Reiki – ghidul incepatorului

Partea I
-1-
Daca iti doresti vindecarea trupului si a sufletului fara sa apelezi la metodele traditionale de tratament, incearca reiki,
o terapie neconventionala de relaxare.
Ce este reiki ?
Reiki (cuvant japonez, care inseamna "energia fortei vitale universale") este o arta de vindecare straveche, holistica,
ce se bazeaza pe transferul de energie prin atingere cu palmele si care creeaza armonie spirituala si fizica.
Cum actioneaza?
Este vorba de o energie curativa, care se transmite in zona afectata a trupului prin intermediul palmelor. Practicantii
cred ca tehnica reiki stimuleaza profund capacitatea naturala de vindecare a organismului si indeparteaza blocajele
fizice sau emotionale care produc fie afectiuni minore, fie boli grave.
Cum te poate ajuta?
Durerile de cap sau de spate si multe dintre afectiunile provocate de stres pot fi vindecate sau cel putin ameliorate
prin reiki. Chiar si bolile cronice (artrita sau astmul) pot fi tratate prin reiki, dar sunt necesare sedinte repetate pentru
a obtine rezultate.
Pregatirea pentru reiki
Pentru tratament, alege o camera care sa fie curata, calda si relaxanta. Inainte de a incepe, prin liniste si concentrare,
incearca sa alungi energiile negative din incapere. Intr-un vas, arde cateva picaturi de ulei aromat, cu efect calmant –
lavanda, de exemplu. Daca te tratezi singura, respecta aceleasi indicatii si asigura-te ca stai comod.
• Decupleaza telefonul si soneria. Asigura-te ca nu vei fi deranjata de copii, catel, pisica etc.
• Scoate-ti cerceii, bratarile, inelele si lantisoarele si roaga-l pe pacient sa faca acelasi lucru.
• Spala-te pe maini inainte si dupa sedinta de tratament, ca sa te eliberezi de energiile straine.
• Nu consuma condimente sau usturoi inainte de tratament, deoarece mirosurile pot fi foarte iritante.
• Relaxeaza-te si mediteaza cateva minute inainte de sedinta, incercand sa alungi orice gand care ar putea sa iti
creeze o stare de agitatie.
Cele douasprezece pozitii de baza in reiki
Tratamentul va dura aproximativ o ora, fiecare dintre pozitii fiind mentinuta cinci minute. Concentreaza-te asupra
palmelor: s-ar putea sa simti fierbinteala, racoare sau usoare gadilaturi – este energia vindecatoare a palmelor tale.
Cele douasprezece pozitii de baza in reiki
Tratamentul va dura aproximativ o ora, fiecare dintre pozitii fiind mentinuta cinci minute. Concentreaza-te asupra
palmelor: s-ar putea sa simti fierbinteala, racoare sau usoare gadilaturi – este energia vindecatoare a palmelor tale.
1. FATA
Pacientul se intinde pe un pat mai tare sau pe un pled pus direct pe jos. Pune-ti mainile pe fata lui, astfel incat
degetele mari sa se intalneasca in mijlocul fruntii. Cand te tratezi singura, fa-ti palmele cupa si asaza-le pe ochi.
Aceasta pozitie reduce stresul si favorizeaza concentrarea.
2. TAMPLELE
Fara sa-ti ridici mainile, misca usor palmele spre tample. Daca actionezi asupra ta, lasa-ti mainile sa alunece in
lateral, pana cand acopera urechile.
In acest fel se amelioreaza racelile, durerile de cap, raul de masina, stresul, nelinistea si se atenueaza starile de soc.
3. CEAFA
Adu-ti usor mainile, cu palmele in sus, sub capul pacientului, pana la baza craniului. Pentru a te trata singura, asaza-
ti palmele pe ceafa, una deasupra celeilalte.
Aceasta pozitie poate ameliora durerea, senzatia de voma si are un efect benefic in cazul depresiilor.
