Unitatea de Invatamant: Școala Gimnazială Nr.

1 Draguseni
Profesor :Hodorogea Daniel Catalin
Clasa : a-IIIa A
Efectiv de elevi :total…..fete……băieţi……
Data :18.03.2020
Loc de desfasurare: Teren de sport
Durata: 45 min.

PROIECT DIDACTIC

DOMENII DE CONȚINUT.TEMA SI OBIECTIVUL

Tema 1.Dezvoltarea Calității Motrice Indemânarea-ambidextrie şi echilibru cu accent pe manuirea obiectelor cu ambele maini.
Tema 2.Deprinderi si priceperi motrice dintr-o ramură sportivă- Handbal:Învățarea procedeelor tehnice din jocul de handball.Dribling simplu si multiplu de pe
loc si din deplasare cu accent pe inlaturarea dublu driblingului si a pasilor.

COMPETENŢE GENERALE:
1. Valorificarea metodelor şi mijloacelor specifice educaţiei fizice şi sportului, în vederea optimizării stării de sănătate şi a dezvoltării fizice armonioase
2. Exersarea deprinderilor şi a calităţilor mortice în funcţie de capacitatea psiho-motrică individuală.

COMPETENŢE SPECIFICE:
1.Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor specifice
2.Realizarea de acţiuni motrice simple
3.Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine şi expresivitate
4.Conştientizarea şi abordarea constantă a unei ţinute corecte
 Obiective operationale (de invatare)
La sfarsitul lectiei elevii trebuie :
- sa-si imbunatateasca cunostintele despre educatia fizica,ca obiect de studiu ;
- sa constientizezenecesitateaaplicariiregulilor de igienapersonala;
- sa identificecelemaifrecventeaccidentesimodalitati de evitare;
- sa inteleagaregulile de desfasurare a activitati, peteren, in sala;
Obiective cognitive
- Să respecte regulile şi indicaţiile date ;
- Să execute corect tipurile de exerciţii date conform comenzilor şi în sincronizarea cu ceilalţi copii în limita posibilităţilor individuale .
Obiective psihomotrice :
- sa execute cu deplin control mişcarile simple şicomplexe ;
- sa execute corect miscarile segmentelor corpului;
Obiective afective :
- sa manifeste vointa de a recepta informatiile aduse de profesor ;
- sa manifeste vointa de a raspunde intrebarilor in scopul descoperirii importantei activitatii de educatie fizica ;
Obiective de referinta :
3.1să aplice adecvat deprinderile motrice de bază şi pe cele utilitar-aplicative în diverse activităţi motrice
4.1. să practice constant, în mod independent, exerciţiile fizice recomandate, înfuncţie de interesele şi posibilităţile proprii
5.1 să aplice regulile cunoscute, în desfăşurarea întrecerilor individuale şi colective;
Strategii didactice :
1. Resurse procedurale (metode de invatamant) :explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, conversaţia;
2. Forme de organizare : -frontală ;
-independentă :●pe grupe ;
●individual ;

3.Forme de dirijare : -dirijata de profesor ;

- independenta
4.Resurse materiale :fluier,jaloane,mingi,copete

5.Metode de evaluare :continuă (formativă) , observarea sistematică

Verigile lectiei Doza-
Indicatiimetodi Strat.didact.
Conținut re Formații de lucru MetodeMij
Durata cesicorectari
loace
1.Organizarea 1.ADUNAREA: 30’’ -frontal; -spatele drept! - exerciţiul;
2.ALINIEREA 30`` -umerii spre
colectivului de
3.SALUTUL; 10’’ -in linie pe un rand; inapoi! -aprecieri
elevi. 20’’ -bratul drept verbale
4. ANUNTAREA TEMELOR
30`` indoit! -verificare;
(2 min) 5. INTOARCERI PRIN SĂRITURĂ : “La stanga, la dreapta”;

2.Pregatirea a) FORME DE MERS (dupa executarea fiecarei forme de mers se -in coloana cate unul/trei -spatele drept!
organismului da comanda “de voie la pas, mars!”): -genunchii
15m
pentru efort. -Mers pe varfuri bratele sus,de maini apucat. blocati
(7 min) 15m -nu taraim -corectari
-Mers pe calcaie bratele la spate de coate apucat. 15m picioarele prin individuale
-Mers ghemuit palmele pe genunchi. exterior
b) FORME DE ALERGARE(dupa executarea fiecarei forme de - Cel din stanga
alergare se da comanda “usor pas alergator, mars!”): ocoleste terenul -corectari
-Alergare cu joc de glezne. 10m prin stanga ,cel individuale
-Alergare cu genunchii sus. 10m din dreapta prin
-Alergare cu forfecarea picioarelor inapoi. 10m dreapta -corectari
10m -indoaie bratele! individuale
-Alergare cu forfecarea picioarelor inainte.
-brate sus,
-Alergare cu calcaiele la sezut. 10m
inspiratie fortara!
-Alergare cu pasi adaugati. 10m -brate jos,
-Pas saltat 10m expiratie fortata!
3.Influentarea COMPLEX DE DEZVOLTARE FIZICA GENERALA
selectivă a EXERCITIUL PENTRU CAP SI GAT:
aparatului 1.P.I.:Stand departat ,bratele indoite ,mainile pe 4x8T
solduri;
locomotor. T1-Flexia capului
(8 min) T2-Arcuire; -spatele drept!
T3-Extensia capului; In linie pe trei randuri
T4-Arcuire;
T5-Aplecare laterala a capului spre dreapta ;
T6-Arcuire;
T7-Aplecare laterala a capului spre stanga ; explicaţia;
T8-Revenire in P.I.;
2.P.I.:Stand departat ,bratele indoite ,mainile pe demonstraţia
solduri; 4x8T
In linie pe trei randuri -exerciţiul;
T1-8-Rotari ale capului spre dreapta
T1-8-Rotari ale capului spre stanga

