Chestionar de evaluare a anxietăţii asociate activităţii academice

Testul a fost realizat de Alpert şi Haber în 1960 pentru a măsura rolul anxietăţii în însuşirea
cunoştinţelor academice. Testul are 19 itemi care au fost aleşi după criteriul performanţelor
academice şi s-a făcut distincţia între anxietatea care facilitează însuşirea cunoştinţelor şi cea
care împiedică însuşirea lor.

Prenumele:
Sexul:
Vârsta:
Email:

Vă rugăm încercuiţi acel item care se află cel mai aproape de felul dumneavoastră de a fi:

1. În timpul unui examen ori a unei testări, emoţiiile îmi creează probleme care mă impiedică să
obţin rezultate foarte bune.
Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

2. Pot lucra şi în condiţii de stres dacă sarcina este foarte importantă.

Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

3. Atunci când nu sunt suficient de pregătit(ă), frica de note proaste mă face sa fiu ineficient(ă)
(să greşesc).
Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

4. La materiile la care am note slabe, frica de note proaste mă face să fiu şi mai ineficient(ă).
Nu mi s-a întamplat niciodată Mi se întamplă întotdeauna
1 2 3 4 5

5. Cu cât este mai importantă examinarea, cu atat sunt mai stresat(ă).

Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

6. Pot fi agitat(ă) înainte de examen, dar din momentul în care începe, uit de emoţii.
Întotdeauna uit Sunt tot timpul nervos
1 2 3 4 5

1
7. În timpul examenelor sau al testelor mă blochez la întrebări al căror răspuns îl cunosc, iar cum
se termină examenul îmi amintesc ce trebuia să răspund.
Întotdeauna mi se întamplă Nu mă blochez
1 2 3 4 5

8. În timpul unui examen emoţiile mă ajută să răspund mai bine.

Niciodată nu mă ajută Deseori mă ajută
1 2 3 4 5

9. Nimic nu mă distrage în timpul unei testări.

Întotdeauna e valabil pentru mine Niciodată nu e valabil
1 2 3 4 5

10. Dacă nota finală a unui curs se obţine printr-un singur examen obţin rezultate mai bune decât
ceilalţi.
Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

11. Am descoperit că la începutul unui examen mintea mi se blochează şi îmi revin abia după
câteva minute.
Întotdeauna mi se întamplă Niciodată nu mi se întamplă
1 2 3 4 5

12. Aştept cu nerăbdare examenele.

Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

13. Teama de examen mă epuizează atât de mult încat atunci cand examenul începe, aproape nu-
mi mai fac griji de nota pe care o s-o obţin.
Niciodată nu m-am simţit aşa Întotdeauna m-am simţit aşa
1 2 3 4 5

14. Timpul limită mă stresează şi obţin rezultate mai slabe decât ceilalaţi din grup supuşi unor
condiţii identice.
Timpul limită mă face întotdeauna să obţin rezultate mai proaste. Timpul limită nu mă face
niciodatăsă obţin rezultate mai proaste
1 2 3 4 5

15. Deşi pentru cei mai mulţi oameni “îngrăşatul porcului” înainte de examen nu este eficient am
descoperit că pot învaţa materia necesară chiar în ajun şi pot folosi cu succes informaţiile
reţinute.

2
Întotdeauna reușesc să fac asta Niciodată nu reuşesc să fac acest lucru
1 2 3 4 5

16. Mă bucur mai mult când promovez un examen greu decât atunci când promovez un examen
uşor.
Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

17. Uneori trebuie să mă întorc asupra întrebarilor de examen întrucat îmi scapă sensul lor.
Întotdeauna Niciodată
1 2 3 4 5

18. Mă descurc mult mai bine când e vorba de un examen important.

Este adevărat pentru mine Nu este adevărat pentru mine
1 2 3 4 5

19. Când nu ştiu să răspund la o întrebare la inceputul unui examen, mă enervez atât de tare că
mă blochez la întrebări mai uşoare pe care le întalnesc ulterior.
Niciodată nu mi se întamplă Întotdeauna mi se întamplă
1 2 3 4 5