1 OMS:

1,7 milioane de copii mor

anual din cauza poluarii

Multi c opii mor din cauza poluarii si de traiul in conditii insalubre,

au concluzionat specialistii de la Organizatia Mondiala a Sanatatii.
Potrivit unui raport dat publicitatii luni  de OMS, un sfert dintre decesele survenite in fiecare
an in randul copiilor cu varste sub cinci ani sunt cauzate de mediul nesanatos sau poluat in
care acestia traiesc, inclusiv de impuritatile prezente in apa si aer, de fumatul pasiv sau de
igiena precara ori inexistenta, informeaza Reuters.
Astfel de medii insalubre si poluate pot duce la cazuri fatale de diaree, malarie si pneumonie
si provoaca decesul a 1,7 milioane de copii pe an.
„Un mediu poluat este un mediu letal – in special in randul copiilor mici. Organele si sistemul
lor imunitar, aflate in crestere, corpurile si caile aeriene nedezvoltate ii fac vulnerabili la aerul
si apa murdare”, a afirmat Margaret Chan, director general al OMS, potrivit sursei
mentionate.
In cadrul raportului ”Mostenind o lume sustenabila: Atlas asupra sanatatii copiilor si
mediului” – OMS atrage atentia ca influenta daunatoare incepe in uter si continua daca
bebelusii si copiii sunt expusi la poluarea din mediul interior si exterior si la fumatul pasiv.
Astfel, creste riscul de pneumonie in timpul copilariei si riscul de a dezvolta boli cronice
respiratorii sau astm pe tot parcursul vietii, relateaza si Agerpres.
De asemenea, poluarea aerului creste posibilitatea de aparitie a bolilor de inima, a atacului
cerebral si a cancerului pe tot parcursul vietii, se mai arata in raportul OMS.

Studiu: Ciocolata poate calma

2

tusea

Se stie deja ca ciocolata are mai multe proprietati benefice

asupra corpului si as starii de spirit, insa de curand, oamenii de stiinta au descoperit un alt
avantaj al „elixirului” dulce.
Coordonatorul studiilor legate de bolile cardiovasculare si respiratorii de la Universitatea
Hull din Marea Britanie, Prof. Alyn Morice, in urma cercetarilor, a descoperit ca ciocolata
poate calma tusea.
Potrivit publicatiei The Independent, o cercetare pentru cel mai bun tratament pentru tuse, a
aratat ca medicamentele pe baza de cacao sunt mai bune decat cele standard.
In cadrul studiului au fost monitorizati multi pacienti cu tuse. In cazul a 163 de persoane s-a
constatat ca starea de sanatate a fost imbunatatita in doua zile, dupa ce au consumat
medicamente pe baza de cacao  sau ciocolata.
Oamenii de stiinta au realizat ca teobromina, un alcaloid din boabele de cacao, cafea sau in
frunzele de ceai, este mai eficient in tratarea reflexului de a tusi.
Ce alte proprietati benefice mai are ciocolata, vezi AICI.
 

Dispozitiv de inhalare cu pulbere

3.

uscata (disk inhaler)

Dispozitivele de inhalare cu pulbere uscata nu au gaz propulsor

care sa duca particulele de medicatie in plamani, ci se folosesc de propria respiratie a
pacientului.
Spre deosebire de dispozitivele tip spray, nu este astfel necesara coordonarea inspirului cu
actionarea dispozitivului.
Dispozitivele de inhalare cu pulbere uscata au un contor care arata cate doze au mai ramas.
Dispozitiv de inhalare cu pulbere uscata (disk inhaler) – avantaje si dezavantaje
Avantaje
-sunt usor de folosit, fiint actionate prin inspirul pacientului.
-sunt portabile
-nu au gaz propulsor
-au contor incorporate care masoara numarul de doze ramase
Dezavantaje
-necesita flux respirator adecvat pentru transportul medicatiei in caile respiratorii ( inspir
rapid si profund)
-expunerea la umiditate poate determina agregarea pulberii si reducerea dispersiei
particulelor fine ( la unele dispozitive)
-unele dispozitive trebuie reincarcate la fiecare utilizare ( cele cu capsule)


 Avantaje si 4

dezavantaje in folosirea unui spacer

atasat dispozitivului de inhalare tip
spray

Dispozitivele de inhalare MDI sau tip spray in cazul celor care nu-
si pot coordona foarte bine miscarile sau la cei care au dispnee sau respiratie foarte dificila,
se pot utiliza cu ajutorul camerei de inhalare (spacer), care faciliteaza mult administrarea
medicamentului.

