Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
de creştere?
25 mai, 2018
Adina Giurgea
Dezvoltare Personală, Inteligență Emoțională
Matei dărâmă turnul lego cu putere, îşi încrucişează mâinile, se încruntă şi strigă cu toată forţa:
„Nici măcar nu îmi place să fac turnuri, este un joc stupid, pentru copii mici!”. Matei are doar 3
ani şi jumătate şi are ceva dificultăţi să înalţe turnuri din cărămizi lego, a tot încercat în ultimele
2 zile însă ele se tot dărâmă.
„Ce mă tot bate la cap toată lumea cu şireturile astea! Nu-mi iese fundiţa şi cu asta-basta şi de
fiecare dată mă enervez şi-mi vine să arunc tenişii…Gata, am încercat destul. O să-i spun mamei
să-mi cumpere numai încălţăminte cu arici!” se gândi Maria în timp ce se pregătea de plecarea la
şcoală, e deja în clasa I.
Aceste două exemple sunt ale unor copii normali, obişnuiţi, ar putea fi copiii mei sau chiar ai tăi.
Tuturor părinţilor le sunt familiare manifestările frustrării, le văd zilnic la copiii lor, de multe ori
şi noi ca adulţi trăim sentimentul neplăcut şi supărător al frustrării şi ne tot gândim cum am putea
să-l ocolim, să-l facem să dispară, eventual să decupăm această emoţie din meniul nostru zilnic.
Ce este frustrarea?
Frustrarea este acea emoţie care apare atunci când nu obţii ceea ce îţi doreşti , simţi că ceva te
împiedică să faci ce ţi-ai propus sau eşti deprivat de ceea ce îţi aparţinea. Frustrarea apare când
drumul nostru către scopurile şi dorinţele noastre este blocat.
Frustrarea este o emoţie benefică pentru că ne motivează să îndepărtăm obstacolul din calea
noastră. Depunem mai mult efort şi, de multe ori, acest lucru ne ajută să fim cu un pas mai
aproape de realizarea scopurilor noastre.
Copiii simt în corp o tensiune crescândă, mai ales dacă sunt implicaţi într-un efort fizic, dar
coordonarea şi calitatea eforturilor lor scade. Concentrarea şi procesul gândirii sunt, de
asemenea, afectate astfel că nu vor putea lua decizii bune. Ultimul pas al lanţului emoţional
neplăcut este disperarea. Au încercat o dată şi încă o dată şi fără rezultat aşa că se dau bătuţi.
Dacă astfel de experienţe sunt repetate, motivaţia lor scade şi îşi pierd capacitatea de a persevera
şi a depune efort susţinut pe viitor, convinşi că acţiunile lor nu au mare impact şi îşi pierd
încrederea că pot să-şi atingă ţelurile.
Rolul frustrării este unul benefic, de a depăşi obstacolele, însă rareori îi răspundem în mod
pozitiv. Scopul nostru, ca părinţi, este să îi învăţăm pe copii să pună capăt lanţului negativ de
emoţii printr-un răspuns pozitiv, imediat ce apare emoţia.
Dacă manifeşti nerăbdare şi furie faţă de frustrarea copilului, aceasta va escalada şi, foarte
repede, se va transforma în furie şi disperare, împiedicânu-l pe copil să depăşească obstacolul.
O soluţie constructivă ar fi să-ţi păstrezi calmul, să-l încurajezi pe copil să verbalizeze motivul
frustrării şi să căutaţi împreună soluţii pentru rezolvarea problemei.
În schimb, ar putea, să facă exact opusul, să se dea un pas înapoi şi să ia o pauză. Oprirea
activităţii va uşura încărcătura emoţională şi va împiedica blocajul.
În timpul acestei pauze, ar fi potrivite activităţile care să aducă bucurie, satisfacţie, sentimentul
de competenţă (o gustare, ascultă muzică, sport, mişcare) iar reuşita la aceste activităţi îi va hrăni
emoţii pozitive precum inspiraţia sau mândria, mulţumirea. Apoi poate reveni asupra problemei
cu un o minte limpede şi cu scopul de a găsi soluţii.
12 instrumente utile pentru a gestiona frustrarea
Copiii noştri au nevoie atât de învăţarea prin model, şi aici modelul nostru de gestionare a
propriei frustrări ori de răspuns la frustrarea copilului este esenţial, cât şi de învăţarea explicită.
Am adunat laolaltă mai multe idei şi strategii pentru a-i ajuta pe copiii noştri să dezvolte un
răspuns la frustrare conştient şi benefic:
Deşi pare că frustrarea este inamicul copilului vostru, declanşând un răspuns agresiv, aruncat
obiecte, ţipete şi/sau tantrumuri (mai ales la copilaşii mai mici, 2-3 ani) amintiţi-vă că aceasta
este cât se poate de normală şi necesară pentru a învăţa, a creşte şi a progresa.
https://tikaboo.ro/frustrarea-
strategii/?fbclid=IwAR2Pw3of7a4YDTQomeRSK_YBOr8SxaewnLfTezGiJP4eOHsaXUrfr8MALd4