TEHNICI UTILE

Orice consiliere sau terapie ar trebui sa se bazeze pe o intelegere teoretica solida a p er so nal i t at i i si
c o mpo r t a ment ul ui u ma n s i s a n u f i e nu mai u n set de t eh ni ci . Cu t o at ea st ea , e xi st a mai
mu l t e t ehni ci pe car e l e -a m ga si t f ol osi t o ar e i n co nsi l i er ea d ur er i i si vreau sa le mentionez aici
a) Limbajul evocativ
. C o n s i l i e r u l p o a t e f o l o s i c u v i n t e d u r e c a r e s a e v o c e sentimente, de exemplu
’’Fiul tau a murit’’ versus ’’Ti -ai pierdut fiul’’. Acest limbaj a j u t a o a m e n i i c u r e a l i t a t e a
care inconjoara pierderea si poate stimula unele dintresentimentele dureroase
c a r e t r e b u i e s i m t i t e . D e a s e m e n e a , a v o r b i d e s p r e d e c e d a t l a timpul trecut poate fi util:
’’Sotul dumneavoastra a fost…’’
(b)Utilizarea simbolurilor
. Puneti-l pe indoliat sa aduca la sedintele de consilierefotografii ale decedatului. Acest lucru nu numai
ca il ajuta pe consilier sa inteleaga mai bine cine a fost persoana, dar de asemenea creeaza o senzatie de
prezenta a decedatului siun focus concret pentru a vorbi decedatului, decat pentru a vorbi despre el. Alte
simboluri pe care le-am gasit utile sunt scrisorile scrise de catre decedat, casete audio si video
siarticole de imbracaminte si bijuterii.
(c) Scrisul
. Puneti supravietuitorul sa scrie o scrisoare sau mai multe decedatului,e x p r i m a n d u - s i g a n d u r i l e s i
s e n t i m e n t e l e . A c e s t l u c r u i l p o a t e a j u t a s a - s i f i n a l i z e z e treburile neterminate,
exprimand lucrurile pe care simte nevoia sa le spuna decedatului. Tinerea unui jurnal al experientei de
doliu sau scrierea de poezii pot de asemenea facilitaexprimarea sentimentelor si dau sens personal
experientei pierderii. Lattanzi si Hale au scris un articol bun despre utilizarile variate ale scrisului la
persoanele in doliu (Lattanzi& Hale, 1984)
.(d) Desenatul
. Ca si scrisul, desenarea unor imagini care reflec ta sentimentelecuiva, ca si experientele cu
decedatul, poate fi si ea de ajutor. Aceasta e o tehnica foarte buna de utilizat cu copiii in doliu, dar
merge la fel de bine si cu adultii.
(e)Jocul de rol
. A-i ajuta pe indoliati sa joace diferite situatii de care se tem saufata de care se simt penibil e o cale de a
abilita – ceea ce e foarte util in lucrul cu Tema III. Consilierul poate intra in jocul de rol, ca facilitator
sau ca sa-i arate clientului posibilenoi modele comportamentale.
(f) Restructurarea cognitiva
. Aici prezumtia centrala este ca gandurile noastre nei n f l u e n t e a z a s e n t i m e n t e l e , i n s p e c i a l
g a n d u r i l e a s c u n s e s i v o r b i r e a i n t e r i o a r a c a r e s e desfasoara constant in mintea noastra.
Ajutandu-l pe client sa-si identifice aceste gandurisi sa le testeze in realitate in privinta acuratetii sau a
suprageneralizarii, consilierul il poate ajuta sa-si diminueze sentimentele generate de anumite ganduri
irationale cum ar fi‘ ’ N i m e n i n u o s a m a m a i i u b e a s c a v r e o d a t a ’ ’ , u n g a n d c a r e c u
s i g u r a n t a n u p o a t e f i probat in prezent. Pentru o discutie mai ampla asupra acestui lucru, a se vedea
‘’FeellingGood’’ de David Burns, 1980
(g) Jurnal de amintiri
. O a c t i v i t a t e p e c a r e o f a m i l i e i n d o l i a t a o p o a t e f a c e impreuna e sa faca un
jurnal de amintiri al membrului pierdut al fa miliei. Acest jurnal poate include povestiri despre
evenimentele familiale, amintiri ca fotografii la minut saualte fotografii, poezii si desene facute de
diferiti membrii ai familiei, inclusiv de catrecopii. Aceasta activitate poate ajuta familia sa isi
aduca aminte si eventual sa jeleasca oimagine mai realista a persoanei decedate. In plus,copiii
se pot intoarce si revizita acest jurnal de amintiri ca sa-si reintegreze pierderea in viata lor in evolutie si
schimbare.
(h) Imagerie dirijata
. A ajuta persoana sa si-l imagineze pe decedat, fie inchizand ochii sau vizualizandu-i prezenta pe un
scaun gol, poate fi o tehnica foarte puternica.Puterea vine nu din imagerie, ci din aducerea lui
in prezent si din vorbitul cu persoana, mai mult decat vorbitul despre ea.Scopul tuturor acestor
tehnici e sa incurajeze exprimarea deplina a gandurilor si sentimentelor privind pierderea, inclusiv a
regretelor si dezamagirilor