Sunteți pe pagina 1din 6

Conform wikipedia celulita este o maladie a tesutului adipos.

Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau adipocitele pot
acumula grasimi care provin dintr-o alimentatie necorespunzatoare. Adevarate rezerve de
grasime, adipocitele pot crete depasind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimand astfel
vasele sangvine, rezultand un drenaj incetinit si o oxigenare precara a epidermei. Celulita se
formeaza cu predilectie la nivelul coapselor, feselor si abdomenului, mai ales la femei si mult
mai rar la barbati, datorita numarului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin.

Cauze
Sub influena diferiilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase sau adipocitele pot
acumula grsimi care provin dintr-o alimentaie necorespunztoare. Adevrate rezerve de
grsime, adipocitele pot crete depind de circa 60 ori volumul lor normal, comprimnd astfel
vasele sangvine, rezultnd un drenaj ncetinit i o oxigenare precar a epidermei. Celulita se
formeaz cu predilecie la nivelul coapselor, feselor i abdomenului, mai ales la femei si mult
mai rar la brbai, datorit numrului mai mare de adipocite prezente la sexul feminin. [1] De
asemenea, pereii capilarelor devin permeabili la albumin din diferite cauze (citokineleun antigen, modificarea echilibrului acido-bazic al mediului intern etc). n mod normal acetia
sunt impermeabili pentru albumine. Albumina, trecnd n lichidul interstiial (lichidul
extracelular-LEC), creeaz o presiune oncotic mai mare dect cea normal n LEC. Aceast
presiune tinde s egalizeze presiunea oncotic din capilar, care are rolul de a absorbi apa n
exces din LEC, n partea venoas a capilarului. Nemaiexistnd o presiune suficient de
absorbie, apa rmne n LEC, genernd microedeme. Aceste microedeme creeaz o presiune
asupra celulei i capilarului activnd un sistem de aprare, hiperplazia i hipertrofia sistemului
reticular. Succesiv, are loc diferenierea fibrelor de colagen (ntrirea cu colagen a fibrelor).
Astfel ia natere micronodulul, o capsul cu adipocite deteriorate de procesul regresiv
abiotrofic, nconjurat de colagen, izolat de esutul adipos irigat. Procesul extinzndu-se are
loc o mbinare a mai multor noduli, genernd macronodulul.
Evoluie

Stadiul I - apariia permeabilitii capilare i inundarea esutului adipos cu fluide. Are


loc displazia i hipertrofia esutului reticular. Se observ doar uoare variaii n volum a
esutului adipos.

Stadiul II - diferenierea fibrelor de colagen

Stadiul III - formarea micronodulelor

Stadiul IV -formarea macronodulelor

Ce cauzeaza aparitia celulitei?

Factori hormonali hormonii joaca un rol foarte important in dezvoltarea celulitei.


Multi specialisti considera ca estrogenul, insulina, noradrenalina, hormonii tiroidieni si
prolactina sunt o parte a procesului de aparitie a celulitei.
Factori genetici genele pot crea o predispozitie pentru aparitia celulitei (distributia
grasimii de sub piele, insuficienta circulatorie) insa haideti sa nu dam toata vina pe gene.
Dieta o dieta bogata in grasimi, carbohidrati, sare si prea putine fibre si proteine iti
asigura calea catre aspectul de coaja de portocala, fata de cei care au grija de dieta lor.
Modul de viata celulita apare frecvent la cei care fumeaza, care nu fac exercitii
fizice si cei care stau in aceasi pozitie pentru mult timp.
Hainele prea stramte impiedica realizarea in bune conditii a circulatiei si ajuta astfel
la formarea celulitei

Sfaturi
Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai
familiei pot sa-si adauge sare ulterior).
Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri,
branzeturi.
Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei
periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese, matasea
porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse naturiste.
Ai grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in apa; astfel
ti se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea scapa de
cateva kilograme in plus.
Cum sa scapi de celulita?

Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si
va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala.

Celulita - 10 sfaturi pentru a-i veni de hac

1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot, mars
fortat.
2. Jos mainile de pe grasimi! Preferati categoric legumele, fructele, pestele si salata.

3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile
efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.

4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza
sigura).

5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.

6. Opriti stresul. Si el favorizeaza cresterea celulelor adipoase.

7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.

8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi
vergeturi.
9. Faceti bai cu sare marina. Intareste considerabil tesuturile.
10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si
celulita se accentueaza.

Sfaturi pentru acasa

Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la
calitatea acestor produse.

Ca si abordari naturiste, putem apela la impachetarile cu ulei de masline si extract de rozmarin.

Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti
circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi.

Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca
sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul pentru
a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.

Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si
sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat.

Secrete pentru combaterea celulitei


Frumusetea exterioara reprezinta oglinda starii noastre de sanatate. Acumularea grasimii in
organe si tesuturi duce la obezitate, afectandu-ne starea de sanatate, dar si frumusetea
exterioara, increderea in sine printr-o crestere exagerata a greutatii corporale si grasimea
dizgratioasa.
Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care
te pot ajuta sa ramai frumoasa.

Fara pastile si retete miraculoase

Detoxifierea organismului

Adio sfaturi de genul "Slabeste fara niciun


Este important sa consumi zilnic min 1.5/2 litri
efort"! Doar TU, prin propriul efort poti sa
apa plata, in mod special in timpul
obtii ceea ce-ti doresti. Nu mai cauta
antrenamentelor, deoarece pentru a-si regla
vinovatii in exterior. Prin munca perseverenta
temperatura corpul este nevoit sa piarda apa
vei reusi sa starpesti obezitatea/celulita din
prin transpiratie.
radacina.

Legumele sunt indispensabile dietei

Consumul regulat de legume ajuta la


mentinerea greutati, pe langa beneficiul ca
previn multe boli.Atunci cand consumul de
legume si fructe este combinat cu 30 de

Nu mai manca la restaurant

Mesele in oras contin, de cele mai multe ori,


mai mult de 1000 de calorii, si iti pot sabota
incercarile de a pierde in greutate. Invata sa iti
gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu

minute de exercitii fizice in fiecare zi,


efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.

Cantareste-te in mod regulat

sanatoasa. ...mai mul despre...[4]

Alimentatie sanatoasa

Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii


Eliminarea/reducerea alimentelor nocive pentru
te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si
sanatate: zaharul, zaharina, aspartamul, sarea,
poate ajuta sa te ocupi de cresterea in greutate
otetul din lemn, margarina, aditivii alimentari
inainte ca ea sa devina o problema serioasa.
(E-urile). Aplicarea regimului disociat, o
Studiile arata ca 82% dintre persoanele care
alimentatie cat mai pura pe termen lung, ultima
sunt la dieta au slabit mai usor daca s-au
masa cu cel puti 2-3 ore inainte de somn.
cantarit regulat.

Echilibrare psihica si energetica

Multa miscare si gimnastica

Echilibrului emotional si energetic al corpului Este important sa ne tonifiem muschii prin


sunt indispensabile pentru sanatate. Fara
exercitiu si sa ne reglam buna functionare a
relaxare corpul este incordat, iar mintea este intregului organism! Exercitiile
imprastiata si confuza. Mentinerea tensiunii corespunzatoare activeaza metabolismul lenes
in corp ne secatuieste de energie. Relaxarea la persoanele obeze, crescand puterea
elibereaza aceasta energie, permitand
organismului de a transforma grasimile in sursa
focalizarea atentiei.
de energie.

Nu-ti fie frica de proteine

Femeile care au un nivel mare de proteine in


alimentatie isi mentin greutatea mai usor
decat cele vegetariene, arata un studiu al
American Journal of Clinical Nutrition. Se
pare ca nivelurile ridicate de proteine dau
senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci
mai putin.