Ho'oponopono este un sistem de vindecare, de rezolvare a problemelor și transformare ce privește

iertarea, iubirea și asumarea responsabilității asupra vieții noastre. Ho'oponopono înseamnă a

îndrepta sau a corecta o eroare și această metodă susține că întreagă existența a noastră este
creația fiecăruia dintre noi ca o suprapunere a creaților tuturor. Este o terapie de iertare iar
tehnicile sale sunt foarte simple și eficiente. Ho'oponopono ne spune de fapt că nu este nimeni în
afară noastră, că sunt doar gândurile noastre despre oameni și situații, programele noastre proprii.
Aceasta este metoda de vindecare cea mai eficientă bazată pe iubire, fără a fi vorba de vreo
tehnică care să necesite vreo stare de relaxare profundă și se exprimă prin cuvinte. Ho'oponopono
se realizează prin cele patru afirmații care vindecă. Îmi pare rău, Te rog iartă-mă, Îți mulțumesc și
te iubesc.
Creator Divin Tată Mama Fiu, toți în Unul, dacă eu, familia mea, rudele și strămoșii mei, ți-au
ofensat familia, părinții și strămoșii prin gânduri, cuvinte, fapte și acțiuni, de la începutul creări
noastre până în prezent, îmi pare rău, îți cerem iertare, lasă că totul să se curețe, să se purifice, să
se elibereze, elimină toate amintirile, blocajele, energiile și vibrațiile negative și transmută aceste
energii neplăcute în lumină pură. Și așa s-a făcut. Mulțumesc.
Pentru a curăța subconștientul de toată încărcătura emoțională acumulată, spune de mai multe ori
pe zi cuvintele cheie hoponopono. Îmi pare rău, Iartă-mă, Mulțumesc și Te iubesc.
Afirmă acum: Mă declar în pace cu toate persoanele de pe pământ și cu cele cu care nu mi-am
rezolvat neînțelegerile, îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc. Îi eliberez pe toți cei care
am crezut că mi-au făcut rău sau m-au tratat nedrept, pentru că pur și simplu îmi întorc ceea ce le-
am făcut eu înainte, în altă viață, în alt timp. Îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc. Deși
îmi este greu să iert pe cineva eu sunt cel care cere iertare acelei persoane acum, pentru acea
situație din momentul respectiv, îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc. Dacă nu mă simt
confortabil în acest spațiu în care locuiesc acum, îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc.
Pentru relația aceea atât de dificilă din care am păstrat amintiri neplăcute, îmi pare rău, iartă-mă,
mulțumesc și te iubesc. Pentru ceea ce nu-mi place din viațamea prezentă, din viață mea trecută
sau din munca pe care o desfășor sau din mediul meu, rog divinitatea să curețe în mine ceea ce
contribuie la lipsurile mele, îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc. Dacă experimentezi
anxietate, griji, frică, tristețe, nostalgie, durere, spune: Îmi iubesc amintirile, sunt recunoscător/e
pentru șansa de a vă elibera și a mă elibera. Îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc și te iubesc. În
această clipă spun că te iubesc, mă gândesc la sănătatea mea emoțională și la cea a tuturor
ființelor dragi. Pentru nevoile mele și pentru a învăța să aștept liniștit/a, fără frică, îmi recunosc
amintirile aici, îmi pare rău, te iubesc.
Contribuția noastră la vindecarea Pământului. Iubita mamă pământ care ești o parte din mine,
dacă eu sau familia mea, rudele sau strămoșii mei, te-am rănit prin gânduri, cuvinte, fapte și
acțiuni, de la începutul creări noastre până în prezent, îți cerem iertare, permite ca toate aceste
energii să se curețe, să se purifice, să se elibereze și curăță toate amintirile, blocajele, vibrațiile
negative și transmută-le în lumină. Amin.
Acest program este contribuția mea la sănătatea ta emoțională, care este și a mea. Acum știu că în
măsura în care tu te vindeci, mă vindec și eu, de aceea, în acest moment îți spun că-mi pare rău
pentru amintirile dureroase pe care le împărtășim, îți cer iertare pentru că drumul meu s-a
intersectat cu al tău pentru vindecare, îți mulțumesc pentru că ești aici pentru mine și te iubesc,
pentru că ești o parte din mine. Fii binecuvântat/a!
Tehnica de Eliberare Emotionala
Autovindecare
Orice schimbare a unei situatiei, orice process de transformare si vindecare necesita un effort
personal
– Tehnica Eliberarii Emotionale este o tehnica neconventionala, din grupa “terapiilor energetice
de meridian”, care se adreseaza atat profesionistilor cat si neprofesionistilor, este o metoda de
vindecare si auto-vindecare atat a problemelor emotionale cat si a celor fizice.
