Vindecare prin puterea mintii

1. Partea practica

Astazi vei invata cum sa utilizezi puterea mintii in folosul sanatatii.

Exista multe tipuri de practica in directia asta insa am ales sa-ti prezint
o metoda simpla si practica pe care o folosesc si eu.

ATENTIE! Acest exercitiu se face DOAR in liniste totala, in locuri unde

nu exista posibiliatea sa fii intrerupt.

1. Asaza-te in pat pe spate cu mainile pe langa corp, apoi inchide ochii si

ridica-i ca si cum ai vrea sa-ti privesti fruntea cu ochii inchisi.

2. Respira profund - si trage aerul „in burta”.

3. Relaxeaza-ti trupul repetand mental „Cu fiecare expiratie sunt din ce

in ce mai relaxat”

4. Concentreaza-te pe fiecare parte a corpului separat: „fruntea imi este

din ce in ce mai relaxata, sprancenele, obrajii, buzele, gatul, pieptul,
bratele, palmele imi sunt din ce in ce mai relaxate… pana ajungi la
degetul mic de la picioare.

5. Apoi numara descrescator de la 100 la 1 si VIZUALIZEAZA fiecare

numar cum se indeparteaza incet.

Dă fiecarui numar o forma si o culoare, si imagineaza-ti-l cum se

indeparteaza incet. Lasa cam 2 secunde intre numere.

*Nota:
Vei observa ca creierul va incerca sa triseze, sa-ti distraga atentia de la
numaratoare, mintea ta va fi invadata de fel si fel de ganduri, amintiri,
negative in general, legate de frustrarile acumulate din ziua respectiva si
precedentele.

De-a lungul numaratoarei ti se va intampla sa uiti sa vizualizezi

numerele sau sa-ti sara gandul si la alte lucruri. Fii atent de fiecare data
cand patesti asa ceva (se va intampla de cateva ori) si directioneaza-ti
atentia iar pe vizualizarea numaratoarei.

7. Cand ajungi la 1 repeta mental “sunt o persoana sanatoasa, tanara si

echilibrata”.

8. In timp ce repeti imagineaza-ti un ecran mental ca la cinematograf,

pe care apare intreg corpul tau. Vizualizeaza pe ecranul mental toate
procesele prin care corpul tau se vindeca, intinereste si se echilibreaza si
incearca sa SIMTI fiecare modficare pozitiva din corpul tau.

SIMTE si bucuria/implinirea/entuziasmul unui om complet sanatos.

*Nu e nevoie sa stii anatomie, poti doar sa-ti imaginezi o raza de lumina
care trece prin corpul tau si il vindeca, intinereste si echilibreaza…sau
orice alta imagine care sugereaza vindecarea.

9. Apoi numara mental de la 1 la 5. Cand incepi spune:” Cand ajung cu

numaratoarea la 5 ma simt complet treaz si cu programele de vindecare
activate.” Cand esti la cifra 3 in numaratoare – mai repeta odata fraza
de mai sus.

10. Cand ajungi la 5 vizualizeaza imaginea cu tine sanatos, apoi misca-ti

usor degetele de la maini si de la picioare si deschide ochii.

Bravo!

Tocmai ti-ai programat creiereul sa se ocupe de insanatosirea corpului.

Pentru a amplifica puterea de vindecare a creierului tau iti recomand sa

iti acorzi in fiecare zi cate 15 minute in care sa faci MEDITATIE pentru
sanatate.

2. Partea teoretica (sau ce se intampla de fapt ?)

Este demonstrat stiintific faptul ca ne putem inbunatati starea de sanatate

folosindu-ne puterea mintii.

Creierul detine controlul absolut asupra organismului. El ne ajuta sa facem

actiunile constiente, dar in acelasi timp coordoneaza si programele
inconstiente (adica cele la care nu te gandesti in mod activ).
Adica pe de-o parte ne ajuta sa ne miscam constient, sa vorbim sau sa
muncim constient, iar pe de alta parte regleaza cat acid gastric sa fie in
stomac, regleaza componenta sangelui, regleaza cat de des sa bata inima,
regleaza cati hormoni sa elibereze toate glandele… si asa mai departe.

