I

Masajul pe Scaun
Pentru cele mai multe dintre persoane, principala sursa de stres este locul de munca. Acesta afecteaza serios capacitatea de munca si eficienta angajatilor implicit si rezultatele firmei. Studii efectuate in Statele Unite au aratat ca se pierd miliarde de dolari anual prin scaderea eficientei angajatilor si prin costurile ingrijirii medicale de care au nevoie "victimele" stresului, tensiunii si solicitarii de la locul de munca. Asociatia Americana pentru Masaj Terapeutic a efectuat un studiu in care subiectii beneficiau de ! minute de masaj c"iar la birou, prin comparatie cu un lot de angajati carora li se recomandase sa inc"ida oc"ii si sa incerce sa obtina o rela#are mentala intr$un interval similar de timp. %ezultatul a fost net in favoarea celor care beneficiau de masaj. Multe companii au astazi contracte cu firme specializate in masaj pe scaun, de ale caror servicii se pot bucura angajatii in timpul pauzelor. Ce este Masajul pe Scaun?

&a masajul pe scaun se foloseste o te"nica folosind elemente, te"nici si metode din 'umei"o, S"iatsu si alte elemente de stretc"ing. Profunzimea cu care se face masajul este bazata pe nevoile individuale ale angajatului, variind de la o apasare ferma, pana la o atingere usoara, pentru cei mai sensibili si in functie de nevoile curente. In occident masajul pe scaun are denumirea masaj on site. Masajul pe scaun la locul de munca nu necesita e#istenta unui spatiu special dedicat masajului pe scaun, ci poate fi e#ecutat oriunde, c"iar si direct la biroul angajatului. Terapeutul poate folosi aproape orice scaun obisnuit de birou sau poate veni cu un scaun special. (urata unei sedinte standard de masaj pe scaun este de apro#imativ !$ )* minute, avand de fapt durata a unei scurte pauze obisnuite de lucru. In timpul masajului, clientul sta pe scaun si ramane imbracat complet, masajul facanduse prin "aine. +u se folosesc creme sau ulei de masaj, masajul facandu$se cu mainile uscate. &a masajul pe scaun se folosesc preponderent te"nici de masaj care se

concentreaza asupra partii superioare a corpului, gat, , umeri, spate, brate, palme si la cerere si zona capilara si faciala. Cui, cand si cum se adreseaza masajul pe scaun? Masajul pe scaun se adreseaza in special persoanelor care petrec foarte mult timp pe scaun la birou sau au o activitate statica. Masajul pe scaun poate fi oferit de angajator pentru propriul personal ocazional -cand un angajat este obosit, e#tenuat sau ca bonus . sau regulat -saptamanal, bilunar, lunar. in mod constant. (e asemenea, masajul pe scaun poate fi oferit cu ocazia unor evenimente speciale, ca de e#. lansari de produse, intruniri de afaceri, congrese, e#pozitii, team building$uri, evenimente sociale -/ Martie, zile de nastere,etc.. Pentru partenerii de afaceri, poate fi oferit sub forma de cadou. Care sunt avantajele pentru jator a masajului pe scaun? 0ompaniile in ziua de astazi stiu ca daca au angajati mai rela#ati si mai sanatosi inseamna cresterea eficientii angajatului. Angajatii care sunt rela#ati si sanatosi au o contributie mai buna la productivitatea companiei, ceea ce determina o crestere de profit. Masajul pe scaun poate fi oferit oricarui angajat, iar rezultatele sunt imediate 1 angajatii beneficiaza de reducerea stresului si au o satisfactie mai mare in ceea ce priveste munca lor, se simt mai apreciati. Un numar din ce in ce mai mare de companii furnizeaza astazi masajul pe scaun ca parte din pac"etul lor salarial. Masajul pe scaun devine una dintre cele mai rapide cresteri a beneficiilor pac"etului salarial pe care o companie le furnizeaza angajatilor. 2ste sigura, la indemana, efectiva din punctul de vedere al costului si este un program ce ajuta la ridicarea moralului angajatilor si care ofera in acelasi timp valoroase beneficii asupra sanatatii acestora. Printre beneficiile esentiale ale masajului pe scaun sunt cuprinse,

0resc performanta si productivitatea angajatului. %educ efectele adverse asociate cu sarcini de munca repetitive si desfasurate in pozitii sezande prelungite. Sunt benefice pentru o gama larga de angajati. Arata anagajatului ca angajatorului ii pasa. Imbunatatesc perceptia angajatului asupra locului de munca. Intaresc loialitatea angajatului. 2libereaza tensiunea si rela#eaza musc"ii obositi.

2nergizeaza angajatii si ii motiveaza sa se reintoarca la lucru. +u necesita investitii si nici costuri cu angajati suplimentari. %educe absenteismul angajatilor din motive de sanatate.
Avantajele pentru angajat a masajului pe scaun

%educerea durerilor si tensiunilor din musc"i. %educerea stresului mental, fizic si emotional. Prevenirea si reducerea accidentelor cauzate de intinderile musculare. Imbunatatirea respiratiei si circulatiei. 0resterea concentrarii si al atentiei. 0resterea energiei si diminuarea oboselii. Imbunatateste functionarea sistemului imunitar. %educe nivelul an#ietatii, redand tonusul psi"ic. Imbunatatirea tonusului muscular si al usurintei miscarilor. Imbunatatirea starii generale de bine 3a produce caldura, invigorare si placere4 Inlatura oboseala, da o senzatie de confort4 3a face senin si vioi 1 mintea sanatoasa gaseste loc in corpul sanatos.