4. MAXILARUL SI GATUL
Misca-ti mainile pana cand prinzi in causul palmelor linia inferioara a maxilarului si partea superioara a gatului.
Pentru a aplica tratamentul asupra ta, asaza-ti mainile in jurul gatului, astfel incat sa sustii maxilarul inferior.
Sunt influentate pozitiv tensiunea arteriala si problemele legate de greutate.
5. INIMA
Pune-ti mainile una peste cealalta si amandoua, fara sa apesi, pe pieptul celui pe care vrei sa-l tratezi, putin mai jos
de linia gatului. Pentru a actiona asupra ta, asaza-ti palmele de-o parte si de alta a sternului.
In acest mod poti induce pacientului o stare de armonie mentala, care alunga stresul si depresiile si imbunatateste
functionarea inimii.
6. CUTIA TORACICA
Asaza-ti mainile, una inaintea celeilalte, pe cutia toracica, imediat deasupra plexului solar. Daca te tratezi singura,
pune-ti mainile de-o parte si de alta a cutiei toracice, deasupra plexului solar.
Aceasta pozitie calmeaza deranjamentele stomacale, favorizeaza digestia, inlatura starile de anxietate si favorizeaza
relaxarea.
7. ABDOMENUL
Misca-ti palmele in jos, astfel incat sa ajunga una in fata celeilalte pe abdomenul pacientului. Fa acelasi lucru si
pentru tine.
Iti vor disparea astfel tristetea si sentimentul de frustrare, capatand, in schimb, o senzatie de calm.
8. ZONA PELVIANA
Tine mainile de-o parte si de alta a pelvisului. Pentru tine, pune-ti palmele pe solduri.
Aceasta pozitie are efecte pozitive in cazul constipatiei si al diareei si favorizeaza drenajul limfatic, care ajuta la
eliminarea toxinelor.
9. UMERII
Cere-i pacientului sa se intoarca cu fata in jos, apoi asaza-ti palmele pe umerii acestuia; cand te tratezi singura, pune-
ti palmele tot pe umeri.
Aceasta pozitie alunga stresul si este benefica pentru inima.
10. OMOPLATII
Pune-ti palmele dedesubtul omoplatilor. Pentru a actiona asupra ta, du mana stanga spre mijlocul spatelui. Apoi
repeta miscarea cu mana dreapta.
Vei ameliora astfel afectiunile inimii si pe cele de plamani.
11. PARTEA INFERIOARA A SPATELUI
Misca-ti mainile spre aceasta zona, asezandu-le una in fata celeilalte. Pentru a-ti aplica singura tratamentul, pune-ti
mainile in jurul taliei, cu palmele orientate in jos.
In acest fel, indepartezi orice tentatie de autocritica si creezi mediul propice pentru sentimente pozitive.
12. OSUL SACRAL
Misca-ti palmele astfel incat sa ajunga una langa cealalta deasupra osului sacral si a feselor. Pentru a actiona asupra
ta, asaza mainile de-o parte si de alta a acestui os si a feselor.
Asta te ajuta sa iti purifici mintea de vechile ganduri si sa lasi loc liber pentru idei noi, creatoare.

Terapeuti reiki
• Ioan Aurelian Curin – Arad; tel. 0745/88.30.01; Internet: www.clairseeker.go.ro
• Marius Hossu – Brasov; tel. 0268/18.34.23; E-mail: mrvhossu@hotmail.com
• Florin Mitrofan – Brasov; tel. 0722/22.27.97; Email: fmitrofan@yahoo.com
• Elena Truta – Bucuresti; tel. 0722/49.22.33
articol realizat de Iulia Anghel
Partea II
Te chinuie migrena si nu mai vrei sa iei analgezice? Reiki, o straveche terapie de origine japoneza, te ajuta sa scapi
de aproape orice durere.
Cine poate beneficia de reiki?