Caracteristici Spacere (camere de inhalare pentru dispozitivele tip spray)

 Este folosit impreuna cu dispozitive de tip MDI
 Are forma unui balon si este confectionat din plastic.
 Scopul lui este de a pastra medicatia din momentul in care este eliberata din MDI
pana cand este inhalata in plamani.
 La un capat al spacer-ului se ataseaza dispozitivul MDI, iar la celalalt capat are o
piesa bucala prevazuta cu o valva unidirectionala care se deschide spre pacient
atunci cand acesta inspira din spacer si se închide daca vrea sa sufle aer in spacer.
 Se recomanda la pacientii care nu pot folosi direct MDI (dispnee severa, lipsa de
coordonare).
 Se spala cu apa si detergent si lasa la uscat (nu se sterge cu carpa).
Avantaje:
 Creste depunerea pulmonara a medicamentului
 Nu mai trebuie sa coordonezi actionarea inhaler-ului cu inspirul
 Scade depunerea medicamentului in oro-faringe ( gura si fundul gatului)
Dezavantaje:
 Dimensiuni mari, nu incape in buzunar, greu portabil
 Contaminarea cu bacterii este posibila
 Atentie! Trebuie curatat regulat si folosit numai de catre o singura persoana
 Daca se incarca electrostatic ( ex: prin stergere cu carpa) atrage pe pereti particole
de medicatie, reducandu-se, astfel  cantitatea de medicament care ajunge in
plaman.
 Folosirea 5.

dispozitivelor inhalatorii cu doza

presurizata (spray)

 MDI (metered – dose inhalers = dispozitiv inhalator presurizat cu

doze masurate) – “spray”.
Aceste dispozitive inhalatorii sunt alcatuite dintr-un flacon presurizat la care este atasata o
piesa bucala din plastic.
In flacon se gaseste medicatia sub forma de particule fine si un gaz propulsor care
transporta particulele de medicatie prin bronhii.
O doza este eliberata prin impingerea recipientului in suport. Acest tip de dispozitiv de
inhalare poate fi utilizat rapid si este mic si usor de transportat.
Necesita insa coordonarea inspirului cu actionarea flaconului.
Unele dispozitive inhalatorii cu aerosoli presurizati dozati au contor, astfel incat sa stii cat
doze au mai ramas.
Avantaje :
–    Este portabil si relativ discret
–    Cand este folosit corect are un bun raport cost/eficienta
–    Substanta active din interior este protejata de umezeala
–    Contine cateva sute de doze
–    Dozele eliberate sunt foarte precise si nu depend de presiunea sau viteza de declansare
Dezavantaje:
–    Necesita coordonarea inspirului cu eliberarea de medicament
–    Daca nu e folosit correct-eficienta scazuta
–    Nu se pot numara dozele la toate dispozitivele
–    Freonul, utilizat ca propelant , poate cauza tuse la anumite persoane
–    Orice inhalator de acest gen poate declansa la unele persoane “ bronchospasm
paradoxal”, probabil datorita excipientilor
Greseli in tehnica inhalarii:
– Neagitarea spray-ului
– Lipsa expirului complet dinaintea declansarii
– Necoordonarea inspirului cu actionarea dispozitivului
– Inhalarea prea rapida a aerosolului
– Pacientul nu-si poate tine respiratia dupa inhalare
 Tratamente 6.

naturiste pentru bronsita acuta

In perioada rece sau cea de tranzitie de la frig la cald si invers,

cand variatiile de temparatura favorizeaza afectiunile respiratorii, starea generala de
disconfort poate fi ameliorata si cu ajutorul unor  remedii naturiste, in prima faza, daca
simptomele nu se agraveaza.
Apa sarata
Gargara cu apa sarata poate fi de ajutor pentru dezinfectarea cailor respiratorii, spun unii
specialist.  Baile de abur sunt indicate in unele cazuri pentru plamanii.
Mierea
Mierea face minuni pentru caile respiratorii. Impreuna cu lamaia puteti un medicament
naturist perfect pentru dezinfectarea cailor respiratorii.
Ceapa
Ceapa este si ea un bun remediu natural pentru caile respiratorii. Se curata si se taie, se
pune pe deasupra miere si se lasa peste noapte. A doua zi se poate manca. Acest tratament
este recomandat de patru ori pe zi.
Alunele prajite
Alunele prajite cu miere deasupra sunt si ele un remediu pentru bronsita, mai recomanda
specialistii.
Lamaile
Se poate opta pentru lamaia simpla, consumata pe tot parcursul zilei, ori apa calda in care se
adaugat sucul unei lamai. Apa, de asemenea, se poate inlocui cu ceai de musetel si menta.
Ghimbirul
Gargara cu ceai de ghimbir este recomandata pentru bronsita acuta de fiecare data cand
apare senzatia de tuse.
 8 remedii naturale7.

pentru a face tusea sa taca

Odata cu venirea sezonul rece si al virozelor, aproape este inevitabil

sa nu avem accese de tuse. Dincolo de multitudinea de medicamente care exista acum pe
piata, unii oameni inca recurg la remedii naturale invatate de pe vremea bunicii pentru a
combate tusea.
Tusea este un simptom si este efectul unei agresiuni virale sau bateriene asupra
mucoaselor. In fapt, tusea este un mod de protectie reflex al cailor respiratorii.
Impotriva tusei persistente se poate actiona si pe cai naturale. Bineinteles, nu vorbim de
tuse ca simptom al unei infectii a tractului respirator sau cea cauzata de o boala pulmonara.
Medicii spun ca daca o tuse nu trece in cel mult zece zile de la debut cu tot cu tratament,
prezenta la cabinet este obligatorie.

