Principiul II

Creierul nostru creează automatisme și obiceiuri pt a reduce

consumul de energie.
Creierul urmărește acțiunile noastre și dacă repetăm ceva de suficiente ori, el automatizează acest
proces, astfel încât să meargă din rutină și să consume cât mai puțină energie.
De câte ori repeți ceva,întărești un comportament, de cate ori îți permiți o anumită slăbiciune,
înseamnă că te antrenezi în a practica acel ceva.

Prima dată ne creem niște obiceiuri, apoi obiceiurile ne creează pe noi!

Este necesar să învățăm să dezautomatizam procesele nebenefice și să automatizam altele bune.

Ex 1.Care sunt acele obiceiuri culinare pe care le-ai preluat din familie?

Ex 2.Care sunt obiceiurilor pe care le-ai preluat de la părinți?