Reiki este o metoda de vindecare naturala, care poate fi practicata fara riscuri, oricand si de catre oricine. Aceasta
terapie se bazeaza pe canalizarea, prin maini, a unei energii vindecatoare si directionarea ei spre zona care necesita
terapie.
Prin reiki se amelioreaza sau chiar se vindeca durerile de cap si cele de spate, precum si multe dintre bolile
provocate de stres. Pot beneficia de acest tratament si persoanele cu afectiuni cronice (bolnavii de artrita sau astm),
dar acestia au nevoie de un numar mai mare de sedinte pentru a inregistra rezultate semnificative.
Cum sa aplici terapia reiki
In articolul precedent am vorbit despre cele douasprezece pozitii de baza in reiki. Acum vei invata cum sa le aplici
pentru a scapa de durere. Este foarte important sa te concentrezi asupra energiei transmise de palmele tale. S-ar
putea ca tu si pacienta ta sa simtiti caldura, racoare sau poate chiar o usoara gadilatura. Este energia care se
indreapta catre zona dureroasa.
Scapa de durere fara pastile!

1 Alunga durerea de spate!

1 - Cere-i pacientei sa se intinda pe burta, pe un pat tare, dar confortabil. Asaza-ti palmele pe partea de sus a
coloanei, astfel incat una sa fie mai sus decat cealalta. Ramai asa timp de cateva minute; coboara intai o mana, apoi
pe cealalta in josul coloanei, mentinand fiecare pozitie cateva minute. Aceasta tehnica relaxeaza spatele si
imbunatateste alinierea vertebrelor, inlesnind astfel circulatia fluxului de energie curativa.
2 - Pune-ti palmele una peste cealalta la baza coloanei si tine-le acolo cateva minute, pentru ca energia sa poata urca.
In acest fel vei inlatura tensiunea musculara acumulata in timp.
3 - Asaza-ti mainile deasupra sacrumului (este acel os plat de la baza spatelui). Mentinand pozitia cateva minute,
fluxul de energie ajunge in zona bolnava. Asaza apoi palma dreapta intre umerii pacientei, iar pe cea stanga la baza
spatelui acesteia. Pentru a nu intrerupe fluxul de energie, cu o mana pastreaza contactul cu corpul, in timp ce o misti
pe cealalta.
Aceasta tehnica ajuta in cazul sciaticii si, in general, calmeaza durerile de spate si de picioare.
Cum sa-ti tratezi singura durerea...
Intinde-te pe o canapea sau pe un pat tare si ridica genunchii astfel incat sa stai foarte comod. Asaza-ti mana stanga
in dreptul diafragmei si pe cea dreapta in zona pelvisului. Inspira adanc, pentru a reusi sa te concentrezi foarte bine.
Actioneaza cel putin cinci minute asupra zonei dureroase din spate. Pe masura ce reiki isi face efectul, vei simti cum
coloana ta se indreapta usor si se detensioneaza. Este un tratament foarte relaxant, excelent pentru a indeparta
tensiunea acumulata in muschi si senzatia de epuizare
2 Gata cu durerile de masele sau de urechi!
Durerea de masele
Roaga-ti pacienta sa se intinda pe un pat sau pe o canapea si pune-ti palmele caus pe maxilarul ei. Vei pastra aceasta
pozitie timp de 10-15 minute sau chiar mai mult, daca senzatia de disconfort persista.
Daca programarea la dentist intarzie, ar putea fi nevoie de mai multe sedinte pentru a inlatura durerea.
Durerea de ureche
Cere-i pacientei sa se intinda pe o parte, astfel incat urechea bolnava sa fie orientata in sus. Asaza-ti palmele una
peste cealalta deasupra zonei dureroase si asteapta 10-15 minute sau chiar mai mult, pana cand senzatia neplacuta se
diminueaza.
Cum sa-ti tratezi singura durerea...
Durerea de dinti
Intinde-te pe o parte si pune-ti amandoua palmele sub obraz, una peste alta, pentru a mari nivelul de energie.
