Sănătatea începe în mintea ta

Sunt Rajko Kuzmanović, Fondator Metoda Silva România și vreau să te felicit

că ai descărcat acest exercițiu. Acum ai posibilitatea să parcurgi ori de câte ori
simți nevoia, această meditație pentru sănătate, pentru ca astfel să fii din ce în ce
mai bine.

¼+¼11"
1

,+ü1&"+1¼
ü&
-"/0,+)¼T

3BKLP
,V[NBOPWJD
uƷȄɋƌǹ‫ژ‬-ưɓƩƌɋǠȏȄ‫ژۯژ‬uȏȵƷ
‫ژژژژژ‬

ɬɬɬِȵƌDZǵȏǵɓɼȂƌȄȏɫǠƩِƩȏȂ

După cum știi, există bine și există lipsa binelui, există lumină și există lipsa
luminii, există sănătate și lipsa sănătății. Sănătatea înseamnă, de fapt, mult mai
mult decat absența bolii. Ea este un proces ce contribuie la bunăstare și echilibru
și ori de câte ori dispare această stare de echilibru, tindem să ne lăsăm controlați
de tot felul de gânduri și sentimente negative.

Între conceptele antagonice de mai sus sau mai bine spus, la mijlocul lor există
un element: ALEGEREA. De puține ori conștientizăm cu adevărat cât de
importante sunt alegerile noastre, la nivel de gânduri, cuvinte, acțiuni. Alegerile
pe care le facem zilnic și, totodată, controlul propriilor emoții, sunt două
elemente ce stau la baza unui echilibru între sănătatea fizică și cea mentală. Tu
ai făcut o minunată alegere să descarci acest material. Te felicit!
Ne lăsăm deseori controlați de emoții negative. Ne lăsăm o zi, o săptămână, un
an, poate chiar mai mulți ani. Și, fără să fim conștienți de ele, ne îmbolnăvim:
fizic și mental. Vestea bună este că fiecare dintre noi are capacitatea să aleagă
care emoții sunt benefice și care nu, pe care să le păstrăm și pe care nu.

Și asta nu se oprește aici!

După ce ai descoperit acele emoții pozitive, după ce le-ai ales, poți continua
prin descoperirea unor activități prin care să le stimulezi, să le hrănești:
meditația, sportul, rugăciunea, muzica.
De ce îți vorbesc despre emoții? Pentru că ele sunt cele care ne influențează
sănătatea. Mulți autori au demostrat, de-a lungul timpului, că la baza diferitelor
probleme de sănătate stau anumite conflicte emoționale, anumite progame
mentale negative, pe care ni le însușim din diferitele experiențe, f ără ca măcar
să fim conștienți.
Prin intermediul acestei meditații pentru sănătate vei reuși să preiei frâiele
propriilor emoții. Un om ce reușește să se conecteze la el însuși, fără a fi
“
influențat de factorii exteriori, este un om cu un “sistem imuntar mental
puternic.
Sănătatea este ceva ce ne urăm la fiecare aniversare. Este integrată în
saluturi, în rugăciuni, în scrisori, în urări.

Meditația este o unealtă puternică pe care o poți folosi astfel încât să imprimi
în corpul tău o funcționare optimă.

Corpul tău știe mai bine ce are de făcut, este un uriaș computer care funcționeză
independent de gândurile tale conștiente și de faptele tale. Corpul tău este
influențat de emoțiile tale trecute și prezente.

Așa se explică și efectele placebo : consumarea unei substanțe neutre, are

proprietăți vindecătoare, dacă este însoțită de credința în vindecare.

Prin meditație creezi emoții pozitive, care vor susține ganduri constructive și
vindecătoare pentru tot organismul. Asfel, corpul tău este susținut în procese le
interioare de refacere, re-înnorire celulară și re-modelare.

Dacă vei alege să faci în mod repetat acest exercițiu, te vei bucura de o stare
fizică și psihică din ce în ce mai bună, de procese armonioase în corp, de
echilibru interior.

Sănătatea ta este o alegere conștientă și personală!