Procedee utilizate in masajul

somatic

Incalzire

Exercitii pentru cap si gat

Exercitii pentru centura scapulara

Exercitii pentru maini si degete

Exercitii pentru membre

Dupa incalzire, se va incepe masajul propriu zis. Inainte de masaj

mainile trebuie incalzite.

Manevre principale

Se utilizeaza toate pe toate regiunile, nu se sar.

-netezirea sau efleuerajul;

-frictiunea;

-framantatul sau petrisajul;

-tapotamentul sau baterea;

-vibratiile.

Manevrele secundare

Pot sa lipseasca, nu sunt obligatorii. Sunt specifice anumitor regiuni si

sunt recomamdate atunci cand urmarim anumite efecte (efectul
relaxant decontracturant si efectul tonizant/tonifiant ) .

-rulatul si cernutul

-racaitul si balotatului ( numai pe abdomen )

-tractiunile
-mobilizari pasive cu tensiuni finale

-scuturarile

-presiunile

-ciupiturile si pensarile

*Redoare=limitarea miscarii

Netezirea sau efluerajul

Netezirea este manevra realizata prin alunecarea usoara si ritmica a

mainilor maseorului pe suprafata masata.

Clasificare

Dupa modul de aplicare:

-simultane;

-alternative.

Dupa lungimea manevrelor:

-lungi ( se realizeaza lent );

-medii ( se realizeaza mai rapid );

-scurte.

Dupa directie:

-longitudinale;

-oblice;

-transversale;

-neteziri in romb.
In functie de forma miscarii:

-liniare;

-circulare.

Dupa ritm:

-rapide;

-lente.

In functie de zonele mainii folosite:

-cu policele;

-cu pulpa degetelor;

-cu fata dorsala a degetelor;

-cu pumnii;

-cu antebratul, etc.

In functie de perioadele sedintei de masaj

-introductive ( se fac la inceputul abordarii fiecarei regiuni, in ordine

descrescatoare ca intensitate si viteza );

-intercalare ( se realizeaza intre celelalte manevre );

-finale ( in oglinda cu cele introductive ).

Efectele netezirilor

1.Efectul igienic agentii de alunecare pot sa acumuleze detritusuri si

reziduuri la suprafata tegumentului, care ar obtura porii canalelor
glantelor sebacee si sudoripare de la nivelul tegumentului. Afecteaza
straturile superficiale ale tegumentului formate din celule aplatizate.

2.Efectul termic se datoreaza fenomenului de frecare a mainilor pe

suprafata corpului. Prin actiunea unei structuri ( tegument ) vor fi
influentate toate celelalte ( sclerotom, miotom, etc ) . Prin actiunea a
terminatilor nervoase libere si asupra epidermei se induce o stare de
relaxare asupra capilarelor din tegument => se produce vasodilatatia.

3.Efectul circulator este la nivelul vaselor capilare dar se va transmite

prin nervi senzitivi si visceromotori la nivelul tuturor struncturilor
dependente de acelasi nerv spinal ( metamer )

4.Efectul de relaxare si decontracturare se datoreaza scaderii starii de

excitatie la nivelul periferiei. Indirect, de la periferie catre centru se
transmite starea de relaxare catre structurile nervoase ( maduva, SNC
) astfel tonusul neuromuscular scade.

Frictiunea
Reprezinta comprimarea si relaxarea tegumentului in limita elasticitatii
sale alunecand pe planurile subiacente. Se adreseaza in special
structurilor conjunctive.

Moduri de realizare

-cu pulpa degetelor;

-cu pulpa policelui ( oblic/perpendicular pe suprafata corpului );

-cu pumnul palmar;

-cu pumnul cubital;

-cu nodozitatile mainii ( zone cu tesut moale abundent reprezentat );

-manevra combinata ( aplicarea pe rand pe suprafata

tegumentelor).

Clasificare

Manevrele se aplica din aproape in aproape pe toata suprafata,

primele interesate fiind reperele osoase ale regiunii.
In functie de modul de aplicare:

-liniare;

-circulare;

-in zig-zag;

-ferastrau.

Efecte

Desi nu este cea mai profunda manevra este cea mai relaxanta din
cadrul masajului clasic. In functie de intensitatea cu care se
realizeaza, ea se adreseaza tesuturilor conjunctive subtegumentare (
periost-cand acesta este accesibil, tendoane, fascii, structuri
ligamentare, capsule articulare ) . Efectele se transmit atunci cand
presiunea este mai mare si la nivelul corpului muscular.

Este singura manevra care are efect exclusiv relaxant. Impreuna cu

netezirea si framantatul simultan si lent formeaza manevrele masajului
decontracturant.

Efectele trofice au ca mecanism efectele de vasodilatare. Se

datoreaza fluxului crescut de sange, care aduce in zona respectiva
oxigen pentru ardere si trofine ( substantele energetice, substantele
de vitamine si proteine)

Efectele musculare

Efecte analgezice se produce prin stimularea acelor tegumente

dureroase si se limiteaza efectul inflamator.