Mentine pozitia 10-15 minute sau cat apreciezi ca e necesar. Continua zilnic tratamentul impotriva durerii, pana
cand vei putea merge la dentist.
Durerea de ureche
Asaza-te comod pe un scaun si pune-ti palmele una peste alta deasupra urechii afectate de durere. Pastreaza pozitia
10-15 minute sau pana cand simti ca durerea a scazut.
3 Calmeaza durerile de cap sau migrenele
Cere-i pacientei sa se aseze comod sau sa se intinda. Stai in spatele ei si pune-ti palmele pe tamplele ei. Ramai in
aceasta pozitie cca 10-15 minute sau pana cand pacienta simte ca durerea nu mai este asa de intensa.

In ceea ce priveste migrenele, sunt necesare mai multe sedinte de tratament – ideal ar fi trei sau patru pe saptamana.
Totusi, retine faptul ca reiki iti este de folos doar in cazul unei crize.
Cum sa-ti tratezi singura durerea...
Asaza-te comod si respira adanc. Pune-ti mana dreapta pe frunte si pe cea stanga pe ceafa. Mentine pozitia timp de
10 minute sau cat simti ca este necesar pentru a indeparta durerea.
Daca vrei sa intensifici energia cu care actionezi asupra unei zone dureroase, asaza-ti palmele una peste alta.

Masajul ca tratament
Ti s-a intamplat de multe ori sa te lovesti la coate sau la genunchi... Primul tau gest a fost sa freci usor zona
traumatizata. Masajul este un gest simplu, instinctiv si cu efecte curative puternice.
Efecte fizice
• Stimuleaza sistemul imunitar.
• Intareste organismul.
• Imbunatateste circulatia.
• Imbunatateste functionarea sistemului limfatic.
• Ajuta la tonifierea pielii si eliminarea toxinelor.

Efecte psihologice
• Relaxeaza si inlatura efectele surmenajului cotidian.
• Inlatura starile de stres, de depresie.
• Stimuleaza activitatile mentale (de exemplu, sporeste acuratetea si viteza de rezolvare a calculelor matematice).
• Iti incarca bateriile cu optimism si buna-dispozitie.

Masajul este cea mai veche metoda de tratament cunoscuta de oameni si a fost utilizat inca din antichitate. In
culturile orientale, masajul este considerat un mijloc de transfer al energiei electromagnetice, asa-numita energie chi
sau "energia vietii". Daca esti stresata sau obosita, masajele saptamanale te vor ajuta sa iti mentii sanatatea, sa arati
si sa te simti mai tanara.
Cum actioneaza
Cand muschii sunt solicitati intens sau pe perioade mai lungi de timp, fibrele musculare se contracta si devin rigide.
Prin masaj, muschii isi redobandesc elasticitatea; in plus, masajul faciliteaza circulatia sangvina, accelerand
transportul toxinelor spre organele de eliminare sau de detoxifiere.
Cum te poate ajuta
Durerile de ceafa si de spate, migrenele si artrita pot fi ameliorate prin masaj. Prin sedinte repetate, masajul ajuta si
la recuperarea post-traumatica (daca ai suferit accidente de sport sau de alta natura). Un masaj usor poate indeparta
incordarea fizica si psihica din timpul sarcinii. Pentru copiii nascuti prematur, masajul constituie o metoda
terapeutica utila in dezvoltarea normala a acestora.
Tehnici de masaj
1 Presopunctura
Presopunctura este o ramura a medicinei chineze traditionale, fiind denumita adesea "acupunctura fara ace".
In ce consta:
Se exercita o presiune asupra anumitor puncte localizate de-a lungul unui sistem invizibil de canale energetice din
interiorul organismului, denumite meridiane. Intrucat aceste puncte au o legatura directa cu organele si glandele din
corp, tensiunea fluxului energetic acumulata aici cauzeaza afectiuni si disconfort.
Efecte:
Prin apasarea si masarea acestor puncte se activeaza fluxul energetic, reducandu-se stresul.
