Invata cele sapte mudre secrete cu care iti poti debloca cele sapte Chakre!

Mudra este un termen Sanskrit vechi care inseamna “gest”. Noi folosim mudrele in yoga pentru a crea
un sentiment de constientizare a unor domenii energetice din corpul subtil. Cu alte cuvinte, le putem
folosi pentru a ne ajuta sa meditam si sa ne deschidem chakrele .

ROOT (MULADHARA)

Chakra Root este fundamental pentru celelalte chakre, cu accent pe supravietuire si de impamantare.

CULOARE: Rosu

ELEMENT: Pamant

Impreuna palmele ca la o rugaciune apoi imbina degetul mic cu cel inelar astfel incat sa fie in interiorul
palmelor. Intinde degetele mijlocii si atinge-le apoi imbina degetele  mari cu cele aratatoare astfel incat
fiecare sa formeze cate un inel atunci cand se ating varfurile degetelor.

SACRAL (SVADHISTHANA)

Aceasta mudra feminina este buna pentru valorificarea sexualitatii si senzualitatii.

CULOARE: Portocaliu

ELEMENT: Apa

Pune palmele in fata pieptului si impreunati degetele mici si inelare. Degetule mari lipiti-le de interiorul
palmelor iar celalte peste cele mari exact ca in imagine.

PLEXUL SOLAR (MANIPURA)

Aceasta mudra aduce puterea lui Shiva, zeul hindus al tuturor yoghinilor.

CULOARE: Galben

ELEMENT: Foc

Asezati palmele cu fata in sus pe coapse. Impreunati degetele aratator, inelar si mare, iar cele mice cu
cel mijlocii tineti-le ridicate.

INIMA (ANAHATA)

Aceasta mudra inspirata din lotus aduce noi posibilitati si invitatii in dragoste.

CULOARE: Verde

ELEMENT: Aer
Cu palmele impreunate in zona inimii lipiti degetele mici si cele mari intre ele, lipiti degetul aratator de
cel mijlociu separat la fiecare mana si apoi extindeti astfel incat sa semene totul cu o floare.

GAT (VISHUDDHA)

Puteti folosi aceasta mudra a gatului pentru a va ajuta in exprimarea autentica a sinelui.

CULOARE: Albastru/Turcoaz

ELEMENT: Sunet/Muzica

Imbina ultimele trei degete in interiorul palmelor iar din degetele mari si aratatoare creeaza doua inele
intrepatrunse. Apoi apropiati palmele.

AL TREILEA OCHI (AJNA)

Atingeti intelepciunea si puterea intuitiei folosind aceasta mudra ce se canalizeaza adanc in cel de-al
treilea ochi.

CULOARE: Albastru inchis/Violet

ELEMENT: Lumina

Impreuna degetul mare cu cel aratator iar cel inelar strange-l in palma, pe cel mic tine-l ridicat iar pe cel
mijlociu la jumatatea primelor doua.

COROANA (SAHASRARA)

Prin tinerea acestei mudre deasupra capului puteti deschide poarta catre constiinta universal, divinitate
si transcendenta.

CULOARE: Violet/Alb

ELEMENT: Constiinta divina

Asezati degetele mari si cele aratatoare astfel incat sa formati un triunghi si tineti palmele deschise.