Fișă de lucru Rezolvare de probleme

Vă confruntaţi cu o problemă care vă creează îngrijorare. Exersaţi tehnica rezolvării de

probleme prin parcurgerea paşilor. Nu uitaţi de recomandările primite.

Pasul 1. Care este problema/ scopul?

Gândiţi-vă atent la problemă/ scop; puneţi-vă întrebări. Notaţi cu exactitate care este
problema/ scopul dvs.

Pasul 2. Notaţi toate soluţiile posibile

Notaţi toate ideile care vă trec prin minte, fără a le evalua utilitatea.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Pasul 3. Evaluarea soluţiilor

Examinaţi lista cu posibilele soluţii şi stabiliţi principalele avantaje şi dezavantaje ale
fiecăreia.

AVANTAJE DEZAVANTAJE
1. 1.

2. 2.

3. 3.

4. 4.
 5. 5.

6. 6.

Pasul 5. Realizaţi un plan de acţiune și puneţi-l în aplicare.

Notaţi resursele necesare şi obstacolele majore care pot apărea.

Exersaţi paşii dificili, notaţi informaţiile de care aveţi nevoie.

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Pasul 6. Revizuiţi modul în care progresaţi și reflectaţi asupra rezultatelor.

Recompensaţi-vă pentru succesele obţinute.

Focalizaţi-vă în primul rând pe ceea ce aţi obţinut. Identificaţi ce aţi obţinut şi apoi ce mai
trebuie să obţineţi sau să învăţaţi