Leacuri naturale pentru tuse

Mierea – Are proprietati antiseptice si de calmare a tusei. Se poate folosi miere de floarea-
soarelui, de tei, de lavanda, miere de conifere, de brad sau mierea de padure.
Ceapa – Amelioreaza tusea, dar si durerile de gat si durerile de cap datorate sinuzitei. Poate
fi consumata sub forma de sirop, care se prepara cu miere sau sub forma de ceai, care la fel,
se poate bea indulcit tot cu putina miere.
Ridichea neagra – Se spune ca este benefica pentru orice tip de tuse. Are proprietati
imunostimulatoare, antivirale, antibacteriene si este foarte benefica pentru a calma accesele
suparatoare de tuse. Se ia o ridiche neagra care se spala foarte bine, se scobeste si in
scobitura se adauga miere. Se asaza langa o sursa de caldura timp de cateva ore.
Sirop de patlagina – Patlagina este o planta folosita contra tusei, bronsitei si laringitei,
fiindca are proprietati antitusive, expectorante si antibiotice. Siropul de patlagina se poate
prepara si in casa.
Sirop din muguri de brad– Un bun antiseptic si un foarte bun tonic pulmonar, ajuta la
combaterea tusei, a bronsitei si este de ajutor in combaterea virozelor respiratorii sau a
faringo-amigdalitelor. De altfel, siropul de muguri de brad cu miere este un veritabil
medicament, spun specialistii fitoterapeuti.
Ceai de tei – Teiul are un efect antispastic si antiinflamator, fiind benefic si in calmarea tusei.
Se recomanda 2-3 cani de ceai pe zi cu infuzie din flori de tei, bineinteles, indulcite tot cu
miere.
Ceai din coji de nuca – Frunzele si cojile de nuca au fost folosite inca din vechi timpuri
pentru tratarea diferitelor afectiuni. Totul se datoreaza functiilor depurative,
antiinflamatoare, calmante si cicatrizante pe care cojile de nuca le detin.
Siropul de hrean– Radacina de hrean are proprietati stimulente al procesului de nutritie,
purgative, diuretice, expectorante, antibiotice sau  antispasmodice. Pentru calamarea tusei
se recomanda radacina de hrean rasa pe razatoare. Pentru ca efectul sa fie si mai bun
aceasta trebuie amestecata cu miere de albine. Cantitatile de hrean si miere de albine
trebuie sa fie in proportie de 1 la 1.

Astmul bronsic, forme si

8.

simptome

Astmul bronsic se caracterizeaza prin dificultati la respiratia

expiratorie in care sunt implicate cauze alergice iritante si infectioase.
Cauzele care pot declansa astmul bronsic:
-expunere la factori alergici-praful de casa,polenul,fulgi,par de
animale,mucegaiuri,acarieni,fum,pulberi industriale,gaze
toxice,vapori,ceata,mirosuri,parfumuri
-infectii respiratorii,
-tulburari respiratorii
-tulburari endocrine
-eforturi fizice.
-stresuri psihice.
Forme ale astmului bronsic:
1.Astmul bronsic cu dispnee continua-se intalneste la astmaticii vechi la care boala s-a
complicat cu bronsita cronica si emfizem pulmonar.
Aceste ultime afectiuni dau boala numita bronhopatie cronica obtructiva cunoscuta sub
numele de BPOC.
2.Astmul bronsic tardiv.Apare la varste mai inaintate si se complica frecvent cu infectii
respiratorii si tulburari endocrine.
3.Astmul bronsic medicamentos. Survine la bolnavii tratati cu medicamente mult timp,la
care apare iritabilitate,insomnie,tremuraturi,si cresterea tensiunii arteriale.Crizele devin tot
mai si mai frecvente si mai prelungite si pot duce la tulburari de ritm cardiac (aritmii).
4.Astmul profesional.Este determinat de factori alergici sau de factori iritanti de natura
profesionala,asa cum se intampla in industria textila ,a moraritului,chimica,miniera,si in
turnatorii.
5.Asmul de efort.Se intalneste mai ales la copii si adolescenti.Crizele apar la cateva minute
de la incetarea efortului. Ele pot fi prevenite cu medicamente,in special sub forma de
spraiuri.
6.Astmul indus de aspirina. Crizele apar la cateva ore dupa administrarea de aspirina.
Este bine sa cunoasteti si semnele si simptomele acestei afectiuni deoarece boala poate
apare tardiv.
Aceste simptome sunt:
-debut brusc
-dupa expunere la factori declansati(au fost enumerati la cauzele si formele clinice ale
astmului bronsic
-semne de debut(prodromale):nervozitate,stranut,curgerea nasului,
-sete de aer
-senzatia de sufocare.
-gura deschisa,
-capul pe spate,
-paloare sau cianoza
-de obicei respiratie cu frecventa redusa,cunoscuta sub denumirea de bradipnee,
-tuse,expectoratie groasa si cateori purulenta.
Daca apare oricare din aceste simptome trebuie sa mergenti de urgenta la medic pentru a
nu face o criza astmatica sau starea de rau astmatic.Aceasta reprezinta o forma foarte grava
in care crizele se repeta la intervale foarte scurte,sau durata peste peste 24 ore.Aparitia starii
de rau astmatic poate fi interesanta,de supunerea indelungata ,de interuperea
medicatiei,sau din contra excesul lor.
Starea de rau astmatic se trateaza in spital in sectia de terapie intensiva.Semnele de
gravitate ale starii de rau astmatic sunt:
-varsta inaintata,
-existenta unor alte boli,
-transpiratii abundente,
-cianoza
-frecventa mare a respiratiilor,peste 30 pe minut
-batai rapide ale inimii,peste 120 de batai pe minut,
-aparitia convulsiilor,
-pierdearea constientei-lesin,
-stop cardio-respirator.
Insa boala nu trebuie sa va sperie daca nu va expuneti la cauzele declansatoare si urmati
medicatia prescrisa de medic.

