DANSUL TERAPEUTIC

In boala Parkinson

Student
Cioanca (Zbant) Ioana
Master KRRM
An 1

TERAPIA PRIN DANS

GENERALITATI
Terapia prin dans este o form de psihoterapie care utilizeaz micarea prin dans pentru a
obine efecte benefice i curative att asupra corpului, ct i la nivel mental i emoional.
Terapia prin dans are practic trei componente importane: dansul, micarea fizic i
creativitatea, toate aceste trei elemente fiind menite s produc modificri favorabile la
nivel fizic, emoional, cognitiv i social.
Terapia prin dans este n general folosit n cazul persoanelor cu dificulti de comunicare
(pentru c le ajut s se exprime ntr-o manier non-verbal), persoanelor care doresc si mbunteasc percepia corporal (cele care nu sunt mulumite de greutatea lor
corporal, persoanele care au suferit de amputri i doresc o adaptare la noua schem
corporal etc) sau celor care doresc s dobndeasc un control mai bun asupra corpului i
al micrilor.
Chiar dac dansul este o form de exprimare pe care oamenii au utilizat-o din cele mai
vechi timpuri, putnd fi nc observat n cadrul unor triburi din zilele noastre ca form
de socializare, dansul ca terapie a fost instituit atunci cnd o profesoar de dans din SUA,
Marian Chance, a observat c unii dintre elevii si erau mult mai interesai de emoiile pe
care le experimentau n cadrul dansului dect de partea tehnica a dansului. Acela a fost
momentul n care a nceput s pun accent mai mult pe exprimarea liber a emoiilor
dect pe tehnicile de dans.
Medicii au nceput s ndrume pacieni care aveau dificulti de micare, dificulti de
relaionare sau cu tulburri psihice ctre aceast profesoar, care a ncercat s-i ajute prin
intermediul dansului. Lucrnd ndeaproape cu o echip medical, aceasta a pus bazele
terapiei prin dans, adresndu-se att persoanelor cu problemele menionate mai sus, dar i
celor care doreau pur i simplu s se simt mai confortabil cu sine i cu corpul lor.

Cum funcioneaz terapia prin dans?

Terapia prin dans se poate realiza fie individual, fie n cadrul unui grup. n ambele
situaii, terapia presupune patru etape prin care pacientul trebuie s treac pentru a putea
obine efecte benefice n urma dansului.

Pregtirea - presupune pregtirea fizic a corpului prin exerciii i micri

specifice i totodat crearea unui mediu confortabil i sigur

Incubaia - const ntr-o faz de relaxare, n cadrul creia pacientul are

posibilitatea (i este ncurajat) s renune la controlul contient i s i exprime liber
sentimentele i emoiile prin intermediul dansului. n acest stadiu se consider c
micarea devine simbolic pentru ceea ce triete pacientul.

Iluminarea - este etapa n care pacientul face legtura ntre micrile simbolice de
dans realizate n etapa anterioar cu posibilele nelesuri pe care acestea le-ar putea
avea, ajutat fiind n acest demers de ctre terapeut.
Evaluarea - are loc la finalul edinei de terapie i const n evaluarea progresului
nregistrat de pacient.

n cadrul primei edine de terapie are loc o discuie ntre pacient i terapeut n care sunt
discutate motivaia persoanei de a apela la terapie, nevoile sale i care sunt obiectivele pe
care dorete s le ating cu ajutorul terapiei.
n urmtoarele edine pacientul este ncurajat s se mite i s danseze liber sub
supravegherea terapeutului, care va ncuraja pacientul s exprime prin dans emoiile i
sentimentele pe care le triete, dar va i imita unele micri ale acestuia, n ncercarea de
a-i fi ca o oglind, astfel nct s-l reflecte, s-i sugereze ntr-un mod empatic c este
neles i acceptat.
n cadrul terapiei sunt luate n considerare i analizate i alte aspecte adiacente (altele
dect micarea propriu-zis) care ar putea oferi indicii despre starea interioar a
individului, aspecte care in de tonalitatea vocii, expresivitatea chipului, privirea, modul
n care se mic etc.

Argumente pro i contra

Argumente pro
Terapia prin dans propune o abordare holistic asupra vindecrii, pentru c se
adreseaz att corpului, ct i strii mentale i emoionale a persoanei.

Pentru c presupune activitate fizic, terapia prin dans ajut la eliberarea

endorfinelor n creier, care favorizeaz inducerea unei stri de bine. De asemenea,
efectele pozitive se resimt la nivelul mai multor sisteme: respirator, circulator,
musculo-scheletal.

Dei unii critici consider c dansul este similar cu exerciiile fizice n ceea ce
privete efectul la nivel fizic i psihic, un studiu a artat c dansul este mult mai
puternic n mbuntirea strii de spirit i reducerea anxietii dect alte forme de
terapie, activiti sau exerciii. Participani care sufereau de tulburri de anxietate au
fost mprii n patru grupuri: un grup a practicat dans modern, al doilea grup a
realizat exerciii fizice, al treilea grup a ascultat muzic, iar al patrulea a realizat
exerciii de matematic. Rezultatele au artat c anxietatea a sczut doar n grupul care
a dansat.

Terapia prin dans ajut la exprimarea acelor persoane pentru care comunicarea
verbal poate pune probleme: copiii, persoanele care sufer de depresie, autitii, etc.
De asemenea, poate fi util i atunci cnd unele sentimente sau triri nu pot fi
exprimate verbal: frustrare, furie, durerea pierderii unei persoane apropiate etc.

Terapia prin dans nu implic efecte adverse, cu condiia ca micarea fizic s se

realizeze la indicaia i sub supravegherea terapeutului, care trebuie s cunoasc
dinainte istoricul medical al pacientului i eventualele contraindicaii pentru micare
(diverse afeciuni n care micarea nu este indicat).