EXERCITIUL PENTRU BRATE: -spatele drept

3.P.I.: Stand departat,bratele intoite,mainile pe umeri ;
4X8T In linie pe trei randuri
T1-4-Rotari ale bratelor spre inainte;
T5-8-Rotari ale bratelor spre inapoi;
4.P.I.Stand depărtat, bratele indoite, mainile la nivelul 4x8T
pieptului
T1-extensii de brate in plan orizontal(bratele indoite)
T2-arcuire
T3- extensii de brate in plan orizontal(bratele intinse)
explicaţia;
T4-arcuire
Picioarele
T5-8 – idem T1-4 demonstraţia
Intinse
-exerciţiul;
4X8T
EXERCITIUL PENTRU TRUNCHI:
5.P.I.:Stand depărtat, brațele intinse sus;
T1-extensie de trunchi ;
T2-Arcuire;
T3-Indoirea trunchiului simultan cu atingerea palmelor pe sol ; In linie pe trei randuri
T4-Arcuire.;
T5-Extensia trunchiului;
T6-Arcuire;
T7- Indoirea trunchiului simultan cu atingerea brațelor pe sol; explicaţia;
T8-Arcuire;
-spatele drept demonstraţia
 6.P.I.:Stand depărtat brațele indoite mainile pe şolduri 4x8T -exerciţiul;
T1-Rasucirea trunchiului spre dreapta ; In linie pe trei randuri
T2-Arcuire;
T3-Rasucirea trunchiului spre stanga;
T4-Arcuire
T5-8 – Idem T1-4
7.P.I.:Stand departat, bratele indoite, mainile pe
-aprecieri
solduri
T1-Aplecarea trunchiului spre dreapta ; 4x8T
verbale;
T2-Arcuire;
T3-Aplecarea trunchiului spre stanga;
In linie pe trei randuri
T4-Arcuire
T5-8 – Idem T1-4
-explicaţia;

EXERCITIUL PENTRU PICIOARE: demonstraţia

8.P.I.:Stand departat,bratele intinse inainte;
-exerciţiul;
T1-4Fandare lateral inalta spre dreapta cu arcuire;
T5-8Fandare lateral inalta spre stanga cu arcuire;
9.P.I.Stand departat,bratele indoite,palmele pe șolduri
2x10’’
1. Sărituri de pe două pe două picioare
2. Sărituri cu forfecarea picioarelor înainte și înapoi 2x10’’

Tema 1.
Stafete
Indemânarea-
1.Transportul mingii de handball, mingea sustinuta intre 2x -se urmareste
ambidextrie şi In coloana cate 1
coapse, cu ocolirea copetului revenire si predarea mingii.. ambidextria si
echilibru; 2.Transportul mingii de handball pe sol prin impingerea ei 2x In coloana cate 1 echilibrul elevilor
succesivă cu degetele palmei. Mana dreaptă apoi mâna stângă. dar printr –o
3.Conducearea mingii de handball cu piciorul drept apoi cu cel 2x In coloana cate 1
(13 min) executie cat mai
stang.
 4.Pe perechi fata in fata la distant 3-4 metri unul de altul, prima 3 min naturala si
linie tinand un baston in mana sustinut pe sol pe un capat iar a competitiva.
doua linie sustine un cerc in echilibru pe sol. La semnal sonor In linie pe doua randuri fata in fata
dam drumul bastonului si incercam sa il prindem pe cel din fata la distant 3-4 metri
noastra.
Tema 2. 1.Pe perechi, unul inapoia celuilalt la distanta de 1 metru intre
elevi.
Dribling
simplu si Primul rand executa dribling simplu pe loc cu o mana, apoi o 3‘
multiplu de pe prinde timp de 30 de secunde, dupa care da mingea colegului. In linie pe doua randuri
loc si din Primul rand executa dribling multiplu pe loc cu o mana timp 3’
de 30 de secunde ,apoi da mingea colegului. In linie pe doua randuri -explicatia;
deplasare . Dribling multiplu din mers cu ocolirea copetului aflat la 10 metri 2‘
(11 min) distanta, apoi da mingea colegului. In linie pe doua randuri
Dribling multiplu din alergare cu ocolirea aceluias copet. 3‘ -demonstra-
In linie pe doua randuri
tia
.
6.Revenirea -Copii incearcă să adune copetele din jurul profesorului si sa
organismului evite sa fie atinsi de mingea invartita de professor.
dupa efort. -pe tot perimetrul spatiului de lucru;
(2 min)
7.Concluzii, -formatie de adunare -aprecieri
aprecieri si -aprecieri asupra realizarii obiectivelor-anuntarea temelor verbale;
- in linie pe un singur rand ;
recomandari pentru ora urmatoare;
(2 min) -salutul final