Ce se intampla daca vedeti peste tot cifre care se repeta?

Semnificatia lor ascunsa!

Aveti tendinta de a vedea numere care se repeta? Acestea ar putea aparea atunci
cand va uitati la un ceas (4:44, de exemplu), pe o pagina dintr-o carte (pagina 333,
de exemplu) sau chiar pe strada. Daca se intampla prea des sa vedeti numere care
se repeta, atunci aceasta ar putea insemna ca o entitate non-fizica va vorbeste.
Traind in aceasta dimensiune, inseamna ca puteti doar ghici cine sau ce incearca sa
comunice cu dvs. Ar putea fi un demon, un inger, un spirit, o fantoma sau o zeitate.
Deoarece diferitele entitati potentiale opereaza mai sus sau mai jos de planul
nostru de existenta, ele sunt obligate sa comunice prin mijloace indirecte.

Iata in continuare semnificatia celor 9 cifre care se tot repeta:

1 Repetitia acestei cifre inseamna ca sunteti pe calea corecta. Este o afirmatie

privind energia pozitiva si deciziile productive.

2 Aceasta cifra semnifica faptul ca aveti parte de un obstacol. Aveti incredere in

voi si in abilitatile voastre. Dupa ce vedeti de mai multe ori aceasta cifra, alungati-va
fricile si oamenii negativi din jurul vostru.

3 Trei este o cifra foarte puternica, ceea ce inseamna ca ghizii vostri spirituali au
sarcina de a va ajuta in eforturile voastre. Vazand aceasta cifra in mod frecvent,
inseamna ca sunteti protejati de negativitate.

4 Daca vedeti de mai multe ori 4 in viata voastra, acest lucru semnifica ca adunati
multe resurse. Daca ati experimentat greutati financiare sau emotionale, aceasta
semnifica faptul ca a venit sfarsitul lor si ca va indreptati spre o perioada benefica.

5 5 inseamna sfarsitul stagnarii din viata voastrasemnul ca va indreptati spre

ceva nou. Elemente noi si fantastice sunt pe cale sa intre in viata voastra.

6 Cifra 6 este, in mod normal, creditata cu puteri demonice; dar nu este

intotdeauna cazul. Vazand de mai multe ori 6, poate semnifica un avertisment
faptul ca sunteti influentati de energii negative si ca trebuie sa scapati de ele.
Monitorizati-va emotiile si gandurile.

7 Cifra 7 este, intotdeauna, de bun augur. Este un semn de energii bune si

posibilitati, de care trebuie sa profitati.
8 Cifra 8 este vazuta repetandu-se mai rar. 8-ul indica o legatura puternica cu un
taram ascuns al Universului. Acest taram este legat de vindecarea samanica si de
puterile cosmice. In acest loc stau ingerii.

9 Noua inseamna ca un capitol vechi din viata voastra se inchide si trebuie sa

apara altul in loc. De exemplu, nu mai trebuie sa continuati cu aceeasi slujba sau
relatia pe care o aveti e una toxica. 9 semnifica, de asemenea, posibilitatea de a
invata lectii importante pentru voi.

Semnificatia ezoterica a initialelor numelor noastreFiecare dintre noi are un nume,

care incepe cu cate o litera. Prima litera a unui nume le domina pe celelalte; odata
rostita ea coloreaza toate celelalte litere care o urmeaza. Este adeseori numita
piatra de temelie. Din ratiuni de simplitate o vom numi initiala. Initiala arata
care este atitudinea dumneavoastra pragmatica, dar si felul in care, in forul
dumneavoastra interior, reactionati la lumea in care traiti. Nu intotdeauna
impulsurile acestei litere sunt ascultate si urmate, dar, cu toate acestea, ele
influenteaza in mod subtil atat cifra numelui, cat si pe cea a prenumelui.

A Litera A este o litera a hotararii si agresivitatii si isi impune opiniile in fata lumii
intregi. Acest lucru este evident si in forma sa, inaltata pe verticala. A deschide
calea conducatorului cu idei originale si planuri ambitioase si se caracterizeaza
printr-o mare incredere in propriile forte. Indica o natura temperamentala, care
prefera activitatea sedentarismului.

B Litera B este introvertita cele doua parti ale sale se inchid, indicand timiditate
ocazionala. Aceasta litera favorizeaza colaborarea si lucrul in echipa. Persoanele
influentate de ea sunt firi sensibile, care prefera sa amelioreze situatia prezenta,
decat sa initieze situatii noi. Cei guvernati de aceasta litera sunt mari iubitori de
arta si de frumos, iar B faciliteaza manifestarea talentului muzical si munca de
detaliu. Au nevoie de motivatii exterioare pentru a se putea mobiliza
corespunzator.

