Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau adipocitele pot
acumula grasimi care provin dintr-o alimentatie necorespunzatoare. Adevarate rezerve de
grasime, adipocitele pot crete depasind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimand astfel
vasele sangvine, rezultand un drenaj incetinit si o oxigenare precara a epidermei. Celulita se
formeaza cu predilectie la nivelul coapselor, feselor si abdomenului, mai ales la femei si mult
mai rar la barbati, datorita numarului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin.
Cauze
Sub influena diferiilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau adipocitele pot
acumula grsimi care provin dintr-o alimentaie necorespunztoare. Adevrate rezerve de
grsime, adipocitele pot crete depind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimnd astfel
vasele sangvine, rezultnd un drenaj ncetinit i o oxigenare precar a epidermei. Celulita se
formeaz cu predilecie la nivelul coapselor, feselor i abdomenului, mai ales la femei si mult
mai rar la brbai, datorit numrului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin. [1] De
asemenea, pereii capilarelor devin permeabili la albumin din diferite cauze (citokineleun antigen, modificarea echilibrului acido-bazic al mediului intern etc). n mod normal acetia
sunt impermeabili pentru albumine. Albumina, trecnd n lichidul interstiial (lichidul
extracelular-LEC), creeaz o presiune oncotic mai mare dect cea normal n LEC. Aceast
presiune tinde s egalizeze presiunea oncotic din capilar, care are rolul de a absorbi apa n
exces din LEC, n partea venoas a capilarului. Nemaiexistnd o presiune suficient de
absorbie, apa rmne n LEC, genernd microedeme. Aceste microedeme creeaz o presiune
asupra celulei i capilarului activnd un sistem de aprare, hiperplazia i hipertrofia sistemului
reticular. Succesiv, are loc diferenierea fibrelor de colagen (ntrirea cu colagen a fibrelor).
Astfel ia natere micronodulul, o capsul cu adipocite deteriorate de procesul regresiv
abiotrofic, nconjurat de colagen, izolat de esutul adipos irigat. Procesul extinzndu-se are
loc o mbinare a mai multor noduli, genernd macronodulul.
Evoluie
Sfaturi
Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai
familiei pot sa-si adauge sare ulterior).
Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri,
branzeturi.
Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei
periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese, matasea
porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse naturiste.
Ai grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in apa; astfel
ti se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea scapa de
cateva kilograme in plus.
Cum sa scapi de celulita?
Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si
va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala.
1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot, mars
fortat.
2. Jos mainile de pe grasimi! Preferati categoric legumele, fructele, pestele si salata.
3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile
efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.
4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza
sigura).
5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.
7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.
8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi
vergeturi.
9. Faceti bai cu sare marina. Intareste considerabil tesuturile.
10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si
celulita se accentueaza.
Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la
calitatea acestor produse.
Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti
circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi.
Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca
sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul pentru
a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.
Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si
sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat.
Detoxifierea organismului
Alimentatie sanatoasa