PROIECT DIDACTIC

EDUCAȚIE FIZICĂ
DATA:
UNITATEA:
CADRU DIDACTIC:
NIVEL/GRUPA: Nivel II, grupa mare
TEMA ANUALĂ DE STUDIU: Ce și cum vreau să fiu?
TEMA PROIECTULUI: Meserii
SUBTEMA: Pompierul
TEMA ACTIVITĂȚII: 1. Săritura în adâncime de pe aparat cu aterizare elastică
2. Jocul „Sari peste foc"
CATEGORIA DE ACTIVITATE: Educație fizică
DOMENIUL EXPERIENȚIAL Domeniul psihomotric
MIJLOC DE REALIZARE: exerciții motrice, joc motric
TIPUL DE ACTIVITATE: formare de priceperi și deprinderi
SCOPUL ACTIVITĂȚII: Formarea deprinderii de a sări în înalțime cu extensie pe ambele
picioare; dezvoltarea fizică, armonioasă a organismului.

DIMENSIUNI ALE DEZVOLTĂRII

A. Motricitate grosieră și motricitate fină în contexte de viaţă familiare

COMPORTAMENTE VIZATE
A.1.1. Își coordonează mușchii în desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei
A.1.2. Participă la activităţi fizice variate, adecvate nivelului lui de dezvoltare

OBIECTIVE OPERATIONALE:
O1-să execute corect anumite forme de mers și alergare, coloana de gimnastică, la solicitarea
educatoarei;
O2-să execute corect exerciţiile vizând mişcarea diferitelor segmente de corp pentru optimizarea
dezvoltării fizice;
O3-să execute corect deprinderea motrică de a sări în înălțime cu extensie pe ambele picioare,
respectând etapele săriturii;
O4-să respecte regulile jocului, prin participarea activ la desfășurarea acestuia.

STRATEGIA DIDACTICĂ
Metode și procedee: conversaţia, explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, jocul
Material didactic: fluier, recompense, saltele, bănci ;
Forma de organizare: frontal, individual, pe grupe
DURATA: 25-30 minute

MATERIAL BIBLIOGRAFIC:
1. Andrei Barta, Petrica Dragomir, Deprinderile motrice la prescolari, V&I INTEGRAL,
București, 1995;
2. Eugenia Barcan Ticaliuc, 1001 jocuri pentru copii, Editura Sport – Turism, București, 1979;
3. Programa activitatilor instructiv-educative in gradinita de copii, (editia a II-a revizuită și
adăugită), București, 2005;
Momentele Conținutul Durata Formație Comanda Indicații organizatori-
activității ce și metodice
I. Moment - Aerisirea sălii de grupă. OOOOOOO Atentie, drepți! Se urmarește poziția
organizatoric - Adunarea copiilor. 20” OO Buna ziua! corectă a corpului în
2’ - Controlul ținutei. 20” Atenție, mâna poziția de drepți.
- Alinierea. 30” stangă sus! Întoarcerile se
- Salutul.
10” La stângă! efectuează în 2 timpi.
- Exerciții de front și ordine (întoarceri stânga - dreapta,
cu reper) 20” Atenție, la dreap-
- Anunțarea temei (săritura în adâncime de pe aparat) ta!
20”
II. Pregătirea Variante de mers și alergare: 5 min. La pas, porniți ! 1, -Suntem balerine
organismului Exercitii de mers : 2, 3.. Atenție, ca -„Suntem uriaşi”
pentru efort - mers obișnuit; 1L sportivii, mergem! -spatele drept, mâinile
5’ - mers pe vârfuri cu braţele sus (,,ca balerinele”) ; 1L Atenție, mers pe pe şolduri, privirea
- mers pe calcâie cu palmele la ceafă („suntem uriaşi”) ; vârfuri brațele sus, înainte;
- mers ca soldații;
1l porniți! -mers ghemuit, spatele
- mersul piticului;
O1 Exerciții de alergare: Atenție, mergem drept, mâinile pe
- Alergare ușoară; 1L ca piticii! genunchi, privirea
- alergare cu genunchii sus; 1l Pas alergător, înainte;
- alergare cu pendularea gambei înapoi ; porniți ! -spatele uşor aplecat
- alergare cu schimbarea direcției la semnalul fluierului; 1l - Braţele se mişcă înapoi, privirea înainte,
- alergare ușoară; 1L pe lângă corp ! mâinile pe corp, nu
- exerciții de respirație. 1l strângem pumnii;
- Alergare cu
1L genunchii sus, -ducem mâinile la spate
1l porniți! şi încercăm să le
1l - Alegere cu atingem cu călcâiele;
lovirea şezutei, Se fac exerciţii de
porniți ! respiraţie după fiecare
- Lovim bine alergare: la inspiraţie
 şezuta ! braţele sus, iar la
expiraţie braţele jos.
Alergarea se desfășoară
cu corpul ușor aplecat
inainte.

