REFERAT

MASAJUL FACIAL

Uzun George Ionuț

 "Dragostea de frumuseţe este Gust. Crearea de frumuseţe este Artă" – Ralph Waldo Emerson..

Importanța masajul facial

 Masajul facial are un rol esenţial pentru a menţine elasticitatea pielii.
 Masajul facial te ajută să ai o piele tonifiată cu riduri mai puţin vizibile
 Masajul facial stimulează pătrunderea în piele a produsului aplicat;
 Masajul facial normalizează circulaţia sanguină şi limfatică;
 Masajul facial stimulează fibrele de colagen şi elastină din ţesut;
 Masajul facial menţine şi reface tonusul muscular;
 Masajul facial stimulează terminaţiile nervoase de la nivelul pielii;
 Masajul facial are efect detoxifiant;
 Masajul facial oxigenează celulele pielii;
 Masajul facial relaxează muşchii de la nivelul feţei.

Tehnici de masaj facial

 În jurul ochilor şi a buzelor sunt indicate mişcări circulare, întotdeauna din spre interior spre exterior.
 Pe fiecare obraz în parte, dar şi în preajma decolteului şi a gâtului, se execută mişcări de netezire uşoare, de
jos în sus.
 Pe frunte se conturează cerculeţe mici, insistând pe zona tâmplelor şi pe cea dintre sprâncene.
 Exerciţiile de gimnastică facială trebuie efectuate cu o frecvenţă de 2-3 ori pe săptămână. Dimineaţa zâmbeşte
larg în oglindă, încordează şi relaxează obrajii şi muşchii gâtului, alternează privirea stânga-dreapta, uită-te
cruciş, apoi roteşte ochii.

Masajul facial cuprinde o serie de mișcări specifice. După modul de mișcare al degetelor și al mâinilor si după
intensitatea mișcărilor, masajul se compune din 3 feluri de mișcări de bază:
1). Miscări de netezire sau mângâiere cu care se începe și se termină masajul.
2). Mișcări energice sau tonice.
3). Mișcări de bratii.

1. Miscările de netezire (mângaierea) – sau effleurage

 Se mângâie pielea cu pulpele degetelor sau cu toată suprafața palmară a mâinii și se pot executa în zig-zag,
foarfece, mișcări circulare și spirale;
 Mișcarea trebuie să fie continuă și uniformă;
 Mâna nu pierde contactul cu pielea.
Importanța
 Au rol de a intra în contact cu pielea și de întindere a cremei pe față,
 fac posibilă pătrunderea substanțelor hrănitoare în piele, sunt calmante și relaxante;
 cu ele începe și se termină masajul.
 sunt mișcări de suprafață adresându-se epidermei.
Fiecare mișcare se va executa de 3 ori.

2. Mișcările energetice (tonice)

Sunt mișcări de profunzime adresate dermei și hipodermei și cuprind un număr de 7 mișcări: pianotatul, tapotatul,
ciupitul, pălmuitul, fricționatul, frământatul, arpegiul.
Importanța
 au rol de activare a circulatiei sanguine și limfatice,
 de stimulare a funcțiilor seborale ale pielii,
 de stimulare a terminațiilor nervoase și a mușchilor pieloși.
Fiecare mișcare se va executa de 5 ori.

 Pianotatul este o mișcare energică asemănătoare apăsării clapelor pianului și este indicată pentru stimularea
pielii ridate și revitalizarea țesuturilor.
 Tapotatul se execută cu toată suprafața palmară a degetelor apăsând ușor pielea (asemănător pudrajului); se
face pe zona obrajilor, având efect asupra tonicității musculare și elasticității pielii. Mâinile lucrează
simultan.
 Ciupitul se execută cu mișcări repezi de scurtă durată, de strângere a pielii între police și mijlociu. Se
recomandă țesuturilor cu proastă circulație și tendință acneică. Se execută pe obraji, frunte, decolteu.
  Pălmuitul se excută cu buricele degetelor (cele trei degete unite, index, mijlociu, inelar). Sunt mișcări de
tonifiere și stimulare a circulației. Se execută în zona sub-mandibulară și regiunea geniană.
 Fricționatul este o mișcare circulară executată cu dosul falangelor ambelor mâini simultan în inversul acelor
de ceasornic, pe obraji, frunte, gât și decolteu.
 Frământatul este mișcare asemănătoare frământării aluatului, rulându-se pielea între degetele index și
mijlociu către police. Sunt mișcări stimulatorii ajutând la evacuarea surplusului de sebum (tenuri grase). De
pe pielosul gâtului spre regiunea geniană.
Arpegiul este o mișcare asemănătoare pianotatului, degetele ating pielea pe rând, de la degetul mic la index.
Se execută pe: frunte, obraji, sub-mandibular și decolteu.

