Beneficiile postului

Dragii mei, postul este benefic pentru reinnoire spirituala, pentru vindecare, pentru rezolvarea
problemelor, pentru a obtine un har special sau pentru a face fata unei situatii dificile.

Postul este eficient daca va recunoasteti greselile, aceste greseli sunt obstacole care se interpun
intre voi si Dumnezeu. Inainte de a tine un post alimentar trebuie sa va pregatiti spiritual.

Cereti lui Dumnezeu sa va ajute sa faceti o lista completa a greselilor voastre, marturisiti fiecare
greseala.

Cereti-va iertare de la toti cei pe care i-ati jignit, i-ati facut sa sufere, si iertati pe toti cei care v-
au ranit

Cereti lui Dumnezeu sa va lumineze mintea si s-o umple cu intelepciune, sa va umple inima cu
iubire neconditionata

Meditati asupra darurilor pe care le aveti si incercati sa le folositi pentru binele vostru si al celor
din jurul vostru

Incepeti postul cu entuziasm si speranta, nu va abtineti de la mancare in mod fortat.

Pregătirea fizică face mai ușoară schimbarea drastică a regimului alimentar.

Mancati mai putin si de mai multe ori pe zi, evitati aliemntele bogate in grasimi si
zahar, mancati fructe si legume.

 Nu vă grăbiți în repede.
 Pregătiți-vă corpul. Consumați mese mai mici înainte de a începe un post. Evitați
alimentele bogate în grăsimi și zahăr.
 Mancati fructe si legume brute timp de doua zile inainte de a incepe un fast.

În timp ce tu rapid

Timpul tău de post și rugăciune a venit. Vă abțineți de la toate alimentele solide și ați început să
căutați pe Domnul. Iată câteva sugestii utile:
Pregătiți-vă Spiritual

Fundația însăși a postului și a rugăciunii este pocăința. Păcatul neconfundat vă va împiedica

rugăciunile. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti inima:

 Cereți lui Dumnezeu să vă ajute să faceți o listă completă a păcatelor voastre.

 Mărturisiți fiecare păcat pe care Duhul Sfânt îl cheamă la amintirea voastră și acceptați
iertarea lui Dumnezeu (1 Ioan 1: 9).
 Căutați iertare de la toți cei pe care i-ați jignit și iertați pe toți cei care v-au rănit (Marcu
11:25; Luca 11: 4; 17: 3,4).
 Faceți restituirea ca Duhul Sfânt să vă conducă.
 Cere-i lui Dumnezeu să te umple cu Duhul Său Sfânt, conform poruncii Lui din Efeseni
5:18 și promisiunea Lui în 1 Ioan 5: 14,15.
 Predă-ți viața pe deplin lui Isus Hristos ca Domn și Învățător; refuzați să vă supuneți
naturii voastre lumești (Romani 12: 1,2).
 Meditați asupra atributelor lui Dumnezeu, iubirii Sale, suveranității, puterii, înțelepciunii,
credincioșiei, harului, compasiunii și altora (Psalmul 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).
 Începeți timpul de post și de rugăciune cu o inimă așteptată (Evrei 11: 6).
 Nu subestimați opoziția spirituală. Satana uneori intensifică lupta naturală dintre trup și
spirit (Galateni 5: 16,17).

De ce postezi? Este pentru reînnoirea spirituală, pentru îndrumare, pentru vindecare, pentru
rezolvarea problemelor, pentru un har special pentru a face față unei situații dificile? Cereți
Duhului Sfânt să-și clarifice conducerea și obiectivele pentru rugăciunea ta rapidă. Acest lucru
vă va permite să vă rugați mai specific și strategic.

Prin post și rugăciune ne umilim înaintea lui Dumnezeu, astfel că Duhul Sfânt ne va agita
sufletele, ne va trezi bisericile și ne vom vindeca pământul în conformitate cu 2 Cronici 7:14.
Asigurați-o ca o prioritate în postul tău.

Cred că puterea postului în ceea ce privește rugăciunea este bomba atomică spirituală pe care Domnul
nostru ne-a dat-o să distrugem fortăreașul răului și să lansăm o mare renaștere și recoltă spirituală în
întreaga lume.