C Persoanele guvernate de litera C se pot exprima cu usurinta, sunt firi deschise si

sociabile remarcati forma literei, deschisa intr-o parte. Nativii guvernati de
aceasta litera acorda atentie celorlalti si, la randul lor, se bucura de atentie. Este o
litera creativa, cu o importanta doza de neastampar, si care se dezechilibreaza cu
usurinta; nativii sai evolueaza cu dezinvoltura atunci cand se afla in public sunt firi
iubitoare, ce simt nevoia sa isi exteriorizeze acest sentiment.

D Litera D aduce vietii spirit practic, rabdare si eficienta. Cei guvernati de ea

muncesc din greu pentru a obtine ceea ce isi doresc de la viata si trebuie sa evite sa
devina prizonierii rutinei, deoarece sunt predispusi la aceasta din cauza formei sale
inchise. Aceasta litera promoveaza o gandire traditionalista, iar nativii au
capacitatea de a concepe planuri viabile, deoarece D ofera o perspective
pragmatica asupra vietii.

E Litera E incurajeaza o abordare versatila a vietii si adaptabilitatea. Nativii

guvernati de ea sunt mereu fara astampar, mari amatori de calatorii, in cautatarea
libertatii. E este o litera a popularitatii. Este deschisa la una dintre laturi, indica o
inclinatie spre comunicare, dar liniile sale sunt drepte, ceea ce face ca modul sau
de abordare a vietii sa fie foarte direct, fara sa ocoleasca subiectul vizat.Au o
personalitate efervescenta si scanteietoare.

F Aceasta litera creeaza in jurul ei dorinta de armonie si echilibru. Desi nu sunt

intotdeauna atat de siguri pe ei pe cat par, si cu toate ca ignora uneori aspectele
practice ale existentei, nativii guvernati de aceasta litera sunt firi prietenoase si
creative, care isi folosesc adeseori vocea in mod artistic. Persoane responsabile, au
nevoie de satisfacerea pornirilor creatoare si sunt atrase de artele interpretative.

G Aceasta litera are atat capacitatea de a comunica, cat si pe cea de a se retrage

in sine. Adeseori cei guvernati de ea prefera singuratatea. Este o litera misterioasa
cu un mare potential creator si care incurajeaza spiritualitatea. Cei influentati de ea
muncesc din greu pentru lucrurile in care cred, dar pot fi si incapatanati.

H este puternic din punct de vedere material. Nativilor sai le place sa urce scara
succesului, de care si aminteste forma acestei litere. Cei guvernati de aceasta litera
lucreaza in mod sistematic pentru a urma directia dorita si sunt extrem de
inzestrati in chestiuni de ordin financiar. Firi independente, deseori in cautarea
succesului social, acesti nativi sunt receptivi la nou si pe deplin constienti de
nevoile lor spirituale.

I I este motivat si independent, stie exact ce vrea si ii displace amestecul in

problemele sale. Idealisti, total lipsiti de spirit practic, nativii acestei litere au o
atitudine romantica in fata vietii si sunt in pericol de a deveni excesiv de teatrali. In
general sunt firi impresionabile si sensibile, caci I favorizeaza dezvoltarea
instinctelor umanitare.

J Aceasta litera indica anumite calitati de conducator, dar nativii guvernati de ea

nu sunt atat de siguri pe ei pe cat par si, uneori, au nevoie de sprijin. Remarcati
forma curbata a bazei sale litera J se poate legana dintr-o parte in cealalta. Nativii
acestei litere au o constiinta de sine foarte puternica si prefera activitatea. Daca
sunt prudenti, isi pot realiza ambitiile, dar adeseori sunt distrati.
K Numele care incepe cu aceasta litera se caracterizeaza prin inspiratie, gandire
inspirata si prin darul de a-i inspira pe cei din jur. Nativii respectivi pot colabora cu
ceilalti, dar adeseori idealismul lor devine o problema. Le place intotdeauna sa
obtina ce este mai bun si este posibil sa pricinuiasca o atmosfera tensionata in jurul
lor.

L L exercita o atractie magnetica asupra celor din jur; este o litera afectuoasa si
expresiva, care atrage publicul catre cei al caror nume incepe cu ea. Nativii acestei
litere nu au o atitudine prea serioasa si prefera latura mai usoara a existentei.
Devin critici atunci cand se lovesc de obstacole in drumul lor, dar sunt mai stabili si
mai siguri pe sine decat par; au un real talent in a face planuri. Se simt in largul lor
in public.

