GHID PRACTIC CU TEHNICI DE MASAJ FACIAL

"Dragostea de frumuseţe este Gust.Crearea de frumuseţe este Arta" – Ralph Waldo Emerson..

MASAJUL FACIAL

Importanta
 Masajul facial are un rol esenţial pentru a menţine elasticitatea pielii.
 Masajul facial te ajută să ai o piele tonifiată cu riduri mai puţin vizibile
 Masajul facial stimulează pătrunderea în piele a produsului aplicat;
 Masajul facial normalizează circulaţia sanguină şi limfatică;
 Masajul facial stimulează fibrele de colagen şi elastină din ţesut;
 Masajul facial menţine şi reface tonusul muscular;
 Masajul facial stimulează terminaţiile nervoase de la nivelul pielii;
 Masajul facial are efectdetoxifiant;
 Masajul facial oxigenează celulele pielii;
 Masajulfacialrelaxeazămuşchii de la nivelulfeţei.

Tehnici de masajfacial

 În jurul ochilorşi a buzelor sunt indicate mişcări circulare, întotdeauna din spre interior spre
exterior.
 Pe fiecareobraz în parte, dar şi înpreajma decolteului şi a gâtului, se execută mişcări de netezire
uşoare, de jos în sus.
 Pe frunte se conturează cerculeţe mici, insistând pe zona tâmplelorşi pe ceadintresprâncene.
 Exerciţiile de gimnasticăfacialătrebuieefectuate cu o frecvenţă de 2-3 ori pe săptămână.
Dimineaţazâmbeştelargînoglindă, încordeazăşirelaxeazăobrajiişimuşchiigâtului,
alterneazăprivireastânga/dreapta, uită-te cruciş, apoiroteşteochii.

Masajul facialcuprinde o serie de miscari specifice. Dupa modul de miscare al degetelorsi al mainilor si
dupaintensitateamiscarilor, masajul se compunedin 3 feluri de miscari de baza:
1).Miscari de netezireasaumangaierea cu care se incepe si se termina masajul).
2).Miscarienergicesautonice.
3).Miscaride bratii.

1. Miscarile de netezire(mangaierea)– saueffleurage

 Se mangaiepielea cu pulpeledegetelorsau cu toatasuprafatapalmara a mainii si
se potexecuta in zig-zag, foarfece, miscaricirculare si spirale;
  Miscareatrebuiesafie continua si uniforma;
 Mana nu pierde contactul cu pielea.
Importanta
 aurol de a intra in contact cu pielea si de intindere a cremei pe fata,
 facposibilapatrundereasubstantelorhranitoare in piele, sunt calmante si relaxante;
 cueleincepe si se termina masajul.
 suntmiscari de suprafataadresandu-se epidermei.
Fiecaremiscare se va executa de 3 ori.

2. Miscarile energetice (tonice)suntmiscari de profunzimeadresatedermei si hipodermeisi cuprind un

numar de 7miscari: pianotatul, tapotatul, ciupitul, palmuitul, frictionatul, framantatul, arpegiul.
Importanta
 aurol de activare a circulatiei sanguine si limfatice,
 destimulare a functiilorseboralealepielii,
 destimulare a terminatiilornervoase si a muschilorpielosi.
Fiecare miscare se va executa de 5 ori.

 Pianotatul este o miscare energica asemanatoareapasariiclapelorpianului si este indicata

pentrustimulareapielii ridate si revitalizareatesuturilor.
 Tapotatul se executa cu toatasuprafatapalmara a degetelorapasandusorpielea
(asemanatorpudrajului); se face pe zona obrajilor, avandefectasupratonicitatiimusculare si
elasticitatiipielii.Mainilelucreazasimultan.
 Ciupitul se executa cu miscarirepezi de scurta durata, de strangereapieliiintrepolice si mijlociu. Se
recomandatesuturilor cu proastacirculatie si tendinta acneica. Se executa pe obraji, frunte,
decolteu.
 Palmuitul se excutate cu buriceledegetelor (celetreidegete unite, index, mijlociu, inelar).
Suntmiscari de tonifiere si stimulare a circulatiei. Se executa in zona submandibulara si
regiuneageniana.
 Frictionatul este o miscarecircularaexecutata cu dosulfalangelorambelor maini simultan in
inversulacelor de ceasornic, pe obraji, frunte, gat si decolteu.
 Framantatul estemiscareasemanatoareframantariialuatului, rulan-du-se pieleaintredegeteleindex
si mijlociucatrepolice. Suntmiscaristimulatoriiajutandla evacuareasurplusului de sebum
(tenurigrase). De pe pielosulgatuluispreregiuneageniana.