3. Mișcările de brape (de tremurare),

ambele mâini execută o bratie continuă, comandată de la distanță din braț și antebraț, mișcare ce trebuie să fie simțită
și de cosmetician și de pacient.
Importanța
 au rol de a stimula terminațiile nervoase ale pielii,
 influențează sistemul nervos central,
 au efect calmant și relaxant mai ales în tenurile congestive și cuperozice.
Mișcările de bratii sunt de două feluri:
 Punctele care se execută cu pulpa degetului mediu în foarfeca mâinii stângi;
 Punctele care se execută cu toată suprafața palmară a mâinii, și cu policele.
Aceste mișcări mai pot fi executate și cu policele (bratia cu muchia degetului mare), bratie în foarfecă și bratie cu
pumnii strânși.
Durata masajului facial
Masajul facial poate fi practicat începând cu vârsta de 25 de ani.
Durata masajul facial trebuie să fie de 15-20 de minute, iar mișcările efectuate cu blândețe. Cu cât vârsta este mai
înaintată, cu atât mișcările vor crește în intensitate.
 La un ten tânăr, masajul va fi de circa 10-l2 minute cu mișcări lente, de netezire, iar către sfârșit câteva mișcări
energice de intensitate mai mică.
 La un ten mai vârstnic, masajul va dura 20 de minute, iar mișcările energice de intensitate mai mare vor alterna cu
mișcări de bratie.
 Tenurile grase se vor masa cu mișcări de netezire alternate cu mișcări energice: ciupit, frământat, fricționat, pălmuit.
 La tenurile cuperozice și congestive, mișcările vor fi lente, de netezire, alternate cu mișcări bratorii executate de sus în
jos.
 După starea psihică, masajul va fi mângâietor, de relaxare și bratie.

De reținut
 În masajul facial preparatele cosmetice se aleg în functie de natura tenului (gras, uscat sau normal)
 Masajul facial se va diferenția în funcție de: vârstă; natura tenului; starea psihică a pacientului (irascibil, agitat,
apatic, contractat).
 In finalul masajului facial, cu fața palmară a ambelor mâini, se efectuează o apăsare a mâinilor în pătrat, iar cu
podul palmelor pe punctele de relaxare.
 Se vor executa apoi mângâieri dinspre bărbie spre ureche de 3 ori (fața prinsă cu mâinile ca într-o foarfecă
deschisă) urcând pâăa la frunte.

 Reguli de bază
o Mușchii se masează în sensul fibrelor și ligamentelor, se urmărește direcția tendoanelor, vaselor și nervilor, se
execută în sensul circulației sângelui de la extremități spre inimă.
o Mișcările de masaj se pot executa în două moduri:
 mângâietor, lent și ritmat (masajul sedativ - se face 20-30 minute),
 brusc, rapid și neregulat (nu depășește 10 minute)

 Repartizarea masajului i a gimnasticii pe momentele zilei

o dimineața după trezire;
o după-amiază, după odihna de după masă (siestă ori somn);
o seara înainte de culcare, cu cca o oră.

 Atenţie!
Nu este indicat atunci când există tăieturi deschise, răni, inflamarea pielii, acnee severă, eczeme, afecţiuni ale pielii
sau arsuri solare.
 Automasajul facial se efectuează întotdeauna după ritualul zilnic de curățare, ce include pașii obligatorii de
demachiere și tonifiere. În plus, acesta se realizează doar cu o cremă adecvată tipului de ten, pentru a-i spori efectul.