2 Chi Nei Tsang
In limba chineza, "chi" inseamna "energie", iar "nei tsang" – "organe interne".
In ce consta:
E o tehnica de masaj inventata de calugarii taoisti si consta in atingerea delicata a abdomenului, pentru a stimula
organele interne sa functioneze eficient.
Efecte:
Imbunatatirea fluxului energetic din organism.
3 Shiatsu
Shiatsu ("a apasa cu degetele") este cea mai cunoscuta forma de presopunctura, fiind practicata de mai mult de o mie
de ani in Japonia.
In ce consta:
Se apasa ritmic puncte specifice, situate de-a lungul meridianelor corpului (o apasare dureaza intre trei si zece
secunde). Sunt folosite degetele, mainile, coatele, genunchii si uneori picioarele, pentru deblocarea si stimularea
fluxului energetic din organism. Nu sunt necesare creme sau alte uleiuri, iar pacientul poate ramane complet
imbracat in timpul sedintei de masaj.
Efecte:
Ameliorarea durerilor, relaxarea intregului organism si mentinerea unei stari generale de sanatate.
4 Watsu
Watsu este o forma de masaj shiatsu, practicat in apa.
In ce consta:
Combina elemente specifice acestei tehnici cu miscari asemanatoare celor din hidroterapie (plutire, leganare,
strangeri usoare, miscari de dans – totul in bazinul cu apa).

Efecte:
Creste mobilitatea coloanei vertebrale si destinde muschii.
5 Masajul thailandez
Masajul thailandez foloseste strangeri si apasari usoare de-a lungul liniilor energetice din organism. Metoda
combina tehnica shiatsu, presopunctura si yoga.
In ce consta:
Pentru a stimula circulatia energiei in organism, terapeutii urmaresc meridianele energetice folosindu-se de palme,
degetele mari de la maini si de picioare.
Efecte:
Stimuleaza si relaxeaza, imbunatateste flexibilitatea corpului, reduce starile de tensiune.
6 Masajul suedez
Masajul suedez consta in: miscari lungi de alunecare a palmelor terapeutului pe zona masata, frectie, lovituri usoare
(ca si cum ai ciocani intr-o usa), miscari similare framantarii unui aluat.
Efecte benefice asupra nervilor, muschilor, glandelor si sistemului circulator.
7 Masajul de drenaj limfatic
Imbunatateste circulatia limfei in organism, aceasta avand rolul de a inlatura bacteriile si toxinele din corp.
In ce consta:
Miscari ritmice, usoare, actionandu-se asupra ganglionilor limfatici si asupra sistemului circulator limfatic. Pentru a
scapa de cearcane, maseaza-ti usor zona din spatele urechilor, ambele laturi ale nasului si tamplele. Pentru pungile
de sub ochi, acest masaj face minuni.
8 Masajul miofascial
Muschii, arterele, oasele, organele sunt tinute laolalta de un anumit tip de tesut, denumit fascie.
In ce consta:
Masajul actioneaza asupra fasciei care conecteaza si inveleste muschii. Intrucat fascia se intinde in tot corpul, o
tensiune sau o trauma prezenta intr-o anumita zona a organismului poate afecta si o alta parte.
Efecte:
Recomandat in inflamatii, lovituri.
9 Mioterapia
E o metoda de relaxare a muschilor prin masaj, pentru imbunatatirea circulatiei si inlaturarea durerii.
In ce consta:
Mioterapeutul actioneaza asupra punctelor de tensiune musculara timp de cateva secunde cu ajutorul degetelor,
genunchilor si coatelor. Dupa masaj, pacientii executa exercitii fizice, care sa mentina muschii in forma. Mioterapia
este o metoda prin care se elibereaza endorfinele – "analgezicele" naturale ale organismului.
Efecte:
Recomandat in dureri acute si cronice, pentru imbunatatirea echilibrului dintre sistemul nervos si cel muscular si
pentru buna functionare a articulatiilor si muschilor.
