Masajul facial sau tineretea fara batrinete

Specialistii occidentali spun despre masajul facial ca reprezinta

tineretea fara batrinete. Nu-i asa ca v-ati dori sa aflati in ce fel
puteti actiona cu succes in prevenirea formarii ridurilor si in
atenuarea si disparitia cutelor inestetice deja formate? Ei bine, o
sedinta de masaj facial are o serie de efecte benefice, care vor
tonifica tenul, dindu-i un aspect suplu si sanatos.

Regula de aur este efectuarea unor miscari usoare

Dar, pentru a obtine toate aceste efecte, masajul nu trebuie facut la intimplare. Regula de
aur este efectuarea unor miscari usoare, fara incercarea de a intinde pielea de jos in sus.
In acest fel, miscarile mentin supletea pielii, stimuleaza functiile glandelor sebacee,
tonifica muschii fetei si indeparteaza stratul de celule moarte de pe suprafata pielii.
Masajul mingiietor - se executa cu pulpele degetelor. Mingiiem usor pielea obrazului,
fara a o intinde. Masajul de acest fel actioneaza asupra glandelor pielii si a nervilor,
inviorind circulatia singelui. Masajul ciupit - miscari de scurta durata care constau in
apucarea pielii intre degetul mare si aratator. Atentie, trebuie executate cu mare finete.
Masajul framintat - apucam pielea intre degetul mare si celelalte degete ii stringem, ca si
cum am vrea sa stoarcem un burete. Vom obtine, in acest fel, o inviorare a tesuturilor si
excesul de sebuum din glandele sebacee va fi indepartat. Masajul pianotat - cu miscari
asemanatoare celor executate la pian cu toate degetele, se foloseste pentru stimularea
pielii ridate. Masajul tapotat - este identic pianotatului, dar miscarile se fac doar cu
ajutorul aratatorului si al mijlociului.
Fata trebuie curatata foarte bine si hidratata
Masajul frictionat - se executa cu miscari de frictionare a pielii si se recomanda in
descongestionarea tesuturilor mai profunde si in cazuri de circulatie defectuoasa. Inainte
de a practica masajul facial, e bine sa stiti ca trebuie respectate unele reguli: fata trebuie
curatata foarte bine si hidratata. Durata masajului nu va depasi 10-15 minute, iar miinile
trebuie sa fie perfect curate si cu unghiile scurte. Tenul uscat poate beneficia de masajul
mingiietor, ciupit, pianotat si tapotat, iar pentru tenul gras se va folosi masajul framintat,
frictionat si tapat.
Obrazul care prezinta cosuri nu trebuie masat. Masajul vertical al fruntii incepe de la linia
mediana spre marginea parului. Miscarea porneste spre timpla stinga, se revine la
mijlocul fruntii, de unde se pleaca spre timpla dreapta. Pentru acest exercitiu se folosesc
degetele mijlocii, efectuind mici semicercuri, pe intreaga suprafata a fruntii. Pentru
masajul orizontal, folosim degetele aratator si mijlociu, cu miscari de mingiiere, de la
stinga la dreapta si in sens invers.

Mai ales ochii nu trebuie neglijati

Intreaga suprafata a fruntii se pianoteaza cu ajutorul a patru degete, concomitent de la
ambele miini. Loviturile trebuie sa fie usoare, ritmice si regulate. Daca fruntea prezinta
riduri orizontale, ea mai poate fi masata prin miscari in zigzag, pe intreaga ei suprafata,
folosindu-ne de mina dreapta atunci cind pornim de la timpla stinga si invers. Pentru
masarea nasului ne folosim de degetele mijlocii, cu care alunecam de la virful nasului
spre radacina. Daca realizam un masaj circular, descriem mici cercuri pe aripile nasului,
pornind de la virf spre radacina, apoi, printr-o miscare de alunecare de-a lungul
sprincenelor, revenim la pozitia initiala. Degetele mijlocii lucreaza concomitent.
Masajul obrazului incepe prin miscari de mingiiere, pornind de la maxilarul inferior spre
aripile nasului. Lucreaza ambele miini. Masajul circular al obrajilor se executa folosind
degetele mijlocii pentru descrierea de mici cercuri, pornind de la mijlocul barbiei in sus,
pina cuprindem toata suprafata obrajilor. Cu partea exterioara a degetelor, bine intinse,
efectuam alternativ, cu ambele miini, lovituri scurte pornind de la maxilarul inferior pe
partea stinga, unde insistam mai mult. Urcam apoi pe obraji si coborim din nou.
Reincepem miscarile pe partea dreapta. Mai ales ochii nu trebuie neglijati. Incepem sa
masam marginea exterioara prin tampotari foarte fine pe pleoapa inferioara, coltul
interior al ochilor si apoi peste pleoapa superioara, spre punctul de pornire. Miscarile sint
realizate de catre degetul mijlociu. Pentru a obtine niste buze pline si atragatoare este
bine sa le masam usor cu degetele aratator si mijlociu. Masajul se incheie printr-o miscare
de mingiiere a gitului, obrajilor, a regiunii din jurul ochilor si a fruntii.
Sint necesare pozitii confortabile, relaxante
In ceea ce priveste masajul, in general, cind este facut de un expert in reflexoterapie, atit
el, cit si pacientul trebuie sa se gaseasca in pozitii confortabile, relaxante, specifice
punctelor care trebuiesc masate. Astfel, pentru masajul palmar, pacientul poate adopta
pozitia sezind intr-un fotoliu sau culcat cu fata in sus pe o canapea. Terapeutul se va aseza
comod pe un scaunel, mai jos decit pacientul, sau lateral linga canapea. Pentru masarea
zonelor din coloana vertebrala, pacientul va sta culcat cu fata in jos, cu capul intr-o parte,
miinile intinse lejer pe linga corp. In cazul masarii talpilor, pacientul va sta culcat cu fata
in sus, cu picioarele intinse, relaxat, iar terapeutul va sta la picioarele acestuia, pe un
scaunel, mai jos decit pacientul. Piciorul care trebuie masat se asaza pe genunchiul
terapeutului, iar sub genunchiul pacientului se va pune o perna. Din aceasta pozitie se
maseaza majoritatea punctelor reflexe pentru: rinichi, ficat, splina, stomac, plamini, ochi,
urechi, sinusuri, cap, tiroida, paratiroida, intestine, umeri, sini, limfe, git, coloana si asa
mai departe.