Toate aceste actiuni inconstiente sunt coordonate cu mare precizie de catre

creier.

Asadar creireul tau se ocupa 24 de ore pe zi de procesele inconstiente care

au loc in corp pentru a-ti asigura starea optima pentru supravietuire.

Ca sa-ti dau un exemplu:

Poti sa simti acum tricoul pe care-l ai acum pe tine? Il simti?

Daca eu acum nu ti-as fi spus…ce crezi? Corpul tau ar fi simt ca are un

tricou pe el?

Normal ca l-ar fi simtit, insa tu nu ai constentizat asta, pana nu ti-am spus

eu.

Adica tu ai simtit tricoul tot timpul zilei, insa in mod inconstient, pana cand
ti-am spus eu sa te gandesti la el si astfel te-am facut constient de el.

Pe acelasi model functioneaza TOATE procesele din organismul tau.

De exemplu:

Stomacul produce acid gastric in mod inconstient, adica NU trebuie tu sa te

gandesti “acum produc acid gastric”, ci creierul tau se ocupa de asta la
modul automat.

La fel devino constient de respiratia ta, simte fiecare cursa pe care o face
aerul, cum intra in tine pe nas, coboara incet in cutia toracica sau abdomen,
simte aerul cand se intoarce inapoi pe acelasi traseu.

AI devenit constient ca respiri. Majoritatea timpului nu esti constient de

faptul ca respiri, acest proces se realizeaza la nivelul inconstientului.
Partea buna este ca toate programele inconstiente pot fi controlate si
manipulate pozitiv odata ce devii constient de ele.

Insa pentru a le putea controla eficient e necesar sa intri in STAREA ALFA.

Starea alfa

“Videcarea se petrece cel mai eficient in starea alfa.”

Ce este starea alfa?

Ca sa intelegi ce inseamna starea alfa trebuie sa-ti spun cateva lucruri despre
creierul uman.

Creierul tau functioneaza pe baza unei cantitati foarte mici de curent electric
asemenea unui computer.

Acest curent produce incontinuu pulsatii/vibratii la diferite frecvente (adica uneori

pulseaza mai rar alteori mai des).

Cand frecventa este intre 12 si 16 Hz (pulsatii mai dese) atunci te afli in STAREA
BETA. Acum, cand citesti aceste randuri te afli in starea BETA, la fel si cand
muncesti sau vorbesti sau faci orice activitate constienta. Asadar starea beta este
starea „normala” de peste zi. Simplu.

Insa cand adormi creierul tau isi scade frecventa la pulsatii mai rare sau frecventa
ALFA.

Asadar cand atipesti, intri instantaneu si inconstient in starea ALFA.

Insa partea frumoasa e ca poti intra in starea alfa si cand esti constient si treaz.

Asadar daca iti poti reduce frecvenţele cerebrale la aceste nivele fara sa dormi, esti
capabil sa intri intr-o starea alfa constienta. O stare situata undeva la granita dintre
somn si veghe.

Aceasta iti va permite sa controlezi şi să valorifici puterea creativa si vindecatoare

a mintii.

Cum intri in starea alfa?

Simplu. In primii 5 pasi de la inceputul articolului.

Adica in timp ce faci numaratoarea de la 100 la 1. Acea numaratoare are rolul de a-

ti scadea frecventa creierului de la beta la alfa.

Daca procedezi corect, ar trebui sa fii in starea alfa in momentul cand ajungi la 1.

Dupa ce ai intrat in starea alfa, comenzile pe care le dai creierului intra direct in
subconstient, avand astfel o influenta puternica asupra programelor care ruleaza in
subconstient.

Practic, de la acest nivel programezi direct softul care coordoneaza programele

inconstiente din corpul tau.

Vindecarea propriu zisa.

In starea alfa te poti folosi de 2 unelte esentiale pentru vindecare: Afirmatiile si

Vizualizarea.

In exercitiul de mai sus le-am folosit impreuna, insa ele pot fi folosite si separat.

A) Afirmatiile

sunt idei pozitive pe care trebuie sa le repeti mental în timpul starii alfa.
+ Afirmaţiile se fac MEREU la timpul prezent, ca şi cum acţiunea s-ar fi intamplat
deja.

