atât de mare de calciu, orzul verde susţine
sănătatea oaselor, contribuind la ameliorarea unor afecţiuni ca reumatismul
articular acut, lombo-sciatica, artrita, le ajută să se refacă mai repede în
cazul unor fracturi şi împiedică formarea calusului în timpul sarcinii. Tot
calciul din orzul verde este cel care susţine si sănătatea dinţilor şi împiedică
deteriorarea lor.
Orzul verde oxigenează creierul
Clorofi la şi vitaminele din orzul verde sunt răspunzătoare pentru oxigenarea
eficientă a creierului şi pentru combaterea stărilor de oboseală şi a
neurasteniei (epuizare fi zică şi emoţională). De asemenea, orzul verde
contribuie şi la ameliorarea unor afecţiuni ale sistemului nervos precum:
insomnia, retardul psiho-motor, schizofrenia, epilepsia, nevralgia de
trigemen şi nevralgia facială.
Orzul verde susţine sănătatea ochilor
 În orzul verde se găseşte cea mai mare cantitate de superoxid-dismutază
(SOD), o enzimă antioxidantă puternică fapt care nu permite organismului să
se degenereze. Prin urmare, susţine sănătatea ochilor şi împiedică apariţia
unor afecţiuni precum cataracta, glaucomul sau degenerarea maculară.
Orzul verde ajută în problemele de păr, unghii şi piele
Orzul verde te ajută să ai un ten curat şi luminos, în special prin stimularea
şi reglarea activităţii hormonale, dar şi prin conţinutul de antioxidanţi şi
vitamine. Acneea, pistruii, dermatita, eczemele şi chiar ulcerul varicos se pot
trata cu ajutorul sucului de orz verde aplicat extern pe zonele afectate,
datorită proprietăţilor cicatrizante şi antiseptice.
Datorită cantităţii de vitamine şi minerale din conţinut, orzul verde
contribuie şi la regenerarea unghiilor şi părului, ajutând în tratarea sau
ameliorarea unor forme de alopecie.
Înapoi la cuprins
Super greens, raw, bio, 150g
Indisponibil

Cum se administrează orzul verde?
În funcţie de forma pe care preferi să o cumperi sau să o prepari (pulbere,
extract, tablete sau suc) orzul verde se administrează diferit. Desigur, există
avantaje şi dezavantaje pentru fiecare dintre ele. Citeşte în continuare să
descoperiă ce ţi se potriveşte.
Pulberea de orz verde
Pulberea de orz verde se obţine prin evaporarea sucului proaspăt de orez
verde până rămâne un praf fi n şi verde, bogat în clorofi lă şi săruri minerale,
dar mai sărac în enzime decât sucul stors prin presare. Dacă nu ai
posibilitatea de a cultiva și stoarce iarba de orz verde acasă, pulberea este o
soluție foarte bună și accesibilă pentru tine, plină de benefi cii.
Pulberea de orz verde are numeroase benefi cii pentru organism: te poate
ajuta să capeţi vitalitate, să îţi menţii tonusul şi starea de sănătate optimă,
să crești potenţa sau capacitatea de concentrare dar şi să tratezi afecţiuni
ale stomacului, ficatului, sistemului nervos, circulator, endocrin.
Cum se consumă pulberea de orz verde?
O linguriţă de pulbere de orz verde (2 g) se amestecă cu 75ml de apă sau
suc de fructe, la temperatura camerei. Este indicat să nu amesteci pulberea
cu apă minerală carbogazoasă sau cu ceai fierbinte, pentru că îi distrugi
proprietăţile terapeutice.
Doza aceasta se ia cu 30 de minute înainte de masă, de 1-2 ori pe zi pentru
menţinerea sănătăţii şi a tonusului. Dacă se urmează un tratament curativ,
doza se ia cu 30 de minute înainte de masă, de 3 ori pe zi (dimineaţa, la
prânz şi seara).
Pulberea de orz verde nu are contraindicaţii şi este şi foarte accesibilă ca
preţ.
Extractul de orz verde
Extractul de orz verde este o metodă prin care te poţi asigura că îţi iei doza
necesară de nutrienţi, și îl găsești fie sub formă de pudră, fi e în capsule, fi e
lichid. Ca dezavantaj, este o formă procesată şi trebuie să fi i foarte atent de
unde cumperi extract de orz verde, să fie bio şi certifi cat organic.
Cum se consumă extractul de orz verde?
Extractul de orz verde lichid: se consumă câte o lingură de 2 - 3 ori pe zi,
diluat în 100 ml apă, în cure de 3 - 4 săptămâni.
Extractul de orz verde capsulă: câte o capsulă pe zi.
Extractul de orz verde pudră: 3-5 grame de extract se dizolvă într-un pahar
cu apă sau suc de fructe la temperatura camerei. Preparatul se poate
administra până la de 3 ori pe zi.

Sucul de orz verde

Sucul de orz verde se prepara fi e din pulbere (1 linguriţă la 150 ml de apă
sau suc de fructe), fi e din planta proaspătă.