Formarea coloanei de gimnastică: din coloană câte unul în -Din coloană câte
coloană câte doi, din coloană câte doi în coloană câte patru. xxxx unul în coloană
xxxx câte doi, din
xxxx coloană câte doi în
xxxx coloană câte patru.

x
III. 1. “Ceasul” 4x2 xxxx Atenție, âncepem! Se fac corectări ale
Pregatirea P.I.- stând departat, cu mâinile pe șolduri: xxxx mișcarilor la nevoie.
organismului T1-îndoirea capului spre dreapta; xxxx Spatele drept, mâinile
pentru efort T2-aplecarea capului înapoi; xxxx pe şolduri!
6’ T3-îndoirea capului spre stânga;
T4-aplecarea capului înainte. x Atenție, începem!
O2 2. „Braţe scurte, braţe lungi” 4x4
P.I. stând depărtat : Spatele drept!
T.1 – mâinile pe umeri,
T.2 – mâinile sus Atenție, începem!
T.3 – mâinile pe umeri
T.4 – mâinile pe lângă corp 4x4
3. ,,Avioanele”
P.I. – stând depărtat , trunchiul aplecat la 90*, brațele Spatele drept , brațele
întinse lateral: întinse!
T1-2-răsucirea trunchiului spre stânga cu ducerea brațului
drept la piciorul stâng; Atenție, începem!
 T3-4- rasucirea trunchiului spre dreapta cu ducerea brațului
stâng la piciorul drept. 4x2
4. „Atingem glezna” Spatele drept!
P.I.- stând depãrtat:
T.1- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea palmei
de-a lungul coapsei;
T.2- revenire; Atenție, respirăm!
T.3- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea palmei
de-a lungul coapsei;
T.4-revenire. 4x4
5. „Sărituri ca mingea” Atenție, câte unul Să sarim cât mai sus, să
Pi – stând, cu mâinile pe şolduri: pe marginea sălii, ne imaginăm că vrem
T1 – T4 – sărituri cu picioarele apropiate pornim! să atingem norii!
T5 – T6 - sărituri cu picioarele depărtate
Exerciții de respirație.
Desfacerea coloanei de gimnastică.
IV. Le voi explica şi demonstra săritura în adâncime de pe 12min Atenție, începem! Se insistă asupra
Consolidarea aparat, precizând etapele săriturii. executării săriturii pe
deprinderilor Se încolonează copiii pe trei subgrupe, în coloană câte 0 0 0 vârfuri și pe aterizare.
motrice unul. În faţa lor se aşează o bancă. Primii doi copii se urcă 0 0 0
12’ pe bancă şi execută sărituri în adâncime cu o uşoară 0 0 0
balansare a braţelor înapoi şi înainte cu flexarea 0 0 0
genunchilor. Aterizarea se realizează prin flexarea 0 0 0
genunchilor, fleznelor și șoldurilor. Contactul cu solul se x3
face pe pingea.
O3 Săritura se va executa de 3 ori după care se va trece la
realizarea jocului „Sari peste foc”.
Copiii vor fi împărţiţi în trei subgrupe. În faţa primei
subgrupe se aşează o băncuţă (ce reprezintă uscatul) şi o
saltea (care reprezintă focul).
 Primul rând de copii se va urca pe bancă la comandă,
apoi la cuvântul „foc”, copiii sar în adâncime.
După ce prima subgrupă a executat săritura vor urma și
celelalte subgrupe.
V. Revenirea Formarea unui singur rând: 10 min. OOOOOOO Atenție, pleacă! Se va urmări
organismului - Mers obişnuit OO corectitudinea
dupa efort - Exerciţii de respiraţie („mirosim florile”, executării
5’ „umflăm baloanele”). deprinderilor, precum
- Joc liniştitor ,,Plimbă iepuraşul" ăi respectarea regulii
Copiii sunt aşezaţi în cerc, stând pe şezut şi vor da din mână jocului.
în mână iepuraşul.
VI. Incheierea Adunarea copiilor în linie pe un rând. Se fac aprecieri 2min. OOOOOOO Atenție,
activitatii asupra participaăii tuturor copiilor la activitate. Se oferă OO Drepți!
2’ copiilor stimulente. Pe loc repaus!