MUDRA APAN degetul mare este unit cu mijlociul i inelarul, celelalte degete rmn ntinse.

Ofer o
relaxare i ameliorare a problemelor urinare. Ajut n eliminarea toxinelor. Purific organismul. Are
darul de a alunga spiritele rele, de a proteja persoana care o practic. Se poate vedea la cntreii de
hip-hop i la fanii acestei micri culturale urbane, dei este puin probabil ca ei s-i cunoasc sensul.

MUDRA PRAN degetul mic se unete n vrf cu degetul inelar i vrful degetului mare fr a fora,
celelalte dou degete rmn ntinse. Este o mudr revigorant, energizeaz trupul i mrete vitalitatea.
Ajut la mbuntirea vederii. Este necesar celor nervoi, obosii i slbii. Banc de energie mrete
vitalitatea i limpezete vederea. Practicat mai mult timp amelioreaz afeciunile oculare. Este o mudr
ntlnit la elevi care, prin aceast poziie a degetelor minii, semnalizeaz c vor s rspund
ntrebrilor profesorului.


MUDRA LING una dintre cele mai simple mudre, se in ambele mini cu degetele ntreptrunse. Unii
folosesc aceast mudr instinctiv, cnd sunt n stare de repaos. Practicarea acestei mudre este eficient
n tratarea rcelilor rebele, a congestiilor pulmonare i a infeciilor microbiene.

MUDRA GYAN - degetul mare i arttorul sunt unite ntr-un conctact relaxat, fr a presa puternic, iar
celelalte degete sunt inute ntins. Aceasta este mudra cu care oamenii sunt cei mai familiarizai. Marii
gnditori i nvai din vechime ca Buddha, Iisus i muli dintre sfini sunt prezentai cu minile n
aceast atitudine. Puternic calmant yoghin, Mudra Gyan este practicat pentru pacea mental,
concentrarea minii, ascuirea memoriei, sporirea disponibilitii spirituale, dezvoltarea creativitii.

MUDRA SHUNYA degetul mijlociu atinge baza degetului mare care l apas uor, celelalte degete sunt
ntinse. Aceast mudr amelioreaz durerile de urechi n numai cteva minute.


Prin apsarea i stoarcerea fiecrei pri a degetelor, n concordan cu necesitile tale poi aciona att
asupra emoiei ct i a organului corespondent.

Iat cum sunt acestea repartizate:

- Degetul mare reprezint elementul pmnt, stomacul i ngrijorarea.
- Degetul arttor reprezint elementul metal, plmnii, intestinul gros i emoiile: depresie, tristee i
durere.
- Degetul mijlociu este elementul foc, inima, intestinul subire, sistemele circulator i respirator, emoiile
fiind nerbdarea i graba.
- Degetul inelar este elementul lemn i este conectat la ficat, vezica biliar, sistemul nervos i
corespunde furiei.
- Degetul mic corespunde apei, rinichilor i fricii.

Aadar, atunci cnd te simi copleit de o anumit emoie, pur i simplu stoarce degetul corespunztor
de cteva ori i, cu siguran te vei simi mult mai bine