M Nativii guvernati de litera M pot fi persoane extrem de practice, dar isi doresc
cu patima sa aiba parte de dragoste si de emotii puternice, in viata M favorizeaza o
serie intreaga de suisuri si coborasuri, iar nativii sai pot deveni irascibili, cu toate ca
sunt extrem de hotarati, acesti indivizi sunt dispusi sa accepte compromisurile, dar
numai in situatiile in care se vad amenintati sa piarda totul. Naturi conservatoare,
traditionaliste, se concentreaza cu usurinta asupra problemelor pe care le au de
rezolvat.

N Nativii guvernati de litera N duc o viata plina de schimbari, in care placerea nu

sunt defel neglijate. Persoane senzuale, care prefera sa fie in compania celorlalti,
acesti nativi au tendinta sa exagereze atunci cand se afla in public. Litera N
favorizeaza celebritatea si atingerea scopurilor propuse, cu conditia ca cei guvernati
de ea sa fie disciplinati; din pacate, acestia au tendinta sa repete mereu aceleasi
greseli.

O O reprezinta cercul magic care isi contine propria esenta. Nativii ei sunt
inclinati spre studiu si retin ceea ce acumuleaza. Aceasta litera este fasta din punct
de vedere financiar, iar cei nascuti sub semnul ei sunt ambitiosi si foarte
disciplinati, adaptandu-se cu usurinta schimbarilor din viata personala. Forma
literei O, asemanatoare soarelui, atrage mereu atentia asupra sa.

P Aceasta litera are o mare incarcatura intelectuala si favorizeaza o reflective

profunda asupra multor aspecte ale existentei, in viata celor guvernati de ea pot
intampla multe lucruri surprinzatoare si pot avea loc rasturnari neasteptate de
situatii. P favorizeaza interesul pentru religie, metafizica sau stiinte oculte, iar
nativilor sai le displace profund orice fel de amestec in problemele care ii privesc.
R R este o litera a fortei, ce imbina atat instinctele caritabile, cat si nevoia de
actiune si de realizari concrete, in trecut, R era numita litera tunetului. Nativii sai
sunt increzatori in propriile forte, iar nevoile lor sunt atat de ordin material, cat si
izvorate din idealismul care ii caracterizeaza. R favorizeaza speculatiile creative, iar
persoanele in numele carora apare sunt mereu gata sa-i ajute pe ceilalti, cu toate
ca pot fi exploatate fara a-si da seama.

S Aceasta litera aduce multe succese, dar si esecuri, multe suisuri, dar si
coborasuri in viata, asa cum indica si forma sa. Cei aflati sub semnul literei S au
nevoie de succes si de recunoastere publica, deoarece S favorizeaza ambitia. Nativii
sai nu sunt intotdeauna siguri pe sine si pot deveni prea preocupati de propria
persoana. Puternici si ageri, inzestrati cu toate calitatile pentru a conduce, prefera
sa nu o faca.

T T este litera martirului, asa cum o indica si forma sa, amintind de cea a crucii.
Nativii guvernati de aceasta litera sunt afectuosi, diplomati si prietenosi, intrucat T
adauga o doza de nervozitate oricarui nume, acesti indivizi nu se simt intotdeauna
in largul lor in situatii competitive si prefera sa-i urmeze pe altii,decat sa conduca.
Buni pedagogi, au mare nevoie de afectiune.

U U este o litera a bucuriei si sociabilitatii, o litera deschisa si expresiva, dar care

se dezechilibreaza cu usurinta. Forma sa este deschisa in partea de sus si rotunjita
la baza. Nativii literei U se dezvolta cel mai bine atunci cand intra in contact cu alti
oameni; atrag norocul, dar il pot pierde, din neglijenta. O litera a fericirii, dar si a
nehotararii din cand in cand.

V V este una dintre cele mai puternice litere din alfabet si favorizeaza schimbari
radicale. Nativii acestei litere isi organizeaza viata facandu-si planuri dinamice care,
in general, se indeplinesc. Sunt predispusi epuizarii datorate tensiunii nervoase si
pot fi nemilosi.

Z Datorita formei sale, Z a fost adeseori comparata cu un fulger bifurcat. Aceasta

litera aduce faima si recunoastere in vietile nativilor sai. Fiinte puternice, mari
amatori de lux, acesti indivizi sunt adeseori interesati de metafizica si de stiintele
oculte. O viata de familie confortabila este deosebit de importanta pentru ei. Z, o
litera neconventionala, este favorabila activitatilor financiare.

Nu e nicio conspiratie! Stiati ca lungimea diferita a

degetelor dezvaluie personalitatea voastra?
 Stiati ca lungimea degetelor voastre
va poate dezvalui ceva despre personalitatea voastra? Comparati lungimea
degetului aratator si a celui inelar si vedeti daca se potriveste cu o parte din
trasaturile voastre.