10 Masajul in timpul sarcinii
Daca esti insarcinata si simti nevoia unui masaj, nu este neaparat nevoie sa te duci la un centru specializat. Il poti
ruga pe viitorul tatic sa te maseze usor pe suprafata intregului corp. Daca ai stari de voma sau te deranjeaza anumite
mirosuri, nu folosi creme sau lotiuni de masaj.
Efecte:
Atenueaza tensiunile si durerile cauzate de kilogramele in plus, reduce inflamatiile, calmeaza starile de iritare,
actioneaza ca un tonic.
La prima sedinta de masaj
• Maseurii profesionisti urmeaza cursuri de specialitate si au experienta in domeniu. Ca sa eviti surprizele neplacute,
apeleaza doar la terapeuti recomandati de catre medic sau persoane din cercul tau de cunostinte; daca vrei sa ajungi
pe maini bune, nu-ti cauta maseurul in paginile de mica publicitate ale ziarelor. Cel mai bine este sa te adresezi
centrelor de sanatate, specializate in masaj.
• Daca iti apar vanatai pe corp dupa prima sedinta de masaj, nu te alarma. In mod normal, ele vor disparea in cateva
zile. In timpul masajului poti simti un usor disconfort fizic, care se va atenua treptat la a treia sau la a patra sedinta.
Daca ai dureri mai puternice, semnaleaza acest fapt terapeutului tau.
Contraindicatii
Daca suferi de tromboflebita, afectiuni renale sau cardiace, infectii cutanate, este bine sa-ti consulti medicul de
familie inainte de a merge la prima sedinta de masaj.
Pentru a evita orice fel de complicatii, consulta un specialist in domeniu, care iti va indica tehnica de masaj cea mai
potrivita pentru starea ta de sanatate.

6 afectiuni frecvente si tratamentul lor

Diversitatea tratamentelor naturiste iti poate da batai de cap. Ghidul nostru insa te ajuta sa alegi rapid mijlocul cel
mai potrivit pentru a alunga suferinta.
Sindrom premenstrual
Ce este
Un dezechilibru al estrogenului si progesteronului, care apare cu aproximativ doua saptamani inainte de ciclu.
Simptome caracteristice: dureri de sani, foame continua, balonare, proasta dispozitie, stare de deprimare, insomnii.
Alimentatie
Ai nevoie de o hrana bogata in acizi grasi (peste cu carne grasa, ulei). Consuma mai putina carne de porc si de vita,
dar si multe alimente ce contin amidon (paine, cartofi, orez, paste, fasole, fructe deshidratate).
Ce sa bei
Ceaiurile din plante (capsune, mure, frunze de zmeura, trandafiri si urzici) pot reduce fluxul excesiv de sange.
Ceaiul de galbenele sau de cretisoara, baut cu o saptamana inainte de ciclu, calmeaza durerile menstruale.
Remedii interne
Medicamentul No-Spa, Vitamina B6, magneziu si ulei de ciubotica-cucului sau balusca (Ornithogalum umbellatum).
Remedii homeopatice: Pulsatilla si Gelsenium – pentru persoanele emotive, care plang usor in aceasta perioada;
Sepia – oboseala si stari de deprimare; Natrium Muriaticum – nervozitate, balonare si sensibilitatea sanilor.
Remedii externe
Reflexologia, acupunctura si masajul te relaxeaza si elimina balonarea, in timp ce yoga si meditatia te ajuta sa-ti
controlezi starea de nervozitate si neliniste.
Cistita
Ce este
Inflamarea vezicii urinare, de obicei cauzata de niste bacterii care infecteaza tractul urinar. Simptome caracteristice:
urinari dese care dau senzatie de arsuri, urina tulbure si puternic mirositoare, dureri de burta si/sau de spate.
