Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Prin mudre transmitem semnale atat corpului nostru, creierului, dar si mintii emotionale.
Oricine poate folosi mudrele deoarece sunt pozitii simple ale mainilor. In degete se afla
terminatii nervoase si atunci cand acestea sunt presate, se produce o conexiune cu canalele
care permit circulatia energiei in corp. Acesta este motivul pentru care, cu o anumita pozitie
din mainilor, putem ajunge la armonie si bucurie.
Gyan Mudra
Stai in pozitia lotus si tine mainile pe genunchi, apoi atinge varful degetului mare de varful
degetelui aratator, lasand libere celelalte degete ramase.
Vaya Mudra
Pliaza in palma degetul aratator si fixeaza-l cu baza degetului mare. Intinde restul degetelor.
Beneficii: elimina gazele in exces, te scapa de constipatie.
Agni Mudra
Apleaca inelarul spre palma si preseaza-l pe a doua falanga cu degetul mare. Restul
degetelor intinde-le.
Jal Mudra
Atinge varful degetului mic cu degetul mare fara sa apesi. Restul degetelor pastreaza-le
relaxate.
Beneficii: reduce durerile de orice tip, amelioreaza circulatia sangvina, reduce uscaciunea
gurii.
10 mudre importante
Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care pot aduce beneficii de sntate uimitoare.
Sntatea ta este literalmente n minile tale....
1. Gyan Mudra mudra cunoasterii
Atingei varful degetului mare cu varful degetului index, innd celelalte trei degete ntinse
Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete cunotinele. Vrful degetului mare este
centrul glandelor pituitar i endocrin. Cnd apsm cu indexul (degetul arttor) aceti
centri se activeaz cele dou glande.
Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei mudra. O poi practica eznd,
stand n picioare sau lenevind n pat, oriunde i oricum ai timp.
Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea) Sporete concentrarea i previne
insomnia. Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate tulburrile psihice cum ar fi cele
mentale, isteria, furia i depresia.
2. Prithvi mudra mudra pamantului
Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate trei degete ntinse.
Reduce toate deficienele fizice.
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra o poi practica oricnd
vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.
mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s strluceasc.
Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.
Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte trei degete ntinse
Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar din cauza lipsei de ap.
Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic, fiecare acord timp n funcie de
timpul su.
Pstreaz claritatea sngelui prin balansarea coninutului de ap n organism.
Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare.
inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i apsai-l cu degetul mare.
Reduce tristeea, lncezeala din corp.
Poate fi practicat timp de 40-60 de minute, zilnic, pn la vindecarea de boal.
Elibereaz durerea de urechi n decurs de 4-5 minute.
Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i pentru cei
nc nenscui
Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite, innd celelalte dou
degete ntinse.
Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd sistemul excretor.
Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce beneficii mai mari.
Rglementeaz diabetul.
Vindec constipaia i hemoroizii.
Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc regulat.
ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare al minii stngi drept i ncercuii-
l cu degetul arttor al minii drepte.
Genereaz cldur n corpul nostru. n plus, fat de practicarea acestei Mudra, este indicat s
se bea lapte, ghee, mai mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe beneficii.
Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei cldur n corp. Putei transpira
chiar i iarna dac practicai timp ndelungat.
Oprete producerea de flegm i d putere plmnilor.
Vindec rceli grave i infecii bronhice.
Revigoreaz tot corpul.
image007
image006
MUDRA ANJALI gest de adorare i
rugciune cu minile mpreunate n faa
pieptului.
www.popservice.ro
www.ruris.ro
www.softwarepse.com
http://www.magazinruris.ro/
e-mail - adipop@popservice.ro
ID Messenger: zalmoxa_adipop
skype - adrianpop58
http://www.sfatulbatranilor.ro/forum.php
https://www.facebook.com/groups/611112328972709/ - REGIA DE RECONSTRUCTIE A
ROMANIEI
https://www.facebook.com/groups/580050608756870/ - Biserica GROICA Satul CRUCI
https://www.facebook.com/groups/6437...37897/?fref=nf
Sfantul Parinte Arsenie Boca
Rspunde cu citat
2. 26.12.2014 #2
Adrian Pop
Senior Member
Data nscrierii
10.10.2011
Locaie
CRAIOVA
Posturi
57.764
http://www.lumeaspirituala.ro/spiritualitate/mudre.htm
da caldura in corp
vindeca raceli grave
pentru inima
vindeca constipatia si hemoroizii
ajuta la ochi
anxietate si colesterol
pentru urechi
spondiloza cervicala
pastreaza echilibrul apei in corp
pentru ten
pentru memorie
www.popservice.ro
www.ruris.ro
www.softwarepse.com
http://www.magazinruris.ro/
e-mail - adipop@popservice.ro
ID Messenger: zalmoxa_adipop
skype - adrianpop58
http://www.sfatulbatranilor.ro/forum.php
https://www.facebook.com/groups/611112328972709/ - REGIA DE RECONSTRUCTIE A
ROMANIEI
https://www.facebook.com/groups/580050608756870/ - Biserica GROICA Satul CRUCI
https://www.facebook.com/groups/6437...37897/?fref=nf
Sfantul Parinte Arsenie Boca
Ksepana Mudra
Stimuleaz eliminarea prin intestinul gros, piele
(transpiraie) i plmni. Amelioreaz respiraia,
deoarece elimin energiile deja utilizate pentru a
putea fi absorbite energii proaspete, pozitive i
pentru a putea fi evitate energiile negative.