Se spune ca oamenii care au degetul inelar mai mare decat degetul aratator sunt
foarte frumosi. Ei radiaza cu farmec, iar altii ii gasesc ca fiind irezistibili. In plus, ei
sunt mult mai agresivi si decisivi in actiunile lor; de asemenea, nu este nicio
problema pentru ei sa-si asume riscurile. Profesiile pe care le au de obicei sunt
acestea: militari, ingineri, jucatori de sah si altele. Oamenii de stiinta au descoperit
ca oamenii care au degete inelare mai lungi castiga mai mult decat oamenii cu
degetele inelare mai scurte.

Persoanele cu degetele inelare mai scurte decat degetul aratator au o mare

incredere in sine, sunt pline de sine si arogante. Ei se bucura de singuratate si nu le
place sa fie deranjati in timpul lor liber. Ei nu sunt genul de persoane care sa faca
primul pas atunci cand vine vorba de relatii, dar ei accepta intotdeauna si
apreciaza atentia pe care o primesc.

Persoanele care au aceeasi lungime a degetului inelar si a celui aratator sunt

persoane iubitoare de pace, si se simt inconfortabili atunci cand se gasesc intr-un
conflict. Acestea sunt bine organizate si incearca sa fie in relatii bune cu totii.
Aceste persoane tind sa fie fidele intr-o relatie, pline de tandrete si grijulii cu
partenerii lor.

Secretele fericirii au fost scrise acum 2.000 de ani: Ai

putere asupra mintii tale. Exteriorul nu are aceasta
putere. Daca realizezi lucrul acesta, iti vei gasi fericirea!

Unul dintre cele mai mari texte despre fericire si starea de bine nu a fost scris de
catre vreun expert in psihologie sau spiritualitate, ci de catre imparatul roman
Marcus Aurelius acum circa 2.000 de ani; daca le cititi si le puneti in practica, acest
text va poate schimba complet perspectiva de a face fata provocarilor vietii.

In anul 167 d.Hr., Marcus Aurelius a scris mai multe meditatii, un compendiu de 12
carti de scrieri personale, initial scrise in limba greaca, dar care reflecta studiile sale
extinse in filozofia stoica. Imparatul roman este acum considerat ca fiind unul
dintre cele mai renumiti sustinatori si filozofi ai stoicismului, o scoala antica de
gandire greceasca si romana, care sustine materialismul, neadmitandu-se
dualismul materie-spirit din filozofia lui Platon.

Meditatiile lui Marcus Aurelius se bazeaza pe un singur precept, simplu: Ai putere

asupra mintii tale; evenimentele din exterior nu au aceasta putere. Realizeaza acest
lucru si vei gasi fericirea. Marcus Aurelius a domnit in Imperiul Roman peste 20 de
ani, fiind considerat unul dintre cei mai respectati imparati din istoria romana.
Marcus Aurelius a fost un adevarat paradox: un imparat cu puteri aproape
nelimitate in a controla lumea si situatiile, si care totusi a avut o intelegere
profunda a faptului ca fericirea si pacea nu se afla in lumea exterioara, ci in
interior.

Meditatia reprezinta, fara indoiala, una dintre formulele cele mai eficiente din
istorie pentru a depasi orice situatie negativa cu care te-ai putea intalni in viata.
Fericirea ta se afla in tine, spunea imparatul. Viata fericita a cuiva depinde doar
de calitatea gandurilor sale. Punctul crucial al filosofiei sale este ideea ca, in timp
ce noi nu putem controla ceea ce se intampla cu noi, ne putem insa controla
reactiile la evenimentele din viata noastra, si acest lucru ne da putere imensa si
libertate.

Este mai usor de zis decat de facut, dar viata imparatului Aurelius ne dovedeste ca
el si-a pus in aplicare filozofia. Imparatul s-a confruntat cu lupte mari de-a lungul
vietii sale, iar domnia sa a fost marcata de razboaie constante si boli. Fratii si
parintii lui, de asemenea, au murit la o varsta frageda. Dar Marcus a invatat cum sa
traiasca in sufletul sau sau cetatea interioara (cum a numit-o el) un loc plin de
pace si seninatate. Traind din acest spatiu, avem puterea de a ne modela propria
viata.

Viata poate nu ne da ceea ce dorim, insa ne poate oferi ceea ce avem nevoie.
Marcus Aurelius a acceptat provocarile vietii, dar convingerea ca viata si Universul
sunt lucruri bune, l-a ajutat sa accepte lucrurile cele grele.