Alimentatie
Evita alimentele care dau hiperaciditate gastrica (cele care contin zahar rafinat si faina, cum ar fi prajiturile sau
biscuitii), dar si carnea, mancarurile picante, sucul de portocale, ceaiul, cafeaua, bauturile pe baza de cola si
alcoolul.
Ce sa bei
Apa, din belsug, fiindca aceasta curata caile urinare. De asemenea, simptomele cistitei se pot ameliora consumand
zilnic: n 1/2 litru de apa, amestecata cu o lingurita de bicarbonat de sodiu (de doua ori pe zi)
- 300 ml suc proaspat de mere si rachitele.
Remedii interne
Ceaiul de matase de porumb si cel de nalba elimina durerile specifice cistitei. Incearca si tratamentul homeopatic:
Magnesia Phosphoricum si Cantharis – daca urinezi greu sau des, dar insuficient; Apis Mel, Ferrum Phosphoricum
si Formica Rufa – daca ai usturimi si arsuri puternice in timpul urinarii.
Antibioticele se administreaza numai la indicatia medicului.
Remedii externe
Cistita si, in general, iritatiile vezicii urinare pot fi tratate prin acupunctura sau reflexologie. Cand simti nevoia sa
urinezi, mergi imediat la baie. Nu te abtine, pentru ca in acest fel favorizezi dezvoltarea bacteriilor in tractul urinar.
Anemie
Ce este
Inseamna scaderea hemoglobinei din sange. Aceasta substanta oxigeneaza sangele si de aceea insuficienta ei te face
sa respiri mai greu si sa te simti tot timpul obosita si fara vlaga. Anemia produsa de lipsa fierului este cea mai
frecventa, mai ales la femei, ca urmare a menstruatiei.
Alimentatie
Carne, ficat, linte, oua, drojdie de bere, caise, nuci, verdeturi, fructe uscate, cereale integrale, melasa, seminte de
dovleac, legume si fructe bogate in vitamina C.
Ce sa bei
Iti poti prepara singura bauturi tonice:
- infuzii de plante bogate in fier (radacina de papadie, urzici, patrunjel, lucerna)
- suc proaspat de morcovi – un lichid usor digerabil, cu aport de fier si vitaminele B si C
Remedii interne
Homeopatia ofera ca remedii: Ferrum Phosphoricum – ajuta organismul sa absoarba fierul din alimente; Natrium
Muriaticum si China – recomandat femeilor care pierd foarte mult sange in timpul ciclului; tablete pe baza de extract
de Echinaceea, care stimuleaza cresterea numarului de globule rosii, sau tabletele Ascovit.
Remedii externe
Acupunctura si presopunctura – actionand asupra anumitor puncte sensibile ale corpului tau, acestea pot indeparta
oboseala.
Candidoza
Ce este
O infectie vaginala, cauzata de ciuperci precum Candida Albicans. Perioada de sarcina, pilula contraceptiva,
diabetul, imunitatea scazuta si antibioticele pot creste riscul aparitiei candidozei.
Alimentatie
Zilnic, unul-doi catei de usturoi si doua-trei iaurturi ce contin fermenti naturali activi. Adopta o alimentatie fara
zahar, dar cu un aport consistent de enzime (lactate).
Ce sa bei
Infuzii de plante cu actiune antiseptica, precum: galbenele, rozmarin, isop, cimbru.
Remedii interne
Consuma cat mai mult iaurt, deoarece contine o bacterie numita lactobacillus acidophilus, care ajuta foarte mult in
cazul candidozei prin cresterea numarului bacteriilor "bune" din organism. Pe cale homeopatica, mancarimile si
secretia dispar folosind remedii ca Antimonium Crudum sau Silicea, insa Candidinum este cel mai eficient daca
afectiunea este mai grava.
