CHIVARAN GABRIEL ALEXANDRU

MASTER ANUL II KINETOTERAPIE SI REEDUCARE NEUROMOTORIE

Tehnici de masaj miofascial; reflexoterapie

Ce sunt fasciile?

Țesuturile fasciale sunt țesuturi moi, prezente în întreg organismul uman și care
îmbracă fiecare organ în parte. Privite la microscop, fasciile se aseamănă cu o pânză de
păianjen foarte densă. Fascia este foarte flexibilă la un corp sănătos. Considerată un
ţesut moale, alcătuită din colagen (generator de rezistenţă), elastină (generatoare de
elasticitate sau flexibilitate), reticulină şi polizaharide (captatoare de apă) în proporţii
variabile în funcţie de ţesut şi starea lui – fascia face parte din toate structurile corpului
(ţesuturi, organe, vase de sânge, nervi, etc) şi afectează (pozitiv sau negativ, în funcţie de
starea lor), toate mișcările noastre, de la cele mai fine la cele mai puternice. Dezvoltarea
sistemului fascial începe la 2 săptămâni ca un gel fibros care invadează şi înconjoară
toate celulele corpului.

Fascia furnizează organismului forţă, sprijin, elasticitate şi amortizare; rigiditatea

fascială putând conduce la aderențe, rupturi musculare, ligamentare.

Ce probleme apar când fascia este afectată?

Când fascia este afectată, aceasta poate deveni prea încordată şi poate cauza o serie de
probleme precum:

 dureri de cap
 dureri de muşchi
 dureri de spate
 dificultăţi de respiraţie
 postura defectuoasă
 spasticitate

Fasciile elastice şi relaxate susțin mișcări naturale ale corpului, efectuate fără durere și
efort, pe când cele rigide, tensionate, cauzează mișcări brute, dificile sau chiar
dureroase.
Problemele apar așadar atunci când fasciile se tensionează şi devin din ce în ce mai
rigide; uneori, ele pot să se blocheze, să se scurteze, ducând astfel la o scădere a
capacității de mișcare a mușchilor.

Cauzele ce stau la baza rigidizării fasciilor sunt multiple și diferă de la un individ

la altul. Câteva exemple pot include:
 mişcare fizică intensă
 deficienţe nutriţionale (deshidratare, carențe minerale etc)
 postura defectuoasă
 sedentarismul
CHIVARAN GABRIEL ALEXANDRU
MASTER ANUL II KINETOTERAPIE SI REEDUCARE NEUROMOTORIE

 infecţii
 traume (consecinţe ale unor accidente)
 pareze
 stresul zilnic poate duce, de asemenea, la probleme ale fasciilor

Indiferent de cauză, masajul miofascial are scopul de a elibera fasciile de tensiune, de a

le crește elasticitatea și a îmbunătăți astfel capacitatea acestora de a susţine atât
calitatea și performanța mișcării cât şi transmiterea impulsurilor nervoase şi circulaţia
fluidelor în corp.

Ce înseamnă masajul mio-fascial?

Masajul fascial cuprinde o serie de mișcări lente, profunde și prelungite. Practic,

este ca şi cum întinzi porţiuni din piele, cu o apăsare gentilă. Este important de reținut
că masajul fascial nu reprezintă neapărat un set standard de mișcări. Este o relație în
care fiecare gest terapeutic este personalizat și se caută soluția cea mai potrivită pentru
fiecare.

Cum se face masajul fascial?

O ședință de masaj fascial poate dura între o oră şi două ore sau chiar mai mult și
începe cu evaluarea poziției corporale a clientului; acesta va fi îmbrăcat lejer. Masajul
mio-fascial vizează masarea și întinderea fasciilor, în scopul eliberării lor și are loc în
mai multe etape de gradare a intensităţii şi profunzimii de lucru. Astfel, pentru început,
maseurul identifică fasciile necesare a fi lucrate.

În a doua parte a ședinței, modul de lucru devine mai intens, dar este important
de ştiut că acest tip de masaj nu are voie să provoace durere, nici măcar disconfort.
Terapeutul se concentrează de această dată pe eliberarea fasciilor, pe eliminarea
tensiunilor din ele, insistând pe zonele mai rigide. Rareori, la o zi sau două după şedinţă
de masaj, este posibil pentru unele persoane, să resimtă o ușoară febră musculară care
dispare însă într-o zi sau două, lăsând în urma ei o profundă senzație de relaxare şi
confort.

Fiecare sesiune de masaj se face direct pe piele fără a apela la uleiuri sau
alte creme.
Beneficiile masajului fascial

Cele mai importante ar fi:

 reducerea spasticitatii
 îmbunătăţirea flexibilităţii
 reducerea durerii cronice
 îmbunătăţirea respiraţiei
CHIVARAN GABRIEL ALEXANDRU
MASTER ANUL II KINETOTERAPIE SI REEDUCARE NEUROMOTORIE

Masajul fascial este folosit să relaxeze fascia în tot corpul. Tensiunea în fascie poate
cauza durere în alte zone. Astfel, de exemplu, terapeutul poată efectua masajul pe
zona pelvisului sau zona lombară pentru a reduce tensiunea din zona cervicală, care
poate da dureri de cap.

