Unitatea de Invatamant: Școala Gimnazială Sf.Nicolae Liești-Scoala Gimnazială nr.

3 Liești-Structură
Profesor :Hodorogea Daniel Catalin
Clasa : a II-a
Data :15.02.2022
Loc de desfasurare: Sala de sport
Durata: 45 min
PROIECT DIDACTIC

DOMENII DE CONȚINUT.TEMA SI OBIECTIVUL

Tema 1.Dezvoltarea calității motrice îndemanarea cu accent pe coordonarea acțiunilor motrice realizate individual ;
Tema 2.Învățarea, consolidarea, perfecționarea deprinderilor motrice de locomoție cu accent pe alergare, săritură, deplasări în echilibru și cățărare ;

COMPETENŢE GENERALE:

1. Valorificarea metodelor şi mijloacelor specifice educaţiei fizice şi sportului, în vederea optimizării stării de sănătate şi a dezvoltării fizice armonioase
2. Exersarea deprinderilor şi a calităţilor motrice în funcţie de capacitatea psiho-motrică individuală.

COMPETENŢE SPECIFICE:
1.Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor specifice
2.Realizarea de acţiuni motrice simple
3.Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine şi expresivitate
4.Conştientizarea şi abordarea constantă a unei ţinute corecte
 Obiective operationale (de invatare)
La sfarsitul lectiei elevii trebuie :
- sa-si imbunatateasca cunostintele despre educatia fizica,ca obiect de studiu ;
- sa constientizeze necesitatea aplicarii regulilor de igiena personala;
- sa identifice cele mai frecvente accidente si modalitati de evitare;
- sa inteleaga regulile de desfasurare a activitati, pe teren, in sala;
Obiective cognitive
- Să respecte regulile şi indicaţiile date ;
- Să execute corect tipurile de exerciţii date conform comenzilor şi în sincronizarea cu ceilalţi copii în limita posibilităţilor individuale .
Obiective psihomotrice :
- sa execute cu deplin control mişcarile simple şi complexe ;
- sa execute corect miscarile segmentelor corpului;
Obiective afective :
- sa manifeste vointa de a recepta informatiile aduse de profesor ;
- sa manifeste vointa de a raspunde intrebarilor in scopul descoperirii importantei activitatii de educatie fizica ;
Obiective de referinta :
3.1să aplice adecvat deprinderile motrice de bază şi pe cele utilitar-aplicative în diverse activităţi motrice
4.1. să practice constant, în mod independent, exerciţiile fizice recomandate, în funcţie de interesele şi posibilităţile proprii
5.1 să aplice regulile cunoscute, în desfăşurarea întrecerilor individuale şi colective;
Strategii didactice :
1. Resurse procedurale (metode de invatamant) :explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, conversaţia;
2. Forme de organizare : -frontală ;
-independentă :●pe grupe ;
●individual ;

3.Forme de dirijare : -dirijata de profesor ;

- independenta 
4.Resurse materiale :fluier,jaloane, copete, maieuri,tricouri, banci de gimnastică, mingi de tenis,mingi de handbal;

5.Metode de evaluare :continuă (formativă) , observarea sistematică;

 Verigile Dozare
Indicatii Strat.didact.
lectiei Conținut Formații de lucru metodice si Metode
Durata corectari Mijloace

1.Organizare 1.ADUNAREA: 30’’ Frontal Mana dreptă in - exerciţiul;

