Coaching

Partners Master Tool Box

- Măiestrie la Cutie -



COACHING PARTNERS MASTER TOOL BOX
- MĂIESTRIE LA CUTIE -



CUPRINS



INTRODUCERE

CLASIFICARE INSTRUMENTE, EXERCITII, METAFORE

INSTRUMENTE ȘI EXERCITII
1. ICEBREAKERS
2. Balance & Self-Care
3. Career Coaching
4. Goal-Setting
5. Life Coaching
6. Productivity & Time Management
7. Self-Discovery

METAFORE, POVESTI METAFORA

ANEXA

DATELE DE CONTACT ALE CONTRIBUTORILOR

 Coaching Partners Master Tool Box
- Măiestrie la Cutie -

CLASIFICARE
A. When to use
A.1 In Session (sesiune individuală)
A.2 Homework (temă)
A.3 Workshops (seminar)
A.4 Team coaching (coaching de echipă)
A.5 Group Coaching (coaching de grup)
B. Coaching tipe
B.1 Business Coaching
B.2 Career Coaching
B.3 Executive & Leadership Coaching
B.4 Health & Wellness Coaching
B.5 Life Coaching
B.6 Spiritual Coaching
C. Coaching topic
C.1 Anxiety/Worry
C.2 Career
C.3 Confidence/Self-Esteem
C.4 Get Clarity
C.5 Get Unstuck
C.6 Goal-Setting
C.7 Gremlin/Inner Critic
C.8 Inspirational
C.9 Life Balance
C.10 Life Purpose/Fulfilment
C.11 Motivation
C.12 New Perspectives
C.13 Self-Care
C.14 Self-Discovery
C.15 Strengths & Weaknesses
C.16 Stress Management
C.17 Taking Action
C.18 Time Management
C.19 Values
C.20 Visioning

Fiecare exercițiu, instrument, metaforă va fi insoțit de coduri, ca de ex.:

A - Cand: A1 – in sesiunea de coaching sau A2 – ca homework
B - La ce tip de coaching: B3 – Executive & Leadership
C - In ce context: C6–Goal settings; C12–New perspectives; C17–Taking actions
Sursa:https://www.thecoachingtoolscompany.com/coaching-tools-
catalogue/?orderby=title&utm_expid=15276463-
2.6DRH5G25T8yPIEGMJcBINg.2&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.thecoachingto
olscompany.com%2F


 Coaching Partners Master Tool Box
- Măiestrie la Cutie -

STRUCTURA
INSTRUMENTELOR/METAFORELOR/POVEȘTILOR
PREZENTATE

In continuare un instrument gata pregatit pentru a fi introdus in culegere.

 Coaching Partners Master Tool Box
- Măiestrie la Cutie -



CHANGING YOUR BELIEFS



A. CHECK-IN (ce?, de ce?, creează contextul cu clientul)

Schimbările fac parte din progresul natural în viață, te ajută să te menții alert și motivat.
Cand vrei să faci o schimbare trebuie să te întrebi mai întâi ”de ce vrei să faci acea
schimbare?”

Mulți clienti de coaching spun că ”au luat o decizie proastă …. ”dacă ar putea da timpul
înapoi….”. Ne supărăm când facem greșeli dar învățăm din greșeli și de aceea greșelile
sunt un lucru bun! Albert Einstein a spus odată ”Cine nu a greșit niciodată acela nu a
încercat niciodată ceva nou.” Secretul constă să înveți din trecut, să privești în viitor și
să-ți traiești prezentul.

Orice greașeala ai facut (oportunitate de a învăța) trebuie să privești înapoi și să-ți
amintești că ai facut o alegere, ai ales în anumite circumstanțe, având anumite informații
și experiențe în acel moment. Ai făcut acea alegere și ai invățat din experiența aceea și,
cu aceste noi cunoștințe, într-o situație ca aceea, ai lua acum o decizie mult mai
informată.

B. LET’S GO (cum?)

Hai să folosim această oportunitate și să privim viața ta de până acum. Toți avem părți
din viață care ne plac și altele care nu ne plac, toți avem momente pe care am vrea să le
schimbăm și uneori nici măcar nu știm ce ne place sau ce nu ne place în viața noastră
până nu începem să reflectăm, o introspecție.