Terapia prin dans nu se adreseaz doar celor care tiu s danseze, ci i celor care
sunt mai puin ndemnatici i flexibili, pentru c scopul nu este ca acetia s devin
experi n dans, ci pur i simplu s treac peste barierele puse de comunicarea
deficitar sau de sentimentele i situaiile negative pe care le experimenteaz, pentru a
se putea exprima liber.
n cazurile cnd este practicat n cadrul unui grup, terapia prin dans are rolul de a
crea sau ntri interaciunile dintre membrii acestuia. Scanarea MRI a artat c zonele
creierului care sunt activate n timpul dansului la dansatori sunt similare cu ale celor
care doar i privesc pe acetia, ceea ce constituie o explicaie pentru mbuntirea
strii de spirit n timpul dansului.

Argumente contra
Unii critici consider c terapia prin dans nu este altcve adect sport, iar efectele
nu merg mai departe de ceea ce obinem prin intermediul activitii fizice, despre care
se tie foarte bine c are rezultate benefice asupra corpului i a strii psihice a
individului.

Cercetarea de pn acum privind terapia prin dans nu este foarte ampl i bine
realizat, de aceea aceast form de terapie trebuie realizat cu pruden n cazul celor
care sufer de afeciuni i tulburri serioase, iar efectele aa-zis pozitive trebuie privite
cu scepticism dac trec de efectul acivitii fizice, pn cnd rezultatele nu sunt nu
sunt generalizate i acceptate de comunitatea tiinific

Cu toate c propune o form de exprimare non-verbal, terapia prin dans poate fi

dificil de realizat de ctre acele persoane timide, crora nu le place s danseze, care
capt greu ncredere n persoanele cu care interacioneaz sau care nu se simt
confortabil n a se exprima n public, indiferent de modalitate.

Terapia prin dans sau terapia miscarii poate fi utilizata pentru tratarea afectiunilor psihice
si psihosomatice. Sunt putine studii stiintifice care sa cerceteze efectele terapiei prin dans
in prevenirea si tratarea afectiunilor, insa rapoartele clinice indica eficienta terapiei prin
dans in imbunatatirea stimei de sine, reducerea stresului, imbunatatirea interactiunilor
interpersonale si oferirea ocaziei de comunicare a emotiilor. Ca forma de exercitiu fizic,
dansul este benefic atat pe plan emotional, cat si pe plan fizic - cresterea fortei musculare,
coordonare si mobilitate mai buna, scaderea tensiunii musculare.

DANSUL IN BOALA PARKINSON

Boala Parkinson
-este o boal degenerativ ce survine n urma distrugerii lente i progresive a neuronilor.
Intrucat zona afectata joac un rol important n controlul micrilor,pacientii prezint
gesturi rigide, sacadate i incontrolabile, tremor i instabilitate postural.
-tulburrile legate de boala Parkinson apar cel mai adesea ntre 50 si 70 ani varsta medie
de aparitie a bolii este de 57 ani.
-boala Parkinson are o evolutie progresiv, iar semnele i simptomele se acumuleaza in
timp.

Obiective
-educarea ritmului
-integrarea n grup i n societate
-acceptarea de sine dar i acceptarea grupului
-educarea echilibrului intern i extern
-refacerea imaginii legata de schema corporala
-distingerea realitatii de episoadele de idealizare-devalorizare
-invatarea anumitor pasi de dans care, prin aplicarea in timpul liber, conduc la relaxare,
echilibrare si sporesc optimismul

PROGRAM DE EXERCITII
1.Exercitii din ortostatism
-Asezat cu fata la perete, la 20 de cm departare, intinde bratele ridicate cat mai sus cu
putinta, lipeste palmele de zid si impinge cateva secunde astfel incat sa simti ca se intind
bine coatele, apoi relaxeaza. Repeta de cateva ori, cat mai ritmic,eventual numarand sau
pe ritmul bat din palme al persoanei insotitoare
-Asezat cu spatele lipit de zid, lasa-te usor in jos,indoind genunchii, apoi ridica-te. Repeta
de cateva ori, cat mai ritmic cu putinta, numarand sau pe ritmul bat din palme al
persoanei insotitoare.
2. Exercitii din sezand pe scaun
-In sezand pe un scaun cu spatarul drept, duci bratele in spatele spatarului, tragi de brate
cat de tare poti in spate, ridici capul si privesti tavanul. Stai cateva secunde, apoi relaxezi.
Repeti de cateva ori.
-In sezand pe scaun, prinzi un baston/coada de matura cu ambele maini si il ridici cat de
mult poti. Incearca sa il duci deasupra capului si, apoi, in spatele capului. -Tine umerii
drepti si capul ridicat. Dupa cateva secunde, revino la pozitia initiala.Repeta de cateva
ori.
-Asezat pe scaun, cu genunchii indoiti la 90 de grade,intinde pe rand, ritmic, genuchii.
-Asezat pe scaun, cu mainile pe umeri, te rasucesti intr-o parte si alta, ritmic, de cate 10
ori.
3. Exercitii de echilibru
-Stand in picioare, cu mainile pe solduri, picioarele usor departate
-Exerseaza mersul pe loc. Tine minte, genunchii sus, varfurile picoarelor sus
-Ridica pe rand picioarele in spate
-Du, pe rand picioarele catre lateral
-Deseneaza cu varful piciorului, pe rand, un cerc in fata corpului
-Stand in picioare, mainile pe langa corp,picioarele usor departate
-Apleaca-te usor dar ritmic, inainte si inapoi
-Fa miscari circulare cu tot trunchiul, intr-o parte si in cealalta.