Din ce în ce mai mult, am fost strâns cu un sentiment tot mai mare de urgență de a chema pe
Dumnezeu să trimită renașterea țării noastre iubite. În primăvara și vara anului 1994, am avut o
convingere crescândă că Dumnezeu a vrut să mă repet și să mă rog timp de patruzeci de zile
pentru renașterea în America și pentru împlinirea Marii Comisii în ascultarea de porunca
Domnului nostru.
La început am întrebat: "Este cu adevărat chemarea lui Dumnezeu pentru mine?" Patruzeci de
zile a fost o lungă perioadă de timp pentru a merge fără alimente solide. Dar, în fiecare zi care
trece, chemarea Lui a devenit mai puternică și mai clară. În cele din urmă, am fost convins.
Dumnezeu ma chemat să repet, și El nu va face un astfel de apel fără un motiv sau un scop
specific. Cu această convingere, am intrat în postul meu cu entuziasm și speranță în inima mea,
rugându-mă: "Doamne, ce vrei să fac?" Cred că un astfel de post lung a fost o chemare suverană
a lui Dumnezeu din cauza mărimii păcatelor a Americii și a Bisericii. Domnul a impresionat în
inima mea, precum și nevoia urgentă de a contribui la accelerarea realizării Marii Comisii în
această generație.

Când am început postul, nu eram sigur că pot continua patruzeci de zile. Dar încrederea mea era
în Domnul să mă ajute. În fiecare zi prezența Lui ma încurajat să continui. Cu cât posteam mai
mult, cu atât mai mult am simțit prezența Domnului. Duhul Sfânt mi-a împrospătat sufletul și
spiritul și am experimentat bucuria Domnului ca și mai rar înainte. Adevărurile biblice au sărit
peste mine din paginile Cuvântului lui Dumnezeu. Credința mea a crescut în timp ce m-am umilit
și am strigat la Dumnezeu și m-am bucurat în prezența Lui.

Aceasta sa dovedit a fi cele mai importante patruzeci de zile din viața mea. În timp ce așteptam
Domnul, Duhul Sfânt mi-a dat asigurări că America și majoritatea lumii vor experimenta, înainte
de sfârșitul anului 2000, o mare trezire spirituală. Această vizită divină din cer va aprinde cea
mai mare recoltă spirituală din istoria Bisericii. Dar înainte ca Dumnezeu să vină în putere,
Duhul Sfânt va chema milioane de oameni ai lui Dumnezeu să se pocăiască, să se fastască și să
se roage în spiritul celor 2 Cronici 7:14:

Dacă poporul Meu, numit după numele Meu, se va umili și se va ruga, va căuta Fața Mea și se va
întoarce de la căile lor rele, atunci voi auzi din ceruri și le voi ierta păcatul și le voi vindeca țara.

Scopul acestei revigorări depinde de modul în care credincioșii din America și din restul lumii
răspund la acest apel. Am petrecut cincizeci de ani studiind Cuvântul lui Dumnezeu și ascultând
vocea Lui, iar solia Lui nu putea fi mai clară.

Acest ghid de referință la îndemână, Șapte Pași de bază pentru postul de succes și rugăciune, vă
va ajuta să vă faceți timp mai plăcut cu Domnul. Vă încurajez să o păstrați în timpul dvs. și să vă
referiți la ea deseori deoarece vă oferă sugestii ușor de urmat cu privire la modul de a începe
rapid, ce să faceți în timp ce repede și cum să vă terminați repede.

În timpul postului meu de patruzeci de zile, Dumnezeu ma impresionat să mă rog ca două

milioane de creștini din America de Nord să poarte patruzeci de zile până la sfârșitul anului 2000
și să se roage pentru renașterea națională și mondială și pentru împlinirea Marii Comisii. Vă
îndemn să vă gândiți cu rugăminte la această provocare.

Înainte de a vă repeta, vă încurajez să citiți cartea mea "Îmbătrânirea veșnică: chemarea Americii
la repede, rugați-vă și" Căutați fața lui Dumnezeu ". Aceasta vă va ajuta să vă echipați pentru
trezirea spirituală viitoare.