Sapte pasi pentru a va deschide cel de-al treilea ochi

Centrul energetic dintre ochi este cunoscut sub denumirea de cel de-al treilea ochi;
el regleaza amploarea si intensitatea clarvederii noastre. Deschiderea celui de-al
treilea ochi este o componenta esentiala pentru a putea vedea lumea spiritelor.

Iata sapte pasi necesari pentru a reusi sa ne deschidem cel de-al treilea ochi:

Primul pas: In primul rand, spuneti-va Este sigur si bine pentru mine sa vad cu cel
de-al treilea ochi. Repetati aceasta afirmatie si daca simtiti orice tensiune sau
temere atunci cand pronuntati aceste cuvinte, respirati profund. La fiecare
expiratie, imaginati-va ca inlaturati orice temere sau grija referitoare la dorinta de a
deveni clarvazatori.

Pasul doi: Luati un cristal de cuart curat si tineti-l in mana dominanta (mana pe
care obisnuiti sa o folositi la cele mai multe activitati). Imaginati-va o fiinta de
lumina care vine spre voi si intra in cristal. Vizualizati cum acea fiinta de lumina
curata cristalul de orice exista malefic in el.

Pasul trei: Ridicati cristalul tinandu-l in aceeasi mana ca si pana acum, pana cand
ajungeti cu el la nivelul fruntii si-l asezati in fata celui de-al treilea ochi. Indreptati
apoi degetul mijlociu spre cristal.

Pasul patru: Apoi puneti degetul mijlociu al celeilalte maini (cea pe care nu o
folositi la scris) in punctul cel mai din spate (nu deasupra) al capului.

Pasul cinci: Imaginati-va o lumina puternica si stralucitoare iesind din degetul

mijlociu al mainii dominante mergand spre cel de-al treilea ochi si apoi spre
degetul mijlociu al celeilalte maini. Veti realiza astfel un circuit energetic in care
mana dominanta va transmite energie mainii opuse. Cum acest flux energetic va
trece prin cap, va va inlatura toate manifestarile de stres psihic, deschizandu-va al
treilea ochi. Acest proces dureaza in mod normal unu-doua minute; puteti simti in
aceste momente o presiune in cap, caldura in degete si furnicaturi in maini. Toate
acestea sunt senzatii normale, determinate de energiile implicate in proces.

Pasul sase: In continuare, puneti mana dreapta peste urechea dreapta, tinand in
continuare cristalul in cealalta mana. Faceti apoi acelasi lucru cu mana stanga peste
urechea stanga. Imaginati-va o lumina alba iesind din degetul mijlociu al mainii
dominante. Mutati apoi incet si simultan ambele maini spre partea cea mai din
spate a capului. Repetati aceste miscari de sapte ori cu gesturi lente. Mentineti-va
permanent concentrarea pe cel de-al treilea ochi (acesta seamana cu fundul de
ochi normal, fizic) si pe lobul occipital al capului; aceasta este partea din creier care
inregistreaza, recunoaste si constientizeaza viziunile. Cu ajutorul luminii vizualizate,
puteti curata regiunea cuprinsa intre cel de-al treilea ochi si lobul occipital. Aceasta
regiune este responsabila de transmiterea viziunilor de la al treilea ochi spre creier.
In acest fel, puteti constientiza mai usor viziunile pe care le aveti si mai ales le veti
putea intelege semnificatia.

Pasul sapte: Pasul final este acela de a pune degetul mijlociu al mainii dominante
pe cristalul lipit de cel de-al treilea ochi. Veti ridica astfel orice bariera care exista
peste acest centru energetic. Cu o miscare fina, indepartati acea bariera si
deschideti cel de-al treilea ochi asemenea unei ferestre. Nu uitati sa respirati
profund in timp ce realizati acest ultim pas. Repetati acest proces de cel putin sapte
ori sau pana atunci cand simtiti ca nu mai exista nicio bariera.

Puteti realiza toti acesti pasi si cu alti oameni. Daca cunoasteti persoane care sunt
deschise spiritual, mai ales persoane care au experienta in lucrul cu energiile
vindecatoare, ii puteti ghida in realizarea acestor pasi asupra voastra sau asupra lor
insile. Chiar daca acesti pasi pot fi realizati de voi insiva, puterea lor se amplifica
atunci cand o alta persoana lucreaza asupra voastra.

Dupa ce veti parcurge acesti sapte pasi, veti constata o amplificare a viziunilor
mentale. Atunci cand veti inchide ochii si va veti imagina o gradina, veti percepe
imaginea mult mai luminoasa si mai viu colorata decat o percepeati inainte. Visele
din timpul noptii vor deveni mai interesante si le veti retine mai usor; memoria
dumneavoastra vizuala se va dezvolta considerabil.