Remedii externe
Iaurtul simplu, prin aplicare locala cu mana sau cu un tampon, poate calma mancarimile. Aromoterapia, care reduce
starea proasta generata de candidoza, o poti folosi cand faci baie sau dus. Pune cateva picaturi de uleiuri volatile de
lavanda, mir sau arbore de ceai in apa din cada, iar dupa imbaiere tamponeaza-te cu o bucata de vata inmuiata in apa
calduta si ulei de masline. Pentru dus, trebuie sa diluezi cate patru picaturi de ulei de lavanda si de mir, plus doua
picaturi de ulei de arbore de ceai intr-un litru de apa fiarta si racita.
Colita
Ce este
O inflamare acuta sau cronica a colonului (portiune a intestinului gros). Simptome caracteristice: balonare, dureri
abdominale, constipatie si diaree, scaune la ore neregulate, mucus in fecale. Poate fi declansata si de stres si agravata
de fumatul in exces.
Alimentatie
Consuma indeosebi legume, verdeturi, fructe si carne alba (peste, pui). Evita carnea de porc si pe cea de vita,
lactatele, cerealele care contin gluten, cofeina si alcoolul, fiindca ele pot irita mucoasa intestinala.
Ce sa bei
Foarte multa apa. Si gelul de Aloe Vera ajuta, pentru ca este un laxativ natural, care curata si vindeca intestinele.
Infuziile calde de menta sau musetel, cu cateva picaturi de ceai de ghimbir, reduc balonarea si destind muschii
stomacului.
Remedii interne
Incearca Try Enzymes sau Digestin, dar si uleiul de menta (capsule) combate simptomele colitei. Vitamina B poate
inlatura efectele unei digestii dereglate. Pentru greata si scaune apoase poti folosi Podophyllum, Antimonium
Crudum, Arsenicum Album; pentru balonari si dureri de stomac – Nux Vomica sau Kali Carbonicum; pentru
constipatie alternand cu diareea – Argentum Nitricum.
Remedii externe
Foloseste orice metoda de relaxare – de la meditatie si yoga, pana la masaj si casete audio. Hipnoterapia poate
controla crizele de colita daca este astfel directionata incat sa influenteze in bine atitudinea pacientului fata de
simptomele afectiunii. Acupunctura, presopunctura sau shiatsu pot ameliora durerile si imbunatati digestia.
Eczema
Ce este
O inflamatie a pielii, care duce la aparitia unor eruptii sau leziuni rosii, uscate sau supurante, insotite de mancarimi
intense. Eczema poate fi ereditara sau se poate dobandi (pielea reactioneaza violent la diferiti agenti – de la bretelele
sutienului, pana la detergentul de spalat vase).
Alimentatie
Produsele proaspete, naturale, sunt mai bune decat cele din comert, care pot da alergii. Unele persoane sunt alergice
si la alune, lactate, oua sau alimente bogate in salicilati (rosii, ardei iuti, portocale, fructe de padure).
Ce sa bei
Ceaiuri din plante, precum: cicoare, trei-frati-patati, brusture, papadie si galbenele.
Remedii interne
Uleiul de ciubotica-cucului amelioreaza eczemele uscate. Daca apelezi la homeopatie, poti lua Agaricus – contra
mancarimilor; Apis Mel sau Antimonium Crudum – pentru eruptiile foarte rosii; Rhus Tocs – in cazul eczemelor
supurante; Natrium Muriaticum, Sulfuricum sau Kali Phosphoricum – pentru eczemele cu coaja.
Remedii externe
Reflexologia poate ajuta, daca sunt masate zonele corespunzatoare organelor afectate.
Medicina chineza da si ea rezultate foarte bune. La fel de eficiente sunt si lotiunile care contin ulei de migdale,
masline sau ciubotica-cucului, in amestec cu uleiuri aromatice de lavanda, galbenele sau musetel.
Daca urmezi o medicatie clasica pentru oricare dintre afectiunile de mai sus, consulta-ti doctorul inainte de a folosi
remediile alternative mentionate.
de Alina Avram
Consultant de specialitate: dr. Gabriela Papazian Urdareanu, medic primar, medicina generala-medicina naturista
(specialist in homeopatie)