Înainte să începem această meditație, te invit mai întâi să-ți găsești o poziție comodă

pe marginea scaunului, cu spatele drept și nesprijinit de spătar. Dacă nu poți folosi

această pozitie, poți sta cum ți-e comod (chiar și întins/ă pe pat).
Adu-ți în minte intenția ta principală pentru anul 2019 (pe care ai ales-o în prealabil)
sau maxim 3 intenții/direcții pe care vrei să le urmezi în 2019.
Cum să-ți încarci cu energie intențiile pentru noul an
Mai întâi, găsește-ți o poziție comodă și relaxată și începe să-ți aduci atenția asupra
respirației. Închide și ochii și păstrează limba pe cerul gurii. Coboară atenția și
respirația în abdomenul inferior (Tantien) și respiră calm, liniștit și profund.
Releaxează-ți fața și toate organele de simț: ochii, nasul, buzele, limba și urechile.
Descleștează dinții și simte cum ți se destind și ceafa și umerii. Păstrează fața
relaxată și tot corpul va rămâne și el destins pe tot parcursul meditației.
Apoi, lasă gândurile să se topească și să se scurgă din cap, ca o miere caldă, tot în
abdomenul inferior, unde se transformă în energie. Lasă emoțiile din piept să se
topească și ele și să coboare în abdomen unde devin energie.
Condensează energiile gândurilor și emoțiilor într-o perlă (sferă) concentrată de
lumină aurie și simte-o în abdomenul tău interior ca pe un centru cald de stabilitate.
În această perlă îți vei aduce intențiile pentru anul care vine.
Simte-ți tălpile și prin ele trimite în jos niște rădăcini energetice. Tot sub tălpi există
steaua ta personală de conectare cu Mama Pământ. Extinde conștiința ta prin rădăcini
și prin steaua de sub tălpi până în adâncul pământului. Apoi, ridică prin ele energia
aurie, efervescentă a pământului și absoarbe-o în întregul corp și în aură, iar surplusul
condensează-l tot în perla din Tantien (abdomenul inferior).
Energia pământului ne aduce sănătate, longevitate și prosperitate și ne ajută să ne
manifestăm planurile materiale.
Apoi, conștientizează deasupra ta, cam la 30 de centimetri, steaua ta personală care
te conectează cu Cerul. Extinde-ți conștiința prin ea tot mai sus, până în centrul
Universului și adu de acolo energia violet-aurie. Absoarbe-o în întregul corp, în aură și
condensează surplusul în perla aurie.
Energia cerului ne aduce înțelepciune, intuiție, informații și ne ajută să avansăm pe
calea spirituală.
Apoi, rămânând conectat/ă la pământ și la cer, coboară în perlă intenția sau
intențiile pentru anul 2019 și unește-le cu energia aurie. Spiralează energia și
intențiile în abdomen. Simte cum intențiile tale se contopesc cu energiile pământului
și cerului și capătă puterea de a se manifesta.
Stai câteva momente în această stare, cu atenția pe abdomenul inferior și lasă-ți timp
să integrezi magia care se întâmplă în tine.
După ce simți că integrarea a avut loc, deschide ochii, întinde-te și bucură-te de ce ți
se întâmplă minunat de acum înainte!