Notificari:

- nu am adaugat legumele verzi, deoarece sunt la discretie

- puteti folosi planul 1 timp de 2 zile, apoi planul 3, apoi ce plan doriti, nu
exista o ordine anume.
- un plan este egal cu o zi si le puteti alterna dupa cum doriti
- la planul nr. 3 la micul dejun este o reteta de clatite din ovaz.

Clatite din ovaz

Adaugati toate ingredientele, mai putin laptele, intr-un bol si amestecati 2-3
minute.
Adaugati lapte, putin cate putin, pana ajungeti la o compozitie lichida, ca de
clatite.
Puteti folosi indulcitor la alegere pentru aceasta reteta.