Servetele parfumate de hartie

9.

sau batistele brodate din bumbac de

pe vremea bunicii?

Chiar daca evolutia si ritmul alert al vietii ne fac din ce in ce mai

mult sa pierdem obiceiurile bunicilor, unii oameni tin inca cu dintii de lucrurile care ne duc
cu gandul la vremurile trecute. Putini mai sunt cei care prefera sa foloseasca batiste in loc de
servetelele de hartie. Acestia sunt in special varstnicii, mai ales din zonele rurale, care spun
ca asa au fost obisnuiti din copilarie. “Port batista la mine de cand eram copil la scoala. Am
mereu una curata, chiar daca in paralel mai folosesc si servetelele de hartie”, spune un
barbat trecut de prima tinerete.
Servetelele de hartie, mai igienice
Medicii ne spun ca servetelele de hartie sunt mult mai igienice decat “ batista buncii”, pentru
ca impiedica raspandirea microbilor Dupa utilizare, servetelul se arunca pe cand batista este
folosita de cel putin doua, trei ori pana cand sa fie spalata. Totusi, si servetelul poate
raspandi bacteriile din secretiile nazale daca este utilizat de mai multe ori.
Cum se pot raspandi microbii
Secretiile nazale care ajung pe mainile noastre  se pot raspandi prin atingerea altor persoane
sau pot contamina lucruri pe care cei din jur le pot atinge. Acestea pot include: mainile
altora, manere de usi, jucarii, telefoane, tastaturi de calculator, bani.
Specialistii in medicina de la Universitatea Medical School din Virginia, SUA, afirma ca virusul,
odata raspandit in afara corpului pe obiecte,  ar putea trai pana la trei zile.  Astfel, microbii 
din batista sau tesuturi au mai multe sanse de a supravietui decat  in cazul folosirii
servetelului de hartie.
 Apa si sapunul
Din fericire, este relativ ușor sa  eliminam virusii de pe mainile noastre prin spalare cu apa si
sapun de fiecare data dupa ce atingem servetelul sau batista. Spalarea sub jet va elimina
mecanic virusul, iar utilizarea unor produse dezinfectante reprezinta un plus pentru
protejarea imunitatii.

Sistemele de aer
10.