Meditatia cu degetul aratator

Sa vedem impreuna un exercitiu de

meditatie. Tine un deget ridicat in sus si ramai astfel timp de circa doua minute
(sau mai mult), incercand sa simti orice fel de senzatie la nivelul lui. Pune-te la
unison cu senzatiile din interiorul degetului si urmareste sa-ti intensifici aceasta
perceptie.

Apoi, constientizeaza faptul ca degetul este infasurat de piele. Urmareste sa simti

curgerea sangelui prin interiorul degetului. Foloseste-ti imaginatia si incearca sa
percepi incastrarea unghiei in deget, sau senzatiile de sub unghie. Secretul acestui
exercitiu consta in a-ti focaliza in intregime atentia asupra degetului, astfel incat sa
simti cat mai multe senzatii la nivelul lui.

Principala premisa de la care pornim este ca energia urmeaza intotdeauna gandul.

Oriunde se indreapta atentia, energia o urmeaza. Prin intensificarea senzatiilor de
la nivelul degetului, respectiv prin focalizarea atentiei si a energiei in interiorul
acestuia, in deget incep sa se petreaca inclusiv anumite schimbari fiziologice.
Aceste senzatii pot parea obisnuite (genul de senzatii pe care le ai dintotdeauna in
corp), dar ceea ce simti de fapt este energia vitala. Cei mai multi oameni afirma ca
simt o senzatie de furnicaturi in interiorul degetului. Altii descriu aceasta senzatie
ca o vibratie, ca un bazait, ca piscaturile pe care le simti pe limba atunci cand bei
apa minerala sau ca pe o senzatie fierbinte.

Experienta fiecaruia este diferita de a celorlalti oameni; de aceea, oamenii folosesc

cuvinte diferite pentru a descrie aceste experiente. De pilda, unii descriu energia ca
fiind calda, ca o pulsatie, ca o greutate, ca o senzatie de grosime sau pur si simplu
ca o amplificare a constientizarii propriu-zise a degetului.

Constientizarea acestei energii vitale nu este ceva absolut nou pentru niciun om. Cu
totii am simtit intotdeauna aceasta energie, dar cei mai multi dintre noi nu i-am
acordat suficienta atentie, asa ca nu am invatat sa o identificam. Daca esti viu (si de
vreme ce citesti aceast articol, nu pot decat sa presupun ca esti), inseamna ca ai
simtit aceasta energie in fiecare minut al vietii tale.

Daca nu simti niciuna din senzatiile descrise mai sus. Incearca sa iti imaginezi ca iti
mangai degetul cu o pana. Continua sa iti mangai astfel degetul, inainte si inapoi,
cu aceasta pana imaginara, si focalizeaza-ti atentia asupra senzatiilor din deget. De
regula, nu dureaza mai mult de un minut ca sa incepi sa simti ceva. Chiar daca nu ti
se pare mare lucru si chiar daca iti vine sa descrii aceasta senzatie intr-un alt fel
decat am facut-o eu mai sus, iti sugerez sa te folosesti de aceasta senzatie ca punct
de plecare pentru constientizarea energiei vitale. Daca nu reusesti sa simti nici
acum vreo senzatie in interiorul degetului, iti sugerez sa practici celelalte exercitii
care urmeaza, pentru a vedea daca nu reusesti sa generezi astfel de senzatii in alte
parti ale corpului tau.
Atunci cand practici acest exercitiu, este posibil sa simti furnicaturi in intreaga
mana, sau chiar si in alte parti ale corpului. Daca se intampla asa ceva, este foarte
bine.

Meditatia asupra respiratiei (Pranayama)

Pranayama sau exercitiile de respiratie controlata: cand oamenii sunt
agitati, respiratia devine mult mai rapida. La o persoana incordata musculatura
toracelui e rigida, iar respiratia e superficiala, utilizand doar partea superioara a
plamanilor. Practicand respiratia abdominala lenta, profunda si ritmica, individul
poate obtine o stare de calm pe plan fizic si mental. Se recomanda practicarea
exercitiilor de relaxare si respiratie intr-o pozitie sezand, comoda (sezand
turceste, eventual cu spatele sprijinit).

lata, pentru exemplificare, un model de instructaj pentru exercitiul de respiratie si

pentru exercitiul de relaxare musculara profunda:

Cautati, pe cat posibil, sa mentineti capul, gatul si trunchiul intr-o linie dreapta.
Relaxati corpul, fnchideti ochii si aveti grija ca dintii sa nu fie incordati. Acum veti
practica un exercitiu foarte simplu de respiratie. Concentrati atentia asupra fiecarei
etape a procesului respirator. Concentrati-va asupra inspiratiei si expiratiei, asupra
miscarilor musculaturii respiratorii. Ascultati sunetele produse de respiratie.
Cautati sa simtiti diferenta de temperatura dintre aerul care intra si iese din
plamani. Expirati, apoi inspirati profund, cautand sa coborati diafragmul in jos si sa
umpleti plamanii de aer. Apoi expirati lent. Dupa 3-4 respiratii profunde lasati
respiratia sa devina normala si regulata. Inspirati si expirati usor, lent, ritmic. Nu
fortati respiratia. Nu incercati in mod deliberat s-o incetiniti. Mentineti mai bine
propriul ritm respirator. Inspirati si expirati lent, calm, relaxat.

