ea #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER 9} DID HAYLIE POMROY S| EVE ADAMSON SLABEST MULT tie metabolismulut rapiCAPITOLUL 1 CAPITOLUL 2 CAPITOLUL 3 CAPITOLUL 4 CAPITOLUL 5 Cuvint-inainte PARTEAI ‘SA ne cunoastem metabolismul Introducere Cum am ajuns aici? Ceicincijucdtor principal sirolul lor in repararea metabolismulul PARTEA AII-A Cum functioneaza programul Eliminarea (Etapa 1), arderea (Etapa 2) §1 accelerarea (Etapa 3):tre faze deosebite, co siptamana in fora! Regullle Dietel metabolismulul rapid: DA-urile gi NU-urle Analizati-vi vija sl personalizati-va stratogia 15 7 a7 65 o 103 19CAPITOLUL 6 CAPITOLUL 7 CAPITOLUL 8 CAPITOLUL 9 CAPITOLUL 10 CAPITOLUL 11 CAPITOLUL 12, PARTEA AIlI-A, Patru saptimani panala victorie ‘SSptimana intaisIn cidere liber Saptimana a doua:,Doamne Sfinte Saptamana a treta: «Daca crezi carat bine acum..." Siptiménaa pate: Dat batale! PARTEA AIV-A ‘Metabolismul rapid in actiune \Viaja cu un metabolism rapid Retete pentru patru séptémani Dieta supersimpla LUsta principalé de alimente Mulfurirt us 147 17 167 179 189 191 209 259, 264 270 Cuvant-inainte E timpul si ne intalnim!” Acestea au fost primele cuvinte re { le-am spus lui Haylie Pomroy, nutritionista de la clinica in Burbank, California, acolo unde am inceput, de curand, s8 lucrez. {iu 91 Haylie nu Iucram in aceeasi cura, dar pacientti mei gi alti medict «lin clinici imi vorbeau mereu despre aceasta nutritionista de exceptie. Cand, in slarsit, am fnedlnit-o si cu pe Haylie, a trebuit sa recunose 4, intradevir, ceva special. Nu vorbese doar despre faptul e& valitatea ei era impresionantt, ci si despre afectiunea si grija deo- esta pentru pacientii ei. Ceea ce m-a surprins ani bite pe care le col mai tare a fost starea de spirit a acestora; toti erau fericiti, extrem Je nulqumiti si parean cdi se Mnstindtogesc destul de repede, dupa ce Jbiseen vieibil, unii dintre ef chéar foarte mult, prin programul urmat. Haylie obyinue recultate extraordinare cu acesti oameni. Astlel, am inceput sit-mi trimit si eu pacientii la ea pentru o consul- {avio, nat ales pe ced supraponderali, cu diabet si hipercensiune, pentru important, ee trebuie neaparat rezolvats. wwmatoarele consultatii, povestindu-mi pearea siinatoasa si \cogtia se Intoreeat fa mine eat de inchntay crau de Haylie, dar si despre mi sé o mandince. imi aritau chiar mai multe Jicioasn pe care aveau v Je tote gl majoritatea fm mulgumeau cei rimisesem fa ea, Nu mai v cu atita strictete programul sein) pln atuned paciengi care sh respe unvel dete