Mi az a mudra ?

Ce sunt mudrele? Ce inseamna Mudra sau Mudras? Cine practica mudras?

Acestea sunt doar cateva intrebari pe care vom incerca sa le expunem prin
intermediul unor site-uri ai al unor oameni avizati sa o faca.
Mudras au fost practicate in toate timpurile si de catre toate religiile. Chiar
si noi fiecare in parte practicam mudras fara sa realizam de fapt acest lucru.
Mudra inseamna pur si simplu pozitii ale mainilor si degetelor (Mudras este
pluralul). E imposibil sa nu fi vazut niciodata pozitii statui reprezentandu-i
pe Isus, Buddha, Mahavi sau Shiva (si binenteles ca lista de nume este mult
mai lunga ( am amintit aici doar cativa foarte cunoscuti) in timp mainile si
degetele ne sunt prezentate in anumite pozitii (ipostaze).
Mudra reprezinta de asemeni un gest sau actiune simbolica, care este o
expresie psihica a unei stari interioare.
Beneficiul adus de mudras este extrem de important. prin aceste exercitii se
poate obtine o sanatate mai buna, daca o avem deja - se poate mentine,
mudrele sunt folosite chiar si in dans (involuntar), ritualuri, ceremonii...
Va prezentam doar cateva dintre ele:
GYAN MUDRA
Degetul mare si aratatorul sunt unite intr-un conctact lin, nu presand
puternic, in timp ce celelalte degete sunt tinute vertical. Aceasta este mudra
cu care oamenii sunt cel mai familiarizati.
Marii ganditorii si invatati ca Buddha , Mahavir , Isus si Guru Nanak sunt
prezentati in aceasta atitudinie (pozitie). Este practicata pentru a asigura
pacea mentala, concentrarea, mintea patrunzatoare si sentimentele
spirituale.
Vindeca insomnia si dizarmoniile mentale, inlatura tensiunile, depresiile si
somnolenta (moleseala). Aceasta este in mod sigue pentru cei care practica
mudras, yoga, fingerthose pentru cei ce se ocupa telepatia sau doresc sa
obtina bilitati extrasenzoriale.
APAN VAYU MUDRA
(De asemeni cunoscuta si ca Mritsanjeevini Mudra)
Cuta degetului aratator inapoi si atingerea "colinei" degetului mare. Degetul
mic trebuie tinut tot timpul drept.
Regularizeaza complicatiile inimii. Este folosit in tratamentul atacurilor
grave ale inimii, daca este "administratat" ca primi ajutor in afara celorlalte
secundare, ofere o usurare imediata.
PRAN MUDRA
Atingeti puctele degetului mic si cu degetul inelar varful degetului mare
incetisor (gratios).

Aceasta este mudra datatoare de viata, energizeaza-za trupul si

imbunatateste vitalitatea.
Ajuta la imbunatatirea vederii . Este necesara pentru cei ce sunt nervosi,
obositi si slabiti
__________________

Mudrak

Mudrk, a keznkben rejl si energia.

Testbeszdnk egyik legfinomabb mdja, amit keznk gesztikulsval vgznk.
Mozdulataink elruljk rzelmi llapotunk.
A mudra mvszete Indibl ered jelentse pecst meghatrozott kz tartsi formkat
foglal magba. A mudra lnyege az, hogy egy finomabb kommunikcit legynk kpesek
kialaktani a test, a szellem s a llek harmnijnak megteremtse rdekben.
Az egyik legismertebb mudra mely tbb indiai szobron is lthat a Gjan-mudra.
Segtsgvel knny megvalstani a nyugalmat. A blcsessg, a szellemi bersg s a
tuds szimbluma. Ersti az emberi energia kzpontot. Hozztartoz bolyg a Jupiter,
melyet a bsg bolygjnak is neveznek.
Gyakorlat:
lj le, s helyezkedj el knyelmesen trklsben vagy egy szken. Kezedet helyezd a
combodra, tenyered nzzen flfel. Ujjaid legyenek kinyjtva, gy, hogy ujjhegyeid
sszerjenek. Mindkt kezednl a mutat s hvelykujj vgt rintsd ssze gy, hogy egy
krt formzzanak. A hvelykujj az univerzumot, az idegrendszer kzppontjt, s az energia
kzppontjt (a kldkt) szimbolizlja. A mutatujj a szemlyes nt, vagy a jobb s bal
oldalon hzd idegplykat testesti meg.
Szemedet csukd be, llegezz mlyeket, s sszpontostsd figyelmedet a kztartsra.
Vgezd ezt a gyakorlatot 10 15-percig ameddig jlesik. Ha kzben felmerl gondolataid
vannak, azokat lazn engedd el s irnytsd figyelmed ismt a kztartsra.