EFT este procedura care se mai numeste si acupunctura emotionala deoarece combina stimularea
centrilor energetici din capetele meridianelor – prin batai usoare (presopunctura) – cu elemente
de stimulare a emisferei cerebrale stangi si ale emisferei cerebrale drepte, in timp ce ne indreptam
atentia pentr eliberarea programelor de durere, amintiri nefericite, emotii care ne provoaca
disconfort, etc.
Metoda EFT este usor de invatat, se poate face oriunde si adesea rezultatele sunt imediate. Ea
este aplicata si lucreaza pentru oameni de toate varstele, inclusiv sugari si chiar pentru animale de
companie.
Tehnica Eliberarii Emotionale este o metoda psiho-energetica blanda si neinvaziva de eliberare a
durerilor fizice sau emotionale, imbinand excelent metode moderne din zona NLP cu tehnici
stravechi de stimulare a anumitor puncte de acupunctura prin atingerea usoara si repetata a
acestora, intr-un ritm si o secventa anume.
Efectele Tehnicii de Eliberare Emotionala apar chiar si de la prima sedinta. Autotratamentul
dureaza cel putin 30 zile
Probleme emotionale:
• fobii si frici
• abuzuri
• traume
• anxietate
• depresie
• oboseala cronica
• tulburari de somn
• atacuri de panica • frustrari si furie
• dependinte de alcool, tigari, mancare etc.
• dereglari de greutate, anorexie, bulimie
• sentiment de vina, stima de sine scazuta
• frica de a vorbi in public
Probleme fizice:
• dureri cronice
• alergii si sensibilitati la factori externi
• afectiuni autoimune
• tulburari digestive, etc
Imbunatateste:
• relatiile sociale si familiale
• cariera
• atingerea scopurilor
• performantele personale, sportive, creative etc.
Sedinta de EFT
Tehnica Eliberarii Emotionale poate fi un instrument in sine de tratament, dar de cele mai multe
ori va face parte dintr-o sedinta de terapii combinate, asa incat efectul scontat sa fie maxim.
Procesul terapeutic este imbunatatit in mare masura de implicarea activa a pacientului in
descoperirea cauzei primare a afectiunii vizate si eliberarea de reziduurile emotionale ce
impiedica vindecarea.
Stimularea (batai usoare) punctelor de capat ale mai multor meridiane de energie , fara a trebui sa
stim neaparat, care dintre ele este cel intrerupt. Aceasta succesiune de batai usoare trebuie
memorata iar procedura este “Reteta de Baza”.
Folosim Reteta de Baza, prin care aplicam atatea bateri usoare cate sunt necesare pentru a
restabiliza intregul sistem energetic, reusind astfel sa „reparam” un anume dezechilibru al
energiei, mult mai usor, chiar daca nu avem nici o abilitate de a pune un diagnostic.
Pregatirea sistemului energetic este necesara pentru ca acesta este supus unor forme de
interferente electrice ce poate bloca efectul de echilibrare pe care-l au procedurile de bateri..
Tehnic vorbind, aceste interferente iau forma unei inversari de polaritate in sistemul energetic al
corpului, ceea ce nu e acelasi lucru cu intreruperile circuitelor energetice care cauzeaza emotiile
negative.
De asemenea, intalnim conceptul de Inversare Psihologica – un proces inconstient al sistemului
nostru energetic – de aceea nu-l constientizam dar el obstructioneaza succesul tehnicii.
Inversarea Psihologica este creata de auto-infrangere, de gandirea negativa aparuta adesea in
subconstient astfel incat nu ne putem da seama daca e prezenta sau nu, intrucat nu ne creeaza nici
un sentiment. Chiar si cele mai pozitive persoane o pot avea.
Corectarea se face prin stimularea “punctului sensibil” sau – la alegere – a “punctului karate”
timp in care se repeta de 3 ori o afirmatie de neutralizare (intrucat Inversarea Psihologica implica
gandirea negativa, corectia se face printr-o afirmatie de neutralizare).
Secventa este un concept foarte simplu.
Ea implica baterea punctelor de capat* ale meridianelor energetice majore din corp si este metoda
prin care se echilibreaza “zzzzzt”-ul sistemului energetic.
*Punctele de capat: Fiecare meridian energetic are doua capete. Pentru scopurile Retetei de baza,
e nevoie sa batem unul sau ambele capete pentru a echilibra orice intrerupere care poate exista
de-a lungul meridianului respective. Aceste puncte de capat sunt aproape de suprafata corpului si
astfel, sunt mult mai usor de accesat decat punctele de blocaj propriu-zis, care se pot afla in
interior, undeva in adancul corpului.
Scopul ei este de a face “acordul fin” al creierului si se realizeaza prin anumite miscari ale
ochilor, fredonand si numarand.