 Arpegiul este o miscareasemanatoarepianotatului,degeteleatingpielea pe rand, de la degetulmic la

index. Se executa pe: frunte, obraji, sub-mandibular si decolteu.

3. Miscarile de brape (de tremurare), ambele maini executa o bratie continua, comandata de la
distantadinbrat si antebrat, miscarecetrebuie sa fiesimtita si de cosmetician si de pacient.
Importanta
 aurol de a stimulaterminatiilenervoasealepielii,
 influenteazasistemulnervoscentral,
 auefectcalmant si relaxant mai ales in tenurile congestive si cuperozice.
Miscarilede bratiisunt de douafeluri:
 Punctele care se executa cu pulpadegetuluimediu in foarfecamainiistangi;
 Punctelecare se executa cu toatasuprafatapalmara a mainii, si cu policele.
Acestemiscari mai pot fi executate si cu policele (bratia cu muchiadegetului mare), bratie in foarfeca si
bratie cu pumniistransi.

 Durata masajuluifacial
Masajulfacialpoate fi practicatincepand cu varsta de 25 de ani.
 Durata masajulfacialtrebuie sa fie de 15-20 de minute, iarmiscarileefectuate cu blandete. Cu
catvarsta este mai inaintata, cu atatmiscarilevor creste in intensitate.

 La unten tanar, masajul va fi de circa 10-l2 minute cu miscari lente, de netezire,

iarcatresfarsitcatevamiscarienergice de intensitate mai mica.
 La unten mai varstnic, masajul va dura 20 de minute, iarmiscarileenergice de intensitate mai
mare vor alterna cu miscari de bratie.
 Tenurilegrase se vormasa cu miscari de netezire alternate cu miscarienergice: ciupit, framantat,
frictionat, palmuit.
 La tenurilecuperozice si congestive, miscarilevor fi lente, de netezire, alternate cu
miscaribratoriiexecutate de sus in jos.
 Dupastareapsihica, masajul va fi mangaietor, de relaxare si bratie.

 De retinut

 In masajulfacial preparatele cosmetice se aleg in functie de natura

tenului( gras,uscatsaunormal)
 Masajulfacial se va diferentia in functie de: varsta; natura tenului; stareapsihica a pacientului
(irascibil, agitat, apatic, contractat).
 In finalulmasajuluifacial, cu fata palmaraaambelor maini, se efectueaza o apasare a mainilor in
patrat, iar cu podulpalmelor pe punctele de relaxare.
 Se vorexecutaapoimangaieridinspre barbie spreureche de 3 ori (fata prinsa cu mainilecaintr-o
foarfecadeschisa) urcand pana la frunte.

 Reguli de baza

o Muschii se maseaza in sensul fibrelor si ligamentelor, se

urmarestedirectiatendoanelor, vaselor si nervilor,seexecuta in sensulcirculatieisangelui
de la extremitatispreinima.
o Miscarile de masaj se potexecuta in douamoduri:
 mangaietor ,lent si ritmat (masajulsedativ-se face 20-30 minute),
 brusc , rapid si neregulat( nu depaseste 10 minute)

 Repartizareamasajuluisi a gimnasticiipe momentelezilei

o dimineatadupatrezire;
 o dupa-amiaza, dupaodihna de dupamasa( siesta ori somn);
o searainainte de culcare, cu cca o ora.

 Atenţie!
Nu este indicatatuncicândexistătăieturideschise, răni, inflamareapielii, acneeseveră ,eczeme,
afecţiunialepieliisauarsuri solare.
Automasajulfacial se efectueazaintotdeaunaduparitualulzilnic de curatare, ce include
pasiiobligatorii de demachiere si tonifiere. In plus, acesta se realizeazadoar cu o crema adecvatatipului de
ten, pentrua-isporiefectul.

Tehnici de masajfacial
 Nota:Miscarilese pot face alternativtinandu-se cont de zona fetei si de tipul de
miscarecorespunzatorzoneirespective.