Cum să începeți rapid

Cum începeți și conduceți rapidul va determina în mare măsură succesul dvs. Urmând acești
șapte pași de bază ai postului, veți face mult timp cu Domnul mai multă semnificație și mai plină
de satisfacții spirituale.

PASUL 1: Stabiliți-vă obiectivul

De ce postezi? Este pentru reînnoirea spirituală, pentru îndrumare, pentru vindecare, pentru
rezolvarea problemelor, pentru un har special pentru a face față unei situații dificile? Cereți
Duhului Sfânt să-și clarifice conducerea și obiectivele pentru rugăciunea ta rapidă. Acest lucru
vă va permite să vă rugați mai specific și strategic.

Prin post și rugăciune ne umilim înaintea lui Dumnezeu, astfel că Duhul Sfânt ne va agita
sufletele, ne va trezi bisericile și ne vom vindeca pământul în conformitate cu 2 Cronici 7:14.
Asigurați-o ca o prioritate în postul tău.

PASUL 2: Faceți-vă angajamentul

Rugați-vă pentru felul de repede pe care trebuie să-l întreprindeți. Isus a sugerat că toți urmașii
Lui ar trebui să urlească (Matei 6: 16-18; 9: 14,15) Pentru El a fost o chestiune când credincioșii
ar repeta, nu dacă ar face-o. Înainte de repede, decideți următoarele:

 Cât timp veți mânca o singură masă, o zi, o săptămână, câteva săptămâni, patruzeci de
zile (începătorii ar trebui să înceapă încet și să se ridice la posturi mai lungi).
 Tipul de repede pe care Dumnezeu vrea să-l întreprindeți (cum ar fi numai apă, apă și
sucuri, ce fel de sucuri veți bea și cât de des)
 Ce activități fizice sau sociale le veți restrânge
 Cât de mult timp veți dedica în fiecare zi rugăciunii și Cuvântului lui Dumnezeu

Realizarea acestor angajamente înainte de timp vă va ajuta să vă mențineți rapid când ispitele
fizice și presiunile vieții vă ceri să vă abandonați.

PASUL 3: Pregătiți-vă Spiritual

Fundația însăși a postului și a rugăciunii este pocăința. Păcatul neconfundat vă va împiedica

rugăciunile. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti inima:

 Cereți lui Dumnezeu să vă ajute să faceți o listă completă a păcatelor voastre.

 Mărturisiți fiecare păcat pe care Duhul Sfânt îl cheamă la amintirea voastră și acceptați
iertarea lui Dumnezeu (1 Ioan 1: 9).
 Căutați iertare de la toți cei pe care i-ați jignit și iertați pe toți cei care v-au rănit (Marcu
11:25; Luca 11: 4; 17: 3,4).
 Faceți restituirea ca Duhul Sfânt să vă conducă.
 Cere-i lui Dumnezeu să te umple cu Duhul Său Sfânt, conform poruncii Lui din Efeseni
5:18 și promisiunea Lui în 1 Ioan 5: 14,15.
 Predă-ți viața pe deplin lui Isus Hristos ca Domn și Învățător; refuzați să vă supuneți
naturii voastre lumești (Romani 12: 1,2).
  Meditați asupra atributelor lui Dumnezeu, iubirii Sale, suveranității, puterii, înțelepciunii,
credincioșiei, harului, compasiunii și altora (Psalmul 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).
 Începeți timpul de post și de rugăciune cu o inimă așteptată (Evrei 11: 6).
 Nu subestimați opoziția spirituală. Satana uneori intensifică lupta naturală dintre trup și
spirit (Galateni 5: 16,17).

PASUL 4: Pregătiți-vă fizic

Postul necesită precauții rezonabile. Consultați medicul dumneavoastră mai întâi, mai ales dacă
luați medicamente pe bază de rețetă sau aveți o boală cronică. Unele persoane nu ar trebui să se
grăbească fără supravegherea profesională.

Pregătirea fizică face puțin mai ușoară schimbarea drastică a rutinei dvs. de mâncare, astfel încât
să vă puteți îndrepta toată atenția către Domnul în rugăciune.