Intrucat toti nervii sunt legati intre ei, unele parti ale creierului sunt stimulate atunci cand miscam
ochii. Partea dreapta a creierului (partea creatoare) este stimulata atunci cand fredonam un cantec,
in timp ce partea stanga (partea gandirii abstracte) este stimulata atunci cand numaram.
1. Constientizarea problemei
2. Cautarea cauzei
3. Eliberarea
4. Inlocuirea programului
5. Manifestarea bucuriei si recunostinta
Activarea Punctelor:
1. Crestet
2. Intre sprancene/al treilea ochi
3. Tampla/ capat sprancene
4. Sub ochi
5. Sub nas/deasupra buzei superioare
6. Clavicula/stern
7. Sub brat, axila
8. Pe linia degetilui mare /antebrat
9. Pe linia degetului mic
Se spun de 3 ori:
Eliberez si las a plece in lumina acum de la ………………. (prenumele) toate programele
negative si cauzele lor: abandonul, respingerile, suferintele bolile, tradarea, saracia, inselarea
rusinea, vinovatia, ura, victimizarea, rautatea, autoagresiunea si agresiunea, furia, mania,
frustrarea, frica de moarte, frica de autoritate, conflictele narcisismul, blocajele de memorie,,
obezitatea, invidia , gelozia, idea ca nu sunt sufficient de bun/a, sau frumoas/a, frica de success,
frica de esec, frica de a fi iubit, autodevalorizarea, critica, judecarea, nemultumirea, neiertarea de
sine, neincrederea in mine, programele de saracie ....................(etc programe) si toate cauzele lor
din toate timpurile, de la toate nivelurile, din toate limbile.
-Multumesc Doamne sunt lumina din lumina lui Dumnezeu! Asa este asa va fi!
Se spun de 3 ori afirmatiile:
Inlocuiesc toate aceste programe negative cu programe pozitive de sanatate perfecta, regenerare
celulara, iubire neconditionata, intinerire si creearea cromozonilor intineririi, regenerarea AND-
ului, crearea programelor de prosperitate si abundenta................... .......................
si permit ca abundenta, banii , prosperitatea sa curga in viata mea, sunt magnetul care atrag iubire
si armonie, prosperitate si abundenta ,…
-Pentru ca ma iubesc pe deplin si complet, ma accept, ma iert, ma onorez si ma respect si toata
lumea ma iubeste, ma respecta, ma onoreaza.
Multumesc Doamne sunt lumina din lumina lui Dumnezeu! Asa este asa va fi!
Orice schimbare a unei situatiei orice process de transformare necesita un effort personal chiar si
atunci cand incepi sa constientizezi “ce se intampla” in jurul tau
“CINE MULȚUMEȘTE MERITĂ TOTUL!
Eu, (spune-ți numele), sunt recunoscătoare, pentru fiecare detaliu din viața mea. Știu că, tot ce
primesc de la Viață, este un dar gratuit, îl înțeleg și îl accept.
MULȚUMESC, locului în care sunt aici și acum, pentru că acest loc, are nevoie de mine și eu
am nevoie de el.
MULȚUMESC, tuturor organelor corpului meu, care lucrează în deplină armonie și perfecțiune.
MULTUMESC, pentru sanatatea mea perfecta.
MULTUMESC, casei in care locuiesc, care imi serveste, drept refugiu si odihna.
MULTUMESC, oportunitatilor de progres, angajare si proiecte, realizari, succese si evolutie,
care se deschid zilnic in fata mea.
MULȚUMESC, fiecărei plăți primite, pentru că așa îmi onorez numele, îmi onorez
angajamentele și banii mi se înmulțesc.
MULȚUMESC, pentru tot ce cumpăr, pentru că este rodul efortului, perseverenței, dăruirii și
meritului meu.
MULTUMESC, tuturor celor care imi trec in cale.
MULTUMESC, oamenilor care aparent, imi gresesc, pentru ca m-au ajutat sa imi fac curajul sa
merg mai departe.
MULTUMESC, celor care mi-au facut bine, pentru ca asa m-au facut sa ma simt iubita.
MULȚUMESC, pentru toate oportunitățile de succes financiar și personal, pe care le primesc, le
identific și le accept.
MULȚUMESC, mie că am găsit recunoștință, în toți oamenii, lucrurile și evenimentele.
MULTUMESC intregului Univers, care conspira in favoarea fiecaruia dintre gandurile mele, de
aceea aleg foarte atent ceea ce gandesc, vorbesc sau imi doresc.
MULTUMESC minunatului creator, care exista in mine, fac parte din divinitatea lui, de aceea
radiez lumina, iubire si pace oriunde ma aflu...
Îmi umplu inima, corpul, mintea, conștiința și întreaga ființă cu această RECUNOȘTINTA!!!”