conditionat pot cauza boli respiratorii

Sistemele de aer conditionat ne fac vara mult mai suportabila in

birourile de serviciu si chiar acasa. Exista foarte multe controverse in legatura cu aerul
conditionat utilizat in exces, multe persoane acuzand ca simt dureri de cap, ca racesc sau
chiar ca au boli respiratorii din cauza expunerii la sistemele de aer conditionat.
Ce spun studiile despre aerul conditionat
Un studiu publicat in oxfordjournals.org atrage atentia ca persoanele care lucreaza in cladiri
in care se foloseste aerul conditionat reclama mai multe probleme de sanatate decat cei
care lucreaza in cladiri ventilate natural. Intre simptomele semnalate se numara iritarea
mucoasei nazale, dificultati in respiratie, iritatii pe piele, dureri de cap si oboseala.
Explicatia specialistilor ar fi ca sistemele de aer conditionat disemineaza in aer o serie de
contaminanti. Expunerea la acesti contaminanti poate creste riscul aparitiei simptomelor
respiratorii si musculoscheletale.
Autorii studiului precizeaza ca, in cercetari anterioare, s-a ajuns la concluzia ca un sistem
neadecvat de ventilatie poate sa determine raspandirea infectiilor respiratorii mult mai usor.
Alte studii arata ca lipsa aerului din exterior prin inchiderea tuturor ferestrelor poate duce la
simptome ale bolilor respiratorii, dureri de cap sau afectiuni ale pielii.
Sistemele de aer conditionat favorizeaza bacteriile si mucegaiul
Un studiu publicat in 2004 in revista de specialitate “International Journal of Epidemiology”
atrage atentia ca sistemele de aer conditionat favorizeaza raspandirea microorganismelor si
a mucegaiului.
Specialistii atrag atentia ca persoanele care sufera de astm, alergii sau alte afectiuni
respiratorii pot sa dezvolte afectiuni serioase ale plamanilor.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) subliniaza ca aerul conditionat poate sa ne
afecteze sanatatea, cauzand dificultati in respiratie, tuse si simptome ale tractului respirator
superior.
Agentia de Protectie a Mediului Inconjurator (The Environmental Protection Agency)
avertizeaza ca agentii poluanti din interiorul cladirilor pot sa fie intr-o cantitate mai mare
decat in mediul exterior, ceea ce favorizeaza raspandirea bacteriilor, mucegaiului, virusilor,
polenului.
Aerul de afara este absolut necesar pentru reducerea nivelului de contaminanti din
interiorul unei cladiri.
Sistemele de umidificare neadecvate ne pun viata sub risc
Specialistii considera ca sistemele de umidificare neadecvate sau neintretinute corect
cauzeaza boli respiratorii, scaderea puterii de concentrare, simptome la nivelul pielii si al
ochilor.

Astmul bronsic, stil de

11.

viata recomandat

Asmul bronsic afecteaza caile respiratorii, bolnavul

confruntandu-se cu tuse frecventa in special dimineata si seara, dureri in zona toracica sau
probleme cu somnul cauzate de respiratia sacadata. O persoana care sufera de astm bronsic
trebuie sa evite expunerea la factorii declansatori ai crizelor astmatice, precum fumul de
tigara, grad ridicat de poluare, alergeni precum praf, mucegai, par de pisica, schimbarile
bruste de temperatura, infectiile virale sau bacteriene.
Astmul bronsic trebuie tinut sub control
Pentru a evita crizele astmatice, medicii recomanda sa luati in calcul cateva masuri
preventive.
Spalati asternuturile si paturile de pe pat regulat in apa fierbinte deoarece particulele de praf
pot sa va afecteze starea de sanatate.
Stergeti praful de pe mobila din casa si aspirati des pentru a mentine casa curata si pentru a
evita expunerea la acarienii din praful de casa.
Verificati umiditatea din casa si spatiile in care s-ar putea produce mucegai, unul din factorii
declansatori ai astmului.
Nu este recomandat sa dormiti cu animalul de companie in aceeasi camera. Trebuie sa
evitati ca pisica sau cainele sa se aseze pe pat si mai ales pe perne si asternuturi.
Nu fumati si evitati in acelasi timp spatiile in care se fumeaza. Incercati sa nu stati in
apropierea oamenilor in timp ce acestia fumeaza, deoarece  fumul de tigara contribuie la
exacerbarile astmatice.
Hiperreactivitatea bronhiilor, caracteristica in astmul bronsic, apare si in cazul starilor
emotive puternice (episoade de plans sau de bucurie).
Schimbarile climatice sunt de asemenea un factor perturbator pentru pacientul cu astm
bronsic. Aerul rece sau uscat afecteaza o persoana cu astm.
Cum prevenim astmul la copii
Parintii sunt sfatuiti sa ia in considerare preventia astmului la copii inca din timpul sarcinii si
a primelor zile de viata ale bebelusului.
Este recomandat ca mama sa renunte la fumat pe perioada sarcinii, dar si dupa nastere.
Fumatul in timpul sarcinii poate avea consecinte majore asupra fatului, nu doar in ceea ce
priveste astmul.
Alaptarea la san cel putin sase luni de la nastere este o masura importanta de preventie a
astmului la copii.

