PROIECT DIDACTIC

Data:
Unitatea de învățământClasa:
Profesor:
Aria curriculară: EDUCATIE FIZICA SI SPORT
Disciplina: EDUCATIE FIZICA SI SPORT
Efectivul: 28
Locul de desfășurare: Sala de sport
Materiale folosite: suprafata de lucru,porta,mingi de fotbal,jaloane
Temele lecției:
1. Fixarea conducerii mingii printre jaloane cu accent pe folosirea ambelor membre inferioare
2. Consolidarea sutului la poarta din minge primita cu accent pe lovirea mingii
Obiective:
Psihomotrice
1.Să execute condurea mingii printre jaloane
2.Să execute lovirea mingii cu siretul plin
Cognitive
1.Să indentifice greselile facute anterior de catre restul colegilor
Afective
1.Să simtă plăcere pentru execuțiile apreciate pozitiv;
2.Să fie interesat să realizeze executiile cât mai perfect.
Sociale
1.Să fie disciplinat;
2.Să manifeste sociabilitate și spirit de colaborare în relația cu colegii.
 Verigile Durată Conținutul lecției Dozare Formații de lucru Indicați metodice
lecției
1.Organizarea 2 min. -adunarea, alinierea, salutul și raportul; 2 min. -în linie pe un rând -călcâiele lipite, vârfurile
colectivului de -verificarea echipamentului și a stării de picioarelor depărtate la o
elevi sănătate; xxxxxxxxxxxx lățime de talpă; genunchii
-comunicarea temelor: întinși, brațele lăsate în jos
Rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit; x de-a lungul corpului;
Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea forței -piciorul stâng înainte cu
membrelor inferioare; călcâiul la înălțimea vârfului
-poziții: Drepți!, Pe loc repaus!; piciorului drept;
-întoarceri la dreapta și la stânga. -prin săritură pe ambele
picioare.
2.Pregătirea 6 min. Variante de mers: -în coloană câte unul -fiecare variantă de mers și
organismului -mers în cadență; ½t alergare va alterna cu mers
pentru efort -mers pe vârfuri; ½t x obișnuit;
-mers pe călcâie; ½t x -spatele drept, brațele ridicate
-mers pe partea interioară/exterioară a labei ½t x deasupra capului;
piciorului; ½t x -mâinile pe șolduri, spatele
-mers ghemuit. x drept, privirea înainte;
Variante de alergare: x -mâinile pe genunchi;
-alergare ușoară; ½t x -spatele drept;
-alergare cu genunchii ridicați; ½t x -brațele îndoite se mișcă
-alergare cu pendularea gambelor pe coapse; ½t x energetic pe lângă corp;
-alergare cu pas adăugat (cu fața spre ½t x -mâinile pe șolduri.
interior).
3.Influențarea 8 min. Exercițiul 1 -în linie pe două rânduri -genunchii întinși, spatele
selectivă a PI: stând depărtat, mâinile pe șold drept, mișcăm numai capul;
aparatului -rotiri libere ale capului spre stânga (4) și xxxxxx
locomotor spre dreapta (4) xxxxxx
Exercițiul 2
4x4t x
 PI: stând depărtat, brațul drept ridicat în sus, -genunchii întinși, brațele
celălalt întins pe lângă corp întinse pe lângă corp;
-ducerea brațului drept jos, a celuilalt sus, cu -brațul ridicat atinge urechea;
arcuire
Exercițiul 3 4x4t
PI: stând depărtat, brațele îndoite la nivelul -spatele drept, genunchii
pieptului întinși, brațele la nivelul
-extensia brațelor cu arcuire umerilor;
Exercițiul 4 4x4t
PI: stând depărtat, mâinile pe șolduri -spatele drept, genunchii
-răsuciri ale trunchiului spre stânga, spre întinși;
dreapta, cu arcuire
Exercițiul 5 4x4t
PI: stând depărtat, brațele pe lângă corp -spatele drept, brațele întinse
-aplecări laterale ale trunchiului cu arcuire ușor pe lângă corp;
Exercițiul 6
PI: stând, brațele întinse înainte -picioarele ușor depărtate,
-15 genuflexiuni/fetele; spatele drept, privirea înainte;
-20 genuflexiuni/băieții

4. Fixarea 9 min. Conducerea mingii cu latul si ocolirea celor 5X Colectivul este impartit in -conducerea mingii cu latul
conducerii 3 jaloane din interior spre exterior paseaza doua grupe egale ca -privirea spre inainte
mingii printre profesorului,reprimeste si suteaza la poarta numar,ambele grupe -folosirea ambelor membre
jaloane cu cu siretul plin ( primii din fiecare coloana dispuse in coloana cu fata inferioare
accent pe vor pleca alternativ,cel de al doilea pleaca orientata spre poarta la -procedeul tehnic de
folosirea cand primul trece de al doilea jalon) jumatatea distantei intre finalizarea a sutului la poarta
ambelor centrul si liniile laterale fiind la alegere
membre ale terenului,fiecare elev
inferioare cu cate o minge
5. 16 min. Plecarea primului din fiecare coloana se va 10X Colectivul impartit in -privirea spre inainte catre
Consolidarea face la semnal sonor. Alergare cu doua grupe egale fiecare adversarul semi-activ
sutului la conducerea mingii si finalizare la alegere in cu minge pozitionati cu
poarta din functie de situatia ivita (accentul punandu-se fata catre poarta,in -preluarile lungi la distanta si
deplasare cu pe lovirea corecta a mingii) coloana,fiecare cu minge. mai scurte in apropierea
accent pe Doi elevi vor fi aparatori adversarului
lovirea mingii in imediata apropiere a -finalizarea putand fi facuta
careului mare ca fiind cu siretul plin,cu latul sau
aparatori semi-activi exteriorul labei piciorului
-dupa fiecare serie aparatorii
vor fi schimbati cu primii din
fiecare coloana iar acestia vor
veni la coada sirurilor

6.Revenirea 3 min. -exerciții de mers cu mișcări de relaxare a 1 tură -în cerc -deplasare în cerc;
organismului membrelor inferioare și superioare;
după efort -alergare ușoară; 1 tură
-mers „Ca soldații”; 1 tură -brațele pe lângă corp, spatele
-jocuri de respirație „Umflatul baloanelor” drept.
7.Aprecieri și 2 min. -reorganizarea colectivului de elevi; -în linie pe un rând -se execută cu tot colectivul
indicații -aprecieri pozitive și negative asupra deodată.
activității desfășurate; xxxxxxxxxxxx
-salutul.