II
"ttp,55666.ma#rela#.ro5 $filmuletz dr sus -stiri. Masajul la birou sau on$site c"air massage. Aceste tipuri de servicii de masaj sunt efectuate de 7inetoterapeuti la locul de munca, pe scaune speciale, peste "aine. Tipurile de masaj efectuate sunt, rela#ant, de tonifiere si antistres si pot reprezenta atat un mod de prevenire cat si unul de tratament pentru durerile de spate, ceafa, gat si musculare, eliberand pe loc tensiunea si contractura musculara. Tehnici Te"nica implementata in 8n$Site 0"air Massage este practicata de sute de ani in 9aponia si combina masajului oriental cu notiuni moderne de anatomie si fiziologie din medicina moderna 8n$site c"air massage este o te"nica de masaj noua in %omania care se adreseaza companiilor preocupate de rela#area angajatilor la locul de

munca, prin intermediul masajului de rela#are realizat de specialisti in domeniu. Acest stil de masaj are un efect benefic asupra starii fizice a organismului si presupune,

$e#ercitarea de presiuni asupra punctelor si zonelor energetice cu scopul de a restabili energia organismului $si mentine starea de sanatate.

Secundar sunt folosite te"nici de stretc"ing, te"nici de eliberare neurocraniene si te"nici din masajul clasic suedez. &a cele mai multe persoane conditia fizica si psi"ica nu e in totalitate ec"ilibrata. (iverse suferinte fizice, $o raceala $o tulburare a tranzitului intestinal $sau o stare de dispozitie proasta, reprezinta semne de dezec"ilibre energetice. Pentru asemenea persoane este recomandat 8n$Site 0"air Massage, care reec"ilibrand energia si prin actiunea sa asupra fizicului, creaza teren favorabil refacerii optime.

8n$Site 0"air Massage ofera beneficii4

$emotionale $spirituale $si mentale.

Un avantaj deloc de neglijat al acestuia este starea de rela#are fizica si psi"ica pe care o induce. 0and se instaleaza stresul, fie el psi"ic sau fizic, manifestarile lui sunt interne, dar si e#terne la nivelul tesutului muscular. (rept rezultat, puncte specifice sau regiuni intregi devin dureroase, tensionate sau sensibile.

III
Potrivit unui studiu efectuat de Asociatia Americana pentru Masaj Terapeutic, angajatii care beneficiaza de ! minute de masaj la birou sunt mult mai rela#ati si mult mai productivi decat cei care apeleaza la o rela#are mentala, luand doar o pauza intr$un interval similar de timp. &a noi, salonul Maraviglia ofera posibilitatea de a beneficia de masaj la birou, printr$un singur telefon punand la dispozitie specialisti in te"nica masajului. Multe companii au astazi contracte cu terapeuti maseuri de ale caror servicii se pot bucura angajatii in timpul pauzelor. Masajul pe scaun reprezinta o combinatie de te"nici si manevre din S"iatsu, 'umei"o, Tuina, Stetc"ing si se aplica pe gat, umeri, spate si brate. In general, este un masaj profund, dar se adapteaza la nevoile si sensibilitatea fiecarei persoane. 0"iar daca e#ista scaune speciale pentru masaj, se poate folosi orice scaun, cu sau fara spatar. +efiind necesar un spatiu special amenajat, masajul se poate face pe scaunul de birou al angajatului. Aplicat prin "aine, masajul pe scaun are ca timp de e#ecutie o durata de *$)* de minute. Se adreseaza in primul rand persoanelor cu activitate statica, monotona, si este ideal ca aplicatie la birou, acesta fiind de fapt scopul sau original. Prin realizarea masajului pe scaun se obtine o reducere sau c"iar eliminare a starii de stres, o ameliorare sau c"iar eliminare a durerilor de ceafa, umeri, spate o intensificare a circulatiei sangvine si limfatice.

Un numar din ce in ce mai mare de companii ofera angajatilor masajul pe scaun ca parte din pac"etul salarial. Angajatorii stiu ca o ec"ipa mai rela#ata si mai sanatoasa inseamna o contributie mai buna la productivitatea companiei, ceea ce determina o crestere de profit.

I3
Masajul pe scaun selecteaza o serie de procedee de masaj, presopunctura si manipulari osteoarticulare ce se adreseaza in special persoanelor ce prin natura serviciului stau mult in pozitie sezanda, femeilor gravide, persoanelor obeze, persoanelor cu o oarecare insuficienata respiratorie cronica sau cu anumite afectiuni cardiovasculare.

:ibliografie, Redactia KissNe s.ro Santamia! "aza ta de sanatate# "ttp,55666.santamia.ro5masaj5masaj$on$site."tm Ma$ Rela$# "n!Site Chair Massage# "ttp,55666.ma#rela#.ro5 2l S"addai$ 0entrul mediacal, "ttp,55666.els"addai.ro5masajul$pe$ scaun."tml

"ttp,55666.;outube.com56atc"<v=j">l>ir&t"? "ttp,55666.;outube.com56atc"<v=acmjfct@T U