Sunetele corpului ne pot

12.

spune daca suntem bolnavi

Sunetele corpului pot sa fie semnale de alarma sau indicii pentru

anumite probleme de sanatate pe care le avem. Un grup de cercetatori de la Universitatea
Cornell, New York, au inventat un dispozitiv, BodyBeat, care poate sa capteze sunetele emise
de corpul nostru. Prin acest dispozitiv care functioneaza printr-o aplicatie instalata pe
telefonul mobil, ar putea fi detectate din timp anumite afectiuni prin sunetele emise de
corpul nostru.
Cum putem folosi aplicatia BodyBeat pentru a ne monitoriza sanatatea
Pentru a putea capta sunetele corpului, cercetatorii au folosit un microfon pozitionat pe gat
pentru a asculta vibratiile emise de piele sau oase.
Sunetele detectate sunt transmise wireless catre o aplicatie instalata pe un telefon mobil.
Odata sunetele capturate, aplicatia ne poate spune, spre exemplu, daca bataile inimii sunt
neregulate.
Afectiunile plamanilor ar putea fi depistate tot printr-o aplicatie de mobile
Prin ascultarea si interpretarea sunetelor pe care le emitem in respiratie, aceasta aplicatie ar
putea depista semnalele unei boli de plamani.
De asemenea, folosind sistemul de GPS de pe mobil, ar putea fi detectat in ce loc si la ce
interval persoana care foloseste aplicatia a inceput sa tuseasca sau sa respire neregulat.
Microfonul instalat pe gat poate fi indreptat catre spatele urechii sau catre gura putand sa
detecteze astfel vibratiile pe care le emitem cand respiram sau mestecam.
Cercetatorii isi doresc sa foloseasca sistemul si pentru monitorizarea sunetelor emise de
stomac pentru a ne da informatii despre reactiile corpului la anumite alimente pe care le
includem in dieta.

Cele 3 masuri 13.

esentiale pentru a preveni gripa

Preventia impotriva gripei este foarte importanta avand in

vedere ca ea este cauzata de un virus. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) precizeaza
care sunt principalele masuri pe care le puteti lua pentru a nu va imbolnavi de gripa.
Respectati regulile de igiena
Gripa poate fi prevenita daca respectati principalele masuri de igiena. In primul rand, trebuie
sa va spalati corect pe maini cu apa si sapun.
In al doilea rand, dupa folosirea servetelelor sau a batistelor nazale, este important sa le
aruncati la cos. In acest fel, puteti preveni imbolnavirea altor persoane care pot lua astfel
virusul.
Foarte important este sa nu atingeti cu mainile murdare ochii sau gura pentru ca riscul de
infectare este mult mai mare.
Urmati masurile de preventie
Este foarte important ca parintii sa fie atenti daca exista perioade in care copilul tuseste, are
frisoane, febra sau se simte slabit.
In acest caz, vizita imediata la medicul de familie este esentiala. Este important sa evitati
automedicatia, incercand sa va vindecati singur sau pe cei din familie, fara a primi
diagnosticul unui specialist.
Un stil de viata echilibrat, printr-o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice zilnice, face parte
din masurile de preventie principale.
In acelasi timp, trebuie sa evitati locurile aglomerate in perioadele in care sunt inregistrate
multe cazuri de gripa.
Evitati raspandirea virusului
In cazul in care aveti simptome de gripa, este important sa folositi servetele nazale pe care,
apoi, sa le aruncati la cos.
In cazul in care aveti gripa sau o alta persoana este bolnava, este recomandat sa pastrati o
distanta de 1 m.
De asemenea, nu este recomandat sa imbratisati o alta persoana sau sa va strangeti mana
in cazul in care unul dintre voi are gripa.

Pneumonia – 14.

Simptome si factori de risc

Pneumonia este o inflamatie a plamanilor. Boala este cauzata in

principal de o infectie, insa poate fi asociata si cu inhalarea anumitor substante chimice.
Bacteriile sunt principalele cauze ale pneumoniei la adultii de peste 30 de ani.
Grupurile cu factori de risc ridicat in pneumonie
 Persoanele cu un sistem slabit de imunitate poate creste riscul pneumoniei.
 Persoanele varstnice
 Fumatorii
 Persoanele alcoolice
 Persoanele care sufera de alte afectiuni precum gripa.
Cunoasterea masurile de preventie a afectiunilor pulmonare au in vedere atat un stil de
viata sanatos, cat si masuri de igiena corecta.
Principalele simptome in pneumonie
 Tusea-in unele cazuri tusea poate fi insotita de o secretie verde-galbui sau chiar
insotita de sangerari
 Febra- care poate sa creasca in cazurile mai severe
 Frisoane
 Dificultati in respiratie, mai ales cand se depune mai mult efort, ca in cazul urcarii
scarilor.
Simptome aditionale care pot fi identificate in pneumonie
 Dureri ascutite, intepatoare in piept in momentul respirarii adanci sau a tusitului
 Dureri de cap
 Transpiratie in exces si piele umeda si rece
 Lipsa apetitului
 Energie scazuta, oboseala
 Stari de confuzie, in special la varstnici
Simptome diferite in functie de tipul de pneumonie
Pneumonia bacteriana se manifesta prin temperatura corpului ridicata, transpiratie
puternica, cresterea pulsului. Buzele si unghiile pot sa aiba o nuanta albastruie din cauza
nivelului scazut de oxigen in sange. Pacientul se poate confrunta cu stari de confuzie sau
delir.
Pneumonia virala poate avea aceleasi simptome ca gripa: febra, tuse seaca, dureri de cap,
dureri musculare, stare de slabiciune. Tusea se inrautateste treptat si poate fi insotita de
secretii. Bolnavul poate sa aiba buzele albastrui.
Principalele masuri de preventie in pneumonie
Igiena corecta este un factor esential. Este importanta nu doar igiena personala, ci si a
familiei, prietenilor cu care intrati in contact. Pneumonia bacteriana se poate transmite prin
contactul cu alte persoane, prin infectarea cu germeni si virusuri.
Renuntarea la fumat scade riscul bolilor plamanilor.
Consultarea medicului la primele simptome, avand in vedere ca pneumonia virala poate
avea aceleasi simptome ca gripa.