 Nu vă grăbiți în repede.
 Pregătiți-vă corpul. Consumați mese mai mici înainte de a începe un post. Evitați
alimentele bogate în grăsimi și zahăr.
 Mancati fructe si legume brute timp de doua zile inainte de a incepe un fast.

În timp ce tu rapid

Timpul tău de post și rugăciune a venit. Vă abțineți de la toate alimentele solide și ați început să
căutați pe Domnul. Iată câteva sugestii utile:

 Evitați medicamentele, chiar și medicamentele din plante naturale și remediile

homeopate. Medicamentul trebuie retras numai cu supravegherea medicului
dumneavoastră.
 Limitați-vă activitatea.
 Exercitați numai moderat. Mergeți câte una până la trei kilometri în fiecare zi dacă este
convenabil și confortabil.
 Restul la fel de mult ca programul dvs. va permite.
 Pregătiți-vă pentru disconforturi mintale temporare, cum ar fi nerăbdarea, mânia și
anxietatea.
 Așteptați câteva disconforturi fizice, mai ales în a doua zi. S-ar putea să aveți dureri de
foame trecătoare, amețeli sau "blaști". Retragerea de la cofeină și zahăr poate provoca
dureri de cap. Annoianțele fizice pot include, de asemenea, slăbiciune, oboseală sau
insomnie.

Primele două sau trei zile sunt de obicei cele mai grele. Pe măsură ce continuați să repetați,
probabil veți simți un sentiment de bunăstare fizic și spiritual. Cu toate acestea, dacă vă simțiți
dureri de foame, creșteți consumul de lichid.

PASUL 5: Pune-te pe o programare

Pentru beneficii spirituale maxime, a lăsat timp suficient pentru a fi singur cu Domnul. Ascultați
pentru conducerea Lui. Cu cât mai mult timp petreceți cu El, cu atât veți avea mai multă răsplată.

 Dimineaţă

o Începeți ziua în laudă și închinare.
o Citiți și meditați asupra Cuvântului lui Dumnezeu, de preferință în genunchi.
o Invitați Duhul Sfânt să lucreze în voi pentru voință și pentru a face bunăvoința Lui
conform Filipeni 2:13.
o Invită-l pe Dumnezeu să te folosească. Cereți-i să vă arate cum să vă influențați
lumea, familia, biserica, comunitatea, țara voastră și dincolo.
o Rugați-vă pentru viziunea Lui față de viața și împuternicirea voastră de a-Și face
voia.

 Amiază

o Întoarce-te la rugăciune și Cuvântul lui Dumnezeu.
o Luați o scurtă plimbare de rugăciune.
o Petreceți timp în rugăciunea de mijlocire pentru conducătorii comunității și
națiunii, pentru milioane de oameni nereacționați, pentru familia sau nevoile
speciale.

 Seară

o Ia-te singur pentru un timp fără putință de "a căuta fața Lui".
o Dacă alții postează cu voi, întâlniți-vă împreună pentru rugăciune.
o Evitați televizorul sau orice altă distragere a atenției care ar putea atenua
focalizarea dvs. spirituală.

Când este posibil, începeți și încheiați în fiecare zi în genunchi cu soțul dvs. pentru o scurtă
perioadă de laudă și mulțumire lui Dumnezeu. Perioadele mai lungi de timp cu Domnul nostru în
rugăciune și studiu al Cuvântului Său sunt deseori mai bine cheltuite singure.

O rutină alimentară este de asemenea vitală. Dr. Julio C. Ruibal - nutriționist, pastor și specialist
în post și rugăciune - sugerează un program zilnic și o listă de sucuri pe care le puteți găsi utile și
satisfăcătoare. Modificați acest program și băuturile pe care le luați pentru a vă potrivi
circumstanțelor și gusturilor.

 5 am - 8 dimineața

o Sucuri de fructe, de preferință proaspăt stoarse sau amestecate și diluate în 50%
apă distilată dacă fructul este acid. Se preferă, în general, mere, pere, grapefruit,
papaya, pepene verde sau alte sucuri de fructe. Dacă nu puteți să faceți sucuri
proprii, cumpărați sucuri fără zahăr sau aditivi.

 10:30 - la prânz

 o Suc de legume proaspete din salată verde, telina și morcovi în trei părți egale.