Cum cultivi acasă orzul verde? Pe marginea ferestrei din apartament: în 2-3
cm de pământ fertil de fl ori, organic, netratat chimic, însămânţezi nu foarte
adânc boabe de orz, aşezate la 1-2 cm distanţă. La 2-4 zile le uzi şi în câteva
săptămâni orzul verde va creşte până la 20 cm înălţime. Când are între 15 şi
20 cm, orzul este ideal de recoltat. Tai tulpinile cu frunze, le speli bine, și le
dai prin maşina de stors. Sau, mai poți să le mărunțesti sau le toci manual,
apoi le pui în storcătorul de fructe cu centrifugare. Ce rămâne pe sita
storcătorului se poate înmuia în apă şi se centrifughează din nou. Poţi păstra
suc de orz verde în sticlă de sticlă, la frigider, însă ideal este să-l bei
proaspăt.
Avantajul major al sucului, mai ales dacă este preparat în casă, este bogăţia
de nutrienţi şi siguranţa lipsei aditivilor chimici. Nefi ind deloc procesat, sucul
proaspăt de orz verde este cel cu cele mai multe enzime, minerale şi
vitamine la bord. Ca dezavantaj, procesul de creştere şi preparare al orzului
nu este atât de rapid.
Cum se consumă sucul de orz verde?
Sucul de orz verde se consumă, de preferat dimineaţa, cu 30 de minute
înainte de masă, doar pe stomacul gol şi cu înghiţituri mici, fără grabă. 50 ml
de suc proaspăt se amestecă cu 150 ml de apă sau suc de fructe proaspăt.
La fel, nu îl amesteca decât cu lichide la temperatura camerei, pentru a nu-i
distruge proprietăţile.
Sucul de orz verde nu are contraindicaţii, dar poate crea reacţii alergice
persoanelor sensibile la gluten.
Înapoi la cuprins
Orz verde cu spirulină, o combinație extraordinară!
Orzul verde combinat cu spirulină este un super supliment alimentar! Atât
orzul verde cât şi spirulina (despre care am scris aici ) au proprietăţi
uimitoare de hrănire şi fortifi ere al organismului, iar împreună nu pot face
decât minuni.
Orzul verde cu spirulină este indicat a fi consumat în stări de oboseală, în
convalescenţă, când faci efort fi zic sau intelectual susţinut, pentru a preveni
îmbătrânirea prematură, pentru a întări sistemul imunitar sau pentru a
detoxifi a organismul.
Cum se consumă orzul verde combinat cu spirulina?
Dimineaţa, poţi prepara un suc proaspăt de orz verde în care să adaugi 1
linguriţă de pulbere ecologică de spirulină . Dacă nu ai răbdare sau timpul
necesar, poţi prepara sucul şi din 2 linguriţe de pulbere ecologică de orz
verde , peste care să adaugi linguriţa de spirulină şi apă plată. Consumă-l pe
stomacul gol şi vei observa efectele nutritive, depurative şi vitalizante.
Mai găseşti să cumperi şi capsule din spirulină cu orz verde, pe care le poţi
lua zilnic, conform prospectului şi în funcţie de concentraţie.
Orzul verde în timpul sarcinii
Orzul verde poate ajuta şi femeile în timpul sarcinii, ţinând la distanţă
oboseala specifi că, anemia, lipsa vitaminelor şi modifi cările hormonale ce
duc la instabilitate emoţională şi, datorită conţinutului bogat de calciu,
împiedică formarea calusului. Se poate lua sub formă de capsule sau sub
formă de suc proaspăt. Se poate combina şi cu diverse alte suplimente
 naturale, precum cătina sau spirulina, pentru a creşte şi mai mult aportul de
vitamine şi minerale.
Ca un plus, orzul verde poate fi adminstrat şi în timpul alăptării pentru că
stimulează lactaţia şi îmbunătăţeşte calitatea laptelui, cu benefi cii atât
pentru mamă cât şi pentru bebeluş.
Înapoi la cuprins
Orzul verde în alimentația pentru copii
Pentru copii, orzul verde poate trata anemia, lipsa de vitamine şi minerale,
poate contribui la dezvoltarea lor sănătoasă şi la întărirea imunităţii.
Copiii pot lua jumătate de linguriţă de pulbere de orz verde amestecat în suc
de fructe sau apă plată sau li se poate prepara 1 linguriţă de germeni de orz
tocat cu miere de albine bio, sau fructe pentru a fi mai uşor de administrat.

Baton cu Chia si Orz Verde Raw Bio 47g

8,90 lei
PUNE-L ÎN COŞ

Orzul verde, contraindicaţii şi precauţii
Orzul verde nu are contraindicaţii. Cel puţin până acum, studiile nu au
evidenţiat efecte adverse ale consumului de orz verde. Exceptând sucul
proaspăt, care poate crea reacţii alergice persoanelor sensibile la gluten.
Ai grijă însă la calitate produsului! Cumpără-l din surse sigure, caută
pulberea sau capsulele certifi cate ecologic.

Orzul verde este un super-erou costumat în verde. Şi verde înseamnă viaţă!

Florrie, pentru Republica BIO

Înapoi la cuprins
Sursele mele:
http://lataifas.ro/alimentatie-sanatoasa/34755/pulbere-de-orz-verde-
proprietati-multivindecatoare-administrare/
https://orzverde.ro/indicatii_terapeutice.html
http://www.agro-tv.ro/5-benefi cii-ale-sucului-de-orz-verde/
http://suntsanatos.ro/orzul-verde-pulbere-sau-suc-verde-proprietati-si-
indicatii-terapeutice-2963.html
https://www.organicfacts.net/health-benefi ts/cereal/barley-grass.html
http://lataifas.ro/boli-si-tratamente-naturiste/31086/cura-cu-orz-verde-
pentru-diverse-boli-germeni-suc-si-pulbere/