Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Program de Exercitii

    Încărcat de

    Ionut Alexandru
    9 vizualizări1 pagină

    Titlu original

    Program de exercitii.docx

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    9 vizualizări1 pagină

    Program de Exercitii

    Încărcat de

    Ionut Alexandru

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Incalzire:

    Intinderi
    Fandari
    Si toate mizeriile pe care ma punea sa le fac la sport ca nu stiu cum le zice
    Runda 1:
    15 genoflexiuni
    10 flotari
    15 abdomene
    Pauza 5 minute
    Runda 2:
    20 genoflexiuni
    15 flotari
    20 abdomene
    Pauza 5 minute
    Runda 3:
    30 genoflexiuni
    20 flotari
    25 abdomene
    Dupa exercitii, bag una rece sa pun la loc ce-am dat jos

    S-ar putea să vă placă și