Dieta 3-3-3: Slăbești 6 kg în 9 zile!

publicitate

Ai voință, ești disciplinată și vrei să slăbești câteva kilograme bune într-

un timp foarte scurt? Atunci, poți încerca dieta 3-3-3, un regim disociat,
care promite, dacă îl respecți cu sfințenie, un minus de 6 kilograme în 9
zile. Ce presupune această dietă, la care recurg și numeroase vedete
atunci când vor să scape de un surplus de kilograme într-un timp
record? Ei bine, trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, alte 3
zile fructe și legume, iar alte 3, lactate. Firește, nu orice tip de carne și
nu orice fel de fructe sau lactate.

3 zile carne. Poți mânca pulpe de pui sau curcan fără piele (fierte sau la
grătar), șuncă slabă de pui sau curcan, mușchi de vită sau pește la
grătar și chiar fructe de mare. Firește că se exclud afumăturile,
tocăturile, carnea de porc și orice fel de mezeluri.

3 zile legume și fructe. Ai voie să mănânci, în funcţie de anotimp, mere,

pepene verde şi galben, pomelo, portocale, kiwi, mandarine, grepfrut,
nectarine, piersici, vişine, căpşuni, mure şi lămâi. Însă ai interzis la
banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Dintre legume
poţi consuma ardei gras, fasole verde, ciuperci, ceapă, roşii, castraveţi,
varză, salată, morcovi, broccoli, conopidă, vinete, ridichi şi ţelină. Nu
aveţi voie să mâncaţi cartofi, mazăre şi fasole uscată.

3 zile lactate. În intervalul în care consumaţi lactate trebuie să le alegeţi

pe cele degresate, indiferent dacă optaţi pentru lapte, iaurt sau brânză
de vaci. Aveţi liber la telemea, lapte bătut şi kefir, însă nu trebuie să
mâncaţi smântână, caşcaval, lactate nedegresate sau iaurturi cu fructe.

Cât timp țineți această dietă, nu aveți voie să consumați decât o cafea
simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau, în cantități limitate,
sucuri naturale de fructe. Dieta disociată a fost ținută cu succes și de
vedete autohtone ca Andra sau actrița Ioana Ginghină…