Ce îți dorești și ai deja!

Privește-ți viața, ce anume chiar îți place din viața ta? Sunt întotdeauna părți din viață
care ne plac – care sunt acestea în cazul tău? Pentru unii acestea ar putea fi caștigarea
unei competiții, o promovare, că sunt îndragostiți, că au un număr de prieteni etc.
Gandește-te la viața ta și notează toate lucrurile care îți plac din viața ta și pe care deja le
ai.

CE ÎȚI DORESTI ȘI AI DEJA!





 Coaching Partners Master Tool Box
- Măiestrie la Cutie -
Ce ai și nu-ți dorești!
Te simți bine când începi să realizezi toate lucrurile care îți plac referitoare la tine și la
viata ta? Trebuie de asemenea să privești și la ce ai și nu îți dorești. Unii oameni petrec
mult timp gândindu-se la această întrebare. Poți include orice în această listă. Unii au
trecut: un șef oribil, sunt prea gras, fac peste o oră ca să ajung la serviciu, familia mea nu
mă susține etc. Tu ce ai și nu îți dorești? Pune totul pe listă!

CE AI ȘI NU ÎȚI DOREȘTI!





Obiective – Ce iți dorești și nu ai!
Vei ajunge să evoluezi descoperind noi obiective și simțind că vei realiza rezultatele pe
care ți le dorești. Gândește-te la întreaga ta viață și notează toate dorințele, obiectivele,
aspirațiile. Notează tot ce nu ai realizat încă și îți dorești.

CE ÎȚI DOREȘTI ȘI NU AI - OBIECTIVE!





Ce nu ai și nu îți dorești!
În final gândește-te la ce nu ai și nu îți dorești să ai. Mulți dintre noi nici măcar nu ne
punem această întrebare. Așa că acordă-ți timpul necesar pentru a completa și această
listă. Include orice, cum ar fi o boala gravă, să fii homeless, să ai datorii etc.
CE NU AI ȘI NU ÎȚI DOREȘTI!





Ne prinde bine să scriem o lista cu ce ne dorim și cu ce nu ne dorim, permitându-ne să
reflectăm la întreaga noastră viață în detaliu.
Ajută să completezi acum tot ce ai scris în listele anterioare în coloanele de mai jos:

AM ȘI AM SI NU AM ȘI NU AM ȘI NU-MI
ÎMI DORESC NU-MI DORESC ÎMI DORESC DORESC







 Coaching Partners Master Tool Box
- Măiestrie la Cutie -



C. CHECK-OUT (debriefing, so what?)
Scriind aceste liste ai devenit mai conștient cu privire la ce îți place, ce nu îți place și ce
îți dorești în viața ta. Intreabă-te: ce listă ai scris cel mai ușor? Care listă te-a emoționat
cel mai tare? Care listă te-a afectat cel mai puțin?

Intreabă-te: Dacă ai putea schimba sau elimina ceva din lista AM ȘI NU-MI DORESC, ai
mai dori să faci aceleași schimbări în viața ta?

Priveste lista AM SI NU-MI DORESC și reformulează ce nu îți dorești în ceva ce îți dorești.
De exemplu, în loc de: ”nu-mi doresc să fiu permanent întrerupt atunci când lucrez” cu
”îmi doresc să lucrez într-o organizație în care oamenii lucrează fără să fie întrerupți”

Poți să muți acum toat ce ai scris în lista CE AM SI NU IMI DORESC, cu noua formulare, în
lista OBIECTIVE – CE ÎMI DORESC ȘI NU AM.

AM ȘI NU-MI DORESC OBIECTIVE – ÎMI DORESC ȘI NU AM





Ai creat o nouă listă cu obiective realizând astfel că sunt multe moduri în care poți scăpa
de ce nu-ți dorești.







Sursa: http://www.employmentking.co.uk/coaching/how-to-set-up-a-life-coaching-business/
www.christopher-delaney.com
Tradus și prelucrat de: Anca Iusina Ionescu