Sunteți pe pagina 1din 7

nva cele apte mudre secrete pentru a-i debloca cele apte Chakre!

Mudra este un termen Sanskrit vechi care nseamn gest. Noi folosim mudrele in yoga
pentru a crea un sentiment de contientizare a unor domenii energetice din corpul subtil. Cu
alte cuvinte, le putem folosi pentru a ne ajuta sa meditam si sa ne deschidem chakrele .

ROOT (MULADHARA)
Chakra Root este fundamental pentru celelalte chakre, cu accent pe supravieuire i de
mpmntare.

CULOARE: Rosu
ELEMENT: Pamant
Impreuna palmele ca la o rugaciune apoi imbina degetul mic cu cel inelar astfel incat sa fie in
interiorul palmelor. Intinde degetele mijlocii si atinge-le apoi imbina degetele mari cu cele
aratatoare astfel incat fiecare sa formeze cate un inel atunci cand se ating varfurile degetelor.

SACRAL (SVADHISTHANA)
Aceasta mudra feminina este buna pentru valorificarea sexualitatii si senzualitatii.

CULOARE: Portocaliu
ELEMENT: Apa
Pune palmele in fata pieptului si impreunati degetele mici si inelare. Degetele mari lipiti-le de
interiorul palmelor iar celelalte peste cele mari exact ca in imagine.

PLEXUL SOLAR (MANIPURA)


Aceasta mudra aduce puterea lui Shiva, zeul hindus al tuturor yoghinilor.

Object 1

CULOARE: Galben
ELEMENT: Foc
Aezai palmele cu fata in sus pe coapse. Impreunati degetele aratator, inelar si mare, iar cele mice
cu cel mijlocii inei-le ridicate.

INIMA (ANAHATA)
Aceasta mudra inspirata din lotus aduce noi posibiliti i invitaii n dragoste.

Object 2

CULOARE: Verde
ELEMENT: Aer
Cu palmele mpreunate n zona inimii lipii degetele mici si cele mari intre ele, lipii degetul arttor
de cel mijlociu separat la fiecare mana i apoi extindei astfel nct sa semene totul cu o floare.

GAT (VISHUDDHA)
Putei folosi aceasta mudra a gatului pentru a va ajuta n exprimarea autentica a sinelui.

Object 3

CULOARE: Albastru/Turcoaz
ELEMENT: Sunet/Muzica
mbin ultimele trei degete n interiorul palmelor iar din degetele mari i arttoare creeaz doua
inele ntreptrunse. Apoi apropiai palmele.

AL TREILEA OCHI (AJNA)


Atingei nelepciunea i puterea intuiiei folosind aceasta mudra ce se canalizeaz adnc n cel de-al
treilea ochi.

Object 4

CULOARE: Albastru nchis/Violet


ELEMENT: Lumina
mpreun degetul mare cu cel arttor iar cel inelar strnge-l in palma, pe cel mic tine-l ridicat iar
pe cel mijlociu la jumtatea primelor doua.

COROANA (SAHASRARA)
Prin tinerea acestei mudre deasupra capului putei deschide poarta ctre contiina universal,
divinitate i transcendenta.

Object 5

CULOARE: Violet/Alb
ELEMENT: Contiina divina
Aezai degetele mari i cele arttoare astfel nct sa formai un triunghi i inei palmele deschise.