Ce este și cum ne folosește terapia craniosacrală – idei pentru o viață mai bună

Dureri de cap, anxietate, stres, dureri ale spatelui și gâtului, oboseală cronică, depresie, stil de viață
agitat – în oricare dintre situații te regăsești, terapia craniosacrală poate fi o soluție indicată pentru a
echilibra stările prin care treci și a-ți îmbunătăți sănătatea.

Dezvoltată încă din anii ’70 de medicul osteopat John Upleger pe baza unor studii clinice dezvoltate la
Universitatea de Stat din Michigan, ca o ramură separată a osteopatiei craniene (existentă din anii ’30
conform doctorului William Garner Sutherland), terapia craniosacrală se bazează pe aplicarea unei
presiuni foarte ușoare la nivelul sistemului nervos central – creier și măduva spinării - (nu mai mult de 5
grame de presiune, adică echivalentul unei monezi, conform Upleger), astfel încât să elibereze tensiunile
acumulate acolo.

„După câțiva ani de cercetări, noi știm acum că fiecare dintre noi avem un sistem craniosacral care are o
mișcare ritmică atât timp cât suntem în viață. Am învățat să monitorizăm cu mâinile ritmul craniosacral
aproape în orice parte a corpului uman. (...) Putem localiza zonele cu probleme din corp atunci când
aceste părți, sau regiuni, nu au o mișcare ritmică în răspuns la blânda palpare a sistemului craniosacral.
Noi nu trebuie neapărat să știm care e tulburarea, dar știm unde este ea și acesta e punctul forte în
rezolvarea problemei.” (John Upleger – Your inner physician and You)

Ce este sistemul craniosacral?

Creierul și măduva spinării formează sistemul nervos central, care guvernează abilitatea corpului de a
funcționa în armonie, iar sistemul craniosacral explorat de doctorul Upleger reprezintă membranele și
fluidul care înconjoară, protejează și hrănesc acest sistem nervos central (presiunea intracraniană și
creierul, lichidul cefalorahidian etc.). Acest sistem pulsează într-un ritm asemănător unui val, descoperit
de medicii mai sus menționați la finalul sec. XX, iar în baza stresului de zi cu zi sau a unor traume asupra
corpului, tensiuni se acumulează și ”perturbă” acest ritm.

Există numeroase teorii privind acest ritm sau impuls cranio-ritmic, însă ce este important este că într-o
ședință de 1-2 ore, terapeutul, prin atingeri ușoare și presiune, reușește să identifice ”blocajele” și să le
elibereze, astfel încât sistemul să funcționeze în armonie și echilibru.

Prin această terapie ce ia în considerare starea fizică și psihică, practicată cu atenție și respect, oamenii
pot trăi schimbări de stare și de atitudine, pot simți că sunt în armonie cu ei înșiși, pot elibera tensiuni și
blocaje noi și vechi.

Beneficii pentru fiecare

Fiind o abordare holistică, ce tratează corpul și sistemul său nervos central în întregime, concentrându-
se pe ritmul său natural și pe anumite puncte importante de-a lungul său, s-au observat următoarele
beneficii pentru cei ce își echilibrează sistemul cranio-sacral:

 Eliberări atât la nivel fizic, cât și la nivel emoțional.

 Deblocarea și eliberarea tensiunilor de la nivelul capului, gâtului, trunchiului etc.
 Relaxarea și eliberarea unor traume pe care corpul le-a suferit
 Îmbunătățirea sănătății sistemului nervos
  Alinarea durerilor
 Relaxarea gâtului, a nivelului lombar, a nivelului sacral etc. (locuri importante, unde se
înmagazinează traume / suferințe etc.)
 Eliberarea anxietăților, blocajelor, toxicității din organism,

Este oare pentru mine?

Este important să reținem că această terapie stimulează tendința naturală a corpului de autocorecție și
vindecare, astfel încât are efecte punctuale, dar și de prevenție în sănătatea fiecăruia dintre noi.

Practic, terapia cranio-sacrală facilitează vindecarea corpului, dar și eliberarea la nivel emoțional și
subtil, ”căile de exprimare” fiind curățate pentru a funcționa corespunzător și a aduce emoțiile în
conștiență. Prin integrare, eliberare, deblocare se produce și armonizarea și energizarea sistemului, deci
vindecarea.

Așadar, fie că descoperi o problemă anume sau vrei să îți menții tonusul, terapia craniosacrală îți poate
veni în ajutor:

 Dacă vrei să îți echilibrezi sistemul nervos central și să fii în armonie cu ritmurile tale naturale.
 Dacă vrei să îți menții un ritm de viață sănătos și energia ridicată.
 Dacă vrei să îți îmbunătățești starea generală de sănătate și să eliberezi tensiunile de la nivelul
întregului corp.
 Dacă vrei să îți armonizezi viața și să scapi de stres și anxietate.
 Dacă vrei să îți ajuți corpul pentru a se vindeca mai ușor.

Fiind o terapie ce rezolvă nevoi variate, e recomandat ca frecvența și durata ședințelor să fie
personalizate.

Descoperă ce înseamnă concret o ședință de terapie în videoclipul de mai jos, pentru a înțelege mai bine
cum funcționează terapia craniosacrală

https://www.youtube.com/watch?v=m-mLstQUKQ0

De asemenea, poți citi mai multe informații și pe site-ul oficial Upleger.