Pro sau contra slabirii rapide

In functie de ce plan si ce produse alegi, dietele pentru slabirea rapida pot fi

eficiente in a da jos cateva kilograme rapid. Cu toate astea, exista cateva
neajunsuri ale pierderii rapide in greutate prin aceste metode aparent miraculoase.
Iata cateva parti pozitive si cateva parti negative pe care ar trebui sa le iei in
calcul:

scaparile: dietele extrem de restrictive te pot ajuta sa iti atingi scopul

kilogramelor ce trebuie pierdute in cel mai scurt timp posibil, insa aceste planuri
sunt foarte greu de respectat. Multe persoane care aleg o astfel de dieta ating un
punct in care nu mai reusesc ca dupa o salata saracacioasa sau un fruct de marime
medie sa nu mai introduca si o scapare uriasa, si calorica pe care poate n-ar fi
ales-o daca ar fi mancat in cantitati normale o mancare sanatoasa, cad cu mult mai
multa usurinta prada tentatiilor
ameteli: scaderea calorica aduce multe persoane ce tin diete la un nivel foarte
scazut al glicemiei, care apare in momentul in care glucoza din sange este folosita
mult prea repede. Alte efecte alte glicemiei scazute (hipoglicemie) include:
oboseala, iritabilitate sau tremurat.

constipatie: schimbarea dietei si reducerea caloriilor poate conduce la

constipatie, balonare si un stomac "suparat"
metabolism incetinit: in timp ce scaderea caloriilor poate provoca pierderea rapida
in greutate, o dieta care te limiteaza pea mult iti poate incetini in timp rata
metabolica. Numarul caloriilor poate varia in functie de greutate, varsta sau
mostenire genetica, insa in momentul in care organismul sufera de scaderea drastica
a consumului caloric, acest lucru poate determina intrarea acestuia in zona de
infometare (specialistii spun ca la valorile de sub 1000 de calorii). In aceasta
faza, organismul incepe sa salveze din calorii si sa le arda intr-un ritm mai lent
pentru a putea supravietui cu mai putin pentru aceeasi perioada de timp. Partea
buna este ca aceasta faza de infometare nu intervine dupa doar cateva zile de
reducere drastica caloriilor si poate fi chiar reversibila daca abordezi un plan
alimentar sanatos si activitati fizice regulate.