Ouăle și portocalele – un tandem vechi, dar puternic

De ce unul din produsele de bază ale acestei diete se consideră a fi oul? Un produs
obișnuit – sursă de 12 vitamine și de proteine. Dacă ar fi să comparăm cu zecile de
alte produse, atunci nivelul caloric al acestuia este amuzant de mic – 157 kcal la
100 g. Lecitina, care se conține în ouă, influențează pozitiv asupra activității
întregului organism.

În ceea ce privește portocala, sarcina sa este să asigure organismului toate

vitaminele necesare pe parcursul dietei. De asemenea, are menirea de a elimina
toxinele din organism.

Pe lângă toate acestea, pe durata acestei diete este foarte important să se

întrebuințeze multe lichide. Nutriționiștii vorbesc despre o cantitate de 2 l pe zi.
Este vorba de apă plată sau ceai verde neîndulcit.

Meniul săptămânal

Luni
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
 La prânz – portocale pe săturate sau 150 g de salată de legume și verdeață, 150 g de
piept de pui fiert.
 La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.
Marți
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
 La prânz – 200 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.
 La cină – 2 ouă fierte, tari, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de
pâine prăjită.
Miercuri
La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
o La prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată
de castraveți, 150 g de piept de pui fiert.
o La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.
Joi
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
 La prânz – portocale pe săturate sau 200 g brânză degresată, 200 g legume fierte.
 La cină – 200 g de salată de legume, 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari.
Vineri
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
 La prânz – 2 ouă fierte, tari și oricare legumă fiartă.
 La cină – 150 g de pește fiert, o portocală, 150 g de salată de legume.
Sâmbătă
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.
 La prânz – portocale pe săturate sau 150 g carne fiartă și 3 roșii.
 La cină – 200 g de salată de legume și 150 g le piept de pui fiert.
Duminică
 La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte tari.
 La prânz – o portocală, 200 g legume pregătite la aburi, 150 g de piept de pui fiert.
 La cină – 200 g salată de legume și 150 g de piept de pui fiert..
Renunțarea la acest meniu nu este obligatorie. Totuși, specialiștii recomandă
insistent ca, produsele care nu au fost incluse în această cură de slăbire, să fie
reintroduse treptat în meniu. Pentru ca organismul să nu aibă de suferit, iar
kilogramele în plus să nu se depună din nou, începeți din a 8-a zi cu o supă de
legume sau terci. Pe parcursul primei săptămâni de cură, optați doar pentru carne
slabă.

Rezultatele acestei cure de slăbit vă vor bucura și, cu siguranță, nu vor dispărea la
încetarea acesteia.