Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
claudia-wotsch.ro/2017/09/30/8-mudre-care-te-ajuta-sa-ti-pastrezi-sanatatea/
Astăzi am ales să-ti dezvălui cum poti să-ti recapeti sănătatea cu ajutorul propriilor mâini si,
mai precis, 8 mudre care te ajuta sa-ti pastrezi sanatatea. Dar, iata cum am ajuns să iti
scriu despre acest subiect.
Perceperea lor ca fiind inedite a venit din faptul că, deși posturile erau specifice stilului de
yoga Lady Niguma si executia lor a fost conform traditiei, trainerii au avut o abordare plină
de energie și veselie ceea ce a făcut ca practica să fie una foarte plăcută. Si după o
experientă atât de frumoasă, ghici ce s-a întâmplat după eveniment?
Păi, a functionat legea atractiei, adică am atras informatii care mai de care mai interesante
despre meditatie, yoga si mudre, pe care ti le voi împărtăși, dacă ești interesat, într-o serie
de articole.
Astăzi am ales să-ti povestesc putin despre mudrele care se folosesc în yoga.
Yoga ne ajută să fim mai sănătoși și să vindecăm boli grave cu puterea mudrelor. Mudrele
sunt gesturi ale mâinilor care directionează fluxul de energie spre corpul tău în timpul
meditatiei.
Aceste tehnici ajută la regăsirea echilibrului, a liniştii şi a unei stări de bine(wellbeing) chiar
şi în mijlocul unui ambuteiaj, la birou ori în timpul unei călătorii. Mudrele ajută la
ameliorarea calităţii vieţii prin reîncărcarea rezervelor de energie. Ele permit prevenirea şi
tratarea bolilor, precum şi depăşirea problemelor emoţionale.
1/13
Meridianele energetice sunt canale invizibile cu ochiul liber, codificate de medicina
tradiţională chinezească pe baza unor studii practice de reflexologie. Există 12 meridiane
foarte importante, dispuse simetric de-a lungul trupului. Fiecare dintre ele are o valoare
terapeutică specifică. Toate meridianele încep de la extremităţile mâinilor şi picioarelor.
Fiecăruia îi corespund anumite organe bine definite, precum şi un parcurs specific.
Mudrele se realizează prin simpla plasare a degetelor în felul în care sunt reprezentate în
cadrul ilustraţiilor de mai jos. Presiunea degetelor trebuie să fie uşoară şi agreabilă, iar
mâinile relaxate. E posibil să experimentezi senzatia că degetele sunt rebele și oarecum
dificil de menţinut mult timp în aceeaşi poziţie. Însă capacitatea de a realiza mudrele
conferă supleţe atât trupului, cât şi spiritului (calitatea de a fi flexibili şi supli în gândurile
noastre, în felul în care gândim şi înfruntăm viaţa). Dacă o anumită parte a corpului nostru
este tensionată, tensiunea se va manifesta şi în zona corespondentă acelei părţi a corpului
de la nivelul mâinilor, de unde şi importanţa cunoașterii meridianelor energetice.
1. Gyan Mudra
2/13
mudra cunoasterii
2. Vayu Mudra
3/13
mudra aerului
Te ajută să eliberezi excesul de aer din stomac pentru a-l mentine liber de gaze. Ajută la
eliberarea aerului din tot corpul tău și oferă beneficii variate pentru sănătate. Dacă mintea
ta este anxioasă, neliniștită, exagerată și corpul tău trece prin diferite dezechilibre
hormonale, aceasta este cea mai bună mudră care îti aduce mintea și corpul în echilibru.
3. Prithvi Mudra
4/13
mudra pamantului
4. Agni Mudra
5/13
mudra de foc
5. Varun Mudra
6/13
mudra de apa
Această mudră ajută la reglarea lichidelor din organism și este considerată foarte benefică
pentru piele. Varun mudra echilibrează continutul de apă din organism și previne
deshidratarea. De asemenea, ajută la mentinerea claritătii în sânge prin echilibrarea
continutului de apă din organism, face pielea mai lucioasă și mai fină, ajută la tratarea
diabetului și vă asigură că rinichii și ficatul sunt într-o formă bună.
6. Shunya Mudra
7/13
mudra vacuitatii
Este benefic pentru persoanele care au probleme cu auzul. Poate fi folosit pentru a trata
dureri de urechi, zgomote de zbor în urechi și surditate partială sau completă. De
asemenea, vă poate ajuta să depășiti boala de călătorie.
7. Prana Mudra
8/13
mudra vietii
9/13
mudra inimii
Îti întărește inima și este foarte eficient pentru persoanele care au suferit un atac de
cord. Ea normalizeaza tensiunea arteriala si stimuleaza sistemul circulator. Reduce
nervozitatea, calmează sistemul nervos, ajută la ameliorarea aciditătii, formarea gazelor,
răsucirea, întărește oasele, vindecă insomnia și vindecă sughitul.
Cam atât pentru azi! Dacă ti-a plăcut articolul despre cele 8 mudre care te ajuta sa-ti
pastrezi sanatatea, nu ezita să dai Like și Share! Mă ajuti astfel si pe mine dar și
persoanele cărora le-ar putea fi de folos aceste informatii. Îti multumesc din suflet si te invit
să citești și alte articole pe blog sau să descoperi pachetul de coaching potrivit, în pagina
de produse și servicii. Și dacă vrei să fii la curent cu postările mele, te invit să te abonezi
la newsletter aici.
Cu drag,
Share with:
10/13
11/13
12/13
13/13