Masuri de 15.

preventie a afectiunilor pulmonare

Pentru evitarea afectiunilor pulmonare este foarte important un

stil de viata sanatos precum si o igiena corecta, avand in vedere ca o mare parte dintre
infectiile respiratorii se pot transmite prin mainile murdare.
Principalele masuri de prevenire a bolilor de plamani
Pentru a va proteja de bolile de plamani, trebuie sa aveti in vedere masuri luate atat in
interiorul casei, cat si in exterior.
Renuntarea la fumat si o igiena corecta sunt primii pasi in preventia bolilor de plamani
(masuri recomandate de www.publichealth.gc.ca):
 Persoanele care fumeaza trebuie sa ceara ajutorul necesar pentru a reusi sa
renunte la fumat.  Fumatul este principala cauza a bolilor de plamani, precum
cancerul de plamani si obstructia pulmonara cronica. Chiar daca fumati de foarte
mult timp, niciodata nu este prea tarziu sa renuntati pentru a preveni aceste
afectiuni.
 Evitarea fumatului pasiv este o masura importanta din cauza substantelor
chimice eliminate prin arderea tutunului in timpul fumatului. Fumatul pasiv poate
avea aceleasi efecte ca fumatul, boli pulmonare si chiar decesul.
 Pentru a evita fumatul pasiv, nu permiteti sa se fumeze in casa, in masina sau in
biroul de la serviciu. Protejati copiii de expunerea la fumatul pasiv in casa rudelor,
a prietenilor sau in mijlocul anturajului.
 Spalati-va regulat  pe maini cu apa si sapun. Statisticile arata ca 80% dintre
cazurile de infectii respiratorii (gripa sau raceala) se transmit prin maini murdare.
Este important sa va invatati copiii cum anume trebuie sa se spele corect pe
maini.
  Evitati zonele poluante. Poluarea poate cauza probleme de sanatate in special
persoanelor care sufera de boli de plamani. Poluarea din aer poate irita, inflama si
chiar distruge tesuturile plamanilor.
 Pentru a evita poluarea aerului, nu folositi pesticide sau alte produse chimicale in
gradina sau in curtea casei
 In interiorul casei, controlati nivelul de umiditate. Este recomandat sa pastrati
nivelul de umiditate intre 30-50%.
 Controlati sistemele de ventilatie, de aer conditionat. Este foarte important sa
le curatati regulat pentru a evita depunerea de bacterii.
 Curatarea suprafetelor din casa, a cazii sau a dusului, a chiuvetelor este esentiala.
 Controlul prafului din casa este important mai ales daca sunteti alergic la
acarieni. Acarienii pot exista in saltelele de pat, in fotolii.
 Aerisiti casa de fiecare data cand faceti curat, cand varuiti, cand schimbati
covoarele.

Astmul bronsic – 16.

cauze, simptome si tratament

Astmul este o boala inflamatorie cronica, ce afecteaza caile

respiratorii si se manifesta printr-o “hiperreactivitate bronsica ce conduce la episoade
recurente de wheezing, dispnee, senzatie de constructie toracica si tuse, in special noaptea si
dimineata devreme” (dr. Dragos Bumbacea, dr. Daciana Toma,  “Introducere in astm”). 
Astmul este o afectiune destul de raspandita, la nivel global fiind raportate 300 de milioane
de cazuri de astm clinic, in timp ce in Romania procentul declarat al bolnavilor de astm
raportat la populatia tarii este de 1,5%.
De asemenea, astmul afecteaza toate grupele de varsta si toate categoriile sociale,
impactul acestuia asupra persoanei afectate fiind asemanator cu cel al cirozei hepatice, al
diabetului zaharat sau al schizofreniei, dupa cum precizeaza dr. Dragos Bumbacea si dr.
Daciana Toma in cursul EMC “Introducere in astm”.

Care sunt cauzele astmului?