Acum cautati sa relaxati fiecare zona a corpului. Cautati sa luati legatura mental cu
fiecare parte a corpului pe care doriti sa o relaxati. Acum indreptati atentia spre
piciorul drept. Destindeti degetele, talpa, calcaiul, glezna, gamba, coapsa. Relaxati
toti muschii. Lasati toti muschii piciorului drept sa se destinda, sa devina moi.
Alungati afara toata tensiunea, toata incordarea. Acum indreptati atentia catre
piciorul stang. Relaxati degetele, laba piciorului, calcaiul, glezna, gamba, coapsa.
Relaxati toti muschii. Lasati muschii piciorului stang sa se relaxeze, sa devina moi.
Lasati ca toata tensiunea din piciorul stang sa iasa afara. Simtiti cum se relaxeaza
fiecare muschi, fiecare nerv, fiecare tesut.
Acum concentrati atentia asupra bratului drept. Relaxati degetele, palma,
antebratul, bratul, umarul. Cautati sa simtiti cum se relaxeaza fiecare muschi din
bratul drept. Relaxati bratul cat puteti de mult. Constientizati fiecare senzatie din
muschi, tesuturile, nervii, articulatiile care alcatuiesc bratul drept in timp ce lasati
bratul sa se relaxeze. La fel pentru bratul stang.

Acum indreptati atentia la baza coloanei vertebrale. Cautati sa destindeti pas cu pas
muschii coloanei vertebrale, imaginandu-va ca vertebrele se relaxeaza, parca
departandu-se unele de altele. Simtiti cum spatele se contopeste cu podeaua. Apoi
relaxati musculatura de la nivelul omoplatilor, relaxati gatul. Apoi concentrati-va
asupra fetei, relaxati fata, relaxati maxilarele astfel incat dintii sa nu fie stransi.
Relaxati obrajii si pleoapele, cautati sa simtiti pleoapele grele, destinse, relaxate.
Relaxati apoi fruntea, indepartati orice tensiune de la nivelul fruntii. Relaxati
crestetul capului. Apoi relaxati pieptul. Cu fiecare expiratie, relaxati-va tot mai mult.
Lasati corpul sa se cufunde in podea, sa se contopeasca cu podeaua. Relaxati
muschii, nervii si toate organele din cutia toracica. Apoi relaxati musculatura
abdominala. Lasati corpul sa se relaxeze si concentrati atentia asupra respiratiei
Simtiti cum aerul racoritor intra in plamani si cum aerul cald iese din plamani, fn
timp ce stati asezati sau culcati, puteti simti nevoia sa dormiti sau mintea dvs.
incepe sa vagabondeze.

Puteti evita sa adormiti daca stati asezati, dar e mai greu sa impiedicati mintea sa
vagabondeze, sa readuca in minte amintiri si imagini, sa puna si sa rezolve
probleme. A gandi nu inseamna a medita. Pentru a evita sa va lasati furati de
ganduri, lasati gandurile sa vina si sa plece, fara a va fixa pe vreunul dintre ele.
Lasati-le sa zboare fara a pune vreo intrebare, fara a le judeca, fara agitatie.
Ramaneti detasat si observati gandurile care vin si pleaca. Lasati mintea sa devina
ca un ocean linistit sau ca un cer senin. Lasati gandurile sa vina si sa plece fara sa le
analizati. Daca v-ati lasat prins nu deveniti nervos si frustrat pentru ca se va
intampla de multe ori ca gandurile sa va prinda. De fiecare data reveniti cu calm si
fermitate la starea de observator detasat.

Sesiune extraordinara cursuri Anatol Basarab

Bucuresti octombrie 2014
Scopul tau in viata este .. (te rog sa completezi singur pe linia punctata) si
astepti ca ziua de maine sa ti-l implineasca sub forma unui noroc, a unui dar.

A urma scopul dupa nici o metoda, a astepta ca scopul sa ti se implineasca doar

pentru ca iti doresti din tot sufletul e cea mai simpla si practicata metoda de
automanipulare si rezultatul este, in cel mai bun caz, multumirea sporadica si
slaba.