 14:30 - 16:00

o Ceai de ierburi cu o picătură de miere. Evitați ceaiul negru sau orice ceai cu
cafeină.

 18:00 - 20:30

o Butaș din cartofi fierți, țelină și morcovi fără sare. După ce fierbeți aproximativ o
jumătate de oră, turnați apa într-un recipient și beți-o.

 Sfaturi privind sucul de post


o Consumul de suc de fructe vă va reduce durerile de foame și vă va oferi o anumită
energie din zahăr natural. Gustul și liftul vă vor motiva și vă vor întări pentru a
continua.
o Cele mai bune sucuri sunt făcute din pepene verde proaspăt, lămâi, struguri, mere,
varză, sfecla, morcovi, telina sau legume verzi. În vreme rece, vă puteți bucura de
un bulion de legume cald.
o Se amestecă sucuri acide (portocale și roșii) cu apă pentru stomacul tău.
o Evitați băuturile cu cofeină. Și evitați guma de mestecat sau monetăria, chiar dacă
respirația dumneavoastră este rea. Ele stimulează acțiunea digestivă în stomac.

Spargerea rapidă

Când timpul tău desemnat pentru post este terminat, vei începe să mănânci din nou. Dar cum vă
rupeți postul este extrem de important pentru bunăstarea fizică și spirituală.

PASUL 6: Terminați-vă rapid treptat

Începeți să mâncați treptat. Nu mâncați alimente solide imediat după repaus. Dintr-o dată
reintroducerea alimentelor solide în stomac și în tractul digestiv va avea probabil consecințe
negative, chiar periculoase. Încercați mai multe mese sau gustări mai mici în fiecare zi. Dacă vă
terminați rapid treptat, efectele benefice fizice și spirituale vor avea ca rezultat o sănătate bună
continuă.

 Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să vă terminați rapid:


o Spargeți o apă extinsă rapidă cu fructe, cum ar fi pepene verde.
o Continuând să beți sucuri de fructe sau legume, adăugați următoarele:
 Prima zi: Adăugați o salată brută.
 A doua zi: adăugați cartofi fierți sau fierți, fără unt sau condimente.
 A treia zi: adăugați o legumă aburită.
 Dupa aceea: Incepeti sa reintroduceti dieta normala.
o Trecerea treptată la mese regulate cu mai multe gustări mici în primele zile.
Începeți cu o supă mică și fructe proaspete, cum ar fi pepene verde și pepene
 galben. Advance la câteva linguri de alimente solide, cum ar fi fructele și
legumele crude sau o salată brută și cartofi copți.

Un cuvânt final

PASUL 7: Așteptați rezultatele

Dacă vă smeriți cu sinceritate înaintea Domnului, pocăiți-vă, rugați-vă și căutați fața lui
Dumnezeu; dacă meditați în mod consecvent asupra Cuvântului Său, veți experimenta o
conștiință sporită a prezenței Sale (Ioan 14:21). Domnul îți va da noi vederi spirituale și noi.
Încrederea și credința voastră în Dumnezeu vor fi întărite. Vă veți simți mental, spiritual și
refăcut fizic. Veți vedea răspunsuri la rugăciunile voastre.

Un singur repede, cu toate acestea, nu este un leac spiritual - toate. Așa cum avem zilnic nevoie
de umpluturi proaspete ale Duhului Sfânt, avem nevoie și de noi timpuri de post înaintea lui
Dumnezeu. Un post de 24 de ore în fiecare săptămână a fost extrem de răsplătit pentru mulți
creștini.

Este nevoie de timp pentru a vă construi muschii spirituale. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru
prin primul dvs. post, nu vă descurajați. S-ar putea să fi încercat să repetați prea mult prima dată,
sau ar putea fi necesar să vă consolidați înțelegerea și să vă rezolvați. Cât mai curând posibil,
faceți un alt ritm până veți reuși. Dumnezeu te va onora pentru credincioșia ta.

Vă încurajez să vă alăturați în post și rugăciune din nou și din nou până când vom trăi cu
adevărat renaștere în casele noastre, în bisericile noastre, în poporul nostru iubit și în întreaga
lume.

Citiți articolul original la cru.org