Oricum ai da-o, să inhalezi fumul de la țigări îți dăunează sănătății.

O analiză
nouă publicată în The BMJ a descoperit că fumatul unei singure țigări pe zi
ar putea crește dramatic riscul de boli cardiovasculare și de infarct.

Fumatul social, ocazional sau din an în paște este considerat mai „sigur”, mai
ales în comparație cu fumatul unui pachet pe zi sau mai mult. Dar nu există
nicio modalitate sigură de a fuma, concluzionează acest studiu.

Cercetarea a fost extinsă, a examinat 141 de studii, publicate în 21 de țări, între

1946 și 2015. A urmărit 5,6 milioane de oameni ca să vadă câți au făcut boli
cardiovasculare și 7,3 milioane pentru infarct. Autorii au urmărit doar indivizi
sănătoși și au exclus pacienții care luau medicamente pentru tulburări
cardiace.

Au descoperit că bărbații care fumau o singură țigară pe zi aveau cu 48 la sută

un risc mai ridicat de boli cardiace și cu 25 la sută de infarct, în comparație cu
oamenii care n-au fumat niciodată. Pentru femei, vestea este mai proastă, cu
un risc mai mare cu 57 și 31% pentru boli cardiovasculare și respectiv infarct,
spre deosebire de persoanele care nu fumează niciodată.

Riscul este cu atât mai mare odată ce înaintezi în vârstă. Pentru bărbați există
un risc cu 74 și 30 la sută mai mare pentru boli cardiace și infarct. Pentru
femei este de 119 și 46 la sută.

Să fumezi mai puțin îți face mai mult rău decât realizează mulți medici sau
fumători. Autorii studiului, printre care și profesorul Allan Hackshaw de la
Cancer Research UK și UCL Cancer Trials Centre de la University College
London, au estimat riscurile la care te supui când fumezi una, cinci sau
douăzeci de țigări pe zi (un pachet întreg).

Se așteptau ca riscul unei singure țigări să fie cinci la sută din cel când fumezi
20 (unu împărțit la 20, asta e adevărat pentru riscul de cancer pulmonar). Dar
au descoperit că bărbații care fumează o singură țigară pe zi s-au ales cu 46%
din riscul de boli cardiace și 41% de infarct, care-s asociate cu fumatul unui
pachet pe zi. Pentru femei, o țigară pe zi a dus la 31% din riscul pentru boli
cardiace și 34% pentru cel al infarctului ale unui pachet de 20 de țigări.

Cercetătorii au analizat și oamenii ale căror tabieturi cu țigările s-ar fi putut

schimba de-a lungul timpului, din moment ce participarea la un studiu pentru
fumat s-ar putea să-i fi încurajat să fumeze mai puțin. Dar când au examinat
doar studiile din 1995, au descoperit că rezultatele sunt aceleași.

Cu ajutorul metaregresiei, cercetătorii au luat în considerare și nivelurile de

colesterol, tensiunea arterială, indicele de masă corporală, educația, dacă
exista diabet în familie și cât de des făceau sport. Cu toate astea, rezultatele au
rămas la fel.

Aceste descoperiri sunt în concordanță cu un studiu JAMA din ianuarie

2017, care a analizat aproximativ 290 de mii de adulți și a descoperit că
„fumatul cu intensitate scăzută de-a lungul vieții a fost asociat cu un risc mult
mai mare pentru mortalitatea de orice tip, inclusiv moartea din cauza
cancerului pulmonar și a unor boli cardiovasculare (în comparație cu cei care
nu au fumat niciodată)”.

Acesta a fost primul studiu care a combinat rezultatele pentru infarct și boli
cardiovasculare, stimulând fumătorii să se oprească complet, în loc să reducă
numărul de țigări. (Cel mai mare risc mortal al fumatului nu este cancerul
pulmonar, ci bolile cardiovasculare.)

În SUA, aproximativ 370 de mii de oameni mor anual din cauza bolilor
cardiovasculare și 140 de mii de la infarct. Între 15 și 33% dintre decesele
provocate de boli cardiovasculare au fost atribuite fumatului.

„Deși reducerea are beneficii clare, în special pentru riscul de cancer, când
vine vorba de cel al bolilor cardiovasculare, nu este așa cum se așteaptă
fumătorii”, au scris experții. Ei au concluzionat: „Arătăm clar că nu există
niciun nivel sigur de fumat pentru bolile cardiovasculare… Fumătorii trebuie
să se lase complet în loc să reducă numărul țigărilor, dacă vor să evite o mare
parte din riscul bolilor cardiovasculare și al infarctului, două dintre cele mai
comune și mai mari afecțiuni cauzate de fumat”.

Dar țigările electronice? Se pare că, din cauza expunerii ridicate la particule
ultrafine și alte toxine, cei care le folosesc nu sunt păziți de boli cardiace și
infarct, deși țigările electronice au nivele mai scăzute de carcinogeni. Autorii
studiului spun că țigările electronice „sunt o componentă importantă în
reducerea riscului și pot ajuta oamenii să renunțe complet la fumat”.