sold, spatele
a colectivului
2.ALINIEREA 20`` În linie pe un rand; drept,călcaiele -aprecieri
de elevi. apropiate, verbale
3.SALUTUL; 20`` varfurile -verificare;
(2 min)
picoarelor ușor
4. ANUNTAREA TEMELOR LECTIEI ; 20’’ depărtate;
Cu ocolire
5. INTOARCERI PRIN SĂRITURĂ: “La stanga!” , 30’’ stanga, de voie la
“La dreapta”; pas!
2.Pregatirea a) VARIANTE DE MERS (dupa executarea fiecarei variante de -in coloana cate unul in jurul -spatele drept!
organismului mers se da comanda “de voie la pas, mars!”): -genunchii
1L sălii de sport;
pentru efort. -Mers pe varfuri brate sus,de maini apucat. blocati
(7 min) 1L -nu taraim -corectari
-Mers pe calcaie brate la spate de maini apucat.
picioarele prin individuale
-Mers pe partea exterioară a labei piciorului,brațele indoite palmele 1L
exterior
la ceafă. - Cel din stanga
ocoleste terenul -corectari
b) VARIANTE DE ALERGARE(dupa executarea fiecarei variante prin stanga ,cel individuale
de alergare se da comanda “de voie la pas, mars!”): din dreapta prin
-Alergare cu joc de glezne; dreapta -corectari
8m
-indoaie bratele! individuale
-Alergare cu genunchii sus; 8m -brate sus,
-Alergare cu pendularea gambelor spre inapoi; 8m inspiratie fortara!
-Alergare cu forfecarea picioarelor inainte; 8m -brate jos,
-Alergare cu pas săltat; 8m expiratie fortata!
-Alergare cu pasi adaugati; 8mx2 In coloană cate doi;
-Alergare cu pași incrucișați; 8mx2
-Sarituri pe piciorul stang/drept 8mx2
-Sarituri in lungime repetate, de pe doua pe doua pioare; 8m
3.Influentare COMPLEX DE DEZVOLTARE FIZICA GENERALA
a selectivă a EXERCITII PENTRU CAP SI GAT:
In linie pe două randuri
aparatului 1.P.I.:Stand departat, bratele indoite, mainile pe solduri; 4x8T Distanță două
T1-Flexia capului
locomotor. lungimi de brațe
T2-Arcuire;
( 8 min) T3-Extensia capului; intre elevi
T4-Arcuire;
T5-Aplecare laterala a capului spre dreapta ;
-spatele drept!
T6-Arcuire;
In linie pe două randuri
T7-Aplecare laterala a capului spre stanga ;
T8-Revenire in P.I.; explicaţia;
2.P.I.:Stand departat, bratele indoite, mainile pe solduri;
4x8T
T1-8-Rotari ale capului spre dreapta demonstraţia
T1-8-Rotari ale capului spre stanga In linie pe două randuri
-exerciţiul;
EXERCITII PENTRU BRATE:
3.P.I.: Stand departat,bratele intoite,mainile pe umeri ;
T1-4-Rotari ale bratelor spre inainte; 4x8T
T5-8-Rotari ale bratelor spre inapoi;
4.P.I.Stand depărtat, bratele indoite, la nivelul pieptului susținute; 4X8T -spatele drept
T1-extensii de brate in plan orizontal(bratele indoite)
T2-arcuire
T3- extensii de brate in plan orizontal(bratele intinse)
T4-arcuire
T5-extensia bratelor intinse(brațul stang intins sus, brațul drept intins
jos); In linie pe două randuri
T6-arcuire Picioarele intinse
explicaţia;
T7- extensia bratelor intinse(brațul drept intins sus, brațul stang din incheietura
intins jos); demonstraţia
genunchilor;
T8-arcuire extensia bratelor intinse(brațul stang intins sus, brașul
drept intins jos); -exerciţiul;
 EXERCITIUL PENTRU TRUNCHI: In linie pe două randuri
5.P.I.:Stand departat, bratul drept lateral intins, stangul indoit la 4X8T
nivelul pieptului;
-spatele drept;
T1-Rasucirea trunchiului spre dreapta ;
T2-Arcuire;
T3-Rasucirea trunchiului spre stanga;
T4-Arcuire
-privirea după explicaţia;
T5-8 – Idem T14
brațul din spate
demonstra-ţia
6.P.I.:Stand depărtat, brațele intinse sus; In linie pe două randuri
T1-extensie de trunchi ; -exerciţiul;
4x8T
T2-Arcuire;
T3-Indoirea trunchiului si ducerea mainilor la glezna piciorului explicaţia;
stang; demonstra-ţia
T4-Arcuire ; -exerciţiul;
T5-Extensia trunchiului;
T6-Arcuire;
T7- Indoirea trunchiului si ducerea mainilor la glezna piciorului
drept;
T8-Arcuire;
EXERCITII PENTRU PICIOARE:

7.P.I.:Stand departat,bratele intinse inainte;

T1-Fandare laterala inalta spre dreapta ;
T2-Arcuire
In linie pe două randuri
T3-; Fandare laterala inalta spre stanga 4X8T
-aprecieri
T4-Arcuire;
T5-Fandare laterală joasa spre dreapta ; verbale;
T6-Arcuire;
T7-Fandare laterală joasa spre stanga ;
T8-Arcuire; In linie pe două randuri
10sec
8.P.I.Stand departat,bratele indoite,palmele pe șolduri -explicaţia;
Sărituri cu forfecarea picioarelor înainte și înapoi; 10sec
demonstraţi
Sărituri cu forfecarea picioarelor stanga/dreapta;
 a
Dacă balonul
-exerciţiul;
Tema 1. Dezvoltarea calității motrice îndemanarea cu accent pe atinge solul, elevul
Tema 1.
Dezvoltarea coordonarea acțiunilor motrice realizate individual ; il ridică și
calității 2-3 continua jocul,
motrice 1.Mută mingea fără să scapi balonul; În coloană cate 2
Două grupe de elevi pe două coloane, inaintea fiecărei coloane la Execuții profesorul ținand
îndemanarea
cu accent pe distanța de 3 metri este cate un cerc cu 5 mingi de ping pong, iar in fiecare cont de
coordonarea partea exterioara la distanța de 2 metri se află cate un alt cerc gol;
penalizarile
acțiunilor Primul executant de la fiecare echipă trebuie sa plece la fluier și să
mențină in aer un balon, timp in care trebuie sa mute dintr-un cerc in acordate in acest
motrice
realizate altul cele 5 mingi de ping pong; Primul care mută toate mingile și caz. Daca după
individual ; predă balonul următorului aduce echipe un punct; două execuții de
(14min) fiecare elev scorul
2.Cine marchează primul 3 Execuții este egal, se mai
În coloană cate 2
Conducerea mingii cu bastonul printre copete, dupa depășirea fiecare joacă un punct;
ultimului copet elevii trebuie sa marcheze intr-o poartă făcută din
conuri. Primul care marchează aduce echipei un punct.
Dacă balonul
atinge solul jocul
se continua fară
penalități, elevul
pierzand deja timp
să il repună in aer;
Tema 2.
Învățarea, Tema 2. Învățarea, consolidarea, perfecționarea deprinderilor
-explicatia;
consolidarea, motrice de locomoție cu accent pe alergare, săritură, deplasări în Picioarele
echilibru și cățărare ; apropiate.
perfecționarea
1.Traseu utilitar aplicativ Brațele susținute
deprinderilor -demonstra-
 Sărituri de pe două pe două picioare, peste copetele așezate 5-6 lateral.
motrice de pe sol in linie dreaptă(8 copete). În coloană cate unu. tia
locomoție cu  Cățărare in echilibru pe banca de gimnastică susținută cu 2 execuții
accent pe elemenți de lada de gimnastică. fiecare
alergare,  Săritură in adancime de pe lada de gimnastică, aterizare cu Prima execuție pe
picioarele ușor flexate și brațele susținute lateral. partea stangă, a
săritură,
 Deplasare cu pas adăugat printre copete (odată pe partea doua execuție pe
deplasări în partea dreaptă.
stangă, odată pe partea dreaptă).
echilibru și
 Cățărare și deplasare pe două bănci de gimnastică așezate pe
cățărare ; lungimea sălii cu distanță 2 metri intre ele. Spatele drept,
(10 min)  Mers ghemuit cu revenire la coada șirului. palmele pe
genunchi
6.Revenirea -alergare uşoară 1’
organismului -mers cu miscări de respiraţie şi inspiraţie amplă cu scuturarea
dupa efort. membrelor superioare şi inferioare 1’ -in coloana cate unu in jurul
2(min) terenului.

7.Concluzii, -formatie de adunare -aprecieri

aprecieri si -aprecieri asupra realizarii obiectivelor-anuntarea temelor pentru ora verbale;
- in linie pe un singur rand ;
recomandari urmatoare;
2(min) -salutul final