Factorii care determina aparitia astmului sunt reprezentati atat de factori de mediu, cat
si de factori ce tin de persoana celui afectat.
Astfel, in cazul factorilor de mediu care cauzeaza astmul vorbim despre:
 alergii (alimentare sau asociate cailor respiratorii)
 fumat (atat fumatul activ, cat si cel pasiv pot determina aparitia astmului, mai ales
in cazul bebelusilor ale caror mame fumeaza in timpul sarcinii)
 infectii respiratorii recurente si netratate corespunzatoR
  substante nocive din mediul inconjurator (in special sensibilizanti din mediul
ocupational).
Printre cauzele naturale ce conduc la aparitia astmului se numara:
 factorii genetici (copiii ai caror parinti au aceasta afectiune sunt cu 70% mai
expusi riscului de a se imbolnavi de astm)
 obezitatea (aceasta conditie creste riscul de astm si scade controlul asupra bolii),
 sexul – barbatii sunt mai expusi astmului in copilarie, in timp ce femeile prezinta
un risc crescut de imbolnavire in perioada maturitatii (conform dr. Dragos
Bumbacea, dr. Daciana Toma, curs de educatie medicala continua “Introducere in
astm”).
Acestor cauze principale ale astmului li se alatura cauze secundare, precum:
 factori de mediu iritanti precum fum, mirosuri puternice, poluare, mucegai (1
din 10 cazuri de astm cu debut la maturitate sunt determinate de acesti
sensibilizanti ocupationali)
 factori ce tin de schimbarile meteo (umiditate crescuta a aerului, temperaturi
scazute, schimbari bruste de temperatura)
 stari emotionale tensionate (anxietate, perioade de stres si presiune
prelungite).

Semnele si simptomele astmului

Simptomele astmului variaza in functie de fiecare persoana si au grade de intenstitate
variabile. Astfel, simptomele astmului pot aparea constant si cu o intensitate scazuta, sub
influenta factorilor de mediu sau se pot manifesta cu o frecventa redusa, insa cu o
intensitate marita.
Semnele si simptomele comune ale astmului sunt reprezentate de:
 atacuri de tuse si episoade agresive de wheezing (respiratie suieratoare intalnita
mai ales in cazul copiilor)
 dureri in zona toracica
 dificultate in respiratie
 probleme cu somnul cauzate de respiratia greoaie si sacadata.
Cresterea frecventei atacurilor de astm, precum si a utilizarii inhalatorului sunt semne ale
faptului ca afectiunea se acutizeaza.

Factori de risc ce pot agrava astmul

Alaturi de factorii care cauzeaza aparitia astmului se regasesc si factorii de risc ce
determina agravarea astmului, asa cum este precizat si in lucrarea “Introducere in astm”,
semnata de dr. Dragos Bumbacea si dr. Daciana Toma:
 expunerea la alergeni
 antiinflamatoarele nesteroidiene precum aspirina pot agrava astmul in cazul
persoanelor care prezinta sensibilitate la aceste substante
 beta-blocantele
 infectii virale
 stres emotional
 sindromul premenstrual
 conditii legate de sarcina
 reflex gastroesofagian
 rinosinuzita cronica
Metode de tratament al astmului
 Astmul este o afectiune ce nu poate fi tratata, ci poate fi tinuta sub control
si ameliorata. Exista insa atat metode de tratament alopate, cat si naturiste, ce
pot fi aplicate in functie de gravitatea bolii (dr. Dragos Bumbacea, dr. Daciana
Toma, curs de educatie medicala continua “Introducere in astm”).
 Steroizi si alte medicamente antiinflamatoare
 Bronhodilatatoare
 Inhalatoare
 Medicamente naturiste: ceai antiasmatic si capsule din plante.
Indiferent de natura tratamentului, acesta este urmat doar la recomandarea medicului,
bazata pe efectuarea unui control amanuntit.

Cum pot fi prevenite astmul si crizele de astm?

In cazul persoanelor ce prezinta conditii genetice favorabile aparitiei astmului, boala nu
poate fi prevenita. Persoanele care nu au un astfel de istoric in familie, pot preveni astmul
prin evitarea factorilor declansatori precum: alergeni, factori de mediu, fumat si printr-o
monitorizare atenta a starii de sanatate.

Sfaturi pentru pacientii cu

17.

rinita alergica

Rinita alergica este o boala frecventa, caracterizata de inflamatia

alergica a mucoasei nazale, diagnosticata in mod obisnuit pe baza istoricului individual si pe
prezenta simptomelor de prurit (mancarime a nasului), rinoree, stranut si obstructie
nazala. In cele mai multe cazuri acestea se asociaza cu simptome oculare: pruruit ocular,
lacrimare, roseata ochiului.
Uneori mai apar: dureri de cap, perturbarea simtului mirosului, tulburari de memorie,
reducerea randamentului si abilitatilor profesionale sau a performantelor scolare.
Desi este o afectiune aparent usoara, mergi la medic daca apar aceste simptome caci in timp
se pot agrava.
Citeste mai mult aici