REFLEXOTERAPIA

Este componenta reflexologiei care se ocupa cu tratamentul prin masaj al

punctelor reflexe diagnosticate ca fiind sensibile (dureroase) sau cu
articulatiile interfalangiene, intr-o ordine care tine seama de ecoul biologic al
fiecarui organ reprezentat si fara obiecte intermediare (betisoare, baghete).
In timpul executarii masajului, punctele reflexe trebuiesc controlate in
permanenta pentru a nu se traumatiza zonele invecinate si a evalua
deblocarea cristalelor, deoarece defectiunile organelor se manifesta si sub
forma aglomerarilor in punctele refelxe corespunzatoare a cristalelor (acidul
uric, saruri, alte impuritati).
Prin masaj se faciliteaza circulatia sanguina si transportul toxinelor spre
organele de eliminare sau detoxifiere. Perturbarea circulatiei in zonele reflexe
face ca suferinta organului corespunzator sa avanseze. Masarea zonelor
reflexogene pe parcursul a mai multor sedinte, implica fisurarea cristalelor de
toxine, a depunerilor pe care circulatia sanguina le va trimite spre organele de
eliminare, imbunatatind starea de sanatate. Buna circulatie sanguina este
vitala pentru fiecare organ sau zona din organism, deoarece transporta
material nutritiv, hormoni, anticorpi, oxigen, deseuri metabolice si alte
substante neidentificate inca.
Cu cat circulatia sanguina este mai anevoioasa, cu atat mai greu va
surveni vindecarea. Miile de metri de material tubular prin care circula sangele
(artere, vene, capilare) in corpul nostru, se mentin in activitate prin
vasoconstrictie si vasodilatatie, functionarea lor depinzand de activitatea
musculara. O circulatie buna se mentine prin activitati musculare adecvate
pentru fiecare zona din corp, care se reflecta prin activitati fizice, gimnastica,
sport.
Daca activitatea muschilor slabeste, tesuturile se fibrozeaza, circulatia
sanguina in acea zona devine greoaie, articulatiile de la maini, picioare si
coloana devin rigide, dureroase, exercitand presiuni asupra unor terminatii
nervoase sau vasculare. In consecinta, activitatea nervilor si cea sanguina
este stanjenita, fluxul sanguin perturbandu-se datorita produselor toxice care
se acumuleaza in organele afectate si in punctele lor reflexe.
Si reversul este, din pacate, valabil. Daca circulatia sanguina este
deficitara intr-un anumit segment din corp sau intr-un organ, functia acelui
segment, respectiv organ, este perturbata, ajungandu-se (daca situatia nu se
remediaza) la distrugerea structurilor proprii. Toate acestea conduc cu timpul
la anchiloze, dureri, boli organice, intoxicarea organismului, slabirea puterii de
CHIVARAN GABRIEL ALEXANDRU
MASTER ANUL II KINETOTERAPIE SI REEDUCARE NEUROMOTORIE

aparare impotriva bolilor. Picioarele se resimt devenind reci si chiar dureroase.

Daca nu se acorda atentia cuvenita acestor stari in faza incipienta, se vor
descoperi ulterior tulburari la distanta in corp, in organele de legatura.

Avantajele reflexoterapiei

Poate fi aplicata la toate categoriile de varsta, profilactic si pentru

afectiuni acute sau cronice. Marele avantaj consta in completa lipsa de
toxicitate, in conditiile in care civilizatia noastra traverseaza o epoca foarte
poluanta, inclusiv pe plan medicamentos.
Prin reflexoterapie nu se trateaza simptomatologia bolilor, ci cauzele lor.
Reluarea normala a circulatiei sangelui in organul sau zona afectata este un
mare castig, deoarece sangele transporta substantele de asimilatie,
dezasimilatie si aparare.
O buna circulatie sanguina conduce la accelerarea reconstituirii normale
a tesuturilor si organelor lezate de boala, in plus atrage reechilibrarea
bioenergetica in zona afectata.
Oricine stie ca in jurul apelor repezi se formeaza curenti care scad in
intensitate sau dispar in raport cu reducerea cantitatii si vitezei de scurgere a
apei. La fel campul bioenergetic se perturba in zonele cu circulatie sanguina
deficitara si se reface odata cu redresarea circulatiei, acesta fiind un argument
care sustine ideea ca reflexologia constituie o punte de legatura intre medicina
clasica si cea orientala.
Alt avantaj al reflexoterapiei este verificarea starii de sanatate a unui
individ intr-un timp foarte scurt. De obicei la aceasta metoda recurg bolnavii
care nu au obtinut vindecarea afectiunilor prin remedii medicamentoase, sau
cei care doresc sa fie sanatosi folosind cai netoxice. Unii o folosesc in paralel
cu tratamentul medicamentos, in special cel bazat pe antibiotice, atunci cand
situatia o impune.