“Afectiuni reumatismale ale inceputului de toamna”

Reumatismul sau bolile reumatice sunt boli inflamatorii cronice si dureroase, care afecteaza oasele,
articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele. Umflarea, roseata, rigiditatea, caldura si durerea sunt
simptome de inflamatie specifice bolilor reumatice.

Deoarece toamna vine cu fluctuatii de temperatura, umiditate si presiune atmosferica organismul uman
incepe sa sufere modificari. Ca urmare a schimbarilor climatice imunitatea organismului scade,
favorizand aparitia sau agravarea afectiunilor reumatismale.

Reumatismul poate aparea atat la persoanele in varsta, cat si la copii, evolutia fiind diferita de la o
persoana la alta si se identica de cele mai multe ori cu o durere acuta la nivelul articulatiilor membrelor
inferioare si superioare.

Sfaturi : in ceea ce priveste stilul de viata

- Activitatea fizica moderata si regulata fac muschii mai puternici si articulatiile mai flexibile.
Cateva activitati pe care le puteti face cu moderatie sunt mersul pe jos, inotul, mersul pe
bicicleta.
Este de evitat ortostatismul prelungit si efortul fizic mare.
- Un regim alimentar echilibrat este necesar in afectiunile reumatismale deoarece articulatiile si
muschii sunt suprasolicitati de greutate( in caz de supraponderabilitate sau obezitate)
- Remedii :
- Compresele calde, un dus sau o baie fierbinte va pot ajuta in ameliorarea durerilor. Baile cu sare
sunt de asemenea recomandate pentru tratarea reumatismului si a durerilor articulare.
- Printre unguentele topice eficiente in tratarea durerilor reumatice sunt cele care contin:
capsaicina, camfor, mentol, ulei de eucalipt, salicilat de metil.
- Puteti introduce in alimentatie o serie de alimente cu rol antiinflamator : acizii grasi omega 3 ( se
gasesc in peste, in special in somon,ton si sardine), extractul de curcumin, extractul de acerola,
extractul de coada-calului, urzica, seleniul( se gaseste in nuci, cereale integrale, germeni de grau
si usturoi), varza cruda.
- Evitati frigul, umezeala si curentii de aer rece. Imbracamintea trebuie sa fie calduroasa si
comoda, potrivit sezonului. Toamna este sezonul ploilor, al temperaturilor in scadere, cu ceata si
, al vanturilor puternice iar persoanele afectate resimt schimbarea vremii prin durerile articulare
specifice.
- Sunt de evitat alcoolul, fumatul, cofeina, zaharul alb, alimentele sarate si cele picante deoarece
ele pot agrava simptomele bolilor reumatice.
- Exista o gama larga de suplimente alimentare pentru tratarea simptomelor afectiunilor
reumatismale ce contin produse naturale cu efect antiinflamator. Spre exemplu: Cartilajul de
rechin- are efect regenerant la nivelul articulatiilor si al structurii osoase.
Ghiara diavolului- are efect antiinflamator si analgezic (exista sub forma de ceai, pulberi, tincturi,
capsule, tablete, geluri si creme )
Boswellia(tamaie Indiana) – are efect antiinflamator si analgezic puternic. Contribuie la
functionarea normal a sistemului osteo-articular si muscular.
Aspirina naturala ( extract de scoarta de salcie) – reduce durerea si inflamatia.