Pentru tranzitia de la Vreau sa fiu la Stiu si am puterea sa fiu inscrie-te la unul

sau ambele cursuri sustinute de Anatol Basarab in Bucuresti.

:http://anatolbasarab.ro/category/cursuri-seminarii-si-conferinte/

Respirati profund si va veti vindeca de

suferinte si boli! E atat de simplu!

Aerul este purtator de electricitate si

de magnetism. Odata aspirata pe nari, aceasta energie invioreaza sistemul nervos
al omului. Prin exercitii de respiratie constiente omul isi poate recapata buna
dispozitie, poate determina creierul sa gandeasca bine, inima sa simta corect si
stomacul sa functioneze regulat.

Unele persoane sunt nervoase, se irita usor, intretin ganduri false, incorecte, din
simplul motiv ca nu respira cum trebuie. Modul incorect de a respira este cauza a
nenumarate boli: dureri de cap, de stomac, de inima, de piept, etc. O respiratie
rapida si superficiala este periculoasa pentru organism, creand predispozitii pentru
anumite maladii. Respirati linistit, profund si ritmic. Nutriti recunostinta pentru
aerul pe care il inhalati; prin intermediul lui primiti gandurile divine care va
pregatesc calea spre Principiul Suprem, iar binecuvantarea divina va patrunde.
Faceti incercari de a va ingriji singuri prin intermediul respiratiei. Daca va doare
capul ori stomacul, daca va incearca vreo indispozitie sau sunteti prost dispus,
efectuati inaintea fiecarei mese, inclusiv inaintea micului dejun, cateva exercitii de
respiratie. Cei care nu sunt obisnuiti cu acestea sa inceapa sa faca sase exercitii,
marind progresiv numarul. Fiecare exercitiu este alcatuit din trei faze: inspiratia,
retinerea aerului si expiratia. In timp ce efectuati aceste exercitii, concentrati-va
asupra lor.

Diafragma trebuie sa se ridice si sa coboare, sa se contracteze si sa se relaxeze.

Diafragma reprezinta granita dintre lumea fizica si cea spirituala. Una dintre
cauzele palpitatiilor, sufocarilor si ale anumitor boli de piept este determinata de
pozitia anormala a acesteia. Daca este prea ridicata, exercita presiune asupra
plamanilor si inimii, care nu mai functioneaza regulat. Inspirand profund, plamanii
se umplu de aer si forteaza diafragma sa-si ocupe locul stabilit.

Cel care n-a facut niciodata exercitii respiratorii profunde trebuie sa inceapa prin a
retine aerul doua-trei secunde si sa mareasca acest interval cu o secunda la trei sau
patru zile. Astfel, in trei sau patru luni va reusi sa retina aerul treizeci de secunde.
Fireste, fiecare persoana trebuie sa faca aceste exercitii dupa propriile-i forte, fara
sa se forteze, cu usurinta, natural si intr-o stare de buna dispozitie. Va putea in felul
acesta sa scape de multe indispozitii si boli.

Deci, daca auziti pe cineva plangandu-se de o indispozitie oarecare, sfatuiti-l sa

respire profund. Pe viitor medicina se va ocupa de persoanele sanatoase, pentru a
le invata cum sa-si mentina sanatatea. Tratati-va inainte de a va imbolnavi! Daca nu
respirati profund, niciun remediu nu este cu adevarat eficient. Cand va simtiti
cuprinsi de manie, respirati profund si numai atunci spuneti ce aveti de spus. Daca
nu veti respecta aceasta regula, cuvintele pe care le veti rosti vor parea nesabuite si
nu veti obtine niciun rezultat, niciun beneficiu pentru voi si pentru ceilalti.

Daca va doare stomacul sau burta, faceti sase exercitii respiratorii de patru ori pe
zi, tinandu-va palma stanga pe locul dureros si cea dreapta pe mana stanga.
Respirand profund trebuie sa simtiti cum se contracta si se relaxeaza diafragma.
Daca oamenii nu respira corect, nici macar dragostea nu se va manifesta cum
trebuie. Respirati si cantati pentru a va vindeca de suferinte si boli. Respiratia
profunda si corecta prelungeste viata. Gandurile si sentimentele armonioase
depind si ele de o respiratie corecta. Pentru fiecare individ exista o metoda speciala
pe care trebuie s-o gaseasca singur, ascultandu-si maestrul si medicul interior,
adica latura sa divina, care ii arata calea cea buna. Respiratia corecta ajuta la
formarea caracterului si intareste lumina ratiunii si caldura inimii.