Dacă spui: vreau sa fiu sanatos, subconştientul tău va înţelege acest lucru ca pe o
aşteptare a ta. Ceea ce vei primi este doar aşteptarea dorintei sanatos, si nu starea in
sine. Ceea ce ar trebui să spui este: „Sunt un om sanatos ”. Subconştientul tau va
înţelege acest lucru ca pe o realitate prezenta si va face ca această realitate să fie
adevărată.
*IMPORTANT: inlocuieşte „vreau” cu „am” sau “sunt”.
+ Evita cuvantul NU , afirmatiile trebuie sa fie intotdeuna pozitive.

De exemplu: in loc de „Vreau sa mai nu fiu bolnav” vei folosi „Sunt din ce in ce
mai sanatos”.

Sau in loc de „vreau sa nu ma mai ingras/slabesc” vei folosi „Greutatea mea

optima este de 52kg” – observi timpul prezent si lipsa negatiei.
+ Fa afirmatiile hotarat, fara pic de indoiala !

Poti folosi orice afirmatie pozitiva ca de exemplu:

Corpul meu este din ce in ce mai sanatos.

Inima mea functioneaza din ce in ce mai bine.

Parul meu este din ce in ce mai des/puternic/sanatos.

Stomacul meu digera din ce in ce mai bine.

Pielea mea este din ce in ce mai frumoasa/neteda/curata …

B) Vizualizarea

consta in formarea unor imagini mentale care descriu sanatatea, asa cum ti-o
doresti.

1. Imagineaza-ti ca ai in fata un ecran mental asemenea unui televizor imens pe

care vei proiecta vizualizarea.

2. Pe acest ecran vizualizează starea actuală a corpului cu boala sau durerea

inclusa. Nu foarte sofisticat, iti poti imagina durerea ca o pata neagra de exemplu.

3. Acum vizualizează cum dispare boala. Imagineaza-ti pata neagra cum dispare
din ce in ce mai mult. (Nu conteaza daca folosesti pata neagra, sau tepi sau orice
altceva. Esti liber sa reprezinti boala cum doresti. Trebuie doar să fii simbolic.
Mintea ta intelege.)

4. SIMTE EMOTIILE asociate cu imaginea ! – foarte important

Cum te-ai simti daca ai fi mai sanatos/slab/gras/frumos?

Simte acele emotii cum circula prin fiecare celula din corpul tau!

Simte bucuria, implinirea, entuziasmul, euforia, fericirea, eliberarea !

5. Foloseşte-ti cat mai multe simţuri pentru rezultate cat mai bune.
Simte parfumul sanatatii! Priveste-o ca o lumina stralucitoare ! Simte-o ca o
mangaiere calda, ca o binecuvantare!

6. Incheie cu o imagine minunata!

Fa o poza cu imaginea cu tine asa cum iti doresti plus o afirmatie pozitiva ( Sunt
sanatos si ma simt excelent) .

Note suplimentare

+ Aceasta tehnica poate fi folosita in multe alte scopuri pe langa sanatate deoarece
are si o latura spirituala! Poate fi folosita chiar pentru a atrage TOATE lucrurile pe
care ti le doresti de la viata. De exemplu daca-ti doresti o masina, vei reprezenta pe
ecranul mental o imagine cu tine la volanul acelei masini…sau pentru orice alt
scop.

+ Este foarte important ca in timpul meditatiei sa nu te deranjeze nimeni si sa NU

fie deloc zgomot in jur!

+ Exceptie face muzica meditativa.

+ Pentru rezultate bune recomand consecventa si perseverenta.

In concluzie…

Este o practica extraordinara, deoarece este simpla, naturala si foarte eficienta.

Mai mult este si foarte placuta si relaxanta.

Decat sa-ti irosesti timpul aiurea la televizorl, mai bine incearca meditatia timp de
15-30 de minute.

Asadar…

… daca decizi sa integrezi meditatia intre obiceiurile tale zilnice vei avea numai de
castigat. Iar daca te tii de ele si te decizi sa evoluezi in directia asta, vei descoperi
multimea de comori ascunse ale meditatiei, care probabil iti vor schimba viziunea
asupra lucrurilor pentru totdeauna.