Dieta Nicoleta Luciu

Compotul: în 2 litri de apa pui 7 mere tăiate cubuleţe sau felii si le fierbi
compoziţia până când se înmoaie puţin merele. Această cantitate o bei pe tot
parcursul zilei.

Supă de pui : mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi

Supa e bună şi rece şi caldă.

Dimineaţa - o cană mare de compot.

După două ore, dacă îţi este iar foame, bea 300 ml de compot de mere.

La prânz şi toată după-amiaza - câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o

bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, de pe care este important să
scoţi pieliţele.

Dacă la un moment dat crezi că nu mai poţi mânca atâta supă, încearcă un
ardei iute şi îţi creşte pofta imediat.

Nu contează la ce ora e ultima masă.

Dacă nu eşti acasă, poţi apela la batoanele fibrobar, maximum două pe zi. Nu ai
voie pâine şi nici dulciuri, oricum fibrobarul îţi taie pofta de dulce. Poţi să ţii
acest regim cât timp vrei să slăbeşti.

Când îl termini, mănânci carne la grătar, salate şi iaurturi.