Vayu Mudra
Previne flatulena i toate senzaiile de balonare
n toate zonele trupului. Medicina ayurvedic
spune c exist numeroase tipuri de cureni
responsabili de diverse maladii, printre acestea
numrndu-se guta, sciatica, aerofagia,
reumatismul i tremurturile.
Linga Mudra
mpotriva guturaiului i a tuturor infeciilor din
zona pieptului. Util dac dorim s scpm de
esuturile adipoase n exces.
Hakini Mudra
Mudr folosit pentru a crete concentrarea. Este
util dac doreti s-i amplifici creativitatea sau
memoria. Favorizeaz interaciunea armonioas
dintre emisfera dreapt i cea stng a creierului.
n plus, deschide acea zon a creierului unde
sunt nregistrate amintirile (emisfera dreapt).
Conform medicinei chineze, ea unete toate
punctele plasate la extremitile degetelor
utilizate n acupunctur.
Pushan Mudra
Intensific respiraia, favorizeaz absorbia
oxigenului i eliminarea anhidridei carbonice, are
un efect linititor asupra tuturor organelor
abdominale. Regleaz energiile sistemului nervos
autonom i ajut n dezintoxicare. Are un efect
binefctor asupra atacurilor acute de grea, a
rului de mare, a aerofagiei i a senzaiei de
apsare care apare dup mas.
Bhudi Mudra
Ajut la pstrarea i restabilirea echilibrului
lichidelor din corp. Este utilizat n caz de
uscciune a gurii i de deshidratare a ochilor
datorat lipsei lacrimilor. Este util pentru rinichi
i vezic urinar.
Pran Mudra
Reduce oboseala, nervozitatea, amelioreaz
vederea, favorizeaz ncrederea n sine. de Mihai
Vldreanu
foto Robert Leontescu
Yoga Magazin 68/2008
1. Mudrele au fost practicate din toate timpurile si de catre toate
religiile. Uneori chiar si noi practicam mudrele fara ca sa realizam
acest lucru deoarece mudra inseamna o pozitie anume a palmelor
si a degetelor de la mana. Forma corecta de plural a acestui cuvant
este mudras.
Daca nu ati auzit acest cuvant pana acum, o mudra este de fapt un
gest al mainilor, menit sa aduca si sa trimita energie vindecatoare
catre o problema fizica sau psihica, si are cel mai mare efect in
starea de meditatie.
Cel mai 'clasic' exemplu este gestul de apropiere al degetului mare
cu cel aratator atunci cand mainile se relaxeaza sprijinite de
genunchi, in pozitia de meditatie lotus. Astfel, fiecare alaturare a
diferitelor degete are o semnificatie, si trebuie folosita in functie de
ceea ce dorim sa vindecam.
Pentru ca sunt foarte multe, ma voi opri doar la cateva, care mi s-au
parut mai importante.
www.popservice.ro
www.ruris.ro
www.softwarepse.com
http://www.magazinruris.ro/
e-mail - adipop@popservice.ro
ID Messenger: zalmoxa_adipop
skype - adrianpop58
http://www.sfatulbatranilor.ro/forum.php
https://www.facebook.com/groups/611112328972709/ - REGIA DE RECONSTRUCTIE A
ROMANIEI
https://www.facebook.com/groups/580050608756870/ - Biserica GROICA Satul CRUCI
https://www.facebook.com/groups/6437...37897/?fref=nf
Sfantul Parinte Arsenie Boca
Sporeste concentrarea si previne insomnia.
Atingeti cu virful degetul inelar varful degetului mare, tinand celelate trei
degete intinse.
