Masajul i auto-masajul oriental

Se ncepe printr-un ritual denumit Salutul Soarelui.

Dac toate civilizaiile trecutului, cum ar fi cele din Persia,Egipt,China, India,
Peru,Mexic etc. Au practicat Salutul Soarelui, aceasta se fcea n virtutea
recunoaterii intuitive a puterii creatoare a Astrului Luminii, fa de care i
exprimau, n fiecare zi, gratitudinea i recunotina.
n spiritul strmoilor, Soarele, surs a energiilor, ordoneaz orice form a vieii.n
conformitate cu aceste consideraii, practicai ntotdeauna DO-IN cu faa n
direcia Estului care este dominat de energia Yang.
Dac adopi postura corspunztoare i dac te concentrezi asupra unitii,
armonia celest se va cobor asupra ta.
Consacr-te veghii interioare i unetete cu absolutul, Fiina Suprem se va
instala n tine i vei fi n acord cu Tao (cu ceea ce este).
Atunci vei cunoate bucuria;vei fi asemenea mielului abia nscut, care privete la
toate, fr a cuta ceva. (Wu O.Tioshi Masajul terapeutic , pag.113)
1. Poziia recomandat este n genunchi, aezat pe clcie lipite sau uor
deprtate.Trebuie s punei degetele de la picioare unele peste altele,
astfel Qi-ul Cerului i al Pmntului sunt n armonie. ndeprtai genunchii
astfel nct s ncap un pumn ntre ei, n cazul femeilor, i doi pumni, n
cazul brbailor.
Lsai-v minile de fiecare parte a corpului, apoi ndreptai-v coloana
vertebral trgnd cu insisten ceafa, ca i cum ai avea intenia s mpingei
cerul cu cretetul capului.
La nceput s-ar putea s nu suportai aceast postur, dei ea favorizeaz
concentrarea energiilor n partea superioar a corpului.Pentru acest din urm
motiv, unele popoare o practic frecvent n cursul zilei (i practicanii de arte
mariale sau de terapie Shiatsu sau Yumeiho).
Japonezii mai ales i musulmanii (chiar i turcii notri din Dobrogea), o adopt
cu ocazia meselor. Cnd ne-am comandat noi o verand la csu,
constructorul, un turc din Mangalia,pe nume Greti, ne spunea c pe sofaua
joas din verand se poate servi masa foarte comod, cu picioarele strnse,
pentru a uura digestia dar i pentru a nu mnca prea mult...Cci,
comprimnd arterele femurale, spunem noi mai departe, aceast postur (dar
i statul n seiza) asigur frnarea circulaiei sanguine n folosul unei mai bune
irigri a prii superioare a corpului.Rezult de aici c aceast poziie
stimuleaz asimilarea digestiv.
Siza (statul pe genunchi) este obligatorie cnd se execut Salutul Soarelui.

2 i 3. Aplecndu-v nainte, expirai i punei-v minile pe sol, de fiecare

parte a genunchilor. Continuai s v aplecai, fcnd s alunece minile i
formai un triunghi echilateral prin unirea degetelor mari i a degetelor
arttoare (2).Apoi, la sfritul expiraiei, punei-v fruntea n acest triunghi
(3) i ridicai-v uor.
Regsim n aceast micare mai multe simboluri:
-

Posternarea, care nseamn ntoarcerea fiinei ctre sine nsui, sau

trecerea de pe planul ego-ului n planul Fiinei (Eckhart Tolle folosete n
crile lui, cuvntul de Fiin n loc de Dumnezeu, aflai de ce dac vrei
citind Puterea prezentului). Acest ritual se efectueaz la intrare, pe tatami
(covora) n practica artelor mariale (Aikido,Judo,Karate...)
Juxtapunerea minilor care formeaz un triunghi echilateral al crui vrf
este ntreptat n sus, evoc principiul Yang, simbol al sursei solare.
Micarea de flexiune nainte, se efectueaz pe o expiraie profund care
nltur energiile uzate.Acest micare simbolizeaz i ntoarcerea la sursa
Universului (o alt denumire pentru Dumnezeu).

Se poate vedea n micarea de flexiune i simbolul forei cerului care coboar

i, n revenire, simbolul forei cerului care se transmut n om.
Expirai, concentrndu-v atenia asupra ei; inspiraia va veni de la sine, fr
nici un efort.
Repetai de trei ori acest salut.
4.Acum, frecai-v energic palmele una de ce alalt, ridicndu-le deasupra
capului, la nivelul cel mai nalt al vibraiilor corpului.
Frecndu-v palmele, v calmai activitatea minii, cci degetele sunt legate
direct de creier. Vei recunoate, n aceast practic, spontenaitatea gesturilor
vieii. Comercianii orientali i tempereaz excitaia mental cnd clientela se
apropie de tarabele lor mai ales prin frecarea minilor. ranul romn,
instinctiv, cnd se apuca de o trab prin curte, scuipa n palme i-i freca
energic palmele una de cealalt, echilibrndu-se astfel energetic. Privii i
oamenii care aplaud, calmndu-i emoiile ...
5. Dezlipii-v palmele i punei pe frunte buricele degetului arttor, mijlociu
i inelar.
a) efectuai mai nti, o micare alternativ de jos n sus, fcnd s ptrund
degetele n piele i carne.
b) apoi, o micare alternativ diagonal n partea superioar a frunii.
Efecte: minile vor deveni nite unelte minunate, iar anticilor nu le-a scpat
faptul c puterea lor curativ permite dispersarea durerii i stimularea trecerii
curenilor energetici.
Cu mulumiri lui W.O.Tioshi