STRESUL ÎN VIAȚA MEA

Stresul este un fenomen psihosocial complex, care denotă confruntarea

omului cu o situație.

De cele mai multe ori, stresul este văzut ca ceva negativ, în realitate există 2

tipuri de stres:

1. Stresul pozitiv, care are rol de energizare, făcând posibilă implicarea

noastră în rezolvarea unor probleme și depășirea situațiilor;

2. Stresul negativ, care dezechilibrează starea emoțională, apare atunci când

nivelul de îngrijorare (alarmare) este prea mare.

Surse de stres posibile:

 Când suntem ascultați la lecție la școală;

 Când dăm test;

 Când avem proba la sport;

 Când participăm la concurs;

 Când suntem implicați în conflicte ș.a.

Așadar, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi, este un fenomen

normal, obișnuit, atât timp cât suntem atenți să nu depășim nivelul de

îngrijorare, temeri, alarmare, și îl folosim doar cu rol de energizare,

implicare în activitate și ambiționare.