Atingeti cu virful degetului mic degetul mare, tinand celelalte trei degete
intinse.
Echilibreaza continutul de apa si previne toate bolile care apar din cauza lipsei
de apa.
Tineti degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palma)si apasati-l cu degetul
mare.
Este utila pentru surzi si cei cu probleme mentale, dar nu si pentru cei inca
Reduce anxietatea.
Corecteaza problemele legate de indigestie. 7.
Prana mudra - mudra vietii
Imbunatateste imunitatea.
Atingeti cu degetul mare degetele mijlociu si inelar care sunt indoite, tinand
celelalte doua degete intinse.
Practicati zilnic pentru 45, dar practicand mai mult aduce beneficii mai mari.
Reglementeaza diabetul.
Vindeca constipatia si hemoroizii.
Degetul mijlociu si degetul inelar ating degetul mare, in timp ce indexul atinge
baza degetului mare iar degetul mic este drept.
Practicati-o de cate ori puteti. Pentru mai bune rezultate, pacientii cardiaci si
cu tensiune arteriala pot practica 15 minute zilnic.
Practicati de cate ori doriti. Nu practicati atunci cand aveti caldura in corp.
Puteti transpira chiar si iarna daca practicati timp indelungat.
In afara de cele prezentate mai sus mai exista o multitudine de mudre, fiecare
cu scopul si electul ei specific.
Mai adaug ca si in religia ortodoxa exista o mudra, care desi este practicata,
nu este considerata ca atare, cel putin in mod oficial nu este o mudra, ci doar
un gest demonstrativ cu semnificatia urmatoare: "Adam si Eva se pleaca in fata
lui Dumnezeu".
10 mudre importante
Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate trei
degete ntinse.
Reduce toate deficienele fizice.
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra o poi
practica oricnd vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.
mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s strluceasc.
Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.
Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite, innd
celelalte dou degete ntinse.
Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd sistemul excretor.
Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce beneficii mai mari.
Rglementeaz diabetul.
Vindec constipaia i hemoroizii.
Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc regulat.
9. Apana vayu mudra - mudra inimii
Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp ce indexul atinge
baza degetului mare iar degetul mic este drept.
Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injecie n reducerea atacurilor de
cord. Este mai puternica dect o tablet de sorbitat (nutiu ce pastil e asta).
Reduce gazele din organism.
Practicai-o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate, pacienii cardiaci i
cu tensiune arterial pot practica 15 minute zilnic
ntrete inima i regularizeaz palpitaiile.
Reglementeaz sistemul excretor.
Rezolv problemele gastrice.
Mudrele
Mudra Om
Aceasta este probabil cea mai cunoscuta dintre Mudre
si este foarte usor de facut.
Cum se face:
Incepeti prin spalarea mainilor asa cum am explicat
mai sus, apoi adaugati simbolurile, in cazul in care doriti.
Asezati-va intr-o pozitie cu coloana vertebrala dreapta.
Creati mudra sacra OM prin atingerea degetului aratator
cu degetul mare de la aceeasi mana (la ambele maini).
Degetul mare este poarta catre Vointa Divina
(reprezentata de catre Chakra Coroana), in timp ce
degetul aratator este Ego-ul (reprezentat de catre
Chakra Buricului). In vreme ce faceti aceasta Mudra
puteti sa spuneti o afirmatie sau doar sa pronuntati OM.
Daca faceti afirmatia spuneti-va pe inspiratie: Sunt una
cu universul, iar pe expiratie Universul si cu mine
suntem unul. Aceasta Mudra este foarte utila atunci
cand viata dvs. are mare nevoie de pace si liniste
sufleteasca.
Cum se face:
Asezati-va confortabil cu picioarele incrucisate sau
stand pe un scaun cu spatar. Indoiti degetul inelar si cel
mic la ambele maini, presandu-le cu degetul mare,
pastrand degetele aratator si cel mijlociu intinse (intr-un
mod cat mai confortabil, fara a le forta sa fie drepte), cu
palmele indreptate in fata. Coatele sa fie in dreptul
trunchiului (in asa fel incat sa fie deasemenea
confortabil pentru dvs.) si sa aveti un unghi de 30 de
grade intre brate si antebrate, antebratele paralel unul
cu altul.
GYAN MUDRA
MUDRA CUNOTINELOR
Procedeu:
Aciune:
2.
PRITHVI MUDRA
MUDRA PMNTULUI
Procedeu:
Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate
trei degete ntinse.
Aciune: